Palestra "A depressão" de Jorge Elarrat
Palestra "A depressão" foi proferida por Jorge Elarrat no Centro Espírita Discípulos de Jesus dia 17/05/2019
boa noite pra todos e feliz aniversário para as nossas duas casas que estão celebrando hoje mais um momento significativo de suas histórias temos este ano a celebração dos 40 anos na femmes e este ano também agora este mês os 85 anos da casa e ciclo de jesus meus parabéns a todas elas o livro dos espíritos a obra basilar do espiritismo apresenta em duas questões específicas alguns pontos muito curiosos sobre a evolução do homem sobre a construção daquilo que seriam caminhar da nossa evolução em uma delas alan kardec indagando os espíritos sobre como se dá o processo de desenvolvimento das características de cada um de nós como é que nós somos criados de que maneira isso se dá os espíritos asseveram que nós quando somos criados por deus somos criados simples e ignorantes no sentido de nós termos desconhecedores do bem e do mal de nós não conhecemos absolutamente nada e temos uma caminhada toda para poder construir a partir das nossas opções o caminho que nós iremos fazer em cima das coisas mais belas que o espiritismo nos apresenta que é o do livre arbítrio que todos nós conseguimos então somos criados simples ou seja nossa visão da vida é muito singela não somos ainda capazes de pensamentos tão complexos de raciocínios difíceis somos simples e ignorantes porque desconhecemos tudo e à medida que vamos evoluindo nós vamos ganhando complexidade e ao mesmo tempo vamos cá tendo capacidade de sair da nossa singeleza e da nossa ignorância porque vamos ganhando conhecimento e na questão 122 livro dos espíritos alan kardec assevera que o caminho pelo qual nós trilhamos para alcançarmos a evolução é o caminho da descoberta através das experiências ou seja o espírito na visão daquilo que a obra básica nos coloca ele não precisa errar para aprender o que é o certo nós não temos a necessidade de fazermos o que é errado para depois acertarmos nós podemos sim acertarmos já nas primeiras vezes porque o livre arbítrio nos dá a condição de nós diante das situações aprendemos ou não
necessidade de fazermos o que é errado para depois acertarmos nós podemos sim acertarmos já nas primeiras vezes porque o livre arbítrio nos dá a condição de nós diante das situações aprendemos ou não com as experiências dos outros ou com os conselhos dos outros mas alguns de nós somos mais teimosos às vezes ouvindo os conselhos vendo o que acontece com os outros ainda assim nós teimamos e enveredarmos por caminhos bastante tortuosos então diz a pergunta 120 que os espíritos na sua evolução eles não precisam passar pela feira do mal para aí para evoluir mas pela feira da ignorância ou seja é eu desconheço e aí eu vou aprendendo e vamos desenvolvendo e vou crescendo mas não precisaria errar porque se fosse assim se nós precisávamos errar para poder aprender o caminho bom gente não ia caminhar nunca porque a pessoa dizer assim meu filho como está a sua evolução você já matou alguém não anda não então vamos ter que providenciar um assassínio pra você puder se desenvolver aí já matou já matei a mãe já matou não então agora vai ter que matar a mãe se não faz sentido nós não somos espíritos que precisamos passar pelo erro para que a gente consiga encontrar o caminho da felicidade nós nos desenvolvemos a partir das experiências que a vida nos oferece e é assim que nós vamos construindo a nossa caminhada é assim que nós vamos fazendo o nosso próprio campo então essa mesma obra doutrinária os assevera aqui esse caminhar que a gente vai fazendo ele é um caminhar que depende fundamentalmente da nossa vontade nós é que decidimos o que é que nós queremos para nós mas existe um ponto da nossa evolução que apenas deus é que comanda por que existe em nós um determinismo sagrado deus nos criou o simples e ignorantes e evoluímos através da experiência mas têm um ponto do qual nós não conseguiremos fugir é o ponto de que todos nós um dia seremos espíritos evoluídos seremos mais felizes nós caminhamos na direção da lourdes aqueles de nós que acertamos mais caminhamos mais depressa e alcançamos
os fugir é o ponto de que todos nós um dia seremos espíritos evoluídos seremos mais felizes nós caminhamos na direção da lourdes aqueles de nós que acertamos mais caminhamos mais depressa e alcançamos esse objetivo mais rápido aqueles de nós que somos mais teimosos mais birrentos que resistimos mais ao nosso processo de mudança sofremos mais demoramos mais mas a gente também vai chegar no mesmo destino ou seja todos nós um dia seremos anjos todos nós um dia seremos spirit uma evolução significativa a partir do aproveitamento que faremos da nossa experiência e nesse sentido deus criou um mecanismo para que ele fizesse com que a gente pudesse se desenvolver que fez deus à medida que a gente vai se desenvolvendo ea gente vai aprendendo vai crescendo enquanto o espírito de deus vai selecionando os speed otto esse aqui é o grupo daqueles que mais rapidamente aprendem a evoluir então vamos tomar esses são mais rápidos da evolução e vamos agrupar num lugar tem esse outro aqui que é mais teimoso que é mais difícil eles são espíritos que aprendem intelectualmente mas o coração deles não muda ele chegou até a dizer assim eu sei que estou errado mas eu vou fazer você tem uma ideia tem espírito assim e ele diz assim não eu sei que não devia fazer isso mas eu vou fazer mesmo assim aí você vai observando que a medida que a evolução vai se processando os inscritos se separando eles vão criando como se fossem grupos ea estratégia que deus utiliza para o nosso crescimento é que os espíritos que são assemelhadas que eles convivam juntos nos mesmos planetas ou seja se você tem uma coletividade de espíritos que aprendi facilmente bem e caminha com mais velocidade você constitui com esses kits um planeta onde eles possam viver esse auxiliar em mutuamente para que eles possam crescer e se eu tenho um grupo de espíritos difíceis teimosos arrogantes orgulhosos e goes estas descrentes precisamos colocar esse pessoal junto o objetivo de colocar esse pessoal junto não é porque deus seja sádico
