T04:E07 • Conflitos Emocionais e Morais • Ressentimento

Olá sejam bem-vindos a mais um psicologia espírita com Joana de Angelis em nosso encontro de hoje nós vamos conversar refletir sobre o ressentimento esse ressentimento é esse registro doído que nos atormenta que nos perturba que rouba nossa vida nossa alegria nossa paz de espírito que está em nós mas a gente jura que não é nosso que a culpa é do outro que isso que a gente sente não foi a gente que produziu é sempre o outro que me magoou o outro que me prejudicou e a gente carrega o peso da experiência é uma sensação de injustiça porque não é possível que alguém tenha me ofendido alguém tenha me prejudicado e tenha ido embora sei lá viver a vida e a gente que fica carregando esse lixo esse registro tóxico e realmente é algo injusto nesse ponto de vista mas é uma injustiça que a gente mesmo faz contra a gente então nós vamos conversar um pouco tentar destrinchar que emoção é essa que registro danoso é esse de onde ele vem o que que a gente pode fazer a respeito é um convite para que a gente Mergulhe e tem que descobrir quais são os nossos ressentimentos Desde quando eles preenchem nosso mundo íntimo quanto que eu já me esforcei para tentar diluí-lo para fazer com que ele se esvaia para que libere espaço para outras coisas mais interessantes porque está nas nossas mãos cabe a cada um de nós essa faxina interna ninguém vai fazer isso por nós ainda que nós tenhamos a sensação de que foi o outro que botou essa esse emoção horrível dentro de mim porque foi o que ele me disse primeiro que a gente sabe que tudo está em perfeita harmonia no universo ou seja não existe injustiças né sendo feitas as pessoas ou melhor não existe injustiçado quando a gente vê uma injustiça porque as pessoas que estão lidando com ela tem responsabilidade sobre aquilo ou estão resgatando ou estão provocando Sofrimentos futuros mas aquilo que está em mim cabe só a mim resolver é algo que eu e Deus me ajudando é que podemos reverter essa situação e liberar nosso espaço para melhores registros antes da gente começar com Joana de

s aquilo que está em mim cabe só a mim resolver é algo que eu e Deus me ajudando é que podemos reverter essa situação e liberar nosso espaço para melhores registros antes da gente começar com Joana de Ângelis eu me lembrei de dois livros muito antigos eu li faz muito tempo e que sempre que eu paro para pensar a respeito desses espaços mentais né que estão registrados em nosso inconsciente e que são frustrações são dores são perturbações do passado conflitos eu lembro desses dois livros porque eles me ajudaram muito a entender a elucidar um pouco mais essa questão porque que a gente é vítima de uma mágoa que a gente que carrega mas que foi o outro que me fez sentir que como é que a gente lida com essa questão Um dos livros é o poder do perdão foi best-sellers que grande parte já leu é o Dr Fred last e ele conta ele ele criou um departamento do Perdão na universidade onde ele trabalha Se não me engano faz muito tempo que eu li É Stanford nos Estados Unidos mas fica aí esse convite para a gente checar para a gente ler quem tiver interessado mas o doutor Fred quando ele vai explicar sobre o perdão ele usa uma figura de linguagem ele usa uma imagem que eu acho muito interessante é ela que eu vou trazer que eu vou recorrer para que a gente comece a nossa reflexão ele diz assim imagine que você é um controlador de tráfego aéreo Sabe aquela pessoa que fica sorrir dos aeroportos como uma tela como se fosse não como um radar é um radar e ela fica controlando os voos para organizar o espaço aéreo quem quem decola quem aterriza e ele conta que esse essa profissão ela é muito sensível existe muita responsabilidade então o controlador de voo Ele só pode tomar conta de um número certo de voz porque é provado que ele não vai conseguir prestar atenção em mais do que X é pontos né então não me lembro se era cinco Será oito vamos supor que sejam muito então ele só consegue Ele só pode ser responsável por cuidar de 8 aviões ao mesmo tempo ele não pode tomar conta de mais do que esse valor que eu não sei se

cinco Será oito vamos supor que sejam muito então ele só consegue Ele só pode ser responsável por cuidar de 8 aviões ao mesmo tempo ele não pode tomar conta de mais do que esse valor que eu não sei se é 86 enfim esse valor x E aí ele explica porque senão ele não vai conseguir prestar atenção e ele vai se perder e aí ele compara vamos imaginar que nós temos a nossa tela nosso radar mental não é diferente a gente não consegue dar atenção a mais do que algumas coisas em nossa mente nós não conseguimos ocupar nosso espaço mental nosso espaço aéreo com mais do que alguns assuntos e a pergunta que ele faz é se você que tem milhares de assuntos de temas de preocupações de coisas que você poderia pensar e você só pode escolher algumas quais você escolheria você escolheria pensar ocupar o seu espaço mental com familiares com sua mãe com seus filhos com seu esposo com sua esposa você ocuparia você desejaria ocupar esse espaço mental com preocupação com a sua saúde para ver se você tá bem prestando atenção naquilo que você come nas suas atividades físicas não seria interessante você também escolher para ocupar o espaço mental seu atenção com a sua profissão com seu trabalho com a sua parte financeira E por aí vai a gente teria algumas possibilidades e provavelmente a gente iria conscientemente escolher isso ah na minha mente no meu espaço eu escolho sabe quais aviões eu escolho avião da família da saúde da minha religião do meu trabalho dos meus amigos é isso só que ele disse que a gente ficaria surpreso se a gente se desse conta de que na realidade a gente acaba não fazendo isso que deveria ser a coisa mais inteligente conscientemente eu escolheria isso para estar na minha tela mental no entanto muitas vezes a gente tira essas esses assuntos esses esses grupos que são importantíssimos para a gente e a gente tira eles e a gente coloca no lugar aqueles outros registros que nos machucam que nos atormentam que nos ferem então conscientemente eu diria no meu espaço mental Eu Quero ocupar minha

