COMO CONTROLAR MINHA ANSIEDADE? - Pedro Paulo Záu (PALESTRA ESPÍRITA)

Boa tarde a todos ligou não ligou esse microfone testar o microfone ali tá funcionando mundo tá ouvindo todo mundo tá ouvindo aí atrás porque não tá ligado o microfone aqui então Boa tarde meus amigos eh sejam todos muito bem-vindos a mais um programa eh da nossa Reforma íntima na prática que acontece todos os não tá ouvindo Deixa Eu Lá pedir para só um minutinho vou lá pedir para ligar sen nos acompanham pelas redes sociais Te pedimos permissão para iniciarmos a palestra da Tarde de hoje dizendo graças a Deus querido Pedrinho Tá contigo a palavra meus amigos quem quiser fazer perguntas Pedro Paulo deixou aqui o WhatsApp dele pode fazer mandar perguntas ali pelo WhatsApp que ele vai respondendo ao longo da palestra da Claudinha aqui agora sim Legal boa tarde então a todos antes de mais nada queria agradecer o dom da vida a Deus nosso pai é o dom mais importante que ele nos oferece e eu sou muito grato a isso eu vin agora de casa para cá no Uber olhando a paisagem né olhando a natureza Lando do tema de hoje sobre ansiedade e e me lembrei de muitos anos atrás algumas fases da minha vida Aonde a ansiedade me acompanhava de forma intensa e eu não tinha noção disso eu não tinha parâmetro para avaliar o quanta A ansiedade me prejudicava quanta ansiedade eh atrasava a minha evolução espiritual né anos depois Eu parei no curso de psicologia me formei psicólogo fui estudando mais a fundo juntamente com com as informações da doutrina e hoje eu identifico claramente quando a ansiedade Me Pega De maneira forte e o que que mudou hoje em mim eu tava agradecendo muito a Deus no caminho para cá é que quando eu percebo isso Eh o meu tempo de reação meu tempo de latência que chamam né ele é maior então eu não deixo que a ansiedade eh doentia né a ansiedade que prejudica ela fique muito tempo comigo até porque os sinais Hoje os indicadores dentro de mim eles são muito claros e a proposta hoje aqui é exatamente trazer um pouco né de conhecimento técnico psicológico sobre a ansiedade principalmente a ansiedade

s sinais Hoje os indicadores dentro de mim eles são muito claros e a proposta hoje aqui é exatamente trazer um pouco né de conhecimento técnico psicológico sobre a ansiedade principalmente a ansiedade patológica a ansiedade que nos doece verificar as causas né E quais as as os possíveis caminhos as possíveis ferramentas que a gente pode utilizar para controlar essa essa condição humana dentro do nosso processo evolutivo Tá então vamos lá vamos lá que hoje tem muita coisa aqui eh primeiro a gente precisa entender que medo e ansiedade que caminham juntos são sentimentos comuns normais a todos nós então a meta não é zerar o medo e zerar a ansiedade mas é saber identificar Quando que a ansiedade e o medo nos favorece nos ajuda e quando que eles estão nos prejudicando tá o medo Geralmente se refere a um objeto ou uma situação definida pois temos medo do perigo imediato a gente tem o medo natural que é o medo que nos protege é o medo que ajuda a nos autopreservar sem esse medo nós nos colocaríamos em risco constantemente e poderíamos abreviar muito a nossa reencarnação então a gente precisa ter esse medo natural que pede para que a gente tenha cautela pede para que a gente Analise os riscos pede para que a gente se proteja pede para que a Gente Se defenda em situações de ameaça de perigo mas tem um outro medo que eu chamo de medo egocêntrico Esse é o medo de de algo que acredito que possuo ou não ganhar algo que busco esse medo ele não é bom porque como nome tá dizendo ele só vive em função de si ele não é o medo que nos edifica ele não é o medo que nos protege ele é um medo que nos faz sofrer constantemente e Anote aqui uma coisa importante há algumas alguns meses atrás a gente vem falando de obsessão falamos de mediunidade e nossos irmãos e nossos professores obsessores eles utilizam esse medo aqui para paralisar a gente tá o medo egocêntrico ele nos coloca sempre no futuro sempre lá na frente e de que forma Será que eu vou conseguir o que eu quero ou então será que eu vou conseguir

se medo aqui para paralisar a gente tá o medo egocêntrico ele nos coloca sempre no futuro sempre lá na frente e de que forma Será que eu vou conseguir o que eu quero ou então será que eu vou conseguir manter o que eu tenho Será que alguém vai me tirar Será que eu vou perder esse estado de medo se nós não não contrapormos ele se nós não criarmos outros tipos de pensamentos outros tipos de reflexões ele vira um Loop Infinito na nossa cabeça e ele se pode se constituir um padrão doen de medo e ansiedade dentro da gente e é exatamente dele que nós vamos falar hoje tá a ansiedade ansiedade é uma resposta do organismo diante de uma ameaça a própria existência então a ansiedade ela também nos protege assim como o medo natural a ansiedade se caracteriza por uma sensação desagradável de tensão apreensão fazendo antecipar um perigo futuro que pode ou não acontecer ela enquanto resposta emocional ela é positiva então a ansiedade ela nos movimenta ela faz com que a gente busque os nossos objetivos ela faz com que de alguma forma a gente possa evoluir o problema é quando ela foge do controle né E quando é que ela foge do controle quando ela não tem uma causa aparente quando ela não tem evidências e nós vamos falar aqui sobre as distorções cognitivas as distorções de realidade que às vezes a nossa mente entra então quando ela vem Sem Causa aparente e de maneira exagerada ela torna-se prejudicial muitas das vezes o ansioso não percebe isso quem vai perceber é quem est sua volta uma dica disso é quando a gente tem a mesma resposta ansiosa para diferentes tipos e intensidades de problema por exemplo eh eu tenho uma resposta ansiosa de nível no de 0 a 10 quando o pneu do meu carro fura eu tenho a mesma resposta ansiosa quando um objeto de pouco valor quebra na minha casa eu tenho a mesma ansiedade quando uma pessoa próxima de mim fica doente e vai para Hospital vocês percebem que são situações diferentes com intensidades diferentes mas com a mesma resposta isso a gente fala que é uma resposta