tenho um grupo de espíritos difíceis teimosos arrogantes orgulhosos e goes estas descrentes precisamos colocar esse pessoal junto o objetivo de colocar esse pessoal junto não é porque deus seja sádico mas é porque o mais lógico você coloca os assemelhados juntos eo vai lapidando o outro um vai po lindo o outro quando você vê um arrumou outro agente quando faz a ornamentação de jardins e em casa a gente vai naquelas lojas que vendem plantas ornamentais e elas vendem também seixos já viram tão lindo aquilo tudo lisinho né é tudo tão perfeitinho vocês e noções como deus é maravilhoso olha ele show uma por uma para ficar tudo redondinho não é verdade essas pedras elas não são assim no começo elas são todas ponte agudas cheias de ponta para todos os lados e elas ficam no fundo do leito dos rios e à medida que o rio vai levando essas pedras uma vai batendo na outra vai batendo na outra elas vão se chocando e uma vai lapidando a outra quando chega lá no final que lindo mas babi é como foi o processo é construído a partir da lapidação que se dá pelo encontro das almas que são difíceis imaginem se tivesse que viver numa sociedade onde todo mundo fosse igual ao chico xavier já pensou chico eu vou levar leva meu filho agora não leva mais não leva nada agora decidiu levar então leve com você quiser que venha ser difícil pra gente conseguir descobrir os nossos limites porque a gente teria dificuldade de lidar com uma pessoa que não nos exige se determinados rigores de conduta então deus a nosso benefício ele reúne essas almas difíceis e constitui os planetas exatamente com boa parte desses espíritos que são assim eu não quero assustar ninguém mas a terra é um planeta que abriga esse tipo de espírito nós somos assim que nos caracteriza é a nossa frieza nós somos capazes de dormir sabendo que há pessoas que hoje vou morrer de fome nós somos capazes de tomarmos uma decisão que a gente sabe que é errada mas que o nosso orgulho manda fazer a nossa consciência cobre diz não faça isso mas eu eu passo por cima dela e
u morrer de fome nós somos capazes de tomarmos uma decisão que a gente sabe que é errada mas que o nosso orgulho manda fazer a nossa consciência cobre diz não faça isso mas eu eu passo por cima dela e faço as coisas às vezes até com consciência já espírita a gente ainda assim faz muita bobagem então é esse lapidar a esse processo de reconstrução que deus utiliza para o nosso desenvolvimento e deus tem uma coisa interessante que faz ele disse 'eu preciso que esta pessoa que está com dificuldade que ela se corrija naquilo que ela tem por que ela não pode continuar assim egoísta ambiciosa só essa pessoa é uma pessoa muito egoísta de mais de 1 ademais a então ela não vá imagem nascer como filha única nós vamos colocar essa pessoa para nascer numa família de muitos irmãos um quarto só e assim aquelas famílias que a gente não sabe de quem é a roupa eles sabem se vai viver numa família dessas que é pra quebrar o processo de goey smo de e-mail o indivíduo vai renascer entre pessoas que sejam diferentes de você e vai ter que aprender a dividir aquilo que você tem então que faz deus quando ele percebe que a gente tem uma imperfeição moral ele nos leva a experiências que façam essa lapidação do nosso seixo se você tem um seixo que você é pontiagudo então deus vai levar você é uma experiência para lixar exatamente essa imperfeição que você tem longe de mim querer assustar alguém mas é as experiências que a gente vive na terra são exatamente experiências para que a gente consiga do mar muitas das nossas más tendências então o desenho é feito mais ou menos assim após a morte quando os espíritos retornam para o mundo espiritual existe uma um acentuado processo de revisão dos nossos valores a gente tem mais tempo para pensar na nossa própria vida porque porque quando nós estamos encarnado nós estamos aqui a gente tem menino para levar na escola tem louça para lavar você tem preocupações têm que pagar uma conta tem no banco tem que trabalhar então a nossa mente fica ligado em muitas coisas e as bobagens que a gente
menino para levar na escola tem louça para lavar você tem preocupações têm que pagar uma conta tem no banco tem que trabalhar então a nossa mente fica ligado em muitas coisas e as bobagens que a gente faz quando a gente lembre se do golo de lembrar disso e joga para baixo quem já teve algum processo de se deve lembrar a gente não faz bobagem quando lembre-se nem me falha nesse assunto quando eu lembro de nada e ainda nos deixa esquecer isso é horrível e eu vou levando a minha vida porque porque eu tenho tantas preocupações que dá para levar quando chega a desencarnação que vai acontecer não tem mais menina leva na escola não tem mais trabalho o gás não acaba não ficar só você você você fica só pra você e tudo aquilo que você disse isso não quero nem mexer com isso tudo que está em baixo pra cima e aí você vai relembrar nossa que fiz meu deus nossa que eu fiz que foi meu deus eu não podia ter feito isso todas as culpas que a gente tem elas conseguem ter muito mais acesso às nossas mentes exatamente pelo fato de que nós agora não temos outra preocupação único objeto de preocupação agora somos nós mesmos então a gente fica muito mais exposto a gente lembra com muito mais facilidade eo que é pior como nós não temos mais o corpo físico que abafa a nossa lembrança não temos mais o corpo físico no face do não tô querendo provar a ninguém não tá é mas não temos mais o corpo físico que não há que abafa a lembrança não temos mais o corpo físico que deixa a gente dormindo oito horas por dia você vai ter muito mais tempo para pensar em você então nós nos defrontamos conosco mesmo é por isso que em tantas de tantas obras e mensagens espíritas existe muito a frase que diz que a desencarnação é o encontro com a própria consciência é você encontrar com quem realmente você é e que durante a vida física agente do passou tanto tempo sem se dar conta disso então quando nós chegamos no mundo espiritual que a gente percebe quem nós verdadeiramente somos e tudo aquilo que a gente acabou não fazendo dentro do que
do passou tanto tempo sem se dar conta disso então quando nós chegamos no mundo espiritual que a gente percebe quem nós verdadeiramente somos e tudo aquilo que a gente acabou não fazendo dentro do que poderia ter feito surgem nós é dois sentimentos primeiro o desejo de mudar e segundo o desejo de voltar eu quero voltar e tem a chance de voltar eu não quero mais fazer o que eu fiz agora eu entendi sabe eu tinha esse meu irmão que eu não me dava bem com ele a gente até brigou na partilha o que coisa para descobrir se tem amor entre irmãos é partilha então agora eu entendi eu não vou mais eu não vou mais criar primeiro quero que o meu irmão a gente agora vai se entender que agora agora eu entendia não podia ter feito o que eu fiz foi me pegou está eu errei não podia ter feito então é comum o espírito sentir num processo de sensação de fracasso um sentimento de culpa no mundo espiritual e o que precisa ser feito precisamos corrigir a rota precisamos oferecer às pessoas e aos espíritos a oportunidade de elas se melhorarem