GUARDEMOS A SAÚDE MENTAL - Eugênia Matos [PALESTRA ESPÍRITA]

Senhor, [música] estou aqui para agradecer de [música] coração a paz dentro [música] de mim que encontrei na comunhão. Foi nessa [música] casa que aprendi toda a beleza de viver, doando amor, vibrando luz, buscando a ti. >> Senhor, >> um grandíssimo boa noite a todos. Sejam todos muitíssimos bem-vindos a esse salão Bezerra de Menezes da Comunhão Espírita de Brasília. Boa noite também aos internautas que nos assistem, ouvem, pela mídia social da comunhão espírita. Que a paz de Jesus esteja conosco. E ele já está, porque ele mesmo disse: "Onde houvesse duas ou mais pessoas reunidas em seu nome, ele ali estaria. E é nessa certeza que ele está no meio de nós que vamos abrir os nossos trabalh trabalhos agradecendo a oportunidade de aprender um pouquinho mais, de estudar e trazer para vocês aquele pouquinho, muito pouco que a gente sabe, porque ninguém sabe tudo. Somos todos aprendizes aqui no planeta de provas e expiação e nós vamos aprendendo uns com os outros, não é verdade? Então, e elevemos os nossos pensamentos ao Pai Maior em agradecimento, em louvor, a todas as graças que temos, porque nós temos muito mais que agradecer do que pedir. E vamos também louvar o nome dele pelas benesses que ele faz todos os dias na vida de cada um. É necessário estarmos sempre em prece, em comunhão com o Pai, para percebermos as benéces que recebemos. E assim vamos dar início aos nossos trabalhos que eu vou ler uma uma leitura, fazer uma leitura, depois passo a palavra paraa nossa palestrante Eugênia e logo ao término da palestra terá a nossa prece final e o passe físico e também o passe virtual para os nossos irmãos que nos assistem pelas redes sociais. Então, que tenhamos todos em comunhão com o Pai, com os corações e as mentes abertas para recebermos as bênçãos que caem sobre nós nesta hora e que não são poucas. Muita paz e muita luz a todos. Vamos ao nosso texto que está no livro Fonte Viva, ditado a a Chico Xavier através do seu mentor, Emanuel. É a lição 111. Tem por título Fortaleç

a e que não são poucas. Muita paz e muita luz a todos. Vamos ao nosso texto que está no livro Fonte Viva, ditado a a Chico Xavier através do seu mentor, Emanuel. É a lição 111. Tem por título Fortaleç fortaleçam-nos. E Emanuel, Emanuel vai partir da citação de Paulo aos Efésios 6:10. Sede fortalecidos no Senhor. Ele começa assim: Há muita gente que se julga forte nos recursos financeiros. que surgem e fogem na posse das terras que se transferem de dono, na beleza física que brilha e que passa, nos parentes importantes que se transformam, na cultura da inteligência que muitas vezes se engana. na popularidade que conduz a desilusão no poder político que o tempo desfaz no oasis de felicidade exclusivista que a tempestade destrói. Sim, há muita gente que supõe vencer hoje para acabar vencida amanhã. Todavia, somente a consciência edificada na fé pelos deveres bem cumpridos à face das leis eternas, consegue sustentar-se invulnerável sobre o domínio próprio. Somente quem sabe sacrificar-se por amor encontra a incorruptível segurança. Fortale-nos, pois, no Senhor, e sigamos de alma erguida para a frente na execução da tarefa que o divino mestre nos confiou. Resta dizer que essa é uma belíssima mensagem, como são todas as mensagens que vêm da espiritualidade maior para nos ajudar, para nos auxiliar na caminhada terrena. E assim, meus amigos, estejamos mais confortados agora pela leitura da mensagem, pelas bênçãos que já caíram sobre nós. E vamos então ouvir a palestra O tem para dizer à nossa irmã nesse dia de hoje, cujo tema mesmo >> saúde mental. >> Saúde mental. Boa noite. Cumprimento os que aqui se encontrem, os que nos ouvem, assistem pelos vários canais da comunhão espírita de Brasília. Eh, nós somos meio esquecida, mas nós estamos numa sintonia boa, né, amiga? até nas cores nos nos vimos hoje que a nossa sintonia tá muito boa e eu agradeço o carinho da presença da amiga Sinelsa, que tão fraternalmente está sempre aqui e nós que aqui estamos sabemos o quanto essas vibrações

