LIVE | CONSIDERAÇÕES SOBRE A ANSIEDADE - Flaviana de Souza (PALESTRA ESPÍRITA)

e aí o olá bom dia pessoal e alegria está aqui com vocês novamente através do canal da comunhão espírita de brasília como está é só desligar que o homem fala um bom então vamos hoje refletir sobre um tema né que é bem recorrente nos nossos dias no nosso dia a dia que a ansiedade e para nos falar sobre ansiedade nós nos baseamos em duas obras que foi as dores da alma serramed é francisco do espírito santo neto por remédio espírito e nesta obra que reconstruindo emoções da iraci campos noronha pelo espírito nise da silveira estão a iraci ela é presidente da do centro espírita joanna de ângelis lá no rio de janeiro e o espírito nise da silveira oi oi uma psiquiatra né teen trabalhou com a humanização né nos hospitais psiquiátricos e ela e é a o espírito que né escreve o livro o prefácio deste livro é de joanna de ângelis não é bem feitura de divaldo franco que escreve várias obras das quais as muitas vezes utilizam antes de nós darmos início ao nosso e a nossa reflexão nós vamos fazer uma breve leitura desse livrinho aqui sementes de felicidade lourival lopes é um livro gente é muito bom quando a gente tá em processo de ansiedade ele nos ajuda acalmar também nossos pensamentos e a mensagem 95 dias assim não tenha medo do amanhã deixar-se levar pelo pensamento de que alguma coisa de ruim vai acontecer produz lhe sensação desagradável e desperta outros pensamentos nos cílios se torna o fraco e inseguro desiludido você está seguro caminho com a cabeça levantada e ânimo forte não fraqueje a presença de deus em você garante a continuidade da sua segurança sabendo que o amanhã está garantido você dorme tranquilo e acorda em paz também né pertinente ao nosso tema eu vamos fazer a nossa prece vamos nos conectar com mais altos acalmar nossos pensamentos nossos sentimentos e vamos em primeiro lugar agradecer e a deus pai e pela vida pelo dia de hoje pela semana que inicia e para que nós possamos nos manter em harmonia e equilíbrio e diante dos desafios nós não esmoreçamos continuamos

meiro lugar agradecer e a deus pai e pela vida pelo dia de hoje pela semana que inicia e para que nós possamos nos manter em harmonia e equilíbrio e diante dos desafios nós não esmoreçamos continuamos continuamos firmes na fé confiantes na providência divina fazendo a nossa parte pedimos de inspiração e bençãos a cada um de nós aqui presentes neste momento de conexão que assim seja graças a deus então vamos lá meus irmãos vou baixar aqui uma musiquinha que eu sempre deixo para mim arrumar nizar antes da palestra e eu esqueci de desligar eu vamos começar a nossa reflexão e a pergunta é quem não é ansioso levanta a mão então quem de nós quem de nós nunca sentiu aquele friozinho no estômago né na barriga quando está esperando alguma coisa quando almejamos algo é quando vamos aguardar o resultado de um exame olá seja uma entrevista de emprego sejam um exame médico para saber como está a nossa saúde que de repente a gente tem aquela bate aquela insegurança será né e diante também de teste de gravidez né mulheres não alguma assim fica naquela expectativa diante de um teste de gravidez prova aqueles mais jovens o nosso já fizemos provas de vestibular de concurso então tudo isso nos causa aquela aquela sensação né aquele nervosismo de ansiedade né esse sentimento de ansiedade é sudorese às vezes trem' ou o coração desse para falar em público é outro problema é às vezes até aqueles que já falam muito tempo que sempre passa aquele friozinho na hora já conversei com eles o que é palestrante né ele falou que você me dá aquele friozinho na hora de quando vão começar a falar em então todos nós temos e nesse momento da atualidade umas nós enfrentamos esse distanciamento né social onde nós enfrentamos advance nação desse vírus nós não sabemos por onde começa com demais você vai a quantos são atingir em cada vez mais não gosto país aqui nós estamos né como diz no epicentro em além disso atrelado nós temos ainda questões desafios eu também nos causam essa ansiedade né como as questões políticas