porque elas estão no mundo espiritual com as lembranças do que elas fizeram e essas lembranças não lhes deixam ser felizes nenhum é espírito no mundo espiritual que carrega a culpa consegue ser feliz não tem como se nós carregamos culpa automaticamente somos almas infelizes eu preciso tirar tudo o que eu tenho dentro de mim que me faz sofrer não posso ficar mais lá a permanência no mundo espiritual me incomoda porque eu queria estar aqui mostrando que eu já fiz que eu acertei e aí existe um mecanismo lindo que deus criou para fazer com que a gente prove a nós próprios se nós realmente mudamos seria muito fácil nós pegarmos os espíritos no mundo espiritual dizemos traz o pessoal que não se gosta cento ante os irmãos agora não agora já entende no enem precisa falar nada ele agora é meu irmão mesmo eu amo meu beijo meu irmão é o beijo beijo porque que no mundo espiritual está tudo muito claro está tudo muito lógico eu estou vendo que existe vida após a morte estou vendo que eu estou infeliz
esmo eu amo meu beijo meu irmão é o beijo beijo porque que no mundo espiritual está tudo muito claro está tudo muito lógico eu estou vendo que existe vida após a morte estou vendo que eu estou infeliz eu estou vendo que eu preciso mudar que faz deus então precisamos que você prove a si mesmo que você realmente mudou de maneira vamos promover um reencontro o seu com as suas provas vamos oportunizar a você a chance de você reencontrar com as experiências infelizes que você teve no passado então a reencarnação ou seja o retorno do espírito a vida corporal ele tem por objetivo que o espírito demonstre que ele realmente ultrapassou os conflitos que ele tinha vamos reconstruir as relações de maneira que você vai reencontrar com o seu irmão aí eu quero demais eu vou andar só de mão dada com ele só demandada eu vou eu vou amar meu irmão andar com ele que era andar agarrados com ele só que vejam como deus é sábio quando nós vamos reencarnar deus vem a cada um de nós e dá um beijo divino o beijo de deus quando a gente vai renascer é o esquecimento do passado a gente começa a retornar no útero de nossas mães e à medida que essa vinculação que começa na concepção vai se estreitando o espírito vai progressivamente perdendo a lucidez de quem era ele perdendo a lembrança do que ele de fato foi e somente o que é verdadeiro somente aquilo que existe no fundo das nossas almas é o que não dorme tudo que está na pele e daquilo que a gente acha que é vai adormecer o esquecimento é só aquilo que eu penso que eu sou mas aquilo que eu realmente sou não adormece isso permanece comigo então a gente vai fazer todo o fenômeno da nossa gestação vamos renascer sem lembrança do passado não sei quem eu fui não sei quem era minha mãe não sei quem era meu pai eu não sei quase nada de mim eu não sei quem eu fui mas eu sei o que eu fui eu sei se era egoísta se eu era orgulhoso eu sei as relações que eu mantenho com as pessoas porque eu sinto a versão por uma simpatia pelo outro uma dificuldade de de colocar alguém no colo ou ajudar
eu sei se era egoísta se eu era orgulhoso eu sei as relações que eu mantenho com as pessoas porque eu sinto a versão por uma simpatia pelo outro uma dificuldade de de colocar alguém no colo ou ajudar de ser abraçado por alguém as nossas dificuldades de relacionamento indicam os dramas que nós trazemos do passado então esses dois irmãos keno ontem tiveram uma dificuldade se tiver da deere a mente isso estava de fato já colocado no íntimo da alma ele vai nascer e vai fazer um novo caminho quando aquilo que a gente no plano espiritual disse eu quero fazer diferente isso de fato é verdade o esquecimento do passado não apaga a gente não esquece ele fica já vi algumas pessoas assinam mas não posso abandonar eu tenho que ficar com a minha mãe mas larga não não posso seus irmãos não os meus irmãos abandonaram mas eu não vou fazer aí larga teu marido eu não vou largar dele possa largar esse menino se nenhum drogado solta ele está se acabando por conta não vou largar quando essas coisas acontecem é um sinalizador que algo que existe em nós e que a gente aparentemente esqueceu esse gatilho não está esquecido ea gente permanece durante a existência sem lembrar exatamente o que era mas existe um chamamento um clamor dentro de nós para que a gente faça aquilo que está desenhado então nós renascemos e para que a gente possa vir à terra nós trazemos uma programação espiritual que é uma programação de mudança nenhum de nós faz uma programação espiritual para ser do mesmo jeito que era todos nós renascemos para mudar em é pelo menos alguma parte da nossa vida pelo menos uma algumas pessoas as dificuldades elas estão nas doenças que elas trazem nas duas enfermidades do corpo físico que elas percebem a nossa é uma doença atrás da outra um drama é uma situação tem outros que o drama não está no física saudável mas o drama está na família uma família desarmônicas difícil pai ausente mãe que não abraça a mãe muito rígida filhos desobedientes são outros dramas que a gente pode ter tem vezes que não é isso tem vezes que
ma está na família uma família desarmônicas difícil pai ausente mãe que não abraça a mãe muito rígida filhos desobedientes são outros dramas que a gente pode ter tem vezes que não é isso tem vezes que nosso problema é um problema econômico a gente até tem saúde da família até harmônica mas o dinheiro não entra em casa pelo amor de deus quando a gente fica esperando pelo 13º que orienta a gente bate o carro no mesmo mês aí volta a ficar no vermelho quer dizer 'meu deus eu não sei não sei tem pessoas se meu grande sonho é passar num concurso público eu sonho passar e não consegue gente produzindo esse pré para estudar não agora eu vou dessa vez eu estou preparado perde o ônibus outra vez se passa aí passei bem passa em segundo lugar agora vai chamam um porquê porque existem algumas programações que estão exatamente para que a gente possa fazer agora tem gente que vem com um problema nas três áreas é o fisco problemas que a família é difícil economicamente complicada remates mas mas o objetivo da reencarnação é exatamente corrigir em nós aquilo que está defeituoso é como se fosse assim deus quer que nós sejamos almas felizes deus quer que a gente tenha um sorriso lindo né que a gente tem é o tempo todo aquele sorriso maravilhoso mas alguns de nós pode ter o sorriso torto já via o pessoal que teve dentinho montadinho aí com a mãozinha na boca o que a gente faz quando a pessoa tem os dentes tortos foi aquele aparelhinho já viram os dentes metálicos para que ponha aquilo pra ficar melhor para que a gente consiga se sair melhor nas coisas só que aquilo a gente sabe é que está sendo posto pra corrigir um sorriso que está feio na nossa cabeça mas vai doer viu aquilo dói cortar a língua corta bochecha a parte boa que a gente emagrece porque não consegue comer gente conta dos moles e ainda tem uma coisa curiosa quando a gente se acostuma com ele para de doer voto no dentista do tua pele mais clara paródia do ele quiser nós mesmo queremos que conserte exatamente do mesmo jeito
