#104 • Jesus e Saúde Mental • Cansaço

Olá muito boa noite vamos começar mais uma vez Jesus e saúde mental vocês perceberam que nós temos aberto algumas mensagens do livro episódios diários da benfeitora Joana De Angeles pela psicografia de Valdo Pereira Franco esse livro Como tem ficado muito perceptível ele acaba eh trazendo muitos insights psicoterapêuticos pro nosso dia a dia da gente refletir sobre o nosso comportamento tentar fazer mudanças comportamentais que sejam saudáveis então de certa forma é como se ele pegasse ali a a série psicológica em que fala a parte teórica e aqui junto com outras mensagens não apenas esse livro mas outras mensagens da Joana Ela traz então sites psicoterapêuticos e esse livro particularmente nós eh temos uma afinidade bastante grande e temos então aberto para podermos comentar Hoje iremos comentar a mensagem chamada cansaço e nós temos a grata satisfação de ter conosco a nossa amiga Ana Teresa cammi que muitas vezes tem vindo para responder perguntas junto comigo mas que hoje a gente vai fazer esse bate-papo em torno da benfeitora Joana De Angeles em torno da mensagem cansaço desse livro livro episódios diários então fica comigo depois da nossa vinheta muito bem Ana vamos então no nossos episódios diários a gente pensou em conversar sobre cansaço e é uma mensagem é a mensagem seis desse livro são duas páginas pequenas que eu vou ler aqui pra gente poder refletir junto quando te sintas cado pelo desfalecimento de forças ou cansaço se te insinu em forma de desânimo para um pouco e refaz o cansaço é mau Conselheiro produz irritação ou indiferença tomando as energias e exaurindo renova a paisagem mental bucando motivação que te prisp ao prosseguimento da tarefa por um momento repousa a fim de conseguires o vigor e o entusiasmo para continuidade da ação noutra circunstância muda de atividade evitando a monotonia que intoxica os centros da atenção e entorpece as forças não te concedas o Luo do repouso exagerado evitando Tomb deligência do dever com método e Ritmo conseguirás o equilíbrio

e evitando a monotonia que intoxica os centros da atenção e entorpece as forças não te concedas o Luo do repouso exagerado evitando Tomb deligência do dever com método e Ritmo conseguirás o equilíbrio psicofísico de que necessitas para que não te para não te render a exaustar Jesus informou com muita propriedade numa lição insuperável que o pai até hoje trabalha e eu também trabalho sem cansaço nem enfado a mente Renovada pela prece e o corpo estimulado pela consciência do dever não desfalecem sobre os fardos às vezes quase inevitáveis do cansaço Age sempre com alegria e produ sem a perturbação que o cansaço proporciona são insites bem diretos né e bem práticos e eu começo aqui pensando Ana eh o cansaço é mau Conselheiro produz irritação ou indiferença porque Tomas as energias e exaure as nossas energias o cansaço é mal Conselheiro não tem como eu não lembro da famosa música do legão urbana do Renato Russo que diz assim muitos temores nascem do cansaço e é interessante de fato quando nós estamos eh nesse cansaço físico por exemplo inevitavelmente em alguma medida né maior ou menor esse cansaço físico ele acaba gerando algum cansaço mental E aí ela usa a palavra enfado né enfado tem a ver também com esse cansaço mental E aí quando nós estamos com cansaço mental fica um ciclo vicioso ou outra palavra Uma Bola de Neve né o cansaço mental gerando indisposição física a indisposição física gerando o cansaço mental e é interessante a gente pensar nessa perspectiva que às vezes algumas emoções mais pesadas ela coloca que é irritação Ou seja a raiva né expressada num comportamento irritado ele pode nascer também desse cansaço por isso que é muito comum Eh vamos supor Você tá com alguma gripe alguma virose aí você pode pensar assim eita vai ser bom porque agora eu vou produzir vou poder faltar vou poder faltar sem culpa né porque tô adoecido mas aí não consegue vir né não vem a não vem a cognição boa não vem a motivação que a gente precisa para poder atuar então eu começo refletindo um