s nos vimos hoje que a nossa sintonia tá muito boa e eu agradeço o carinho da presença da amiga Sinelsa, que tão fraternalmente está sempre aqui e nós que aqui estamos sabemos o quanto essas vibrações de amorosidade são importantes para nós. Agradeço também a casa, a oportunidade que me dá de estudo e de trabalho e Deus sabe que eu preciso desse emprego. Mas enfim, meus irmãos, o tema da nossa conversa, reflexão da noite de hoje trata do da saúde mental e diz assim: "Guardemos saúde mental". E a primeira coisa que eu queria ressaltar é que esse a base dessa nossa conversa é do livro Pão Nosso, no capítulo 177, que é Emanuel psicografado por Chico Xavier. E é interessante porque a gente vê assim, guardemos saúde mental nossa, esse tema atualíssimo, né? A gente pesquisou isso no no jornal de ontem, na publicação científica de hoje. E na verdade nós vemos que a espiritualidade amiga já tinha essa preocupação. Só para dar uma ideia para vocês, esse livro eh Pão Nosso, ele foi organizado em fevereiro de 1950. significa que essas psicografias com certeza resultam de anos anteriores, né? Porque foi o ano em que alguém, no caso a FEB, vai e organiza numa determinada sequência. Se bem que o Chico fala que quem dá sequência é sempre emanuelo, o que ele quer que venha no no livro. Então, de doutrina espírita desde sempre. E como conversávamos eu e Sinelsa, não só a doutrina espírita, não só Allan Kardec, mas o próprio Jesus Paulo, apóstolo, fala: "Guardemos, né, a nossa nossa nossa saúde, renovemo-nos pelas nossas mentes." Então, várias passagens, como a gente vai refletir aqui, trazem essa preocupação de que, eh, a nossa mente, mais precisamente os nossos pensamentos, é de lá que derivam todas as questões. Então, a grande pergunta que nós vamos tentar responder na noite de hoje é assim: De que forma a doutrina dos espíritos pode nos auxiliar a conservar, resguardar a nossa saúde mental? De que forma a doutrina espírita pode nos ajudar? Eh, e essa reflexão nossa tem por base esse texto que eu já falei

utrina dos espíritos pode nos auxiliar a conservar, resguardar a nossa saúde mental? De que forma a doutrina espírita pode nos ajudar? Eh, e essa reflexão nossa tem por base esse texto que eu já falei para vocês. Eh, nesse texto e outros que eu vou citar aqui, esses autores espirituais, eles nos falam dos mecanismos necessários que nós temos que desenvolver para que tenhamos essa harmonia espiritual que vai se refletir principalmente na nossa saúde mental. Eh, o a minha amiga Sinela abriu o livro por acaso, mas como na espiritualidade não tem nada por acaso, vocês viram que o que ela leu tem tudo a ver com a nossa conversa na noite de hoje. Eles vão falar justamente desses mecanismos necessários para que a gente se fortaleça. E é isso que o texto que ela abriu fala o tempo inteiro. nos fortalecer espiritualmente para que isso possa ser transformado também em saúde mental. Eu utilizei algumas obras que eu passo a falar com vocês, porque obviamente quem quiser se aprofundar é bem interessante. E mais interessante ainda é você ler e comparar com os artigos e publicações científicas que são feita hoje através dos neurocientistas, falando sobre essa questão do quanto que a nossa harmonia espiritual reflete na nossa saúde mental. Eh, então os as obras do Emanuel Chico, já falei, né, o livro para o nosso capítulo 177, guardemos saúde mental. Mas Emanuel e Chico também tem um livro, e esse aqui eu queria chamar bastante atenção para de vocês, chama Pensamento e Vida. Na verdade, esse assunto é abordado em todo o livro, né? Mas eu especificamente aprofundei no capítulo 15 que fala sobre saúde. Que ano que vocês acham que é a publica? a publicação 1958 falando sobre essas questões vinculadas à nossa saúde física, mental, espiritual, que é a definição que a Organização Mundial de Saúde modernamente fala, que é a conjunção desses dessas desses equilíbrios mental, psicológico, espiritual, social, que faz com que a gente tenha eh essa essa essa essa saúde mental. Eh, esse livro Pensamento e Vida é muito