es e ainda tem uma coisa curiosa quando a gente se acostuma com ele para de doer voto no dentista do tua pele mais clara paródia do ele quiser nós mesmo queremos que conserte exatamente do mesmo jeito que o aparelho ortodôntico é colocado nas pessoas para ajustá é o planejamento espiritual o planejamento espiritual é um é o o o tratamento ortodôntico do espírito para que o sorriso dele fique bonito vai te colocar aquilo vai do e vai cortar gengiva vai cortar a boca mas o resultado vai ser excelente então a gente vai ter que suportar essa entre aspas dor para que a gente tenha mais saúde ela na frente essa é a visão que a doutrina espírita nos dá nós possuímos um planejamento espiritual cujo objetivo é retirar de nós as nossas ações e aquilo que muitas vezes a gente diz assim a quando eu era mais jovem nossa era muito egoísta mas aí eu passei por tanta dificuldade hoje eu mudei muito aí você vai perceber que as experiências que a vida trouxe modificaram você mudaram a sua vida eu vou contar um segredo pra vocês muitas vezes os pais consideram que a tarefa de criar os filhos é a tarefa que eles têm para educar os seus filhos mas no fundo no fundo a tarefa de ter filhos é uma tarefa de educação do próprio espírito não sei se estou sendo claro que eu quero dizer que quando a menina a adolescente ela não lavava roupa dela não ajudava lava louça gato na pia mãe tinha que sair atrás dela não ajudava em nada em casa e depois que ela casa ela vai fazer isso minha filha bote a roupa no sexto minha filha vai estudar ela também gostava quando era adolescente mas agora tinha filho estude baixo da terra desta edição vai fazer no fundo no fundo o exercício é para os pais somos nós que estamos nos desenvolvendo na tentativa de lapidar o outro eu estou crescendo na tentativa de ter mais paciência deu sentar eu não desistir do outro deu avançar com ele eu estou fazendo um grande processo de crescimento e eu estou achando que eu estou aqui a serviço de deus unicamente para dar uma orientação para meu filho
eu não desistir do outro deu avançar com ele eu estou fazendo um grande processo de crescimento e eu estou achando que eu estou aqui a serviço de deus unicamente para dar uma orientação para meu filho como se eu fosse um espírito superior que estou ajudando meu filho na verdade a tarefa da maternidade e da paternidade é uma tarefa para habitação dos próprios pais em primeira instância nós é que estamos em processo de melhoria à medida que nós nos envolvemos com a melhoria dos nossos filhos então esse planejamento espiritual e tem um objetivo muito claro oferecer para nós as experiências que a gente precisa para que a gente consiga crescer espiritualmente o grande objetivo porque eu tenho uma vida difícil nós puxa deus poderia ter me dado uma família melhor é se é melhor ou não ser o melhor no seu concelho pra você não tem muita experiência a gente desconhece às vezes você tem uma uma moça que ela é difícil ela gosta da noite ela fez muita bobagem e desencarnou 11 com uma história muito triste com relação à noite a orgias e tudo mais e agora vamos encarar essa moça onde lá na casa daquele pastor protestante bem rígido mas não sei lá então ela não sai se não for acompanhada coitada dessa moeda assim que pressão que ela sofre coitadinha você não sabe se não só deixe que papai do céu sabe muito mais do que nós temos nossas histórias então a gente tem que entender como é que as coisas funcionam o grande problema na verdade começa quando a gente descobre essas coisas tardiamente quando a gente descobre com isso que a vida é assim depois que nós já nos decepcionamos com a vida porque porque eu queria que minha vida fosse de um jeito a vida de outro eu queria ter uma vida maravilhosa mas a vida aponta por outro lado e essa minha inconformação com o meu planejamento espiritual que é um sinal de rebeldia é que é o nosso grande problema imagina alguém que através de sua vida e que nunca soube que a gente reencarna para cumprir uma programação cujo objetivo é domar as nossas más
e é um sinal de rebeldia é que é o nosso grande problema imagina alguém que através de sua vida e que nunca soube que a gente reencarna para cumprir uma programação cujo objetivo é domar as nossas más tendências que as nossas provas elas têm por objetivo melhorar a nossa condição espiritual quando nós não percebemos que as nossas vidas foram desenhadas para que as nossas provas nos trouxesse aquilo que a gente tanto precisa nós podemos entrar num quadro de inaceitáveis são da nossa realidade porque porque todo o planejamento espiritual todo vai dizer não para as coisas mais tortas ea gente tem é o o aparelho ortodôntico ajustando a nossas vidas naquilo onde a gente é mais torto é onde o aparelho aperta mais a gente puxa mas eu não queria isso eu queria ter minha liberdade eu queria ter isso teria aquilo é exatamente aonde o espírito ele é mais imperfeito exatamente ali as provas da existência costumam fechar as portas pra ele exatamente para permitir que o espírito mude o objetivo da encarnação é que a gente mude de rota que a gente descubra um novo caminho ea gente saia do caminho viciado que a gente está porque a gente já aprendeu a reagir sempre de uma mesma forma e o que faz então o que fazem são os espíritos criam uma um planejamento que vai forçar você ea emgea barrar com as suas imperfeições para que você consiga mudar o problema acontece quando nós não aceitamos as provas que a vida nos dá seria fácil se a gente pudesse fazer isso mas muitas vezes quando a gente se depara com as nossas imperfeições e com aquilo que a vida nos cobra nós começamos a não aceitar eu não queria ter o corpo que eu tenho por que eu vou para a escola e as pessoas criticam meu corpo as pessoas me um milhão que eu sou muito humilhado porque eu não tenho um corpo que eu gostaria de ter então eu começa a sofrer um processo de introspecção exatamente pelo fato de eu sentir que as pessoas nomeadas feito e eu não consigo lidar com as dificuldades que a vida me traz a eu sou um tanto de uma pessoa que me ame que
