Como lidar com as emoções ?

se você tem medo de sentir medo tem medo das suas emoções tem raiva quando ela percebe que não regula bem essa esfera da sua vida pois é se você sente medo e raiva do próprio medo da própria raiva Talvez esse convites seja interessante para você medo tristeza raiva ansiedade aceitação vergonha auto-compaixão desejo prazer gratificação tédio gratidão inveja e admiração nostalgia calma e serenidade EA ideia fazer uma espécie de Treinamento emocional algo que eu já fiz no meio doutorado algo que eu continue fazendo hoje como pesquisador na Universidade Federal de Pernambuco e querer fazer para você gratuitamente visando prevenção em Saúde Mental será um prazer até lá e E aí