e quando uma pessoa próxima de mim fica doente e vai para Hospital vocês percebem que são situações diferentes com intensidades diferentes mas com a mesma resposta isso a gente fala que é uma resposta desproporcional mas o ansioso ele não consegue fazer essa medição A não ser que alguém que esteja em volta dele fale ou se ele se submeta a um processo terapêutico onde um profissional vai começar a dar técnicas de automonitoramento para ele perceber isso entendem então a ansiedade ela vai no no espectro de zero a 100 vai e eu preciso saber como é que eu tá a minha resposta nesse sentido Ok quais são os sintomas físicos da ansiedade aí nós temos vários né Eh riso descontrolado insônia sufocamento inquietação náuseas bola na garganta pressão no peito palidez gagueira ficar paralisado sem ação choro falta de ar prisão de ventre dor de cabeça tensão muscular sudorese tremores boca seca fraqueza taquicardias mãos que transpira e rosto que parece ficar em brasa muito desses sintomas às vezes não está ligado obviamente diretamente com a ansiedade Mas pode estar ligado com a ansiedade quando a gente orienta o paciente a a comear o cont da ansiedade uma das técnicas que a gente utiliza é ele começar a identificar os sinais físicos da ansiedade por porque oo termin mostando pra gente antes mesmo que eu naqu Sens naqu quando você come perceber sinais repetitivos no seu corpo isso é um indicador físico de que a ansiedade pode estar saindo do seu controle e isso é muito importante a gente identificar tá ou quando a gente tem um medo muito grande ou uma preocupação muito grande o corpo sempre vai reagir o corpo sempre vai dar sinais então a gente percebendo isso a gente consegue de alguma forma tentar bloquear o processo ou desligar os fios que estão permitindo aquele estado alterado de consciência aquele Estado de emoção ansiogênico também né a agressividade a apreensão o desejo de fugir irritabilidade impulsividade reatividade ou seja aquelas pessoas que nem esperam direito a pessoa terminar de falar e já

o de emoção ansiogênico também né a agressividade a apreensão o desejo de fugir irritabilidade impulsividade reatividade ou seja aquelas pessoas que nem esperam direito a pessoa terminar de falar e já estão falando em cima o nervosismo Pânico medo de ficar louco medo de perder o controle medo de morrer falta de atenção eh a gente tem percebido cada vez mais eh dificuldades de memória dificuldades de foco de retenção de informações de curto prazo isso ocorre muito pela ansiedade o nível de estress até porque fisiologicamente o stress ele gera um hormônio chamado cortisol que é o hormônio do stress E se ele tiver muito alta ele vai impactar na sua cognição e uma das funções da nossa cognição é a memória é o foco tá então essa questão da ansiedade ela atrapalha também isso preocupações exageradas desnecessárias sensação de desassossego e sensação de estar sempre ligado Esses são alguns dos sintomas psíquicos que a ansiedade pode trazer pra gente eh quando eu não Controlo a ansiedade quando eu não consigo eh lidar bem com ela a psicologia diz que ela pode se tornar um transtorno que é o quê é um padrão repetitivo fixo de comportamentos psicológicos de dinâmicas psicológicas dentro da gente e a ansiedade pode ocorrer isso tanto que existe um grupo de doenças psicológicas chamadas transtornos de ansiedade alguns vocês já devem conhecer eu vou colocar alguns deles aqui primeiro agora fobia é uma ansiedade intensa que desencadeia uma resposta de pânico geralmente associado com espaços abertos ele ele o início da fobia ele se dá normalmente entre 18 e 35 anos agora fobia ela é um reflexo às vezes da síndrome de pânico que eu vou já falar daqui a pouco São pessoas que não conseguem ficar por muito tempo em locais abertos em locais que tem muitas pessoas em shopping center eu sou um deles eu entro no shopping eu tenho que fazer o que eu tenho que fazer e sair se eu ficar muito tempo ouvindo né todo aquele burburinho toda aquela situação eu preciso me retirar eu faço um trabalho em termos de autocontrole e

eu tenho que fazer o que eu tenho que fazer e sair se eu ficar muito tempo ouvindo né todo aquele burburinho toda aquela situação eu preciso me retirar eu faço um trabalho em termos de autocontrole e tudo mais mas e existem alguns organismos e isso é interessante falar também tá gente existem alguns organismos alguns corpos em que eles são mais sensíveis do que os outros e nós vamos já falar por disso e mu das vezes esses corpos são sensíveis a barulhos a espaços fechados a espaços com muita gente por inúmeros fatores e isso dispara ansiedade Dent dessa pessoa aí tem duas situações ou ela começa a tentar fazer um trabalho de dessensibilização emocional ou seja ela vai tentando enfrentar essa situação paulatinamente ou então ela cria estratégias para evitar essa situações porque ela vai sofrer e é muito importante quem convive com essas pessoas compreender porque M das vezes é julgado de maneira equivocada dizendo que é frescura que é uma questão psicológica e é uma questão psicológica mas que é uma questão psicológica com uma intensidade moderada e forte e isso tem que ser tratado de uma maneira diferente tá outro transtorno de ansiedade muito comum hoje dia é aag transtorno de ansiedade generalizada o nome já tá dizendo é uma ansiedade que ela é estimulada por vários fatores ela não tem um foco específico a pessoa se preocupa com quase tudo tudo é fte de preocupação tudo é fonte de ansiedade normalmente a ansiedade generalizada ela é reforçada por um pensamento de catastrofização que a gente vai já ver daqui a pouco que é o qu é o sempre olhar o futuro de maneira catastrófica de maneira ameaçadora perigosa e aí eu Gero uma ansiedade generalizada porque em tudo quanto é canto eu vejo perigo se alguém toce eu acho que essa pessoa vai morrer se alguém atrasa é porque foi sequestrado se fica escuro é porque um ladrão vai entrar se fica frio é porque alguém vai ter um problema com frio se fica calor alguém vai ter um problema com calor Enfim tudo é motivo paraa pessoa se

equestrado se fica escuro é porque um ladrão vai entrar se fica frio é porque alguém vai ter um problema com frio se fica calor alguém vai ter um problema com calor Enfim tudo é motivo paraa pessoa se preocupar tá outro tipo de transtorno de ansiedade que eu falei lá atrás é o pânico na verdade o pânico ele começa com uma crise com um ataque de pânico e depois ele pode se tornar uma síndrome às vezes ele começa com um ataque de pânico num determinado local e a pessoa começa a ter agora fobia por aquele localonde ela teve Pânico e depois isso começa a se generalizar em tudo quanto é canto a pessoa começa a ter ataque de pânico e aqui ó eu trouxe esse slide aqui inclusive se vocês quiserem tirar foto tire Porque é importante a nível de de utilização de informação pública esses aqui são os 14 sintomas de um ataque de pânico Às vezes as pessoas têm um ataque de pânico e não sabem identificar se ela tiver sete ou mais sintomas ao mesmo tempo desses aqui é bem provável é quase certo que ela está tendo um ataque de pânico um dos indicadores mais fortes do ataque de pânico é o hospital porque as pessoas com ataque de pânico normalmente elas vão parar no hospital porque elas acham que elas estão morrendo né né e não é não não não poderia ser diferente olha os sintomas do ataque de pânico dificuldade em respirar coração acelerado sensação de sufocamento sudorese tremor sacudí náuseas desconforto abdominal dor desconforto no peito ondas de frio calor formigamento dormência sentimento de realidade medo de enlouquecer de perder o controle desequilíbrio tontura desmai e medo de morrer é muito ruim um ataque de pânico muito ruim eu nunca tive mais volta e meia chegam pacientes no consultório que tiveram ataque de pânico e perceberam que a coisa tava muito difícil o que que ocorre no ataque de pânico só para vocês entenderem fisiologicamente E aí é por isso que é importante a questão da prevenção da ansiedade o nosso corpo lá na época das cavernas a gente não tinha esse cérebro daqui da frente o nosso cérebro era bem