gente e a gente tira eles e a gente coloca no lugar aqueles outros registros que nos machucam que nos atormentam que nos ferem então conscientemente eu diria no meu espaço mental Eu Quero ocupar minha mente eu quero dar atenção para minha família para os meus animais de estimação para minha casa para minha profissão e quando eu vou ver o inconsciente roubou todos esses espaços e colocou no lugar sabe o que quando percebe quando a gente se dá conta a gente Está ocupando Nossa tela mental pensando no chefe que vive me perseguindo no amigo que me Traiu no passado daquele dia que alguém me prejudicou no na fofoca que fizeram a meu respeito na condição do país que não tá bom e eu fico ocupando minha tela mental com um monte de assuntos que me perturbam que me fazem mal e eu acabo deixando de Fora aquilo que me daria vida que me daria alegria e a gente não sabe que tá fazendo isso porque conscientemente a gente escolheria outra coisa inconscientemente a gente faz isso então ele começa chamando essa atenção você quer mesmo vou continuar colocando na sua tela mental o amigo que traiu lá no passado o vizinho que prejudicou a sua casa não sei das quantas Você quer continuar alimentando isso porque não é um bom uma boa energia e aí ele vai desenvolver no livro Poder do Perdão ele vai ajudar a gente a tomar consciência de que sim a gente pode escolher de que sim nos cabe um papel de definição seu prefiro continuar presa nesses lixos nesses tóxicos ou se eu decido abrir mão disso para poder viver outras coisas porque eu não vou conseguir viver tudo tem uma outra dinâmica que a gente costuma outra imagem que a gente costuma utilizar Quando a gente fala a respeito das mágoas que a gente carrega dos ressentimentos que é como se a gente tivesse carregando uma mala uma maleta pesada cheia de notas promissórias Fulano me deve isso naquele dia que ele me xingou ciclano me deve isso no dia que ele me prejudicou beltrano me deve isso e a gente tem e a gente vai guardando guardando notas promissórias e

missórias Fulano me deve isso naquele dia que ele me xingou ciclano me deve isso no dia que ele me prejudicou beltrano me deve isso e a gente tem e a gente vai guardando guardando notas promissórias e aí a gente encontra com a pessoa na rua a gente encontra com alguém na rua carregando Nossa mala pesada pesada e a pessoa fala assim nossa Cris que que essa mala que você tá carregando Ah muitas dívidas que as pessoas têm comigo nossa tem muita gente que me prejudicou que me magoou que me perturbou tá tudo aqui guardadinho e aí a pessoa fala mais parece que tá difícil para você carregar tá muito difícil Nossa tá pesado tá eu não tenho como movimentar a mão me atrapalha e a pessoa fala Será que vale a pena você ficar carregando essa mala por toda a vida será que não vale a pena você falar e quer saber tchau e joga essa mala esse livra e se liberta e essa pergunta eu vou ter que abrir mão das histórias que eu conto que eu adoro contar as histórias do que me fizeram do que me prejudicaram eu adoro me pôr de vítima eu vou ter que abrir mão da vingança porque eu tô ali carregando esperando o momento de eu descontar né eu vou ter que abrir mão do conforto de não precisar lidar com coisas que me cabem que é mais fácil ficar nessa posição passiva né Eu tô aqui porque o outro me fez quando eu parar de pensar no que o outro me fez eu vou ter que pensar no que eu vou fazer comigo e aí trabalho ação sacrifício disciplina mas ao mesmo tempo eu ganho liberdade eu ganho vida melhor a minha energia eu tenho mais chance de crescer então é mais ou menos essa esse o dilema que a gente entra quando a gente fala sobre ressentimento Então essa primeira dica que eu acho que seria interessante quem precisar desejar saber um pouco mais de como lidar com essas mágoas com essas ressentimentos esse livro é muito prático é aquele livro gostoso de ler tem muito material na internet também de vídeos poder do Perdão Frank last e tem um outro livro que chama O Despertar de uma nova consciência de um Pensador e cartório

co é aquele livro gostoso de ler tem muito material na internet também de vídeos poder do Perdão Frank last e tem um outro livro que chama O Despertar de uma nova consciência de um Pensador e cartório que é o autor do Poder do Agora e esse é o despertar de uma nova consciência um novo mundo O Despertar de uma nova consciência e ele também traz uma coisa interessante quando a gente fala sobre reclamação queixas ressentimentos e ele disse que queixar-se é uma das estratégias prediletas do Ego para se fortalecer cada reclamação é uma pequena história que a mente cria e na qual acreditamos inteiramente alguns egos que Talvez tenham não tenho muito mais com que se identificar sobrevivem apenas com queixas uma atitude típica desse padrão é aplicar rótulos mentais negativos das pessoas o ressentimento é a emoção que acompanha a queixa e a cutulagem mental dos outros ele acrescenta ainda mais energia o ego ressentir-se significa ficar magoado me livrado ofendido então eu achei interessante que ele traz essa coisa de que o ressentimento tem muito a ver com ego é uma relação de ego porque porque o selfie o espírito eles ele tem uma visão mais cósmica a gente quando consegue pensar tentando acessar o espírito principalmente a gente que é espírita que é cristão que tem uma visão mais Ampla da vida dos propósitos que a gente tem na vida do que que a gente veio fazer aqui a gente vai conseguir Imagina eu alguém acaba de me prejudicar Se eu conseguir acessar meu espírito talvez eu consiga criar uma história do tipo bom se eu estava na mira dele é porque de alguma forma a minha trajetória espiritual me trouxe para cá porque eu não fui sorteada Deus não pegou e falou Deixa eu pôr a Cris aqui para para apanhar hoje se eu cheguei aqui apanhei hoje porque eu vim com os meus pezinhos foi livre arbítrio meu se não foi de agora é de um passado mais remoto então o espírito vai me ajudar a enxergar a situação não só vítima ele também vai dizer não sou perfeita ou seja quantas vezes isso que fizeram para mim agora eu