ltar vou poder faltar sem culpa né porque tô adoecido mas aí não consegue vir né não vem a não vem a cognição boa não vem a motivação que a gente precisa para poder atuar então eu começo refletindo um pouco nesse link que a Jana coloca muito bem eh que o cansaço é o mau Conselheiro porque ele acaba gerando outros comportamentos e acaba gerando outras outras emoções né mais negativas então que bom te encontrar Leonardo Que beleza que bom a gente se encontrar nesse trabalho do bem eh sobre o cansaço tem muita coisa que eu fui pensando à medida que você foi falando aí primeiro eu queria dar uma referência que esse textinho aqui do episódios diários que ele ele é pequeno aparentemente que ele é muito profundo ele tem uma ligação S boa com texto chamado neurastenia no livro conflitos existenciais da mesma autora então assim cansaço ele é um sinal de alerta não é tem alguma coisa acontecendo com você se você acorda cansado se você tá frequentemente cansado É tá na hora de você examinar O que que tá te né O que que tá te acontecendo na sua rotina que você não tá conseguindo reabastecer se de energia então quando ela diz aqui cansar ser mau Conselheiro é que quando a gente tá cansada a primeira coisa que a gente tem vontade de fazer é largar tudo e o que ela tá dizendo assim olha só antes de você largar tudo cansado não é um bom lugar para você tomar decisão Então antes de largar tudo soltar abandonar e não sei o quê seria bom você descansar Descansa um pouco para depois você conseguir tomar uma decisão num lugar melhor seja um cansaço físico um cansaço emocional ou um cansaço mental ou de que ordem tem muitas coisas que nos cansam por exemplo muita emoção nos cansa se a gente tá passando por uma circunstância que a gente tá com uma grande quantidade de demanda emocional isso traz cansaço você pode sentir esse cansaço eh fisicamente você pode sentir esse cansaço até você começa a ficar com a memória mais fraca você fica você não consegue tomar decisão não consegue ter um raciocínio inteiro por exaustão

esse cansaço eh fisicamente você pode sentir esse cansaço até você começa a ficar com a memória mais fraca você fica você não consegue tomar decisão não consegue ter um raciocínio inteiro por exaustão emocional por exemplo as pessoas que estão passando pelo luto né então é um cansaço de ordem emocional é eu chamo de ressaca né quando você passa por algo que você sente muita coisa e por exemplo é um turista Um turista vai numa cidade e às vezes ele vai num lugar que o toca muito emocionalmente isso dá um cansaço também então existe muitas muitas mas a gente fica cansado quando a gente trata de alguém idoso durante um grande tempo isso dá um cansaço emocional e físico quando você lida com pessoas muito adoecidas de longo prazo então às vezes pode ser um cansaço porque você tá trabalhando demais existe o Burnout né Então temos cansaço de muita ordem Então não é hora de você tomar nenhuma decisão precisa descansar mas há quadros de cansaço estranho que você pode explicar melhor que é assim que a gente descansa deita mas não adianta porque não não consegue acordar renovado que que acontece com a gente hein Léo Quando a gente fica assim a gente deita fica lá no sofá largadão mas continua Pois é assim como o nosso corpo assim da cabeça para baixo precisa de repouso o nosso corpo da cabeça para cima também precisa de repouso repouso né e o repouso vem com o sono só que o sono dependendo da do quadro psicopatológico psiquiátrico que a pessoa esteja passando a cabeça daqui de cima para da cabeça para cima né do pescoço para cima eh não consegue desligar e aí nós temos um excesso de ativação cerebral que gera o que a gente chama de ruminações o pensamento não consegue parar e aí vem assim aquele paradoxo que a gente vê numa depressão em que a pessoa está sem energia mas às vezes inverte o dia pela noite e fala ao longo do dia eu fico cansado mas qu chega de noite eu não consigo dormir é uma das possibilidades de apresentação a depressão é muito multifacetada várias formas Essa é uma