erem fisiologicamente E aí é por isso que é importante a questão da prevenção da ansiedade o nosso corpo lá na época das cavernas a gente não tinha esse cérebro daqui da frente o nosso cérebro era bem pequeno chama-se de cérebro primitivo esse cérebro existe até hoje ele fica aqui atrás é o cerebelo esse cérebro a função dele uma das funções dele é estar preparado para avisar o nosso corpo físico que tem uma ameaça e que a gente precisa ou fugir ou lutar correto o que que ocorre quando a gente fica ansioso quando a gente interpreta a vida ou alguma situação como ameaça isso gera uma ansiedade e aí a gente manda uma informação pro cérebro que tem uma ameaça através dos nossos sentidos básicos visão audição Tato Paladar e olfato esse cérebro ele diz o seguinte bom então se tem uma ameaça eu tenho que avisar o coração para ele jogar mais sangue na corrente sanguínea para fortalecer os músculos porque a qualquer momento ou ele vai brigar ou ele vai fugir prisa de circulação sanguínea correto então ele coloca o corpo em estado de alerta para essas duas situações quando a gente tem uma ansiedade simples isso acontece né o nosso corpo tem uma reação neurof e depois quando passa ele volta ao normal só que se a gente vai se acostumando com a ansiedade se a gente vai o tempo todo ficando ansioso o que que acontece o meu corpo fica em permanente estado de vigilância e de tensão e quando você não se despreocupa ou seja quando você não volta pro normal esse cérebro e o corpo ele começa a entender que o estado de vigília o estado de preparação não tá acontecendo que a Ameaça é constante Ou seja eu vou morrer por isso do ataque de pânico é como se o corpo entrasse numa exaustão total em termos de medo e preocup E aí ele entende que a Ameaça é maior do que ele e que ele vai morrer que a Ameaça é real e ele vai morrer e é exatamente essa sensação de quem tem um ataque de pânico eu não sei se alguém aqui já teve um ataque de pânico mas sabe o que eu tô falando ou se já conheceu alguém que teve

real e ele vai morrer e é exatamente essa sensação de quem tem um ataque de pânico eu não sei se alguém aqui já teve um ataque de pânico mas sabe o que eu tô falando ou se já conheceu alguém que teve correto o que que acontece quando a ansiedade chega nesse nível nós temos aí dois caminhos terapia e medicação existem medicações específicas pro ataque de pânico E por que que a medicação tem que entrar gente porque se ele tiver constantes ataques de pânico a pessoa disfuncional a pessoa começa a parar tudo na vida dela entende então o tratamento ele tem que ser rápido a identificação tem que ser rápida para que a Bola de Neve não cresça mais então se você tiver com alguém que tenha sentido esses sintomas aí de maneira intensa e concomitante é muito importante você orientar essa pessoa a procurar um profissional tá Pedro a oração né a doutrina o espiritismo a religião ajuda ajuda mas nesse caso é uma questão psicológica e física e que tem que destravar isso tem que equilibrar isso ok outro transtorno de ansiedade muito comum são as fobias que é o medo intenso e irracional né as fobias gente elas se dão ou por por situações traumatizantes nesta vida ou por situações traumatizantes em vidas passadas tá eh eu tenho claustrofobia já tive muito mais e eu não tive nenhum episódio nessa vida aonde justifique o medo intenso de lugares fechados e que não tem a circulação de ar Então eu levo a crer pela questão das reencarnações que eu tenho sofrido né ou tenha morrido não sei de alguma forma em que a mínima falta de ar me remete a uma situação de Med e pico forte também vem me sensibilizando em relação ISO aind éo forte isso dentro de mims vees São por traum dessa infância dessa vida vees na infância nacia temum situação que nos leva fobias Tá e isso é muito importante Inclusive eu me lembrei de uma coisa aqui é preciso que tenha empatia com os fóbicos tá um dia desse eu tava com um amigo um grande amigo meu nós estamos entrando no supermercado e ele tem uma fobia por cachorros de qualquer tamanho

oisa aqui é preciso que tenha empatia com os fóbicos tá um dia desse eu tava com um amigo um grande amigo meu nós estamos entrando no supermercado e ele tem uma fobia por cachorros de qualquer tamanho e quando nós estávamos chegando tinha um grupo de adolescentes e tinha um cachorro sem coleira atenção pessoas que gostam de deixar seus cachorros sem coleiras mesmo que ele nunca tenha feito mal para uma formiga mas um cachorro sem coleira perto de um fóbico faz a pessoa entrar em pico em pico então por favor adoro os animais acho importantíssimo que a gente cuide mas a gente precisa ter empatia também com a dor dos outros e com cuidado dos outros nós devemos cuidar dos animais e dos seres humanos nós não podemos escer dos dois então isso é só um exemplo para vocês verem o que que uma fobia causa dentro de uma pessoa né transtorno de de estresse pós-traumático normalmente esse transtorno ele começou a ser identificado depois que as os soldados voltavam da guerra e eles não conseguiu dormir qualquer barulho parecido com da Guerra eles eles se assustavam né eles entravam em Pânico é quando você passa por uma situação muito traumatizante e aquela situação ela fica se repetindo na cabeça por muito tempo qualquer estímulo parecido com aquela situação que você passou a pessoa remonta né aquela aquela angústia aquele medo e Aquela ansiedade o toque que agora na pandemia né os os o pessoal com toque apareceu com força né a pandemia foi o auge da galera com toque principalmente quem tem toque com contaminação com limpeza encheu de gente nos consultórios com esse toque E infelizmente precedido de muito sofrimento muito sofrimento a pessoa que tem toque ela sofre muito ela sofre e faz sofrer quem está aem sua volta porque como ela tem uma espécie de uma fobia pel aquela necessidade do ritual né seja de limpeza seja de segurança se seja de contaminação tem os rituais eh se ela não faz isso ou se as pessoas que estão à sua volta não fizerem isso o sofrimento dela é muito grande e aí há