que é a conjunção desses dessas desses equilíbrios mental, psicológico, espiritual, social, que faz com que a gente tenha eh essa essa essa essa saúde mental. Eh, esse livro Pensamento e Vida é muito interessante. Quem tiver oportunidade de ler, leia. Nós temos aqui na nossa casa a venda. Enfim, eh, esse esse livro é bem interessante porque Chico pede a Emanuel se ele não tem assim uma cartilha, uma uma apostila que pudesse ajudar a o entendimento do do que aconteceria e tal, das dos acontecimentos, da interrelação entre as nossas questões espirituais e as nossas questões físicas e tal. E e o e o Emanuel dita para o Chico essa esse livrinho. Realmente é um livrinho fininho, mas gente aprofundo demais. Chama Pensamento e Vida e eu espero mesmo que vocês leiam. E a gente tem que ler várias vezes, porque da primeira assim de pronto vocês espíritos elevados com certeza vão entender melhor. Eu não conseguia assim, eu tenho que ler várias vezes, aí de repente aquilo que eu não havia entendido passa a entender. E aí nós vamos caminhando. Joana Edivaldo, tem dois livros, muitos livros de Joana fala sobre isso, mas eu eu coloquei dois. vidas, desafios e soluções no capítulo que fala de doença e saúde, em um outro livro chamado Momentos de Saúde e Consciência, que é a junção de dois outros. Então, momentos de saúde tem um texto que momento de consciência e saúde e o texto inicial chama momentos de saúde. Esse texto inicial é que eu peguei bastante coisa paraa nossa conversa da noite de hoje. Outro outra obra muito interessante é um livro chamado Falando a Terra. Eh, o espírito comunicante é Joaquim Murtinho e o psicógrafo é o Chico Xavier. E ele tem um capítulo inteiro dedicado à questão da saúde nessa visão que hoje é considerada moderna, data do livro 1951. Então a gente, isso quando foi organizado, porque a gente sabe até a psicografia tal, é revista tal, a organização é de 1951. Tem um texto maravilhoso de um livro chamado Instruções Psicofônicas, capítulo 19, que o Dr. Dias da Cruz, na

nizado, porque a gente sabe até a psicografia tal, é revista tal, a organização é de 1951. Tem um texto maravilhoso de um livro chamado Instruções Psicofônicas, capítulo 19, que o Dr. Dias da Cruz, na psicografia do Chico começa, o título é bem interessante, alergias e obsessões. Data do livro 1954. Eu tô dando essas datas porque é bem interessante vocês assistirem. Esse livro é um livro muito interessante, principalmente para quem não é da área médica como eu, porque lá Dr. Dias da Cruz explica a nível celular como é que ocorre a influência dos nossos pensamentos bons ou não ou não tão bons em relação à nossa saúde física, mental, espiritual. Assunto da nossa noite de hoje é só do ponto de vista espiritual e mental. Mas lá tem muita coisa também a nível físico que eu recomendo a vocês que leiam. O livro chama Instruções Psicofônicas. E esse capítulo eh, o organizador nos chama atenção porque foi a primeira vez que o espírito Dias da Cruz se comunica através do Chico e ele fala sobre essas questões. Tem um livro não espírita de um tremendo sucesso, bestseller e tal, que está dizendo hoje o que as obras do André Luiz já diziam, o que essas psicografias do Chico, principalmente esses médicos já desencarnados que psicografava através do Chico. Esse livro é, ele não é espírita, mas ele é espiritualista. E ele diz assim: "O título é: Você é o placebo". Acho que muitos de vocês conhecem o sentido da dessa palavra, né? Dessa eh placebo, né? E o subtítulo é o poder de curar a si mesmo. Como que você pode interferir na sua saúde? Saúde física, saúde mental e saúde espiritual? é de um neurocientista norte-americano chamado Joe Spensa. E ele e ele fala justamente da união entre ciência e espiritualidade, que é tudo o que doutrina espírita sempre defendeu, né? E ele defende a tese, baseada em pesquisas científicas que ele apresenta, que pensamentos e emoções tem poder de moldar a nossa realidade, incluindo saúde mental. Tem poder de moldar a nossa realidade? Que que vocês acham?