gir em cada vez mais não gosto país aqui nós estamos né como diz no epicentro em além disso atrelado nós temos ainda questões desafios eu também nos causam essa ansiedade né como as questões políticas as questões econômicas o estar trabalhando de forma diferente que a gente chama o mel como office nós vivenciamos algumas pessoas que trabalham e o que que acontece a cobrança é maior e aí dá além de você estar em casa o filho com um companheiro com irmão com mãe com pai tem as cobranças porque eu não trabalho home office é existe esse mais relatórios nezinho desse mais de quem está trabalhando com a gente observa tudo isso causa os segurança causa instabilidade causam ansiedade é um mas como falar um pouquinho né e que essa ansiedade ansiedade ela faz um parte do nosso sistema é de defesa é é o que nos trouxe aqui pela evolução através da evolução e é nosso instinto de autopreservação ela está né é muito parecida com medo são tantos os dois são de tipos de auto-preservação então todos nós em algum grau temos um pouco de ansiedade imagino né nos nossos primórdios nós tínhamos e prever quando um animal ele atacar se nós iríamos ficar sem comer foi isso que nos trouxe até aqui aqueles que não né não não se precaviam de alguma forma não tinham esse processo de auto-preservação acabavam né sendo carregados pela evolução thomas chegamos até aqui nesse com esse extinto né de autopreservação e ansiedade ela é muito dentro de auto-preservação ela também é aquela reação de perda do futuro o seu medo da o medo de algo que acontece eminentemente então eu tenho medo de carro de ser atropelado na rua então aí é uma ansiedade o medo é algo eminem está tem um carro e ele já tá vindo na minha direção então né eu tenho medo uma é a ansiedade é de algo que pode acontecer é de algo no futuro então já o medo é algo minete que tá na nossa frente é isso já pronto para acontecer e ela ansiedade como nos trouxe ela pode né aquele insistindo como nós falamos de precaução de precaver ela pode ser

ntão já o medo é algo minete que tá na nossa frente é isso já pronto para acontecer e ela ansiedade como nos trouxe ela pode né aquele insistindo como nós falamos de precaução de precaver ela pode ser positiva quando nós vamos fazer uma viagem por exemplo qual precisamos tem que nós precisamos tá tem que comprar a passagem pouco antes ou então arrumar o carro prevenindo claro acidente se faz parte porém ela pode se tornar patológica quando ela se torna né é mas a gente vive a cia mas frequentemente então ele de forma mais intensa então é assim ela pode se tornar algo patológico causando doenças físicas emocionais né pode causar depressão síndrome do pânico entre outras doenças é com ela é um léo eu li um numa revista o restante né uma ansiedade ela faz parte da história da humanidade o que aconteceu de uns tempos para cá nesse período não é de dos últimos cem anos vamos dizer assim 200 foi e nós estamos cada vez mais bombardeados por informações então nesse momento da qualidade nós temos tem explodidos muito asus né ela tem se tornado muito frequente casos graves dessa ansiedade é imagine você sendo bombardeado o tempo inteiro você entra na tela do celular eh notícia o tempo inteiro uma atrás da outra fake news um monte de coisas isso causa que uma aceleração do pensamento né tem até uma se não me chama síndrome do pensamento acelerado com isso causa né hum os prejuízos à nossa saúde e nesse livro a iraci ela vai dizer ela vai trazer aqui alguns sintomas dos transtornos de ansiedade ela vai dizer que alguns são quando começa a ficar patológica pedras cabelo e sony asi alergias gripes frequentes o atordoamento tour facial cefaleia de tensão a gente tem essa dói tudo e tem a fibromialgia não é o falta de ar dores no estômago desorganização gastrointestinais são tudo isso são ocorrências desse processo de ansiedade que já se tornou patológico e aí quando isso chega até nós é importante procurar ajuda as especializadas é uma ajuda especializado e é porém quando nós estamos iniciando