tual né seja de limpeza seja de segurança se seja de contaminação tem os rituais eh se ela não faz isso ou se as pessoas que estão à sua volta não fizerem isso o sofrimento dela é muito grande e aí há uma série de de uma série de problemas de relação com pessoas que têm toque por causa disso eu conheço algumas que pelo menos já identificaram e já não querem que as outras pessoas fazem Mas elas continuam fazendo tá isso também tem medicação isso também tem tratamento e é uma necessidade tá o toque tem uma um livro do acho que é do ramed ou da Joana De Angeles que ela fala que o o toque é uma manifestação da inquietação do espírito né com alguma causa alguma culpa algum remoço alguma algum problema interno e que ele tenta ela tenta dar vazão disso ela tenta compensar essa descompensação com os comportamentos repetitivos ou com as manias Ok para o pessoal que tem toque de limpeza isso não tem a ver com limpeza e sujeira tá gente porque tem gente que diz não né Mas vocês gostam de viver no sujo no chiqueiro desorganizado não sei o qu existem níveis e níveis de organização de limpeza né a gente precisa ter critérios para isso aí já tô vendo gente rindo alí eu nem vou indicar quem é vamos lá causas da ansiedade trabalho em excesso finança desequilibrada preocupação com parentes é muito comum medo de envelhecer de ficar só conflitos não resolvidos problemas que não temos como resolver o que caracteriza falta de aceitação Às vezes a gente tem muita dificuldade em entender que tem problema que a gente tem que lhe dar não vai ser resolvido porque tá no seu planejamento reencarnatório tá no planejamento reencarnatório do outro nós precisamos de certos problemas para sermos burilados para sermos reformados e às vezes a gente fica ali teimando dando murro em ponta de faca querendo resolver uma coisa que não vai ser resolvido querendo mudar pessoas que não vão conseguir mudar do dia para noite né E isso gera Muita ansiedade traumas da infância e da adolescência e pré-adolescência

esolver uma coisa que não vai ser resolvido querendo mudar pessoas que não vão conseguir mudar do dia para noite né E isso gera Muita ansiedade traumas da infância e da adolescência e pré-adolescência temperamentos extremistas pessoas muito tímidas ou pessoas muito né pessoas muito obsessivas tudo isso já vem na personalidade de outras vidas e gera ansiedade padrões inflexíveis eu tenho trabalhado com muitas pessoas com padrões rígidos achando que só a sua verdade é que prevalece só o seu jeito é que funciona né e não é assim o mundo é diverso a forma da gente evoluir é diversa a codependência que é a necessidade ABS viciante de querer ficar dando conta e cuidando salvando os outros traumas de vidas passadas obsessões e a obsessões também geram Muita ansiedade a culpa de vidas passadas eu tenho visto muitas pessoas com uma culpa enorme que não tem sentido a pessoa não errou 1 cm mas sente-se culpada o tempo todo sente-se responsável por tudo e por todos essa culpa não é daqui essa culpa é lá de trás e precisa ser recontextualizada precisa ser trabalhada né Essa semana eu conversava com uma pessoa eh que falava que a companheira dele eh sabia de informações de vidas passadas que tinha cometido alguns erros estava sofrendo muito nessa vida com medo de errar de novo né então às vezes por isso que existe o vé de esquecimento que eh saber do que a gente do que a gente fez de errado o que a gente falhou na vida passada às vezes nem todo mundo tem maturidade para lidar com isso pelo contrário Às vezes reafirma a culpa e e o comportamento de Alto flagelo de autoc Condenação e que se cristaliza de uma maneira muito sofrida e involutiva ou seja não permite que a gente evolua tá eh esquemas emocionais negativos e aí esse último aqui eu vou trazer uma abordagem psicológica que é bem interessante de um psicólogo eh americano eh onde ele diz o seguinte que muitos de nós na época da Infância e da adolescência Dependendo da forma como a família lidor com a gente dependendo dos fatores estressantes e traumatizantes

americano eh onde ele diz o seguinte que muitos de nós na época da Infância e da adolescência Dependendo da forma como a família lidor com a gente dependendo dos fatores estressantes e traumatizantes que a gente teve da vida ou dependendo do tipo de temperamento extremista que a gente possa ter isso faz com que a gente desenvolva os esquemas iniciais desadaptativos são esquemas emocionais negativos que a princípio foram criados pra gente se sobre viver a uma situação estressante mas que a gente Manteve dentro da gente inconscientemente e na vida adulta isso nos prejudica tá então ele diz aqui eu vou falar essa teoria Óbvio é muito grande eu trouxe aqui só para a título de informação para vocês ele diz que esses esquemas eles são divididos em cinco áreas área de desconexão e rejeição quando a gente não tem conexão com as pessoas área de autonomia e desempenho prejudicado quando a gente é inseguro quando a gente depende princip principalmente dos nossos familiares a área dos limites prejudicados quando a gente não não conseguiu ter aut limites autocontrole área de orientação para o outro e área de super vigilância e inibição Então dentro de cada área dessa ele tem um conjunto de esquemas que a gente pode ter ou não com intensidades diferentes por exemplo na área de desconexão e rejeição nós vamos ter esquemas de abandono esquemas de desconfiança esquemas de isolamento esquema debilidade e vergonha o que que é defilade é quando eu acho que eu tenho um defeito sempre quando euo que eu sou eu não valor eu não tenacidade eupr erar e por ISO eu me sinto vergonhoso né então S esas queem que eu Me conecte bem com out Eita ansiedade e sofrimento na área de autonomia e desempen prejudicado eu vou ter dependência da minha família ou dos outros vou me sentir vulnerável vou me sentir fracassado e normalmente desenvolvo o que a gente chama de emaranhamento que que é emaranhamento é quando uma família acha que ela é unida mas ela não é unida ela termina fazendo com que as pessoas dependam às vezes de