o dia pela noite e fala ao longo do dia eu fico cansado mas qu chega de noite eu não consigo dormir é uma das possibilidades de apresentação a depressão é muito multifacetada várias formas Essa é uma das primeiras ou então um transtorno de ansiedade né pessoa acorda até disposto mas ela tem uma fatigabilidade não é uma Fadiga é uma fatig idade ela se cansa com muita facilidade ela se esgota com muita facilidade e a era de se imaginar que quando ela fosse deitar À noite ela conseguiria eh dormir mas não a cabeça não desliga nós temos uma só para vocês saberem que tem um nome né um sistema reticular ativador ascendente que é um liga desliga do nosso cérebro e quando você tá pensando muito com as ruminações o cérebro não consegue desligar então pode ser um sinal né especialmente o cansaço mais mental né que o paciente fala assim Doutor não é um cansaço físico só é um cansaço mental e pode ser um sinal de adoecimento por outro lado antes do adoecimento pode acontecer de a pessoa constantemente est se sentindo Exausta se sentindo assim meio sem saída meio sem soluções né os problemas muito intensos e ele não consegue ter uma solução a curto prazo porque realmente alguns problemas não tem a solução que a gente imaginaria o que a gente desejaria a curto prazo por isso que a gente tem outras instâncias do evangelho que são poucas fal pouco faladas assim na na Psiquiatria e na psicologia atual por exemplo resignação é uma palavra pouco falada Mas não deixa de ser uma atitude mental e emocional para lidar com situações em que a resolução daquela situação não se dá a prazo nem a médio às vezes só no longo prazo ou seja em outra existência e a gente precisa de uma de um movimento de mudar a estratégia mental e mudar a estratégia emocional com aceitação e com fé para poder lidar com a situação sem esse tipo de cansaço que significa desvitalização um cansaço que talvez seja útil é o cansaço que desarma porque a gente tá falando do cansaço que era uma um mau conselho né mas também na

situação sem esse tipo de cansaço que significa desvitalização um cansaço que talvez seja útil é o cansaço que desarma porque a gente tá falando do cansaço que era uma um mau conselho né mas também na guerra muitas guerras acabam por causa do cansaço n as pessoas estão exauridas não por causa do amor né então quando você tá guerreando com a sua cabeça com a vida com Deus né a resignação seria um caminho de um cansaço saudável nesse sentido Tipo olha não tenho como resolver mas eu vou eh me deixar né deixar a vida levar no sentido saudável do termo não é deixar a vida levar o sabor da onda dos dos Prazeres digamos assim mas é deixar os des controlar né deixar os desígnios divinos né Ou seja a vida Imortal levar nesse trabalho mais profundo E aí Ana eu vou passar para tu mas eu vou trazer um outro ponto que eu queria chamar atenção também esse cansaço recorrente pode até não ser ainda sinal de adoecimento psiquiátrico de depressão de transtorno de ansiedade já ou seja patológica portanto ansiedade patológica mas pode ser um sinal de insatisfação né quando a pessoa está insatisfeita com ela com a vida com as pessoas quando ela tá eternamente insatisfeita ela vai provavelmente vai se sentir frequentemente cansada e aí a gente tem que pensar essa insatisfação é algo que eu posso mudar externamente ou é mais uma mudança de postura de aumentar mais a minha satisfação pessoal com gratidão otimismo Esperança essas estratégias que elevam a satisfação ou realmente a insatisfação é por causa de um fato que eu posso mudar eu preciso sair a gente falou aqui umas perguntas e respostas muito sobre relacionamentos né relacionamentos tóxicos relacionamentos abusivos obsessões entre encarnados então eventualmente pode ser uma situação que pode ser modificável e a insatisfação precisa ser uma para mudança mas de outras vezes a insatisfação fala de uma de uma constante né visão pessimista de si do mundo e da vida então eu tô desdobrando três cansaços pegando a depressão né pegando essa esse cansaço