i de agora é de um passado mais remoto então o espírito vai me ajudar a enxergar a situação não só vítima ele também vai dizer não sou perfeita ou seja quantas vezes isso que fizeram para mim agora eu não devo ter feito para os outros Ainda bem que hoje eu tive chance de sentir na pele para eu ver o que que é estar nesse lugar Talvez isso possa me ajudar a não replicar isso para outras pessoas eu vou pensar também olha talvez eu já esteja aqui resgatando passado talvez eu já tinha encontrado com essa pessoa no passado e tenha feito um movimento inverso então o espírito me ajuda a entender a situação que eu vivo quando porque acaba de me machucar para que eu não guarde isso como se eu tivesse sido a coitadinha né o espírito entende ninguém é coitado tudo serve para crescer a gente está se livrando dos vícios dos das dívidas passadas se a gente está aqui é porque a gente chegou com as nossas o nosso próprio livro arbítrio Então ele me ajuda a enxergar a situação de um outro ponto de vista Mais amplo agora vamos imaginar que eu estivesse identificado com o ego e alguém acaba de me perturbar de me machucar e o ego a o ego fica inconformado porque o ego é um ponto de vista muito muito material porque ele é dessa é a minha personalidade atual então o ego vai falar assim nossa mas eu não fiz nada para essa pessoa para ela me tratar assim pronto já fiquei ofendida porque já estou inconformada que uma pessoa me trata de um jeito que eu não fiz nada para ser tratada o espírito vai falar é Cris hoje você não fez Mas provavelmente você tem histórias no seu passado o ego não o ego vai falar não isso é inadmissível onde já se viu o eco também se identifica com aquilo que é fama poder dinheiro riqueza ele quer tá bem hoje e é bom não é que o ego seja do mal ele precisa fazer isso porque a gente precisa correr atrás a gente precisa correr atrás de dinheiro a gente precisa correr atrás de ser reconhecido isso faz com que a gente evolua só que o espírito vai atrás nos ajudando na dimensão tá demais tá se achando

ás a gente precisa correr atrás de dinheiro a gente precisa correr atrás de ser reconhecido isso faz com que a gente evolua só que o espírito vai atrás nos ajudando na dimensão tá demais tá se achando muito né o ego vai inflando então ele diz que quando o ego que é essa esse essa consciência atual é ofendida ele vai querer se livrar dessa situação e não enfrentar essa situação o espírito quer enfrentar para crescer o espírito quer entender o que que se pode fazer em cada experiência para evoluir o ego não o ego tá sempre querendo ser bom o ego quer sempre estar no lugar gostoso confortável Então se alguém me prejudica eu quero descontar eu quero por ele no lugar dele eu quero me fazer valer Eu quero que ele saia daqui eu quero me livrar disso É como se eu quisesse resolver as coisas mas não de um jeito para sempre e sem paliativas então o ego quando pelo jeito que a gente costuma uma frase que a gente costuma utilizar que Vai facilitar o que eu tô querendo dizer sabe quando a gente fala assim Nossa fiquei com orgulho ferido é isso orgulho ferido significa ego afetado quando égua apanha quando o ego leva uma da vida de alguém e a gente fica se sentindo assim né nossa porque falou desse jeito puxa porque fez isso para mim a gente se põe nessa situação e a gente fala Nossa fiquei com orgulho ferido é isso ou Ego não gostou o ego se acha muito é você acha mais esse ego inflado então quando o ego é inflável e alguém nos prejudica a gente fica inconformado com o negócio e a gente começa a queixar lamentar a gente conta história a gente se põe de coitado conta que o problema foi o outro Enfim acho que é interessante também a gente ficar vigilante com relação quando alguém me prejudica atenção quem está reagindo a situação é o ego muito cuidado porque o ego vai querer culpar o outro se pôr de vítima o ego vai querer contar histórias tristes para ficar bonito na fita de coitadinho de né de quem precisa de atenção enquanto que o self vai olhar mais de forma mais amadurecida e o selfie vai dizer o que

ego vai querer contar histórias tristes para ficar bonito na fita de coitadinho de né de quem precisa de atenção enquanto que o self vai olhar mais de forma mais amadurecida e o selfie vai dizer o que que eu preciso aprender com isso que que isso me cabe como é que eu faço para superar é uma atitude mais adulta mais madura ou é pode cair nessa nesse dilema mais infantilizado mas mimado então fica também essa dica desse livro Um Novo Mundo Despertar de uma nova consciência de cartões bom vamos então entrar em Joana quando a gente fala sobre recentemente é vamos imaginar como esse ressentimento sujo vamos começar daí o recentemente é um registro ele vai ter toda uma história o que a pessoa fez onde eu estava como eu me senti a forma como eu reagi então a gente guarda toda toda a situação vivenciada a gente lembra com riqueza de detalhes eu lembro onde eu estava eu lembro naquele dia que estava frio eu lembro que tinha um cheiro de alguma coisa a gente Guarda tudo que os nossos sentidos foram capazes de captar a gente junta nessa história e a gente guarda e isso se torna um registro um registro algo que vai ser arquivado no nosso inconsciente e o que que é isso nada mais do que a explicação de um complexo quando a gente fala do complexo na linguagem da psicologia analítica da Psicologia profunda Jung e Joana também explora a gente está falando exatamente desse vamos chamar de conflito não necessariamente precisa ser um conflito mas é esse essa história que foi com carga emocional forte contada a partir de um tema de uma situação vivenciada e ela foi como se fosse encapsulada ela ela criou um registro né E ela vai para o inconsciente isso é o complexo então o ressentimento nada mais é do que um desses complexos que a gente carrega então tem a ver com um dia que fulano de tal me fez isso a vida me fez aquilo eu me senti frustrada eu detestei o que eu passei eu fiquei triste com raiva promoções negativas e eu guardei pronto fui lá escrevi bem forte para não esquecer e pus no meu inconsciente e