lmente desenvolvo o que a gente chama de emaranhamento que que é emaranhamento é quando uma família acha que ela é unida mas ela não é unida ela termina fazendo com que as pessoas dependam às vezes de um ou outro e isso em termos de evolução não é bom por quê Porque nós somos espíritos únicos individuais aonde nós somos responsáveis pela nossa evolução então tem muitas famílias que super protegem ou são muito controladores achando colocando o nome que isso é amor que isso é Cuidado nem sempre às vezes isso faz com que geree uma relação simbiótica ou seja negativa em que ao invés de você tá ajudando o seu filho ou a sua filha a evoluir você tá desenvolvendo nele uma dependência o que que ocorre normalmente quando os pais morrem desencarnam esses filhos ficam perdidos eles têm muita dificuldade de continuar a sua caminhada porque a família não desenvolveu a autonomia deles a família não permitiu que eles desenvolvessem o seu senso de identidade e isso é muito comum tem muitas famílias achando que estão ajudando seus filhos apoiando seus filhos e estão emaranhando se com eles ou seja ninguém sabe quem é a identidade de quem ninguém respeita a identidade um do outro há um desrespeito pela individualidade e as pessoas acham que isso é amor e não é quem quiser saber mais disso tem um texto que eu trouxe do hamed aqui mas os livros do hamed falam muito bem disso as dores da Alma Os Prazeres da Alma e novando atitudes OK depois a gente pode ter problemas de merecimento e grandiosidade ou seja questão de arrogância de aut controle e autodisciplina insuficiente problema de subjulgação e autossacrifício aqui Aqui tem uma coisa legal pros espíritas porque a gente fala muito do Karma né e a gente diz assim ah minha mulher é meu Karma meu marido é meu Karma meu filho é meu Karma não sei o qu realmente a gente tá aqui às vezes para resgatar algumas relações mas nós não podemos esquecer de que o principal objetivo é a nossa evolução se eu só me preocupo com a evolução do outro se eu me sacrifico se

e a gente tá aqui às vezes para resgatar algumas relações mas nós não podemos esquecer de que o principal objetivo é a nossa evolução se eu só me preocupo com a evolução do outro se eu me sacrifico se eu viro pano de chão para que o outro evolua eu estou indo contra a segunda lei que Jesus proferiu pra gente que é ama teu próximo como a ti mesmo e tem muita gente se subjulgar a achando que dessa forma tá resgatando o outro e tá indo os dois pro buraco não tá ninguém evoluindo entendeu eu posso às vezes me sacrificar posso eu posso às vezes ceder Às vezes a gente vem em resgate sim mas eu não posso deixar de evoluir também eu tenho que dosar isso existem pessoas no noss nosso lado no nosso lar que precisam às vezes que a gente apoie mais que a gente né faça sacrifício sim que a gente tenha mais paciência mais tolerância que a gente perdoe mais que a gente tenha mais indulgência porque são espíritos que ainda estão um pouco atrás da gente mas eu não posso esquecer da minha evolução do meu autocuidado Até porque eu não dou o que eu não tenho correto se eu ficar o tempo todo esquecendo de mim chega uma hora que a minha energia se esgota eu não consigo dar mais nada aí fica os dois doentes e é muito comum isso acontecer tá bom e por último o esquemas o a área de super vigilância inibição que traz aí o negativismo os padrões inflexíveis a crítica exagerada o caráter punitivo a inibição emocional é esse esquema é o que gera mais ansiedade porque o nome tá dizendo ele tá dentro da área de super vigilância ou seja há uma super preocupação há uma preocupação exagerada tá e a gente precisa reconhecer de repente diagnosticar se tem ou não algum desses esquemas e buscar fazer o trabalho de ressignificação outra causa de ansiedade são as distorções cognitivas o que que são distorções cognitivas são os pensamentos irreais ou então quando a gente se apega apenas a parte da história toda história tem dois lados não tem toda toda a situação tem a a probabilidade negativa e a probabilidade positiva não é assim a

os irreais ou então quando a gente se apega apenas a parte da história toda história tem dois lados não tem toda toda a situação tem a a probabilidade negativa e a probabilidade positiva não é assim a vida não funciona assim só que quando quando eu eu faço uma distorção cognitiva eu eu faço uma seleção somente da probabilidade negativa Então o meu pensamento ele vai buscar todas as justificativas todas as as as evidências para dizer ó vai dar errado e dessa forma a ansiedade vai lá para cima aqui eu vou trazer alguns rapidamente só pra gente refletir pensamento dicotômico preto e branco é o famoso 8 então se não for de um jeito é de outro Ah mas eu tenho que est lá se eu não tiver lá ele não vai comer se ele não tiver lá ele não vai fazer aquilo olha se não tiver religião Então não vai ter nada se não se não acreditar em Deus não vale nada é 880 Só que os espíritos nos falam que a vida não é assim a nossa evolução não se dá dessa forma ela se dá de maneira gradativa e diversa eu já conheci vários várias pessoas com padrões que são extremamente rotulados como fracassados e são pessoas incríveis ou pessoas que não segue uma regra não segue um padrão e mesmo assim tem um nível de evolução altíssimo mas um pensamento dicotômico ele não avalia dessa forma Aliás hoje todo o nosso problema em termos de relação social baseado na polarização política é por causa disso porque a gente acha que existe os que são do do bem E os que são do mal só que o pai é um só e o destino final é um só mas a gente acha ainda acreditando que existe gente que fica de um lado e gente que fica de outro e não existe isso o que existe são níveis evolutivos diferentes o evangelho fala que o mal é temporário é um estado temporário não é uma condição absoluta mas em função de uma cultura maía de que existe existe o bem contra o mal a gente acredita nisso inclusive pra gente quando a gente se autoc Condena né então o pensamento dicotômico ele se baseia nisso a catastrofização que eu falei da agora que é o quê é sempre

ontra o mal a gente acredita nisso inclusive pra gente quando a gente se autoc Condena né então o pensamento dicotômico ele se baseia nisso a catastrofização que eu falei da agora que é o quê é sempre pensar que lá na frente vai dar errado interessado que o catastrófico ou pessimista ele de vez em quando acerta por quê Porque vai ter uma hora que vai dar errado só que quando ele acerta ele diz assim não falei eu não disse tá aí ó que aconteceu mas ele não considera era quantas vezes ele errou quantas vezes Ele previu e não deu errado aí ele justifica de outra forma é não deu errado por causa disso por causa daquilo não sei o quê sei o quê o catastrófico ele sempre pensa assim maximização e minimização é aquela pessoa que sempre acha se ela fez 99% de certo mas ela fez 1% de errado ela valoriza mais 1% de errado são os perfeccionista ela fica o tempo todo achando que tudo que ela faz não vale de nada tem até uma síndrome aí que hoje é que falam que é a síndrome do impostor né você não ocupa o seu lugar de sucesso você não ocupa o seu lugar de qualidade você fica sempre ocupado com o que te falta então o que que acontece você minimiza os seus erros aliás maximiza os seus erros e minimiza os seus acertos e o outro o outro a gente sempre aumenta os acertos e minimiza os erros dos outros a gente faz dois pesos e Duas Medidas outra distorção personalização ele sempre acha que tudo é culpa dele então se tem inclusive dois exemplos legais que ele fala aqui né no de baixo meu am Meu marido está calado acho que ele não gostou da minha comida sempre ele acha que todos os problemas de todas as pessoas TM a ver com ele isso é uma distorção da realidade leitura mental tirando os médiuns que os médiuns conseguem às vezes ler né e é interessante porque esse exemplo aqui dentro da da casa Espírita ele tem que ser diferenciado na psicologia a gente não fala de idade mas aqui dá para falar tirando os médiuns todas as outras pessoas e e os médiuns que leem pensamento não são todos os médiuns né