baseada em pesquisas científicas que ele apresenta, que pensamentos e emoções tem poder de moldar a nossa realidade, incluindo saúde mental. Tem poder de moldar a nossa realidade? Que que vocês acham? Quando a gente tá naqueles momentos difíceis, igual o que comentávamos eu e Sinelus, hoje tivemos um dia bem difícil e que você só tá com aquela ideia fixa, com aquela pensando naquele problema e tal, o mundo lá fora não existe. Às vezes tem um sol lindo lá, né? Tem nuvens maravilhosas, tem mar, praia, sol, tem eh lindas vegetações, tem pôr do sol, nascer do sol, mas a gente que tá envolvida em algum processo de de problemático, a gente o mundo se transforma naquilo. Então é isso que ele fala, o poder de moldar a nossa realidade. Será que Jesus falou sobre isso? Só pra gente lembrar uma das passagens. Onde estiver o teu tesouro, aí estará o seu coração. Ou como diz o poeta Patativa da Saré, qual é a notícia que lhe interessa? Ou como diz o Joe Spens, de que você alimenta a sua mente? Qual é o alimento que você dá para sua mente? E ele faz uma comparação muito bonita que ele diz assim: "Do mesmo jeito que há alimentos que são são tóxicos para o seu organismo, você sabe que é é o álcool, cigarro". Então, existe certos eh pensamentos que também toxicam o nosso espírito e provocam em nós eh doenças que se vão acumulando e às vezes aparece lá adiante, não aparece exatamente hoje, mas lá adiante nós vamos colher os não tão doces frutos ou quando temos eh a preocupação dos pensamentos positivos, elevados que nós podemos nos manter através de uma boa leitura, através de assistirmos eh questões, até debates mesmo, interessantíssimo, debate sobre questões culturais, por exemplo, uma alguém que tá fazendo uma análise sobre os filmes que concorreram ao Oscar e você vê toda aquela análise da parte de do cinema em si como arte, é muito interessante. Então você tá se distraindo, tá, mas você tá ocupando com alguma coisa construtiva. É sobre isso que eles falam em todos esses esses

nálise da parte de do cinema em si como arte, é muito interessante. Então você tá se distraindo, tá, mas você tá ocupando com alguma coisa construtiva. É sobre isso que eles falam em todos esses esses textos que eu li, que a gente passa a conversar. Mas o que é saúde mental do ponto de vista da doutrina espírita? Eu vou pegar um uma um trecho de Joana que diz assim: "É harmonia entre o equilíbrio orgânico, emocional e psíquico." Então, quando é quando a gente está organizado em relação a essas coisas, a vida parece que flui, parece não, a vida flui de uma maneira toda diferenciada. É por isso que ela fala que quanto mais elevado for o nosso espírito, maior será o grau de saúde mental que nós vamos ter. E e isso é importante pensar em saúde mental no no conceito espírita, porque ele diz que na perspectiva espírita vai além do equilíbrio emocional. Lembro que a Organização Mundial de Saúde no diz que saúde não é só não estar doente. Você pode não estar doente e você tem problemas muito sérios de saúde, é porque não se apresentou ainda, né? Então assim também Joana fala, o conceito de saúde mental na perspectiva espírita vai além do equilíbrio emocional. Ele inclui a harmonia entre mente e espírito. E nós que somos espíritas e que somos reencarnacionista, a gente sabe que o nosso espírito tá de vidas passadas algumas dificuldades que por vezes se apresentam na nossa existência. Mas e esses autores falam que esse conceito de saúde mental tem alguns pontos, alguns fatores que é importante a gente discutir. O primeiro deles, desses fatores que são importantes pensarmos para formar a nossa saúde mental fala sobre equilíbrio interior. Esse equilíbrio interior é a compreensão na doutrina espírita de que o espírito é o ser essencial que sobrevive à morte física e que se aprimora através de reencarnações sucessivas. Então, se ela se ele se aprimora, por incrível que pareça, essa é a nossa melhor versão, né? Imagine. Por isso que eu não tenho interesse nenhum de saber como foi as vidas passadas, gente, né?