as desse processo de ansiedade que já se tornou patológico e aí quando isso chega até nós é importante procurar ajuda as especializadas é uma ajuda especializado e é porém quando nós estamos iniciando esse processo ou também pego já estamos nós podemos perguntar o que é que é uma sociedade que a nos dizer é que a sociedade nos traz e ela mostrasse nós não queremos estar aqui nesse momento nós queremos estar no futuro querendo ficar em algum lugar do futuro é nos carros uma insegurança daqui que é desconhecido então a ansiedade ea insegurança eu não conheço que vai acontecer amanhã então eu fico ansioso que aí nós criamos expectativas é queremos controlar resultados queremos que as coisas sejam da do jeito que a gente quer da nossa de acordo com a nossa vontade um nem sempre as coisas são sempre outras vezes nós criamos vamos criando tragédias né conheço pessoas do seu círculo familiar e crio ele inteiro tragédias nossa tenho acontece uma coisa nossa eu tenho que fechar tudo que você não vai entrar na minha casa a gente tem que ser precavido mas não pode ficar criando é uma pessoa viva o tempo inteiro é se fechando para ti porque tem medo daquilo que vai acontecer que ela nem nem me aconteceu mas ela acha que vai acontecer com tudo isso causa danos a nós né e aí é a questão do eu acho bem interessante é de criar expectativas e isso acontece muito né inclusive comigo nossa queremos nós nos esforçamos para fazer tudo certinho porque porque nós queremos que tudo aconteça de acordo dentro do nosso quadradinho quando saio um pouquinho do quadradinho a gente se né tropece desequilíbrio causa mal-estar então faz parte desse processo nós precisamos aprender que nós não estamos no controle de tudo né precisamos aprender e sim a momento em ti nós não podemos prever mesmo fazendo a nossa parte direitinho as coisas só acontecem quando tem que acontecer em muitas vezes é para não chamar atenção sobre esse controle o remédio ele vai nos dizer que a reunião é são palavras a reunião de

ssa parte direitinho as coisas só acontecem quando tem que acontecer em muitas vezes é para não chamar atenção sobre esse controle o remédio ele vai nos dizer que a reunião é são palavras a reunião de todas as sociedades não poderá alterar o seu destino somente o nosso empenho determinação e vontade no momento presente que poderá transformar o que é melhor então não adianta a gente ficar criando né expectativas de que as coisas vão acontecer da nossa forma que não vão importante é nós fazemos aqui nós podemos fazer hoje nos preocuparmos com hoje com agora né observar ou nós estamos pensando é como é as nossas qual é a nossa crença mais profundo o que que nós acreditamos e por quê por quê que acontece nosso pensamento é criador nós já falamos aqui em outras likes ele queria as crianças formas pensamentos nos pensamentos e energia é um nós atraímos para nós aquilo que nós estamos pensando então aquela pessoa que fica pensando só a tragédia uma hora pode poderia nem acontecer nada mas como ela está criando vai acabar trazendo trajeto eu tenho uma história que é muito tem passado muito na internet desde que começou é o nosso processo de quarentena que é uma história que é contada né sobre a peste o rei a peste mas eu vou contar aqui que morrer ea doença né conta conta se sentir um rei muito bom é um reiki era muito respeitado pelos seus custos ele recebe a notícia de que uma doença iria atacar o seu corpo um ele vai conversar com a doença fala olha por favor né tem a complacência quando comeu povo ea doença vai dizer que você não tem como evitar faz parte mais que em respeito a esse rei bom e ela só vai levar né 100 pessoas e aí o rei se sente até aliviado essa doença mesmo eu já vi atacado outros países e causarão né números mortes muitos problemas muitas muitas perdas então tá passou um tempo né o lego rei chama o seu surdo você pede para fazer uma avaliação em seu sul de escola olha nós tivemos 500 mortes mas vai fala como assim não foi isso que nós que eu tinha combinar aí chama doença e conversa olha