ança mas de outras vezes a insatisfação fala de uma de uma constante né visão pessimista de si do mundo e da vida então eu tô desdobrando três cansaços pegando a depressão né pegando essa esse cansaço que podia ser Conselheiro de uma resignação de uma sair de uma guerra de uma conciliação também entre o externo e o interno e o cansaço como um sinal de satisfação também e pensar será que a insatisfação eh não é uma postura que precisava mudar né de internamente falando fiquei aqui pensando que você tá levantando a ideia de que existe um cansaço bom aspas que é quando eu não consigo tomar determinadas decisões ou fazer algumas mudanças na minha vida e eu vou levando e eu vou levando eu vou sustentando eu vou segurando a corda e e o um custo altíssimo de ordem emocional de ordem física e eu tô segurando porque eu acho que tem que ser assim porque eu quero que seja assim eu não não desisto até que o cansaço de ficar segurando aquela ponta da corda fica tão grande tão grande que vai cair nessa palavra que ele usou ela usou aqui do enfado do tédio eu fico entediado daquilo aí o cansaço é o caminho né de recuperação porque aí no cansaço eu consigo soltar a corda né Então nesse sentido a gente teria um cansaço benéfico eu vou botar bastante aspas aqui para vocês não não confundirem as coisas mas assim eh determinados trechos da nossa vida só o cansaço é a nossa esquina de pedra só o cansaço é que me permite fazer a mudança que eu não admitia ter que fazer então a gente não precisa chegar nesse lugar do ex gente poderia quem sabe desistir antes soltar antes confiar antes porque quando você estava falando aí deixa a vida me levar tem nesse sentido bem eh de deslecho que não é desse lugar é no sentido de que há uma parte da vida que sim corresponde diretamente às ações nossas mas há uma parte da nossa vida que não que depende de tantas outras coisas em últimas distância dos desígnios divinos que a gente precisa aceitar que a gente precisa concordar que a gente precisa soltar entregar e

rte da nossa vida que não que depende de tantas outras coisas em últimas distância dos desígnios divinos que a gente precisa aceitar que a gente precisa concordar que a gente precisa soltar entregar e nesse lugar se a gente não se resigna a isso se a gente não se abre para ler esses sinais divinos a gente vai até o esgotamento para fazer essa mudança que a música que eu lembrei né que acabou vindo na deixa a vida me levar a vida leva eu né mas é essa é a que é do deslecho né É É sim aí a Joana coloca no final meu pai até hoje trabalha uhum Se a gente pudesse pegar essa música né E se fosse uma composição Espírita ela talvez pudesse dizer assim deixa a vida Universal me levar e eu confio em Deus né ou seja confiando que Deus faz um trabalho que Deus opera na vida Universal e na minha vida pessoal eu às vezes preciso priso eh entender que a ruminação do meu pensamento não vai me levar canto nenhum E aí onde ela coloca o repouso por um momento repousa ou seja por um momento admite o teu cansaço Aim que no repouso tu consigas um vigor E aí o repouso pode ser tanto sono mesmo mas o repouso assim de parar de pensar tanto e confiar um pouco mais em Deus né não deixa de ser que a a confiança é um repouso em Deus de né a confiança é esse repouso que é motivado pela percepção de que olha só com minhas forças só com o meu entendimento eu não consigo isso só tá me levando a exaustão de um cansaço né que pode ser útil para eu poder sair da guerra e entrar na harmonia Universal né é um pouco mais complexo mas eu acho que é bem interessante a gente pegar o que a vida né comummente nos apresenta e pensa assim se fosse Espírita como é que eu posso transcender acho que seria um pouco disso né Deixa a Vida Me Levar universalmente falando que Deus me leve né que Deus me leve que Deus me conduza em ti eu me entrego essa é uma perspectiva interessante né de porque nós somos muito às vezes vaidosos assim no sentido de você achar que a gente tem o controle das coisas né não deixa de ser um pouco de prepotência né Ou seja é