ssivas. Então, se ela se ele se aprimora, por incrível que pareça, essa é a nossa melhor versão, né? Imagine. Por isso que eu não tenho interesse nenhum de saber como foi as vidas passadas, gente, né? Só por aqui já essa mchara que tem já tá bom, né? Então, eh o eh o espírito é o ser essencial. Ele ele já existia antes dessa vida e e convive com nossa nosso corpo físico e ele voltará a outras encarnações e vai se aprimorando nessas encarnações sucessivas. Então, a para a doutrina espírita, as causas desses nossos desequilíbrios emocionais, situações que às vezes para uma pessoa é muito fácil de passar e para nós às vezes é dificíima, tem causa em desequilíbrio. Essas desequilíbrios emocionais pode estar associada não só a essa vida, mas a pode ser também dessa vida atual encarnação. Às vezes é uma gravidez muito difícil, né? A gravidez da nossa mãe foi muito difícil. Às vezes nós temos trauma em relação ao parto, infância, enfim, mas também nós trazemos marcas e pendências de vidas passadas. E tudo que a gente precisa saber para evoluir já nos foi dado. Nós só precisamos, como é que é a lição, sabemos de qual? Só não resta aprender. Não é assim que o poeta fala? Tudo o que nós precisamos aprender está ao nosso ao redor. Os nossos pais, os nossos familiares, no ambiente de trabalho, né? Todos o nosso passado já se encontra. Ou será que é só lá em casa e a vida de vocês, né? A família, aquela família de margarina, todo mundo acorda, as meninas já acordam maquiada de manhã, né? os meninos saltitantes fazendo café, levando o café na cama, aquela belezura, né? Então, eh eh essas nossas todas dificuldades da nossa convivência tem tudo a ver com as nossas vidas passadas. Então, aquela pessoa dificíima para você na sua vida, pois é, tem a ver com aquele passado em que quantas vezes a pessoa esperou que fosse um gesto seu de amor, viveu a vida inteira e você nunca foi capaz de dar esse gesto simples de amor. Aí agora chegou, agora chega os boletos, né? Então, tem os boletos físicos e tem os

perou que fosse um gesto seu de amor, viveu a vida inteira e você nunca foi capaz de dar esse gesto simples de amor. Aí agora chegou, agora chega os boletos, né? Então, tem os boletos físicos e tem os boletos também emocionais, espirituais, que são as dificuldades a diversidade. Essa visão de doutrina espírita que trazemos marcas e pendências de vidas passadas nos auxilia muito eh com relação às nossas responsabilidades e ao mesmo tempo com a nossa confiança de que nós temos um potencial suficiente para transpor e superar essas dificuldades. Tem certeza, gente? absoluta. Qual era a graça da espiritualidade de nos dar um fardo mais pesado do que nós seríamos capazes de aguentar, né? Eh, conta-se que certa feita numa pequena cidade todo mundo reclamava que a sua cruz era muito presada. Então, resolveram fazer um painel no meio da cidade. São alegoria, obviamente. E aí foram: "Olha, então cada um não vou esse aqui não, vou escolher essa que tá mais fácil." era dele, que era muito mais fácil do que os demais. É porque a gente acha que a grama do vizinho é sempre mais verde. Então essa visão de doutrina espírita permite a todos nós que nós sejamos capazes diversas situações difíceis pelas quais passamos como oportunidade de crescimento e aprendizado e que nos fortalece em termos de fortalecimento espiritual e dá a nós um senso de de que nós não nada é por acaso. Então, isso que está nos acontecendo nesse momento que parece tão difícil para nós, também não é fruto do acaso e que nós temos a condição para para resolver sozinhos. Provavelmente não, né? Tem que, para que a gente consiga isso, a gente tem que pedir auxílio às vezes orgânico mesmo, porque o nosso corpo sofre essas consequências. Então, nós precisamos muitas vezes de ajuda médica. Às vezes na parte emocional precisamos de ajuda de terapeutas e precisamos da profilaxia da oração, do tratamento espiritual, do aconselhamento fraterno, da água fluidificada, todos esses equipamentos que nos auxiliam a passar por esse