um processo de introspecção exatamente pelo fato de eu sentir que as pessoas nomeadas feito e eu não consigo lidar com as dificuldades que a vida me traz a eu sou um tanto de uma pessoa que me ame que diga no meu ouvido todo dia de manhã que sua pessoa mais importante era uma pessoa que tudo que eu acorde ela dizendo eu amo você e eu não tenho nem nada não tem nem quem não tem quem diga isso ninguém nem quem diga levanta está na hora ninguém e a nossa dificuldade pra aceitar isso pode e destruindo as nossas crenças destruindo as nossas resistências para lidar com o nosso fenômeno de de construção do nosso eu e nessa dinâmica existe dois arquétipos que são muito comuns na leitura desse fenômeno um é o que costuma acontecer com o arquétipo feminino geralmente as mulheres têm esse arquétipo feminino e outros é o que costuma acontecer com o arquétipo masculino como reagem tipicamente os homens nessas condições as mulheres elas possuem a tendência de implodir quando elas não conseguem aceitar a realidade de que a vida lhes deu sonhava ter meu pai minha mãe meu pai foi embora minha mãe ficou sozinha eu odeio minha vida porque meu pai me abandonou e por isso eu não aceito minha vida não aceito nada eu sou uma pessoa triste e eu não aceito a história que estou tendo eu não admito não admito não admite ser pobre eu não admito eu não ter a toda a felicidade que eu desenhei pra mim eu não admito que minha mãe seja do jeito que ela é então essas condições todas elas vão produzindo em nossos processos de perturbação o espiritismo diz que no arquétipo feminino nós vamos observar três características das mulheres a tristeza é uma delas é uma característica qual elas se trancam em si próprias e elas não não querem mais conversar com ninguém pela aceitação das suas vidas a segunda além da tristeza eu tenho um segundo ponto que é o medo o medo é a pessoa não quer mais sair na rua não quer mais ter contato com ninguém não quer mais ter acesso às pessoas elas se tranca se fecha e o terceiro ea desesperança
um segundo ponto que é o medo o medo é a pessoa não quer mais sair na rua não quer mais ter contato com ninguém não quer mais ter acesso às pessoas elas se tranca se fecha e o terceiro ea desesperança também não tem mais jeito nem adianta investir comigo então a tristeza o medo ea desesperança são as características essenciais do arquétipo feminino é lógico que isso tem gradações né processo de desconstrução das nossas personalidades e tem um modelo leve ou moderado eo profundo no modelo moderno modelo leve as pessoas trabalham levam suas vidas mas elas choram quando estão sozinhas não ser aquela época da tpm chora no travesseiro a lágrima esconde um travesseiro ninguém nem sabe que ela chorou ela tem um peso uma tristeza uma dor dentro de si mas com contudo ela consegue levar a vida ela trabalha tem suas coisas mas vez por outra ela tem um processo de tristeza dentro de si no livro o evangelho segundo o espiritismo temos a mensagem a melancolia que trata exatamente disso que ele fala que a saudade que o espírito sente de quando ele era livre e agora as provas que a vida está tendo aqui ele está preso num monte de prova que ele não queria ter a ele sofre angústia dessa entre aspas prisão que ele esteja então essas são as características do universo feminino no universo feminino a forma de desconstrução da nossa a finalidade é totalmente o oposto é surpreendente é o mesmo fenômeno só que o observado pelo lado da face masculina da vida ao invés desse indivíduo possuir a chamada tristeza que é aquela sensação de que eu sou um desamparado ele cai para o oposto disso e vai para uma arrogância sem fim um sarcasmo um deboche então passa a ser uma pessoa antes de ninguém não quis ninguém do conta da minha vida quem não tem por que me preocupar com isso não não é essa é uma das características a outra é a violência são violentos são agressivos são estratégias de compensação do que eu não gosto eu do lado de fora vou em quebra ou de pedra eu destruo como uma maneira de eu estar
racterísticas a outra é a violência são violentos são agressivos são estratégias de compensação do que eu não gosto eu do lado de fora vou em quebra ou de pedra eu destruo como uma maneira de eu estar a vazar a raiva que eu tenho da vida por eu não ter aquilo que eu gostaria de ter e a terceira além de nós temos a violência é além de de nós temos um processo da arrogância há um terceiro fator também que que entra na composição é do arquétipo masculino que é referente especificamente a maneira como homem age diante das situações da vida a forma como ele constrói a sua história em função da leitura que ele faz de que ele não precisa de ninguém que ele é violento e que a vida dele não pra ele não preciso se submeter a nada então além da violência além de si é fenômeno tia de usa de agredir as pessoas ele tem um fenômeno muito grave que acontece com ele que é a fuga enquanto na tristeza eu fugia para dentro de mim na fuga ou fugir para fora de mim então ele bebe ele abandona a família ele some no mundo essa é uma característica muito típica do universo masculino a mulher pela tristeza mergulha para dentro de si e se destroem o homem foge o bb vai se drogar larga família vai esquecer isso quero virar essa página enquanto que a mulher tem medo de um lado o medo o homem tem violência enquanto a mulher de um lado ela está vinculada com a desesperança que a sensação de que não adianta porque ela não tem mais jeito para o homem existe a prepotência não preciso de ninguém ela acha que não adianta ajudar porque não vai dar mais certo e ele não precisa de ninguém os dois estão perturbados viu os dois são perturbantes a gente encontra alguém que tenha essas características ela está enveredando no rumo de um fenômeno chamado depressão a depressão que aí na aceitação do planejamento espiritual nós é exatamente é corrente dessa característica que nós temos de entrar no planejamento para corrigir as nossas vidas e aceitar isso eu não quero é como o boi que entrou na manga ele foge da manga não quer aceitar