ma perspectiva interessante né de porque nós somos muito às vezes vaidosos assim no sentido de você achar que a gente tem o controle das coisas né não deixa de ser um pouco de prepotência né Ou seja é uma potência do tempo eu eu venho pensando nisso assim eh eu venho pensando assim em trabalhos pegar o trabalho espírita agora muitas pessoas espíritas né trabalhadores espíritas não só frequentadoras nos escutam e esse é um dilema do Trabalhador Espírita né um a ansiedade de perfeição a ansiedade de evolução a ansiedade de ser feliz a ansiedade de Pureza Então tudo é motivado por algo muito bom que é a evolução é o crescimento né Eh mas é curioso porque ao mesmo tempo quando chega um um um trabalho de uma envergadura um tanto quanto maior a gente às vezes fica assim com medo será que eu consigo Será que eu não consigo Será que E aí eu fico pensando assim bem se a vida Universal me trouxe isso eu não precisei fazer um esforço tenso um esforço prepotente de usar os recursos normais mundan chamos assim para estar onde eu estou Talvez eu tenha que confiar nos benfeitores né que benfeitores sabem um pouco mais do que eu e se eles estão dizendo que eu posso seria meu potência minha né achar que não posso Uhum Então é uma outra e também confiar que a medida em que eu começo me entrego de coração num trabalho eu vou aprendendo com o trabalho né Eu posso até não ter todos os recursos agora antes de começar mas na medida em que eu me envolvo eu vou aprendendo a trabalhar trabalhando eu tenho recurso para começar né isso exatamente não o recurso para terminar ainda né isso né então precisa de uma dose de humildade aí né mas gostaria de falar uma coisa importante sobre o cansaço no Livro dos Espíritos na lei do trabalho os espíritos falam sobre o limite do trabalho falam da necessidade do repouso Porque aí a gente vai trabalhar melhor E aí eu também queria acrescentar que se o seu cansaço tem a ver com o trabalho seja ele um trabalho assistencial um trabalho remunerado um trabalho enfim né que você o trabalho né

ai trabalhar melhor E aí eu também queria acrescentar que se o seu cansaço tem a ver com o trabalho seja ele um trabalho assistencial um trabalho remunerado um trabalho enfim né que você o trabalho né qualquer um que você esteja o trabalho de cuidar de alguém enfim eh você tem precisa se perguntar de que maneira eu posso me nutrir nesse trabalho que eu estou nessa tarefa que eu tô Porque se ela só me tira eu preciso encontrar aonde então eu me abasteço aonde eu recebo se não é na própria tarefa se não é no próprio trabalho aonde eu posso me abastecer para eu poder est diante desse trabalho com condições de oferecer o meu melhor o que a gente vai às vezes reparando gente que não é exatamente a tarefa é como eu faço a tarefa é que me exaure se eu sou perfeccionista por exemplo pode ser uma coisa simples ela se torna exaustiva porque que eu quero fazer tão perfeito tão perfeito tão perfeito que eu tô oferecendo um um tipo de energia que não era a energia própria para aquele trabalho é é de outra ordem que é é da Ordem da exigência é da ordem que talvez da vaidade enfim tem muita muitas razões mas eu queria apontar que quando você sentir cansa cansado Você pode achar que é exatamente do que você fez mas é importante você também pensar no como você faz então por exemplo reflexão reflexão é útil necessário e maravilhoso mas se você é um um um reflexionado obsessivo isso começa a te fazer mal e te cansa o pensamento Então não é reflexão problema Hoje eu tava conversando com uma amiga minha que falou assim eu tô cansada desse negócio de autoconhecimento eu não quero mais esse negócio de autoconhecimento não dis assim minha amiga A questão não é autoconhecimento É maravilhoso o autoconhecimento mas como é que você tá fazendo isso se você tá fazendo isso ao modo desesperado se você tá fazendo isso querendo resultados para ontem se você tá fazendo isso de modo ansiogênico claro que te ca autoconhecimento não é assim né Então a maneira como a gente faz também é geradora descansar a gente