e fez aquilo eu me senti frustrada eu detestei o que eu passei eu fiquei triste com raiva promoções negativas e eu guardei pronto fui lá escrevi bem forte para não esquecer e pus no meu inconsciente e aquilo fica lá aquilo tá vivo Aquilo não é uma coisa que eu enterrei o ressentimento continua vivo porque não é uma coisa que sim pronto eu pus lá enterrei ele tá lá mas ele tá morto ele não tá morto ele tá no inconsciente e ele tá bem Vivo Ele Está ocupando eu continuo tendo sendo acessado por esse registro conforme eu for vivendo a minha vida conforme situações forem aparecendo algumas delas podem fazer ressonância aquele registro e ele que estava lá né vivo tenso ele volta para minha consciência ele me inflama ele me afeta e eu acabo reagindo de forma desproporcional então por exemplo no caso do ressentimento vamos supor que vamos pegar um exemplo que acho que todo mundo já passou sei lá alguém que a gente ama muito com o que a gente convive pai irmão filho marido um dia nos falou uma frase muito cruel muito doída Nossa a gente se sentiu assim né nada ai Aquilo me deu uma dor no peito Nossa não gostei bom eu peguei esse registro aquilo que ele falou onde a gente estava o que eu sentia o que eu pensei eu peguei esse registro e guardei tá lá no inconsciente aí outro dia eu estou trabalhando alguém me faz sentir de forma parecida Nossa alguém me humilha alguém debocha de mim quer dizer a pessoa que é problemática mas eu trago isso para mim nossa mas do jeito que ele falou comigo aquilo que eu sentia onde eu estava e guardo e vai para lá e vai para lá e aí outra emoção e outra emoção Um dia eu chego em casa por exemplo e o carteiro chega comigo e fala assim oi senhora eu perdi eu vim trazer o seu eu vim trazer a sua encomenda mas eu derrubei no caminho então algo que acontece que faz parte que qualquer um poderia passar eu nessa hora posso ficar frustrada com raiva por ele não ter cuidado das minhas coisas e posso juntar tudo que tava armazenado E posso trazer isso pode isso

e faz parte que qualquer um poderia passar eu nessa hora posso ficar frustrada com raiva por ele não ter cuidado das minhas coisas e posso juntar tudo que tava armazenado E posso trazer isso pode isso pode tomar conta de mim e eu dou um carreirão no pobre do carteiro e Xingu e brigo e fala o que é sempre assim que as pessoas não cuidam do que é dos outros na verdade na minha voz tem todos os apelos o meu patrão que não me valorizou meu marido que foi cruel comigo o carteiro que não cuida do meu negócio e eu vou e eu vou e traz aquilo tudo de uma vez aquilo costela isso que a palavra constelar significa aquilo toma vida e vem tudo junto e o carteiro fala Nossa essa mulher é biruta porque nunca vi uma reação tudo bem que né não é uma coisa legal derrubar o negócio dela mas nossa não era para tanto então quando a gente é tomado por isso significa que tinha muitos registros guardados que ele eles foram constelados no caso do ressentimento é isso que acontece a gente vai guardando ressentimentos um dia é uma palavra que alguém me fala outro dia alguém que esquece de me chamar não sei porque para onde outro dia o outro que falou que ia fazer um negócio para mim no Face amanhã e a gente vai guardando esses ressentimentos e eles podem ir se a volumando eles podem ir se conectando e eles podem ir criando uma massa lá criando uma proporção aí imagina o tanto de perturbação uma perturbaçãozinha aqui e a outra ali tudo bem mas uma uma hora que vira fica um negócio grande aquilo pode me deprimir aquilo pode me infernizar aquilo pode me irritar aquilo pode sair de um jeito que eu acabo fazendo coisas que depois eu vou me arrepender então o ressentimento nada mais é do que histórias frustradas que eu me senti mal emoções negativas e que ao invés de eu resolver ali eu deixei isso ir para o meu inconsciente e ocupa espaço depois ocupa espaço outra vez ocupa espaço outra coisa ocupa espaço aquilo vai ser volumando e isso passa a interferir inclusive na minha forma de ser acaba roubando Minha vida acaba me deixando

spaço depois ocupa espaço outra vez ocupa espaço outra coisa ocupa espaço aquilo vai ser volumando e isso passa a interferir inclusive na minha forma de ser acaba roubando Minha vida acaba me deixando perturbada acaba me irritando por isso que não vale a pena Então qual que seria o caminho do ressentimento eu não deixar que isso vá para lá então como que eu faço né então agora a Joana vai nos ensinar vamos lá então nós vamos começar com auto descobrimento Capítulo 10 o livro Auto descobrimento Capítulo 10 fala sobre o ressentimento fala sobre a raiva bom Joana fala vamos começar do começo né Vamos começar do começo ela fala que aquilo que me frustra Diante de alguém que me falou alguma coisa que eu não gostei é natural que desperte em mim emoções negativas por exemplo a raiva Nossa fiquei com muita raiva então significa que eu sou do mal não significa que eu sou atrasada significa que eu sou o ser humano que eu sou espírito em evolução significa que eu sou imperfeita e ainda sou acessada por emoções e algumas vezes não sei controlá-las Jesus também tinha emoções Jesus não era um robô mas Jesus sabia a como lidar com as emoções a gente Às vezes a gente ainda não sabe pelo menos não todas as vezes bom então Joana diz assim no Alto do descobrimento Capítulo 10 ninguém deve envergonhar-se ou confeitar-se por ser vítima da raiva é um fenômeno perfeitamente normal no trânsito humano O que se deve evitar são o escamoteamento dela ou seja o que eu não devo fazer é esconder a raiva isso eu não devo isso significa jogar lá para trás dissimulação não devo fingir não tô com raiva Imagina mas estou querendo pegar para o pescoço mas não isso também não funciona isso é reprimir isso é jogar lá para inconsciente o desdobramento dos seus prejuízos né ou seja se eu reagir de uma forma agressiva violenta isso também não é bom então isso também de jogar para fora de um jeito que eu fiquei com raiva e sair quebrando tudo isso também não é legal que mais Auto compaixão também não é boa ah eu sou um