te é corrente dessa característica que nós temos de entrar no planejamento para corrigir as nossas vidas e aceitar isso eu não quero é como o boi que entrou na manga ele foge da manga não quer aceitar não aceita e vai pilotar e ele quer sair não quer aceitar a seguida naquele caminho foi proposto tem que sair dali e essa rebeldia que pode ser implodidas ou explodindo é que constrói para nós diversos quadros de perturbação que a nossa sociedade hoje ela experimenta a doutrina espírita fala que além dos fenômenos nossos da nossa dificuldade de aceitar um planejamento que fere o que eu gostaria de ser exatamente porque o planejamento vem pra corrigir o que está errado em mim além disso eu ainda sofro a influência espiritual dos que me perturbam como se já não bastasse o sofrimento que eu mesmo já a 0 pra mim eu tenho em adição a esse fenômeno a perturbação que os que estão do lado de fora produzem na minha vida então é uma angústia muito grande porque é eu já sou um espírito perturbado sozinho e aí eu me ali uma série de entidades que também são do mesmo tipo eu fico pior nem sempre os espíritos que nos perturbam com relação à depressão eles são nossos inimigos é muito mais comum a perturbação da do processo de depressão ser de espíritos semelhantes a nós do que ser por inimigos o que ocorre a pessoa entra em processo depressivo e design soltou um triste meu deus a minha vida uma tristeza só eu que vou fazer ai minha vida aí nisso outras entidades se aproximam dela que são semelhantes e diziam e eu também nossa não faz idéia de quanto eu sou triste e daqui a pouco você já não sabia sua tristeza em suas e do outro e você não sabe mais se é tristeza do outro é só deles e também têm contaminação das o ano dele aí forma uma confraria de sofredores aí fica todo mundo no quarto gemendo ae e eu nossa eu também por isso que é difícil a gente conseguir que a pessoa melhor e porque ela não está sozinha é muito comum que é que esses de nós que passamos por esses fenômenos possamos
emendo ae e eu nossa eu também por isso que é difícil a gente conseguir que a pessoa melhor e porque ela não está sozinha é muito comum que é que esses de nós que passamos por esses fenômenos possamos fortes laços espirituais quantidades estão vinculadas a nós e que também passam pela mesma dificuldade porque não é o fato de nós termos disse encarnado que nós passaremos a ser almas superiores ou livres da influência da matéria não existe muito o espírito que desencarna e continua ainda por um bom tempo com as mesmas impressões negativas que tinha é lógico que depois de um tempo ele vai melhorar mas no primeiro período que pode variar de para indivíduo você pode ter sim uma experiência na qual você vai ter um espírito por um certo tempo razoavelmente longo perturbando você porque ele também ainda está muito perturbado e gosto de pessoas já viram pessoas encarnados que não chega numa certa idade e aí a pessoa diz assim eu tô tão mal olha foi no méxico tocou com o bico de papagaio não consigo nem sentar direito ea populãção e eu que tô com um bico de papagaio e tô com uma hérnia de disco também assim isso não é nada agora tanto que eu tô contou com duas hérnias de disco toco hipertensão e diabetes e agora me apareceu um outro problema estou com um rompimento das meias que já que é eu queria ter esse bico de papagaio então parece um prazer mórbido das pessoas ficarem jogando em cima da mesa caixa de remédio já viram olha quantos eu tomo eu seja muito mais e até sinal já está ficando velho onde se encontra aquela caixinha sabe-se manhã tarde noite segunda ali é esperto tá tudo mesmo jeito que existem pessoas que sentem um prazer em compartilhar suas doenças existem pessoas espíritos que sentem prazer em compartilhar suas tristezas e eles se juntam eles constituem grupos e fica um retroalimentando o outro e gera um processo muito difícil se a gente não cuidar das pessoas passaram do estágio leve no qual elas não têm problema com o trabalho elas levam a vida com uma razoável e que com razoável equilíbrio
gera um processo muito difícil se a gente não cuidar das pessoas passaram do estágio leve no qual elas não têm problema com o trabalho elas levam a vida com uma razoável e que com razoável equilíbrio choram um pouquinho de vez em quando tem aquele bebezinho no coração mas elas conseguem passar às vezes uma vida inteira sem ter uma mudança grave do quadro mas tem pessoas que se não cuidar elas podem avançar para um grau chamado moderado no grão moderado ela já tem dificuldade de trabalhar ela vai trabalhar a gente juntou à cabeça já cheguei tarde de hoje que tinha uma dificuldade enorme de acordar e acho que não vou nem ficar até o final do expediente depois do almoço eu vou embora eu tô assim não sei lá eu estou bem embora a cheguei em casa eu vou dormir outro 1 a 1 só uma bandinha de rivotril para dormir amanhã eu vejo que eu faço ea pessoa vai vivendo aí o trabalho já não é assim meu filho não me traga problemas em grande mas não quero nem saber e as pessoas vão se retirando da vida de relação elas vão se apagando na vida de relação quando a gente está nesse grau de segundo grau moderado o trabalho está prejudicado as relações sociais estão prejudicadas geralmente os relacionamentos afetivos se desfazem as pessoas e não num não consegue manter os relacionamentos o parceiro abandona é bem difícil né principalmente quando esse parceiro o homem tem mais tendência é muito problema na minha cabeça as mulheres elas são mais resistentes elas é verdade observe no domingo na frente do presídio masculino tamanho da fila domingo no presídio masculino e vou olhar domingo fim do presídio feminino quanto o homem na fila para visitar sua mulher estão presos difícil é muito mais comum as mulheres apostar em uma relação que seu marido com uma dificuldade os homens têm uma características - tendente à depressão nas mulheres estatisticamente são mais dependentes do processo depressivo mas num fenômeno quando ele está moderado a pessoa já não tem mais uma produtividade bacana produz
icas - tendente à depressão nas mulheres estatisticamente são mais dependentes do processo depressivo mas num fenômeno quando ele está moderado a pessoa já não tem mais uma produtividade bacana produz mais ela já não não tem mais aquele empenho profissional pessoa bastante tempo deitada tem muito sono ela ela fala muito dos problemas dela quem sou eu não to e aquela conversa nunca ela caminha que ela ela conversa sempre volta é porque a minha vida isso é só a moderada até a profunda é muito comum as pessoas e assim é porque fulano está numa depressão profunda gente depressão profunda é profunda mesmo na depressão profunda pessoa não saímos do quarto praticamente não sai mais do quarto ela costuma encher as janelas com um algodão com o tecido para que a luz não entre eles não gostam de luz gostam de ficar absolutamente no escuro eles não costumam sair e assim quem tem pessoas que têm depressão em casa tem uma verdade que eu vou dizer tem alguns sinais que a gente observa quando você se você tem em casa alguém que tem um processo depressivo você observe alguns sinais nela que são os cuidados de higiene pessoal se você tem uma pessoa depressiva e ela tá com a mesma roupa de ontem ela não tomou banho taseer tinha ela está entrando em crise preste atenção nela o cabelo não está cuidando juntar mais não está mais se cuidando se você tiver alguém que tem casa processo depressivo observe se a pessoa está atenta para os seus cuidados pessoais de sua não se você quiser escovar os dentes e tomar um banho você observa se a pessoa está escavando os dentes ela está tomando banho direito se ela está se alimentando está dormindo na hora certa esses são os indicativos quando há um descompasso nessas funções esse pode ser um grande indicativo de que a gente precisa entrar para que a gente possa fazer alguma coisa em socorro de seus companheiros mas o que a gente pode efetivamente fazer de fato para ajudar porque entender o fenômeno espiritual de um planejamento que nos força e para uma direção que nós não