ndo isso querendo resultados para ontem se você tá fazendo isso de modo ansiogênico claro que te ca autoconhecimento não é assim né Então a maneira como a gente faz também é geradora descansar a gente tá se referindo aqui é esse é um ponto muito importante assim que vem nesse boxo do Trabalhador Espírita né pegar o que qualquer trabalho mas vamos pegar o trabalho do Espírita que tem algum alguma atividade que envolve uma fé né que envolve uma confiança em Deus porque às vezes nós planejamos tanto né pensamos em tantos problemas porque tudo bem Tem que fazer um planejamento estratégico beleza aqui no planejamento estratégico você pensa em possíveis problemas que podem acontecer para poder já antecipar algumas soluções isso é muito útil é uma previdência mas a gente tem que entender que se você faz muito isso eu vou dizer até aberta rápida assim objetivamente falando é muit muitas vezes a estratégia das Trevas de espírito obsessor para lhe perturbar e não dá segmento ao trabalho porque não é possível que um trabalho no bem né que tem toda a chancela espiritual não consiga andar a guisa apenas de organizar apenas de planejar não é possível que você não consiga dar o primeiro passo se você não tá dando o primeiro passo não é possível que seja eh um trabalho totalmente no bem né porque o trabalho no os bem a a a estratégia a gente vê dos benfeitores é assim e aí a própria Joana de anges né n a oportunidade de eh em outra mensagem ela coloca assim os conselhos que você receba são Gu são assim são guias mas não são soluções definitivas são rotas para você caminhar né mas não é uma solução passo a passo porque o passo vai sendo dado com o caminhar né Caminheiro não há um caminho o caminho se faz com caminhada então tem algumas coisas que você vai navegando e ajustando a vela para poder saber então eu vi agora mesmo na na abertura do da do Centro de Saúde Mental Joana De Angeles eh tive oportunidade de ver assim essa orientação especificamente da boca da benfeitora através do odivaldo basicamente dizendo

ra mesmo na na abertura do da do Centro de Saúde Mental Joana De Angeles eh tive oportunidade de ver assim essa orientação especificamente da boca da benfeitora através do odivaldo basicamente dizendo isso meu filho as coisas vão começando vamos começando Quando você vai vendo as coisas já foram as coisas já foram a gente vai fazer obras sociais e aí as pessoas às vezes querem fazer toda a estrutura física para depois com começar a obra quando começa a obra você não tinha nenhum Jeitão de como fazer às vezes precisava de uma de uma outra sala de menos sala vi até por exemplo se mudar para nova casa é curioso Você pode fazer a reforma antes de se mudar e às vezes você pode fazer a reforma depois né é curioso que eu já passei por essas experiências duas as duas tem seus prós e seus contra mas quando você está morando na casa você você se apropria da casa e meio que você sabe qual o local que você gostou qual o local que você vai ficar mais você pode fazer algo mais digamos assim moldável sabe então acho que esse é um ponto importante que você que eu tenho pensado também e e de de planejar mas não a tal ponto de o trabalho não começar se o trabalho tem uma chancela e você sabe que tem Então já foi dito P pá uma há uma confiança Então a gente tem que começar as coisas e indo porque eh se exaure exaure antes do tempo é Como caisse assim Ana apagando fogo apenas sabe apagando in e os fogos apenas são assim e às vezes isso que você falou às vezes são eh imagens né Eu me recordo de uma não foi nem trabalho espírita foi um trabalho eh de um acadêmico assim em que eu fui assumir a gestão de uma uma atividade nent poucas rões queer assumir mas foi assumir aí eu lembro que o o antigo Presidente ele é muito perfeccionista é uma pessoa ótima e mas às vezes o ótimo é inimigo de si mesmo né é inimigo do mão aí ele passou todas as coisas ol mas tal tal tal questão de contas né mas eu sei que o pessoa honesta confiável tudo e aí eu brinquei assim mas olha passou pelo teu crio a ele brincou ele assim passou Ah se