ta ele tem que ser diferenciado na psicologia a gente não fala de idade mas aqui dá para falar tirando os médiuns todas as outras pessoas e e os médiuns que leem pensamento não são todos os médiuns né todas as outras pessoas não t capacidade de ler a mente dos outros mas quando eu tenho essa distorção eu fico lendo a mente dos outros eu tenho certeza que ele tá pensando isso isso e isso de mim olha eu saí de lá eu sei o que aquela pessoa pensou não é assim é uma distorção você não tem evidência você não sabe elemente né a generalização que é um preconceito toda vez que eu generalizo eu vou est errado de alguma forma por qu todo mundo é igual não cada um vive a sua situação todo mundo é ruim todo mundo é bom 100% não existem pessoas que são boas e ruins em diversas áreas Mas dependendo da minha do Meu preconceito eu começo a ver todo mundo como igual e isso é uma distorção isso gera ansiedade argumentação emocional é quando ao invés de eu lei a mente eu sinto eu sinto que Fulano não gosta de mim eu sinto eu tenho certeza que aquela pessoa ali tem alguma coisa contra mim de novo tirando os médiuns que os médiuns ostensivos sentem né E às vezes é verdade às vezes a gente tem uma distorção fora da realidade e por último afirmação do tipo deveria é quando a gente fica eh trazendo Auto exigências impositivas para mim e PR os outros eu deveria ter feito isso eu deveria ter feito aqu é aquela pessoa que não se conforma quando ela perde ou não se conforma com alguma coisa que deu errado ela sempre acha que ela deveria fazer mais quando na verdade tem horas que a gente não tem o que fazer a vida chega bate entra e acabou-se senta no banco e acabou-se né Outra causa de ansiedade aqui só pra gente finalizar eu trouxe esse quadro pra gente entender um pouco como é que são os caminhos evolutivos do Espírito o evangelho os espíritos falam que nós nascemos na mão de Deus de forma simples e ignorante não é não é isso só que aí eu vou fazendo minhas escolhas e as minhas escolhas pode ir pro caminho do

pírito o evangelho os espíritos falam que nós nascemos na mão de Deus de forma simples e ignorante não é não é isso só que aí eu vou fazendo minhas escolhas e as minhas escolhas pode ir pro caminho do orgulho ou pro caminho da humildade no caminho do orgulho que que vai acontecer eu vou me me aliar com egoísmo e o orgulho e egoísmo eles sempre vão gerar alto engano e expectativas irreais sempre né Por quê Porque o orgulho e egoísmo eles vão querer que eu busque que eu exija da vida muito mais do que eu preciso do que eu quero ou do que eu posso E aí eu Gero expectativas irreais com essas expectativas eu eu Gero meus erros e aí eu me frustro e aqui na frustração eu tenho eu sinto dor obviamente e a partir da dor eu tenho dois caminhos eu posso entrar em dois ciclos extremamente ansiosos é o ciclo do ódio e o ciclo da culpa se você vê aí nessa parte dos slides vermelhos é o ciclo do ódio quando eu sinto uma dor o que que eu posso fazer eu culpo os outros e aí eu me revolto eu me ressinto e eu vou me vingar ou retalhar de alguma forma e aí eu volto de novo pro autoengano E aí eu fico nesse processo não sei se vocês conhecem eu já viro pessoas assim elas ficam extremamente revoltadas elas cometem uma série de equívocos e ficam justificando isso nos outros ou no mundo ou então eu culpo a mim próprio só que quando eu culpo a mim se eu não me arrepender e me autop perdoar eu vou entrar no ciclo da culpa que aí eu vou sentir frustração dor e culpa frustração dor e culpa e eu fico paralisado e isso gera Muita ansiedade como é que eu quebro o ciclo da dor o ciclo da culpa me arrependendo me autop perdoando E aí eu vou pro módulo da humildade na humildade eu busco me autoconhecer fazer a reforma reparar o que eu tenho que reparar buscar e a entrega e a caridade o serviço E aí eu quebro o ciclo do ódio da culpa percebem o que muit das vezes nós fazemos muitos de nós às vezes entramos no ciclo do ódio ou no ciclo da culpa e ficamos lá produzido ansiedade continuamente o que que que Jesus fala

do ódio da culpa percebem o que muit das vezes nós fazemos muitos de nós às vezes entramos no ciclo do ódio ou no ciclo da culpa e ficamos lá produzido ansiedade continuamente o que que que Jesus fala pra gente né Jesus tem uma passagem muito interessante sobre a ansiedade onde ele diz observai os pássaros do céu eles não semeiam não seam não em celeiros mas Vosso Pai Celestial os alimenta não S não sois muito mais do que eles ou seja se se os animais TM tudo da medida certa porque nós não teremos qual de vós por mais que se preocupe pode acrescentar algum tempo a jornada da sua vida ou seja qual de nós com a nossa ansiedade é maior do que a vida do que os desígnios da vida por andais preocupados quando quanto ao que vestir observai como cresce os líos do campo eles não trabalham nem tecem não andeis ansiosos por motivo algum pelo contrário sejam todas as vossas solicitações declaradas na presença de Deus por meio da oração e aí hamed vem aqui aprofundando mais o que Jesus disse desperdiçamos por consequência tempo e energias preciosas obsecado com eventos do povi ou seja com futuro sobre os quais não temos nenhum comando pois ou amos esquecemos que tudo que podemos e devemos dirigir é somente as nossas próprias vidas Nossa educação social estim estimula o vício do pensamento preocupante principalmente no convívio familiar onde teve início o fato de relacionarmos preocupação com dar proteção olha como hamed é sabe aqui ó Nem sempre nós estamos protegendo às vezes nós estamos projetando a os nossos medos as nossas carências através de um ato de proteção por isso é importante a gente avaliar Lógico que eu me preocupo com você eu amo você tem que se preocupar com seus pais quem tem filho vive em constante preocupação olha só que afirmações maravilhosas para justificar a ansiedade dentro da gente e não permitir a nossa evolução né então o que que na verdade eh eh se traz aqui como é que eu posso controlar né aqui a gente vai fazer uma lista rápida do que que as sugestões que a gente pode