oisa em socorro de seus companheiros mas o que a gente pode efetivamente fazer de fato para ajudar porque entender o fenômeno espiritual de um planejamento que nos força e para uma direção que nós não queremos nos da rota do que fazer é identificar o processo depressivo nas nossas vidas também não nos resolve a gente precisa saber o que fazer quando a gente está num processo depressivo ou quando a gente tem casa alguém que passa pelo processo de depressão cinco são as estratégias para a gente usar se for conosco se for com outro esses cinco pontos podem nos ajudar muito para que a gente consiga sair desse processo depressivo primeiro ponto ponto número um procurar ajuda quando alguém passa por depressão em casa nunca despreze isso não diga pessoas é bobagem só se trabalha uma peia resolve isso nunca diz considere que a pessoa precisa de ajuda faça pouco caso de besteira sabe o que é isso porque está muita atenção com essa menina porque ela tem esse negócio e afins e tem tudo em casas têm comida na mesa se tem roupa lavada e não paga uma conta porque a pensão da pessoa com que sua empresa faliu que tem se a moça bonita saudável que com esse show de chororô dedicada à apa válida é uma pena que eu vou curar você do dia para a noite essa estratégia não ajuda na ajuda o melhor é a gente procurar ajuda e existe um fator aí que é muito importante às vezes a gente assim minha filha tem depressão porque a gente tem tudo em casa ela não falta nada tudo nunca sofreu nenhum tipo de violência não foi abusada num eu não tenho histórico dela não tem nada porque a menina fica desse jeito está faltando um detalhe para nós e nossos filhos são espíritos nesta encarnação ela pode não ter nenhum drama mas você sabe de onde ela vem quem é esse espírito que renasceu no celular será que essa moça que hoje num corpo e adolescente não viveu experiências extremamente violentas no ontem e disso embora não consiga falar de seja está depositado no inconsciente dela ela sente uma dor uma tristeza porque puxa a
um corpo e adolescente não viveu experiências extremamente violentas no ontem e disso embora não consiga falar de seja está depositado no inconsciente dela ela sente uma dor uma tristeza porque puxa a história da humanidade tem tanto a página sangrenta será que ela escapou de todas essas páginas será que ela nunca foi violentada será que ela nunca foi com uma guerra será que ela nunca viu a família destroçada às vezes nossos filhos trazem conflitos que não são dessa existência e mesmo gente centro espírita antigo querendo achar no hoje as raízes de processos depressivos esse processo pode ser passado eu posso ter processo do passado é o próprio processo os obsessivos que são espíritos perturbando os nossos filhos em casa ou nossos maridos esposas mãe pai sei lá quem quer que seja perturbando nós familiares e posso ter também fenômenos do oge coisas que são do agora que justificaram que isso acontecesse é grande nem sabe violências que nossos parentes podem ter passado e que geraram neles conflitos que podem ter levado para o processo depressivo então o primeiro desses pontos é esse que a gente procure ajuda que a ajuda que a gente deve procurar três são três profissionais que a gente tem que procurar três ajudas a primeira ajuda é o psicólogo a conversar o psicólogo entendendo a necessidade pode colocar o segundo profissional no jogo que é o médico se pode administrar uma dedicação a gente não deve abandonar a medicação considerando que é uma questão espiritual que a pessoa precisa de uma mulher e tinha para andar até ela conseguir se libertar do processo depressivo têm vez que só o diálogo é suficiente só mesmo o psicólogo resolve tem vezes que tem que entrar o psiquiatra na jogada e o terceiro é a fé já procura um núcleo religioso onde essa pessoa possa participar se ela gosta de criticismo espiritismo se ela gosta igreja católica coloque ela lá se ela gosta da igreja protestante leve na igreja protestante mas não pensou em algum canto ela precisa ter uma conexão com o divino
criticismo espiritismo se ela gosta igreja católica coloque ela lá se ela gosta da igreja protestante leve na igreja protestante mas não pensou em algum canto ela precisa ter uma conexão com o divino para que ela consiga melhorar então a gente quando fala dessa questão da depressão é muito importante entender que uma depressão em casa como se você estivesse numa guerra que na guerra a gente não escolhe a arma em ninguém vai pra guerra só com marinha só com o exército só com a aeronáutica quando vai pra guerra vai contudo o exército marinha aeronáutica e à marinha é o psicólogo vai cuidar das lágrimas das águas das lágrimas o exército é o médico vai cuidar do corpo físico ea religião é aquela coisa mais etérea que a aeronáutica que vai cuidar dos aspectos mais espirituais que a gente tem ainda tem mais duas forças auxiliares que é o bombeiro que são os amigos e à pm que a família então esses cinco que tem tem que todo mundo pra guerra senão vai perder seu primeiro ponto o segundo ponto que a gente precisa cuidar para que a gente consiga sair é desse processo depressivo não deixa a pessoa se isola não deixa não deixa ficar no quarto mas não não não critique aí tá no quarto de novo enfurnada aí parece uma doida num não resolve convite pra sair a líbia diz assim olha aí fica o dia inteiro dentro foi um convite para sair nós estamos indo lá na pista para caminhada vem com a gente troca vamos lá chama pessoa pra sair tira a pessoa desse buraco onde ela se colocou a depressão é um buraco ela está cavando um buraco para se esconder e tira ela do buraco o convide leva algum canto quando levava uma roupa colorida nela não pode a roupa cinza não foi um treino mais alegrinha faz a pessoa caminhar você tem que fazer algo para que a pessoa se sinta mais integrada com a vida e não ela vai vai vai se esconder no buraco da depressão profunda nós não podemos deixar isso acontecer o terceiro desses pontos é quando a gente basta para essa pessoa a percepção de que ela é útil a pessoa não pode ter a sensação de que