passou todas as coisas ol mas tal tal tal questão de contas né mas eu sei que o pessoa honesta confiável tudo e aí eu brinquei assim mas olha passou pelo teu crio a ele brincou ele assim passou Ah se passou pelo teu criv tá passado porque o teu criv é alto né E e aí eu falei fica não mas olha aí eu falei não você quer que eu cheque Tudo bem eu vou checar mas eu vou checar mais para lhe acalmar do que porque eu preciso Checar e aí às vezes então assim ele se sobrecarregam muito né isso porque a gente às vezes se a gente checa assim fica tão pensando no problema que fica um tanto quanto paranoide um tanto quanto paranoide não Mas pode Fulano ver pode cicano ver pode vir t o inimigo tudo bem a gente tem que pensar nas na na nas trevas Quais são os argumentos mas se você pensa tanto nas trevas você esquece da Luz Né verdade na estratégia das Trevas você esquece da Estratégia da luz então mais uma vez eu acho que Joana fecha muito bem essa mensagem quando ela coloca o pai até hoje trabalha eh pra gente entender que existe uma operação de Deus no no universo e se nós estamos vinculados a uma causa Espírita A um trabalho espírita a gente confia que o espiritismo vem de Deus que afinal de contas a gente confia nisso a gente precisa também eh lembrar dessas coisas práticas no nosso trabalho diário porque senão ficaremos sobrecarregados não pelas aflições naturais como ela colocou olha Eh o cansaço né acaba sendo inevitável por causa dos fardos que são inevitáveis é inevitável a aflição no caminho mas algumas aflições são evitáveis A partir dessa postura que a Ana colocou muito bem e que a gente tá desdobrando né e e eu tava aqui pensando também que ela diz assim pra gente agir com alegria Então eu fico pensando assim a gente costuma associar trabalho a fardo peso né Por que que o seu trabalho não pode ser feito com alegria O que que tá faltando para você tornar o seu trabalho um local de abastecimento de alegria de bem-estar Por que que você tá tão conectado a falta porque você tá tão conectado com

ser feito com alegria O que que tá faltando para você tornar o seu trabalho um local de abastecimento de alegria de bem-estar Por que que você tá tão conectado a falta porque você tá tão conectado com exaustão pode ser uma alta expectativa Pode ser que você idealiza tanto que você não consegue se abastecer com que seu trabalho te dá sabe porque a sua cabeça o seu olho tá num outro lugar e aí você não tá com a sua alma presente para se abastecer do que tá aqui a gente fala de gratidão né a tem um livro Só sobre gratidão para poder ajudar a gente a identificar assim se gente puder reconhecer as bênçãos divinas que estão presentes mesmo nas circunstâncias difíceis se a gente não reconhecer isso a gente não consegue receber portanto a gente não se abastece Então se a gente reconhecer que às vezes você tá diante de uma coisa tão difícil e você tem que continuar prosseguindo cuidando dando conta mas tem ali alguma bênção que eu posso reconhecer como sendo para mim e me alimentar dela então presta atenção se você não pode reconhecer alguns pontos de alegria mesmo se a tarefa que você tá envolvido seja uma tarefa de longo prazo outra sugestão prática dela né muda de atividade interessante é como se fosse mudar o foco Às vezes você fica tá pensando pensando pensando só numa coisa quer seja Espírita quer seja problema de casa muda o foco né Isso dá uma arejada porque dá um outro Tom sai daquele monoton monocórdico monotema e vai para outro tema dá uma arejada e a intuição vem muito assim né não vem a intuição quer seja mediúnica quer seja uma intuição mais eh do material psíquico que a gente já tem ela vem muito quando a gente relaxa né quando a gente solta solta né pensa pensa depois quando tá fazendo outras coisas aí falava-se do ósseo criativo os gregos gostavam muito disso né o ósseo Criativo o ósseo que dá espaço o óo que é uma um relaxamento que solta para poder ser habitado por outra outra ideia aí é totalmente oposto do que ela tá colocando que é o o luxo do repouso