chama o seu surdo você pede para fazer uma avaliação em seu sul de escola olha nós tivemos 500 mortes mas vai fala como assim não foi isso que nós que eu tinha combinar aí chama doença e conversa olha não foi isso que eu tinha combinado com você né aí nós havíamos combinado você fala levaria cem pessoas e aí a doença responde tal calmamente tranquilamente é realmente eu amei esse foi o prato e eu relevei apenas 100 pessoas têm um quem pergunta aí o restante e as nossas 400 aí a doença só só um vítimas as vítimas são morreram é exclusivamente do medo de serem atingidas pela enfermidade em morreram de ansiedade porque que ela já começaram a se projetar bem pessoas que você fala olha nossa tá tendo um surto de dengue ela ai meu deus acho que eu tô sentindo gol no lá né nas articulações eu acho que eu tô com febre aí começa a todos os sintomas por conta da ansiedade então nós precisamos trabalhar em nós a serenidade confiar mos mais né nação de divina não adianta ficar é remédio vai continuar que não adianta ficar desesperado e aflição precisamos viver o presente viver o agora né porque o teu futuro é um reflexo de nossas construções hoje e tudo que nós a planejar mos através do pensamento eu que nós vamos construir qual será o futuro que nós queremos construir quais são os como vai ser o nosso futuro ele seja feita até mais essas construções mentais eu precisamos aprender a discernir a diferenciar por quê porque senão nós vamos passar por isso repetidos meses até que nós aprendemos repetindo repetindo de repente é até que a gente possa elaborar o e aprender e modificar nosso comportamento enquanto nós não onde ficarmos a forma como nós vivenciamos hoje nós vamos continuar repetindo daí foi isso que me escola remédio pros também fala alguma coisa acerca disso mas eu agora não lembre a nossa ansiedade não mudará o curso da nossa da natureza tudo acontece acontece naturalmente tudo acontece dentro das leis divinas dentro das leis naturais a natureza não dá saltos então por que

mbre a nossa ansiedade não mudará o curso da nossa da natureza tudo acontece acontece naturalmente tudo acontece dentro das leis divinas dentro das leis naturais a natureza não dá saltos então por que ocorre na nossa resistência nem ela tem sentido e nós temos o livre arbítrio então nada tá tudo dentro das leis divinas é a lei de justiça lei de amor além de descrição o são várias as leis divinas em tudo também peças vez por quê porque deus é justo porque deus é perfeito e suas leis também são justas e perfeitas ah é deus não erra se deus um erro então tudo está no seu devido lugar não é assim que a gente deve pensar na questão é do livro dos espíritos na questão 13 nós temos o os atributos da divindade né kardec vai fazer essa pergunta né sobre sobre a questão da eternidade da infinitude da imutabilidade da imaterialidade de deus ser único onipotente justo bom então essas são os atributos divinos e esse esse deus é eterno né cadê a dete vai fazer considerações se ele tivesse prima que deus é eterno você não tivesse vindo simples não teria saído do nada então ele é eterno ele é imutável é então ele não está sujeito às mudanças que regem o universo e não nós não teríamos estabilidade deus em material né ele está em tudo diferente de tudo que chamamos de matéria então são as considerações estão deus está no comando tudo ele é onipotente ele é o único oi e ele é soberanamente bom jus a sabedoria providencial das leis divinas se revela-se nas mais pequenas coisas como nas maiores e essa sabedoria não permite que se do vídeo nem da justiça e não dá vontade de deus nós já temos isso nossa consciência já está aí dentro de nossa só pretensão de fazer despertar para que para que a nossa fé cresça para que a nossa festa desenvolva nós comemos mais é na justiça na misericórdia e nas leis de vinhos a natureza o que jesus nosso mestre querido ele também vai no chamar a atenção dessa situação né e ele vai dizer não é andeis cuidadosos quanto à vossa vida pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de

atureza o que jesus nosso mestre querido ele também vai no chamar a atenção dessa situação né e ele vai dizer não é andeis cuidadosos quanto à vossa vida pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber nem quanto ao vosso corpo pelo que haveis de vestir não é a vida mais importante do que o mantimento eo corpo mais do que o vestuário que vai dizer isso lá no sermão da montanha e aí ele vai chamar olhar os lírios do campo olhai as aves do céu né os lírios se vestem melhor que salomão em toda a sua existência e as aves não semeiam nem né nem regam elas se alimentam por que que o pai celestial não vai se alimentar porque que o pai celestial não vai desistir e se ele veste a erva do campo né que amanhã a lançado como uma verdade vestir a todos nós a cada um de nós mas sim e aí ele termina não consigo tentei esses pois pelo dia de amanhã porque o amanhã cuidará de si mesmo basta cada um dia o seu mal com jesus mesmo não chama trás isso quer dizer que nós precisamos ser imprevidentes não nós precisamos fazer a nossa parte oi e deixar que a providência divina postal bom mas voltando aqui para o nosso assunto só foi um parente para que nós possamos continuar com a nossa reflexão essa é a nossa vida é perfeita e não existe nada que não tem uma razão de ser é isso foi para que nós possamos pensar nisso então para cuidarmos da nossa sociedade de seus processos de que às vezes nos deixam em desarmonia nós precisamos primeiro ter consciência compreender está acontecendo conosco então precisamos adquirir a consciência dessas emoções e chegam até nós o filme causa essa sensação que tá difícil de aguentar o que que eu tô correndo o que que eu tô querendo onde isso me levará oi e aí anise ela vai nos trazer aqui um algumas atividades eu vou só citar algumas é claro que eu fiquei são muitas ela faz uma várias considerações explica minuciosamente mas eu vou trazer algumas que nós sempre ouvimos e que tem aqui são as terapias de apoio que ela chama aqui no nilson uma terapia de apoio e