lenta isso também não é bom então isso também de jogar para fora de um jeito que eu fiquei com raiva e sair quebrando tudo isso também não é legal que mais Auto compaixão também não é boa ah eu sou um pobre Coitada a vida é assim tudo uma desgraça quer que eu ganho com isso eu vou ficar envolvida numa emoção que é ruim numa energia que eu tô gerando horrível fluidos horríveis não vai me fazer bem né me sentindo injustiçado o desejo de revide que essa história do descontar mediante agressividade também não funciona enfim Joana diz raiva é natural é fenômeno perfeitamente normal no trânsito humano mas a gente não deve fingir que não aconteceu fugir daquilo que tá sentindo não deve remover não deve querer descontar tudo isso não é uma forma boa de lidar com ela ela diz também que a sensação da raiva atual tem suas raízes em conflitos não digeridos lembra que eu falei eu fiquei brava com meu marido fiquei com raiva do meu chefe eu fiquei perturbada com meu vizinho quando chega o carteiro ele leva tudo para ele eu desconto tudo na carteira aquilo que eu vinha acumulando Então ela diz isso a sensação da raiva atual tem suas raízes em conflitos não digeridos vários conflitos não digeridos que foram soterrados no subconsciente desde a infância e ressurgem sempre que alguma vibração equivalente atinge o fúcleo das lembranças arquivadas que é aquilo que a gente falou no começo vai arquivando um dia chegou por ter o carteiro me irrita essa irritação aciona todos aqueles registros e esses registros ressurgem E aí eu me perco na emoção a emoção toma conta de mim eu acabo depois me arrependendo quando tal ocorre resumam inconscientemente todos os incidentes desagradáveis que estavam cobertos com a leve camada de Cinza do esquecimento mas no entanto estavam vivos tudo aquilo que eu falei Joana resume em um em uma em um parágrafo Então vem tudo de uma vez aquilo que eu fui arquivando e toma conta de mim porque estava Vivo e me atrapalha e me perturba e eu me perco e acabo depois me

lei Joana resume em um em uma em um parágrafo Então vem tudo de uma vez aquilo que eu fui arquivando e toma conta de mim porque estava Vivo e me atrapalha e me perturba e eu me perco e acabo depois me arrependendo ainda no Auto descobrimento Capítulo 10 ela nos dá já é uma sugestão de terapia ou seja de como lidar com essa raiva que é natural então se eu tô com raiva e é natural que que eu tenho que fazer para não deixar que essa raiva Vire se torna e complexos se torna em registros que depois vão me dominar menos esperar Como que eu faço então ela diz assim chorar né É bom a gente sentir a emoção se eu tô com raiva eu tenho eu tenho que deixar essa raiva se expressar não é batendo no outro não é quebrando coisas mas às vezes é dando não é um grito a gente fala para as crianças só com travesseiro porque não vai prejudicar nem o travesseiro nem a gente Escreva uma carta rasga carta viva a emoção a emoção quando ela é vivenciada ela é expressada Ela não vai entender a ser reprimida É como se eu tivesse uma batata quente né Se eu pegar batata quente esconde Ela continua lá agora se eu pegar uma batata quente vamos mergulhar na água vamos assoprar Vamos fazer assim até ela passar eu tô lidando com a o problema Eu Estou lidando procurando solução é diferente de eu esconder e fingir não aconteceu nada então Joana disse chorar né descarregar a emoção do fracasso gastar a energia numa corrida num trabalho estafante a gente vai pode fazer isso nossa eu tô assim ó pilhada tô muito irritada sabe o que eu vou fazer eu vou fazer uma corrida eu vou sair correndo eu vou gastar essa energia mentalmente eu vou direcionar a raiva por uma corrida bem forte eu tô vivendo a raiva eu estou vivenciando a raiva descontando ela num exercício físico a gente pode também fazer arte arte terapia né eu pego essa raiva eu vou fazer um desenho provavelmente eu vou escolher cores fortes que tem relação com aquilo que eu vi com aquilo que eu senti eu ponho no papel às vezes sai um desenho forte que