uraco da depressão profunda nós não podemos deixar isso acontecer o terceiro desses pontos é quando a gente basta para essa pessoa a percepção de que ela é útil a pessoa não pode ter a sensação de que ela é inútil só peço pra família eu sou uma cruz que as pessoas carregam ela precisa ouvir a informação de que ela é útil leva essa pessoa para fazer algo de útil mas não serviu para nada serve leva coloca num trabalho de alfabetização de adultos uma coisa linda de se fazer é o flamengo está velho você vê uma pessoa se libertar da escravidão de não saber ler fazendo letras mas eu não sei nada mas você não sabe ler ensino a pessoa lê ensinar uma pessoa lê tirar a pessoa de uma escravidão absurda então coloque essa essa pessoa que é preciso fazer alguma atividade que ela se sinta participante da sociedade que a gente vive isso é muito importante fazer algo em prol do semelhante não naquele sentido que às vezes as pessoas dizem filha você precisa ver o sofrimento ela no hospital a light tem sofrimento é a pessoa vai aí volta de lá joga bolsa disse nossa agora estou bem porque eu pensei que estava mal mas encontrei uma criança lá que ela tem lúpus câncer com certeza isso não é isso não precisa encontrar uma pessoa mais engraçada aqui eu pra ficar bem e sadismo na verdade é você saber que você mesmo com as fragilidades e tendência pode ser o último do outro então que a gente seja útil para as pessoas com as condições que a vida nos oferece então essa é a grande a grande sacada pra gente poder fazer o que a gente tem para realizar o quarto desses pontos é importantíssimo é a gente fazer o fortalecimento da nossa fé uma família que enfrenta processo depressivo precisa hora e eu não estou falando de espiritismo expediu ontem chorar se for espírito faz um tempinho lá mantém mantenha um trabalho de oração para que a fé penetra aquele lugar pra que existe espaço para os inscritos trabalhar em cima de outra religião que se olhe mais que se procure a conexão pela fé e um dos grandes instrumentos
de oração para que a fé penetra aquele lugar pra que existe espaço para os inscritos trabalhar em cima de outra religião que se olhe mais que se procure a conexão pela fé e um dos grandes instrumentos para que se consiga ter fé diz a doutrina espírita é a prática do bem quanto mais você faz bem mais você sente o prazer de fazer o bem e esse gozo que vem de fazer o bem conecta com os espíritos e fortalece a fé quando você deixa de ajudar o outro você fecha esse canal e se sente mais sozinho então o próximo segundo dizem os espíritos é a ponte que nos liga a deus porque é o grande instrumento que a gente tem pra poder fazer a nossa mudança e o quinto desses pontos sem os quais não adianta fazer nenhum dos outros cantos ea mudança de hábito precisa mudar os pensamentos e precisa mudar as palavras fazer uma dieta de parar de reclamar da vida de ser ranzinza e criticar os outros e ficar o tempo todo aí você é muito ridículo às vezes a pessoa que é depressivo ela agride pra poder chamar a atenção a pessoas e tem que estimular a pessoa sair desse estado de degeneração que a pessoa ficar eu sofro tanto a mrn porque eu vivo sofreu tanto meu deus todo dia pergunta para o senhor porque não me levou a ir e tanto terminar mas então a pessoa tem que ser ela a pessoa tem que sair desse estado não podemos permanecer no estado em que a gente gm noite dia precisa mudar os pensamentos precisa mudar as palavras pessoas na europa família na tem que sair desse estado desse estado de de de tudo é ruim tudo tá ruim nada presta tem que mudar tem que procurar uma nova forma de funcionar mudar os hábitos mudaram as leituras mudar os filmes que ouve se que assiste música pessoas ainda precisa ficar ouvindo maria mendonça não vai parar nunca tem que tem que procurar outra coisa né não tiver fora da depressão vai ouvir é bom mas assim se você não está bem escolhi as músicas que você ouve os filmes ailton depressivo que eu vou assistir sexta feira 3 não assista procure uma coisa então você tem que
depressão vai ouvir é bom mas assim se você não está bem escolhi as músicas que você ouve os filmes ailton depressivo que eu vou assistir sexta feira 3 não assista procure uma coisa então você tem que mudar os hábitos eu tenho que mudar meus pensamentos mudar as minhas palavras e mudar as minhas atitudes se eu não fizer isso não vai dar certo não vai funcionar só pra gente terminar com relação ao nossa fala eu queria só relembrar uma uma frase que o cristo deixou ela está no livro de lucas no capítulo 10 uma conversa que jesus tem como o doutor da lei que é o antídoto para o processo depressivo porque o arquétipo feminino ele tem como característica a implosão dos seus sentimentos é o medo ea desesperança e o arquétipo masculino é a explosão nas suas emoções ele sai para outro lado sempre arrogância da violência e para a fuga então a tristeza é uma é uma fuga para dentro de si ea fuga é uma fuga para fora de si talvez ele não foge de casa e ficar livre de casa e encontrar contactar manuel teu filho deu problema ele vai lá é fuga então quando a gente foge pra dentro e forte para fora está faltando alguma coisa a mesma coisa com relação ao medo o medo é ou não querer contato com as pessoas ea violência eu queria agredir as pessoas ea desesperança ea sensação de que ninguém pode me ajudar enquanto que a arrogância é a sensação de que eu não preciso da ajuda de ninguém ao invés de nós termos essa arrogância ou essa desesperança que a gente cultivasse um outro sentimento que resolve esses dois que é o amor a deus se você amar a deus você deixará de ter arrogância e deixará de ter a desesperança o amor a deus é o antídoto para essas características com relação ao próximo você vai ver que um lado é o medo e o outro lado ea violência o antídoto para esse é o amor ao próximo para não terem medo e nem violência e com relação a si próprio um lado é a tristeza e outro lado é a fuga então é amar a si mesmo então para fugir a esse fenômeno de perturbação das nossas vidas o antídoto está na frase do cristo amar
a e com relação a si próprio um lado é a tristeza e outro lado é a fuga então é amar a si mesmo então para fugir a esse fenômeno de perturbação das nossas vidas o antídoto está na frase do cristo amar a deus e amar ao próximo como a si mesmo nisso está contida toda a lei e os profetas se nós cuidarmos dessa forma os nossos lados poderão ter evidentemente muito mais saúde a partir do nosso esforço de transformar as nossas vidas muito obrigado uma boa noite pra coisa
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