gente e não permitir a nossa evolução né então o que que na verdade eh eh se traz aqui como é que eu posso controlar né aqui a gente vai fazer uma lista rápida do que que as sugestões que a gente pode controlar a ansiedade exercício físico é importantíssimo porque gera dopamina e endorfina isso diminui o cortisol ou seja diminui o hormônio do stresse terapia autoconhecimento Reforma Íntima seja em qualquer religião que você participe tratamento amizades saudáveis oração estudo tanto acadêmico quanto espiritual alimentação saudável às vezes é necessário tratamento medicamentoso alimentar a mente com boas notícias o que eu vejo de gente fixada em notíci do Caos é uma coisa impressionante é batata chega chega a gente com medo no consultório eu pergunto a primeira coisa que eu pergunto disse o que que você assiste o que que você lê que que você ouve só dá coisa ruim só dá aqueles programa televisivo sensacionalista e qual é a justificativa eu tenho que estar informado Ah então você tem que se informar de bocado de coisa ruim para você tá bem Não tem lógica isso né como é que eu vou ficar bem me conectando a uma vibração negativa meditação eu preciso ter expectativas mais reais pacia e tocia ação resignação é muito importante nós temos muita dificuldade de compreender a dor de nos resignarmos diante da dor às vezes a gente quer se revoltar quer se entristecer se deprimir bom humor otimismo perdão indulgência Auto perdão e Auto indulgência Não adianta só eu perdoar eu tenho que também me autop perdoar resiliência estudo e equilíbrio mediúnico para os médiuns principalmente os médiuns ostensivos porque mediunidade desequilibrada e ignorada gera Muita ansiedade e principalmente caridade e serviço né então assim são algumas dicas que aqui a gente tem muito material pra gente começar a buscar essa questão do controle da ansiedade tem algumas perguntas nosso tempo foi embora já foi né Pedrinho Nós temos duas aqui não tem nome a pessoa perguntou em que pea não ser médico né vamos ver se tu consegue

estão do controle da ansiedade tem algumas perguntas nosso tempo foi embora já foi né Pedrinho Nós temos duas aqui não tem nome a pessoa perguntou em que pea não ser médico né vamos ver se tu consegue ajudar aqui a esclarecer um pouquinho a tag pode pode dar origem a um câncer como a tag pode dar origem a um câncer como eu realmente não tem informação médica né das causas do Câncer eu tenho uma convicção que é minha não não li pela pela pela minha lógica eh que algumas doenças elas são cármicas algumas doenças elas são para burilar o nosso per espírito né né são condições adoecidas de vidas passadas em que a gente precisa Em algum momento eh limpar o nosso per espírito né expurgar a ansiedade ela maltrata sim o seu físico Com certeza ela vai gerando uma série de de condções de energias estressantes e negativas e que vai eh causar as doenças psicossomáticas se ela amplia uma doença cármica ou não se ela proporciona ou não eu acho que sim porque é algo negativo né Agora não dá pra gente fazer uma ligação direta disso porque a história de cada um tem muito mais tem outras variáveis que determinam né uma doença seja cármica ou não tá e a outra Pedrinho é assim a pessoa passou por diversas situações estou abrindo aqui diversas situações eh nos últimos tempos traumatizantes e pelo pelo andar da Carruagem aqui que ela tá explicando ela teve um um um um ataque de pânico no shopping pela primeira vez Uhum E isso pode ter sido em função desses fatos que ela tá vi vencendo e teve um fato traumático recente na vida dela e se ela precisa de um tratamento mais especializado ou a casa Espírita é o suficiente para ela eu diria que os dois os dois né Toda orientação de tratamento espiritual ele não exclui tratamento médico de forma nenhuma até porque é um recurso né do nosso mundo material que nós devemos utilizar o bom senso diz que tudo que Deus oferece de bom pra gente quanto mais a gente utilizar melhor n eh eu não sei se vocês lembram um doss transtornos é o transtorno de estresse

que nós devemos utilizar o bom senso diz que tudo que Deus oferece de bom pra gente quanto mais a gente utilizar melhor n eh eu não sei se vocês lembram um doss transtornos é o transtorno de estresse pós-traumático que são sintomas e ansiogênico depois de passar por uma experiência traumatizante e um dos sintomas do tpt é o ataque de pânico entende porque como você vivenciou algo muito forte muito intenso quando você tem uma situação minimamente parecida com aquilo ele desperta toda aquela situação de novo e aí o corpo entra novamente naquele processo de luta e fuga ao extremo até que ele acha que não vai dar conta e que você vai morrer Então pode sim ter uma relação com a a experiência que ela viveu antes né e é preciso tratamento espiritual tratamento terapêutico tratamento psiquiátrico verificar a condição médica dela dele né sim e uma que chegou aqui muito interessante Acho que todos nós sentimos isso de vez em quando né a pessoa diz aqui que a vida dela no momento tá bem equilibrada em todas as áreas só que ela morre de medo né de que isso AC medo egocêntrico né é o medo egocêntrico que a gente falou do é o em si e se acontecer isso e se acontecer aquilo eh quando a gente vem de uma série de de fracassos né de falhas a gente leva um tempo para acreditar que isso passou a gente não não gera uma crença automática logo em seguida há toda uma transição isso é comum mas chega um momento da nossa vida que se a gente para para olhar nossos indicadores e até mesmo nossos valores nossos pensamentos a gente já tá num como diz o o Bruno Henrique do Flamengo a gente já tá em outro patamar a gente já passou por aquilo até porque o contexto hoje é diferente né então é muito importante que a gente avalie isso eu me lembro que muitas das vezes quando eu Em algumas situações que eu tava com a minha esposa eu ia para alguns shows alguma coisa e eu começava a chorar e me emocionar muito e eu não entendia aquilo e aquilo se repetia se repetia se repetia uma vez aqui em Brasília não me lembro se era no show da