é eu pego essa raiva eu vou fazer um desenho provavelmente eu vou escolher cores fortes que tem relação com aquilo que eu vi com aquilo que eu senti eu ponho no papel às vezes sai um desenho forte que quem olha fala meu Deus que que você pôs aí nesse desenho Pois é é a expressão da minha raiva quantos quadros a gente não de não observa e na hora a gente fala Meu Deus eu sei o que o artista tava sentindo nessa hora Justamente a arte terapia Quantas vezes o quadro não é uma terapia do próprio artista a expressando aquilo que ele não é capaz às vezes de pôr em palavras mas a mão é capaz de expressar o que a mente não é capaz de acessar isso o próprio Young já nos ensinou que mais ele fala assim ó imagine a imagem do ofensor projeta a imagem do ofensor no espelho Olha que legal estou diante do espelho imagina que a pessoa que está ali não sou eu mas é o meu ofensor E aí começa a conversar com ele para fazer para diluir elucidando a raiva até diluí-la explica para esse ofensor Eu fiquei muito mal com que você falou tenta escutar o que ofensor poderia te dizer desculpa eu também tava irritado eu sei eu já passei por isso então a gente pode fazer esse enfrentamento com espelho tentando imaginar que a gente é as duas pessoas né são admiráveis recursos dentre outros para anular seus efeitos danosos e Joana também fala da meditação a meditação deve ser buscada também para auxiliar análise na análise das origens do acontecimento né então medita sobre isso reflete gasta um tempo tentando entender constatando você teria sido responsável pela sua vivência e ao confirmá-lo evite autopiedade então o que que Joana tá dizendo muitas vezes a gente sai de coitado da história mas se a gente for parar para pensar a gente que começou eu lembro de uma cena que aconteceu há pouco tempo numa premiações do Oscar em que dois artistas Os dois renomados né americanos e eles tiveram uma cena de violência o artista que estava não vou lembrar o nome deles o artista que estava apresentando fez alguma piada com a esposa do que

s artistas Os dois renomados né americanos e eles tiveram uma cena de violência o artista que estava não vou lembrar o nome deles o artista que estava apresentando fez alguma piada com a esposa do que estava na plateia o que estava na plateia se levantou porque percebeu que a esposa ficou desconfortável se levantou e deu um soco no apresentador né então ali a gente percebe as emoções que não foram entendidas elas foram vivenciadas de uma maneira que não foi não foi legal né ele optou pela violência para expressar a sua raiva e isso não funciona mas será que eu fiquei me perguntando porque todo mundo martelou esse que deu o soco com razão porque ele agiu de forma inadequada inapropriada mas eu não vi ninguém perguntando o que Joana tá dizendo pergunte se você não foi a origem do acontecimento porque por que que aquela pessoa vai fazer piada não faça piada né Eu não sei como que o outro está lidando se sentindo por que que eu vou usar piada com os outros faça consigo mesmo então faz piada de si mesmo Olha olha que legal né agora será que eu não dei origem para aquilo que o outro me fez então Joana diz use a meditação para procurar análise as origens do acontecimento veja se você não foi o responsável pela sua vigência e ao confirmar o evite autopiedade usa lógica né Tudo bem eu tenho direito de errar mas eu não tenho permissão para ficar no engodo eu tenho direito de errar mas não tenho permissão de ficar no erro então eu vi que foi eu que errei então eu vou me reposicionar se precisar pedir desculpa eu vou pedir o que que eu preciso fazer haja coloque ação resolva em frente não adianta tentar chorar se for de coitadinho reprimir tudo isso não ajuda tudo isso não colabora e a prece ela fala da prece de compaixão pelo ofensor né possui o miraculoso com Dão de diluir vibrações da raiva então a também a gente pode recorrer a oração né Ai Jesus me ajuda que eu possa diluir Essa raiva que eu estou sentindo eu não quero sentir isso eu não quero que isso fique arquivado eu não quero que isso

o a também a gente pode recorrer a oração né Ai Jesus me ajuda que eu possa diluir Essa raiva que eu estou sentindo eu não quero sentir isso eu não quero que isso fique arquivado eu não quero que isso fique registrado me ajuda então é uma ação que eu estou fazendo ou expressando a raiva socando um travesseiro ou fazendo uma atividade esportiva ou fazendo arteterapia ou meditando sobre o problema ou orando pedindo ajuda haja só não deixa isso ficar na lenga-lenga eu conto a mesma história cada pessoa que chega conto de novo eu vou reforçando registro E aí não tem gente que você fala assim ela ai vou contar para você o que Fulano me fez e aí você tem vontade de falar assim já contou você já contou tipo 20 vezes até quando você vai carregar essa história até Quando você vai ficar reforçando esse registro de coitadinha de Coitadinho né então não é essa solução então Joana já dá para gente um Panorama geral da origem do ressentimento a origem do ressentimento é uma emoção negativa às vezes é uma tristeza e ela não é vivida ela não é expressada ela não é trabalhada ela não é lidada ela vai para inconsciente cria-se uma história a emoção continua lá e ela fica voltando voltando eu fico revivendo ela fica ocupando meu minha tela mental ela fica ocupando minha energia e ao invés de viver outras coisas eu fico presa nisso eu vou me tornando uma pessoa amargurada né então não vale a pena não é inteligente a gente lidar dessa forma com aquilo que a gente passa bom Joana também fala um pouco de como se fosse assim muitas vezes o ressentimento é fruto de uma postura de criança mimada sabe quando Por exemplo fala assim ai fulana amiga minha vamos comigo então o lugar toda empolgada ela fala assim ah não eu não gosto não quero Nossa fiquei magoada com aquilo sempre que ela me chama eu vou é a única vez sabe essas histórias bom não parece criança mimada também você vai ver vou deixa comigo a próxima vez que ela vir então você guarda essa história com prazer Você joga lá para o inconsciente porque você