né o ósseo Criativo o ósseo que dá espaço o óo que é uma um relaxamento que solta para poder ser habitado por outra outra ideia aí é totalmente oposto do que ela tá colocando que é o o luxo do repouso exagerado né o repouso exagerado não é o ósseo criativo é o ósseo e não criativo porque é exagerado porque tomba na negligência né tomba nesse nesse desleixo que a gente tava colocando eh anteriormente né isso ô Ana um outro ponto pra gente ir caminhando pro final é assim com método e Ritmo conseguirás o equilíbrio psicofísico de que necessitas para não te render a exaustão dois pontos aí que meu que resume a fala não é que não tem que ter um método não é que não tem que ter uma previdência mas quando ela coloca ritmo ritmo ela ele se dá com a continuidade V vou pegar o termo técnico certo método quando eu vou fazer um artigo científico uma pesquisa científica eu tenho que estudar muito o método né e o método o estudo do método a metodologia é algo meio estático né porque quando ela vai pra prática ela deixa de ser o método e passa a ser a experimentação então o método é pensar na arquitetura planejar mas o ritmo significa que a gente tem que estar fazendo algo né ritmo é de música rut ritmo vem de movimento ritmo Então acho que é bem interessante que ela coloca essas duas palavras porque geralmente Joana não usa as palavras à toa né ela usa cirurgicamente falando e que você tá falando de ritmo pensei assim Você precisa descobrir qual é o seu ritmo uhum né que a gente quer às vezes adotar o ritmo que é do outro ou o ritmo de quem faz antes de mim ou eu quero eh mostrar um ritmo melhor do que alguém então qual é o seu ritmo O que traz para você energia ânimo né então qual é o meu ritmo de trabalho Qual é o meu ritmo de tá ali junto àquela tarefa Qual é o meu ritmo na minha vida porque às vezes a gente quando começa a prestar atenção nisso a gente se acha lento ou se a gente é acelerado a gente acha que os outros são lentos então assim procura olhar o seu ritmo veja se não é

porque às vezes a gente quando começa a prestar atenção nisso a gente se acha lento ou se a gente é acelerado a gente acha que os outros são lentos então assim procura olhar o seu ritmo veja se não é ele que tá te trazendo esse cansaço ou se tá faltando o ritmo pro seu trabalho também é muito importante você descobrir isso para você poder tá de uma maneira mais equilibrada naquilo que você tá envolvido exatamente ritmo não ela não quis dizer rapidez né qu dizer ritmo é uma coisa mais genérica uma propriedade cada um tem tem um adago e tem um frest tem um lento rápido né É verdade Ana para mim essa essa esse parágrafo acaba sendo uma centralidade da da coisa prática né com método e Ritmo conseguirás o equilíbrio psicofísico de que necessitas para não te rendes a exaustão para você Ana qual é que te salta os olhos assim a guisa de de conclusão né que te cala mais ao coração B eu vou deixar como conclusão a última frase que ela diz assim Age sempre com alegria e produze sem a perturbação que o cansaço proporciona Alegria minha gente alegria de trabalhar porque Deus não para de trabalhar porque ele produz com alegria né então que a gente possa sintonizar Também com esse estado de humor que traz pra gente muito ânimo para prosseguir sem cessar beleza Ana então muito obrigado por essa reflexão cirúrgica né dentro da Joana De Angeles e a gente volta vamos conversar eu e Ana outros temas do episódios diários Tá bom a gente volta a conversar Ana muito obrigado que você fi obgada você e todos aqueles que nos assistiram também