tas ela faz uma várias considerações explica minuciosamente mas eu vou trazer algumas que nós sempre ouvimos e que tem aqui são as terapias de apoio que ela chama aqui no nilson uma terapia de apoio e ela desistir a gente pode um dos primeiros atividades um dos primeiros exercícios para ajudar nesse processo de ansiedade além dessa tomada de consciência né é fazer respirações aprender a respirar adequadamente então ela fazendo inspire profundamente é respire fundo entre 5 e 7 vezes por minuto é lentamente prendo a deixa ele a com segundos presos depois vai soltando e ai repetindo sempre outra questão é anotar aqueles sentimentos que você tem escrever qual o sentimento das o que que trouxe essa ansiedade que tá causando que você vai trazendo a consciência é essa sensação é e é outra é reconhecer que a gente não está no controle de tudo oi e o futuro nem o passado faz tudo que acontece faz parte da nossa vida então vai acontecer coisas boas que nós estamos num mundo de provas e expiações o mundo de provas e expiações nós vamos conviver sim com coisas boas ou coisas ruins tô precisamos aprender a lidar com eles é para diminuir a nossa sociedade ser mais tolerante estreitar mais os laços de afetividade o cd aprender aceder às vezes né e não ficar não é preso há quase segurança aprender a lidar com a insegurança do que a gente não tem como cuidar né do que a gente não tem como perder então isso seria o que ter fé e confiar em deus na providência divina né e é substituir pensamentos né às vezes aqueles pensamentos repetitivos aquelas pensamentos ruins ou imagens melhores ela nos convida também a meditação diária é pelo menos uma vez ao dia e ela nos convida a fluidoterapia é o passo é nós na comunhão nós temos o passo virtual nesse momento em que nós não podemos ainda está nos presencialmente são esses são eu acrescento apresse não se esqueça no mesmo que naqueles momentos que você tá assim ou se você não consegue aparece não consegue sair então mesmo caminhando para tentando

esencialmente são esses são eu acrescento apresse não se esqueça no mesmo que naqueles momentos que você tá assim ou se você não consegue aparece não consegue sair então mesmo caminhando para tentando conectar-se com deus vá repetindo as vezes né aquelas prece nós já conhecemos aquelas orações até que nós possamos acalmar abrandar e outras questões interessantes que nós podemos muitas vezes é fazer em casa para amenizar esses sintomas de ansiedade é fazer algo que nos agrada é quem gosta de mexer com plantas né quem em lava a louça arrumar a casa seu armário é brincar com os animais de estimação ler bons livros livros legais temos a calmamente esses aqui por exemplo mas de frases que nos ajudam mensagens pequenas né porque quando a gente tá com saudade gente não consegue leonardo muito grande muito longo então a gente leu algo menor músicas cacau vão coloca a música na iscal uma música que você gosta isso tudo também nos ajuda a acalmar a nossa mente acalmar um pouco nosso a diminuir esses sintomas da ansiedade é e outra coisa importante a fazer nessa conexão com deus quer sempre importante através da respiração oi e aí isso só essa como algumas dicas para que a gente possa me dar nem com esse esse processo ansiedade que os chega de vez em quando a gente às vezes nos tiram um pouco o nosso eixo tudo meus irmãos que a gente pode compreender que tudo tudo na nossa vida ela tanto tem cinco luz tudo tem em seu momento tem até uma frase que eu já usei aqui no texto da paciência mas eu não vou falar que ela vai crescer acho né há tempo para tudo há tempo para colher atenção mas é é só para a gente entender que eu tô tem cinco assim como uma criança de 2 meses ela não pode andar ainda porque ela não está pronta e assim a nossa vida a gente precisa aprender que tudo vai acontecer no tempo certo uma planta presente a gente quem gosta né de pronto morresse dia linda vez que a gente compra aquela região ganhou pedrinho dela tá lá linda daqui a pouco as flores caem aí você cuida cuida