abe essas histórias bom não parece criança mimada também você vai ver vou deixa comigo a próxima vez que ela vir então você guarda essa história com prazer Você joga lá para o inconsciente porque você se sente assim nossa inconformada né você fica assim indignada isso também não é bom então muitas vezes a mágoa que a gente guarda ela tem origem nessa criança que ficou inconformada indignada com a resposta que teve né então Joana diz no homem integral Capítulo 2 o recentemente que é uma manifestação da impotência agressiva não exteriorizada converse sim travo de amargura a tornar insuportável a convivência com aqueles contra as quais se voltam Então vou criando amargura essa amargura eu olho para pessoa eu lembro daquilo vai ficando insuportável a pessoa não pode falar nada porque daí eu já misturo com o que ela falou no passado tô sempre querendo dar Alf quando não pode descarregar as energias em descontrole contra opositor volta a se contra a si mesmo articulando mecanismos de autodestruição Graças aos quais se vinga da sociedade que nele vige então eu me boicoto porque quando eu me torno mal tô perturbada eu estou triste eu automaticamente puno o meu entorno então muitas vezes a pessoa fica mal para punir por exemplo a família porque quem que gosta de chegar em casa encontrar com alguém que tá com aquela cara se lamentando esse ponto de vítima envolve realmente é contagia o ambiente então muitas vezes eu não tenho coragem por exemplo de brigar com o meu marido minha mãe seja lá quem for E aí eu fico doente né eu fico mal e aí ele vai ter que aguentar a mim vai ter que cuidar de mim vai ter que lidar com essa cara que eu ponho com essa carranca é um jeito de prejudicá-lo do mesmo jeito eu estou afetando só que olha que triste eu uso a mim Cadê o autor gente cadê o autocuidado eu uso a mim para importunar o outro eu eu aceito ficar doente para que o outro fica com culpa mas eu tô sendo prejudicada primeiro né então Joana disse que os danos que o ódio proporciona ao psiquismo por

o a mim para importunar o outro eu eu aceito ficar doente para que o outro fica com culpa mas eu tô sendo prejudicada primeiro né então Joana disse que os danos que o ódio proporciona ao psiquismo por destrambelhar a delicada maquinaria que exterioriza o pensamento e mantém Harmonia do ser torna-se de difícil catalogação imagina que se eu perguntar para alguém você gostaria né você gostaria de destrambelhar a sua maquinaria psíquica Claro que não ninguém quer ser uma pessoa destrambelhada psicamente no entanto a gente faz isso toda vez que a gente agasalha uma queixa uma raiva uma tristeza uma mágoa um ressentimento a gente se prejudica simultaneamente advém reações orgânicas e aí ela fala chega uma hora que essa mágoa gente a gente vai ver ela no corpo porque aquilo vai se manifestando lembra quando a gente aprende no espiritismo que é tudo uma conexão né são os três principais corpos físico perispírito e o próprio espírito seres né três instâncias do ser elas são conectadas aquilo que o espírito pensa o perispírito transfere para o corpo o corpo tem descargas hormonais de acordo com que o Espírito está sentindo pensado então esses essas mágoas chega uma hora uma hora que a gente vai ver elas no corpo sabe na forma do que Joana diz se reflete nas funções hepáticas problema de fígado digestiva circulatória dando origem a futuros processos cancerígenos cardíacos e cerebrais quem quer ter câncer quem quer ter um problema de coração quem quer ter algum tipo de acidente vascular cerebral de algum problema Alzheimer Seja lá o que for no entanto a gente gera isso porque a gente vai alimentando e vai guardando registros que não são bons que são tóxicos isso vai repercutir no corpo uma hora ou outra então não é inteligente da nossa parte a gente deixar que isso vá para o nosso inconsciente é melhor fazer o que Joana propõe liberar deixar extravasar fazer uma arte fazer um esporte pensar a respeito e não deixar aquilo ser simplesmente armazenado também lembra que muitas vezes a nossa

nte é melhor fazer o que Joana propõe liberar deixar extravasar fazer uma arte fazer um esporte pensar a respeito e não deixar aquilo ser simplesmente armazenado também lembra que muitas vezes a nossa mágoa nosso ressentimento tem a ver com uma questão do Ego que o cartola fala lá no livro da consciência ela também fala ela fala da questão do poder que tem a ver com essa coisa do Ego né imagina eu fiquei ofendida com o que me falaram então a gente se apega ao poder o poder faz com que a gente queira competir com os outros e aí se a gente perde a gente fica de mal fica com mágoa a gente fica ressentido se os outros não fazem o que a gente quer então tem muito a ver com poder então Joana diz conflitos existenciais Capítulo 5 subjacente nos repolhos do inconsciente coletivo e individual da criatura humana a necessidade do Poder impõe-se como fator primocial para auto-realização para o desenvolvimento da Inteligência da vontade para a conquista pelo sentimento ou é de astúcia de tudo quanto égua ambiciona então Todos nós temos sede de poder Ah eu não tenho é que nem orgulho egoísmo tá lá a gente ainda tá muito distante de poder falar que superou mas uma repercussão maior uma repercussão menor mas todos temos desejo de poder de que não é poder de ter cargos Às vezes o desejo de poder é às vezes a mãe usa do Poder quando ela quer intimidar ser autoritária quando ela quer que o filho só escute o que ela tem que falar e a gente tem poder sobre o namorado sobre a esposa quero que ele dê prova de amor quero que ele mostre sabe essa coisa de dominar de manipular de exigir de querer que o outro Viva como você acha para ver se você tem a sensação sobre ele então poder é uma questão central mesmo a luta Pelo Poder Desse ponto de vista constitui o motivo essencial da existência humana Na Busca do seu bem-estar da sua felicidade alojando-se na mente na emoção a fracassada a possibilidade de manipulação de outra e transforma-se em surda e covarde expressão de Vingança disfarçada então eu quero dominar quando