a para alguns shows alguma coisa e eu começava a chorar e me emocionar muito e eu não entendia aquilo e aquilo se repetia se repetia se repetia uma vez aqui em Brasília não me lembro se era no show da Gal Costa alguma coisa assim eu tava lá com ela e aí quando começou o show eu comecei a querer me emocionar E era uma emoção não era boa Era Uma emoção assim meio um pouco negativa e aí eu parei naquele momento pensei olhei pra minha vida e disse cara mas tá tudo certo eu tenho que me alegrar eu tô num momento de de de lazer de entretenimento por que que eu tô sentindo tudo isso né e eu não sei se foi meu anjo da guarda a qual eu chamo ele de Isaque chegou para mim e disse assim vá viver Vá ser feliz você tá aqui no momento com a sua esposa no momento de alegria no momento de né de de uma energia boa e tudo e a partir daquele dia eu olhei toda a minha vida eu eu fiz um um uma verificação do meu passado que tinha sido muito difícil muita coisa mas fazia muito tempo que a minha vida não tava sendo ruim que a minha vida tava sendo boa equilibrada tranquilizante e aí eu disse eu vou ocupar esse lugar eu acho que esse lugar agora ele é meu né de alguma forma eu conquistei esse lugar e aí eu não me permiti mais chorar eu engolia o choro e eu focava exatamente no momento presente que aliás nós temos muita dificuldade às vezes de viver o momento presente a ansiedade tira a gente do momento presente e eu fiquei naquele naquele momento ali no show curti dancei cantei né fiquei lá com a minha esposa e eu não me permiti mais todas as vezes que eu vou para algum lugar que a gente vai para algum show que tem uma coisa assim muito forte e tudo mais Eu me permito ser alegre porque eu faço por onde eu acredito eu confio que a minha vida pode ser alegre apesar de todas as dificuldades que ainda existem dentro de mim que são muitas então quando eu penso que pode ser boa vai ser boa quando não for boa Tudo bem também não vai ser boa porque não é todo dia que é bom Tem dia que é ruim tem dia que tá triste dia que eu tô

são muitas então quando eu penso que pode ser boa vai ser boa quando não for boa Tudo bem também não vai ser boa porque não é todo dia que é bom Tem dia que é ruim tem dia que tá triste dia que eu tô irritado dia que eu tô estressado e Eu me permito também hoje ter esses dias porque eu sei que vai passar e daqui a pouco ficar no outra forma entende então eu não eu não eu acho que a gente precisa às vezes ocupar esse lugar Paul latinamente e vivenciar vivenciar o que a gente tem agora né deixar essa ansiedade esse medo que nos acompanha constantemente né Essas notícias todas cada um tá vivendo a sua experiência boa ou ruim cada um tá vivendo a sua experiência e só para finalizar eu trouxe uma música aqui que eu gosto muito não sei se tiver outras perguntas aí eu respondo depois no WhatsApp e que diz muito eh do que a gente falou hoje muitos de vocês conhecem essa música Aliás o Amate uma vez revelou que essa música foi psicografada tá não foi ele né que necessariamente escreveu não sei se o som tá aí acho que o pessoal do som não vai deixar tocar Oi tá tocando aqui só é apertar o botão aí não já já botei tá funcionando eh não sei se vai se vai dar Deixa eu fazer aqui uma coisa pera aí é é é uma é uma mú não sei se vai dar pra gente eu vou tirar aqui abaixa só um pouquinho que eu vou tirar os coisa e botar no microfone do deix eu ver se vai aqui assim pera aí a gente não dá de um jeito vai de outro é não vai dar alguma coisa não quer deixar mas depois vocês Ouçam aí nos celulares de vocês a música Tocando em Frente do almat que fala pra gente ir bem devagar tocando a boiada e olhando tudo que a vida tem para nos oferecer quer quer ver se dá a a Claudinha não desistiu não Claudinha bota aí tocando tocando em frente Claudinha não sei porque aqui não tá e tocando em frente do almi S eu da teve uma vez que eu quis tocar essa música aí eu quis cantar e foi horrível afastou todo mundo todo mundo saiu então eu não ver vai Bora devagar quar porque já chorei demais hoje me sinto mais forte mais

e uma vez que eu quis tocar essa música aí eu quis cantar e foi horrível afastou todo mundo todo mundo saiu então eu não ver vai Bora devagar quar porque já chorei demais hoje me sinto mais forte mais feliz quem sabe só levo a certeza de que muito pouco sei ou nada sei conhecer as manhas e as manhas o sabor das asas e das maçãs é preciso amor para poder pulsar é preciso paz para poder sorrir é preciso a chua para florir penso que cumprir a vida seja simplesmente compreender a marcha ir tocando em frente como um velho boiadeiro levando a boiada eu vou tocando os dias pela longa estrada eu vou estrada eu sou conhecer as manhas e as manhas o sabor das massas e das maçãs é preciso amor para poder pulsar é preciso paz para poder sorrir é preciso a chuva para florir todo mundo ama um dia todo mundo chora um dia a gente chega outro vai embora cada um de nós compõe a sua história e cada ser em si carrega o dom de ser capaz de ser feliz conhecer as mhas e as manhas o sabor das massas e das maçãs é preciso amor para poder pulsar é preciso paz para poder sorrir é preciso a chuva para florir ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso porque já chorei demais cada um de nós compõe a sua história cada ser em si carrega o dom de ser capaz de ser muito obrigado pela atenção de vocês e que Deus dê a força pra gente superar nossos medos e ansiedade e verdadeiramente sermos felizes que é o que é que ele quer que a gente seja uma boa noite a todos vamos com Deus então depois essa palestra Maravilhosa inspiradíssima vamos aqui agradecer né agradecer a Deus e pedir que consigamos manter esse equilíbrio essa paz carregando aonde formos essa paz aonde nós pudermos levar esse equilíbrio lembrando os dados que nós temos aí comprovados né O Brasil é o país mais ansioso do mundo ou seja nós temos as nossas crianças os nossos jovens os nossos idosos são os mais ansiosos do planeta Terra mesmo que nós não tenhamos uma guerra declarada mesmo que nós não tenhamos tantas situações difíceis que

emos as nossas crianças os nossos jovens os nossos idosos são os mais ansiosos do planeta Terra mesmo que nós não tenhamos uma guerra declarada mesmo que nós não tenhamos tantas situações difíceis que outros povos passam então sejamos O Mensageiro da Paz pelo menos no dia de hoje né Pedrinho Então vamos elevar o nosso pensamento a Jesus a esse mestre divino Amigo de Todas as Horas em que estamos sendo Coroados por esses Lírios de paz esses Lírios de esperança que todos recebamos essa dose de calma essa dose de equilíbrio para os nossos corações e as nossas mentes E que possamos levar tocar em frente a nossa vida com alegria com disposição com gratidão porque já temos Senhor tu conosco profundamente agradecidos profundamente emocionados Te pedimos permissão para encerrarmos a Bendita palestra da noite de hoje dizendo graças a Deus graças a Jesus que assim seja sejam bem-vindos à nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física mental e espiritual substituindo os fluidos deletérios por fluidos benéficos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais e espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início à aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me

esse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos abençoando a cada um que lá se encontra trazendo a alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo o conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso passe faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome vemha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues à tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa damos graças a Deus graças a Jesus E assim seja i