empo certo uma planta presente a gente quem gosta né de pronto morresse dia linda vez que a gente compra aquela região ganhou pedrinho dela tá lá linda daqui a pouco as flores caem aí você cuida cuida cuida para ver se nasce de novo mas ela vai nascer quando ela tiver pronto então esse isso é importante para que nós possamos a nos conectar com agora saber que tudo tem o seu tempo né é buscar o recurso da imaginação para criarmos é nesses momentos de angústia quadros de alegria né de amor trazer a nossa mente os momentos de alegria de felicidade ou então 4 sony de lugares você que a gente gosta com isso também traz vai nos ajudando a acalmar oi e aí esse é um recadinho gente já tá pegando final busquemos a nossa harmonia interior mas deus ele fala conosco o busquemos nos harmonizar quando a gente está com a mente muito tumultuado é muito barulhento como é que a gente vai ouvir aquilo que deus quer falar com dentro de nós tá nossa vamos cuidado interior dentro de nós mesmos sou eu né nós estamos lembremos que nós estamos no lugar certo na hora certa é o remédio que falou isso de acordo com o nosso estágio evolutivo e todos nós cada um de nós estamos amparados pelas leis de vinhos e para concluir antes da nossa prece é eu vou concluir com uma frase de pedro da primeira carta de pedro capítulo 5 versículo 7 onde pedro está conversando com seu nome um sermão é uma homilia com os anciãos com os jovens ele vai dizer o seguinte lançando sobre ele ele é deus toda a vossa ansiedade porque ele tem cuidado de vós e quando a gente tiver assim olha aquele sentimento de impotência diante das coisas somos olhar para dentro de nós e vamos é é pensar eu fiz a minha parte e eu eu fiz aquilo que eu deveria fazer então agora senhor eu entrego em tuas mãos umas estamos todos a fazer quieto diz essas sociedades as mãos de deus sabendo que nós fizemos aquilo que era necessário meus irmãos é assim né e eu encerro espero que a gente possa ter contribuído de alguma forma porque a gente fala de ansiedade a gente nunca

os de deus sabendo que nós fizemos aquilo que era necessário meus irmãos é assim né e eu encerro espero que a gente possa ter contribuído de alguma forma porque a gente fala de ansiedade a gente nunca falando para vocês especificamente mas para a gente também né porque nós também passamos todos nós estamos aqui nessa caminhada para aprendermos e evoluirmos e agradeço a participação de todos que estiveram conosco é um beijo terezinha cláudia nicole galleria tanta gente linda fabiana nem márcia isabel muito obrigada por vocês estarem aqui conosco então nós vamos encerrar agora com a nossa preste eu convido a todos e se sentirem à vontade em fechar os olhos e trazer a figura de jesus nosso mestre e ele olha como os nossos olhos e fala não te preocupes com dia de amanhã a cada dia seu mal oi querido mestre jesus e agradecemos neste tempo pelas oportunidades oportunidades de aprendermos um pouco mais sobre teus ensinamentos oportunidade de estarmos aqui conectados ou mais alto a oportunidade de buscarmos nos melhoraremos transformar a cada dia o que nós possamos senhor contar com teu amparo suas bênçãos com sua força ao seria nos a não perder a febre do ouro mas não termos confiantes de que tudo está onde deve estar nós não percamos a nossa consciência de espíritos imortais que somos ah e assim possamos prosseguir nessa caminhada sempre os campos a ajudar aqueles que chegam até nós e também nos ajudar através sua cansado com cada um que chega até nós e assim encerramos essa reflexão de hoje e agradecendo a deus nosso pai a ti mestra a espiritualidade que está conosco sempre nos acompanha doutor bezerra de menezes é o patrono desta casa que nós amamos estamos e as suas bênçãos sistema sobre todos todos aqueles nesse momento que necessitam dela assim sempre graças a deus e tchau gente beijo a todos