da sua felicidade alojando-se na mente na emoção a fracassada a possibilidade de manipulação de outra e transforma-se em surda e covarde expressão de Vingança disfarçada então eu quero dominar quando eu fracasso na possibilidade de manipular o outro eu fico com uma Vingança disfarçada que deseja o desforço mediante a infelicidade da quem considera ser opositor Vingança eu fico ressentido e planejando formas de descontar de me vingar E aí o que que Joana diz quando você está nesse lugar você ganha um brinde é qual que é o brinde que você ganha muito provavelmente Uma Obsessão porque isso é Nossa uma porta escancarada para se vincularem a gente que mentes as que se afinam com essa intenção da raiva do ressentimento da vingança do Poder então Joana diz É nesse clima de fixação mental cultivando o fel da Amargura Que se deixam tombar nas malhas nefastas de vinculações psíquicas com outras mentes em desalinho na Esfera espiritual em que esse movimento e iniciando-se com núbios obsessivos de grave porte nesse processo apresenta-se a mistura dos Sentimentos da vítima quando algoz induzindo desequilíbrio grave então quando a gente estiver nesse clima de ressentimento de mágoa de amargura lembra Provavelmente você não está mais acompanhado e provavelmente além dos seus conflitos que estão lá com vários armazenados e lidando você também tá lidando com os dos outros porque mistura Joana diz mistura E aí o que eu tô sentindo já não sei se é meu se é do outro eu não sei se o registro já é meu você tá misturado quando obsessor então a gente acrescenta sofrimento para a própria vida porque a gente não soube sintonizar bem nossas antenas porque a gente decidiu ficar emoções baixas mágoa raiva ódio ressentimento né então é provavelmente a gente vai sair com essa lembrancinha da festa que é um amiguinho acompanhado para a gente chorar nossas mágoas juntos e se perturbar juntos que tristeza e para a gente ir para a última o texto eu trouxe psicologia da gratidão que é um livro terapêutico Nossa a gente

companhado para a gente chorar nossas mágoas juntos e se perturbar juntos que tristeza e para a gente ir para a última o texto eu trouxe psicologia da gratidão que é um livro terapêutico Nossa a gente termina tão bem a gente já estudou Ele acha que umas três vezes aqui no nosso grupo porque ele nos faz bem né psicologia da Gratidão da gratidão Capítulo 7 Joana diz a respeito desse crescimento quando a gente faz o enfrentamento quando a gente lida com as emoções e não deixa que ela seja reprimidas então Joana disse para a gente olhar para esse ponto de vista que é sempre oportunidade de crescer de se desenvolver de evoluir então Joana diz o desenvolvimento emocional alarga os horizontes mentais do ser humano contribuindo para sua auto-realização nesse estágio experienciam-se conquistas íntimas relevantes auto consciência tranquilidade espírito de solidariedade Bem Estar e Amor pleno então se eu enfrentar as dificuldades quando eu tiver com raiva com ódio com ressentimento se eu enfrentar isso eu cresço e ao crescer eu me aproximo da auto consciência da Tranquilidade do espírito e solidariedade do bem-estar e do Amor pleno senão eu fico parada lá atingida essa faixa vibratória pode se viver no mundo sem as mesquinhezas do Eco e suas deploráveis imposições se o mi segurança competição medo então conforme eu vou enfrentando as dificuldades eu vou eu vou almejando e conquistando patamares maiores do desenvolvimento e me distanciando daquilo que antes me afetava então de repente a pessoa que antes me falou uma coisa que me magoou hoje ela pode falar já não me pega mais porque eu já enfrentei anteriormente os dilemas eu cresci com eles então ontem Aquilo me machucou hoje já não me machuca mais porque eu me fortaleci eu fui criando minhas armas não para me isolar mas para batalhar e conseguir vencer nesse clima o mal dos maus Não Faz Mal nenhum porque se ele percebe o primarismo a inferioridade entendendo desculpando e contribuindo para a sua erradicação quando a gente era criança a gente falava Ah o que vem

o mal dos maus Não Faz Mal nenhum porque se ele percebe o primarismo a inferioridade entendendo desculpando e contribuindo para a sua erradicação quando a gente era criança a gente falava Ah o que vem debaixo não me atinge Mas é verdade que vem de baixo em termos de evolução pensa Jesus a gente fez tudo com Jesus a gente ofendeu a gente ameaçou a gente né fez fofoca a gente matou a gente torturou a gente fez tudo com jesus nada disso O afetou porque Jesus olhava para a gente com esse olhar paterno adulto enxergava esse aqui é o próprio coitado aquela lá tá no dilema o outro tá sofrendo então ele não deixava o ódio se alimentar ele tinha esse olhar com passivo de compaixão e a gente poderia olhar assim uns para os outros Poxa vida a pessoa hoje foi tão infeliz foi tão cruel com a fala que ela me disse ser humano imperfeito com conflito Eu também já fiz se não fiz vou fazer se a gente tivesse esse olhar mais espiritualizado a gente não ficava guardando na nossa pastinha tantas notas promissórias então Jesus é esse modelo e quando você está nesse estágio as coisas não nos abalam porque a gente consegue olhar mais amplamente não é um ego que ficou ferido orgulho ferido não é alguém que ai onde já se viu falar comigo desse jeito ué mas quem que eu sou eu sou um espírito em perfeito porque não pode falar comigo desse jeito a gente falou com Jesus um jeito muito ruim porque que eu ninguém pode falar assim comigo né então a gente vai se situando melhor no mundo como espírito né E não como um ser humano de uma única vida que se acha tanta coisa a gente vai tendo mais noção do nosso tamanho e a gente vai se solidarizando mais estamos todos no mesmo barco hoje foi eu que ofendi amanhã você ofendido E se a gente não der tanta importância para isso compreendendo que faz parte do grau de evolução a gente no arquiva tantos registros que vão nos atormentar futuramente bom reflitam sobre os ressentimentos procurem aí uma conversa com eles traga uns de volta para mesa vamos avaliar se

de evolução a gente no arquiva tantos registros que vão nos atormentar futuramente bom reflitam sobre os ressentimentos procurem aí uma conversa com eles traga uns de volta para mesa vamos avaliar se essas notas promissórias não precisam ser rasgadas Vamos tentar viver aquela raiva que foi reprimida para Que ela possa de uma vez por toda a ser diluída porque isso é investir na própria saúde muito obrigada por me acompanharem e até a próxima semana se Deus quiser