mos de ajuda de terapeutas e precisamos da profilaxia da oração, do tratamento espiritual, do aconselhamento fraterno, da água fluidificada, todos esses equipamentos que nos auxiliam a passar por esse momento, porque vai passar agora, até passar, a gente precisa ter resistência para isso. Então, esses esses essas questões que nós estamos levantando pela visão espírita em relação à nossa vida, eh, tem alguns fatores como consequência. Primeira questão que eles colocam, esses autores, é a questão da autorresponsabilidade. É que nós assumimos o controle das nossas escolhas das nossas ações. Então eu não escolhi isso porque a Sinelsa queria, não escolhi isso porque o maridão queria, não escolhi isso porque a esposa queria, não escolhi isso porque meus filhos me pressionaram, eu escolhi porque essa família escolhi. Quanto antes eu assumi isso, melhor. Ai, eu fiz uma escolha errada lá atrás. Fiz e agora tô tentando fazer uma escolha, uma escolha mais acertada. Allan Kardec, no livro dos espíritos destaca a importância desse autoconhecimento como um instrumento para o desenvolvimento moral e espiritual. O autoconhecimento gera a autorresponsabilidade. Foi nossa escolha. Não foi uma boa escolha. Não foi. A gente não resistiu aquele chocolate maravilhoso que tinha, que a gente sabia que não podia comer a barra inteira. Era só um pedacinho hoje, pedacinho amanhã. Mas a gente não deu conta. Agora vamos tentar resolver a situação, tomar um chazinho de bolo, digestivo para ajudar e tal. Então é assim. Assim também são as os grandes equívocos das nossas vidas. E o quanto antes nós assumirmos a responsabilidade pelos noss pelas nossas escolhas, mais facilmente nós vamos nos tornar pessoas com mais capacidade de resolver sua vida e não e saímos à vitimização, né? Eh, a vitimização é aquele famoso complexo de Gabriela, eu nasci assim, eu cresci assim, né? Ou então nós vamos nos deixar eh eh adormecer pela vida, que é o famoso complexo de Carolina. O só Carolina não viu, todo mundo viu, uma

moso complexo de Gabriela, eu nasci assim, eu cresci assim, né? Ou então nós vamos nos deixar eh eh adormecer pela vida, que é o famoso complexo de Carolina. O só Carolina não viu, todo mundo viu, uma estrela caiu. Aí o poeta conta tudo. A festa teve uma festa, a festa todo mundo dançou, a festa acabou. Carolina não viu porque ela tava preocupada só com o probleminha dela e tinha outras coisas que ela poderia ter aproveitado da vida apesar do problema. Se a gente for esperar no mundo de expiação e provas para desfrutar da vida, quando você tiver sem problema, pode ser na próxima reencarne, mas que mundo de expiação e provas nós vamos nos deparar. Aliás, nós reencarnamos porque nós dissemos lá do outro lado da vida que dessa vez a gente ia resolver essas coisas que nós tínhamos deixado pendentes, né, de outras vidas. É assim, semelhante uma comparação. A gente deu uma festa maravilhosa em casa, a festa foi ótima, todo mundo adorou, recebemos muito bem, só que terminou e ficou aquela bagunça que a gente já sabe. Mas eu tô tão cansada, aí eu digo: "Não, gente, eu não dou conta não, vou dormir, amanhã eu arrumo essa bagunça." O amanhã é quando a conta chega, é quando eu acordar de manhã e não não sei onde é que eu encontro nada. É, é esse acordar é quando a gente reencarna. Então, chegam os boletos, chegam as pendências as quais nós temos que resolver porque foi opção nossa não resolver na outra vida. Então, essa coisa de muita por equívoco, muitas pessoas de espíritas falam assim: "Ah, porque tem a outra vida, né? Vou ter outra oportunidade". Não acumula não. Bem, fica mais difícil, né? Se a gente pagar uma prestação certinha todo mês, fica mais fácil. Se a gente tiver três prestações para pagar de uma vez, os boletos tudo chegando, vai ficar mais difícil. Então a recomendação essa, não acumula os boletos, não. Vai pagando, né, na medida das suas possibilidades. E quando você não tiver dando conta, chama quem dá conta, que é Jesus. Fala: "Ó Jesus, não tô entendendo nada. Isso aqui

ão acumula os boletos, não. Vai pagando, né, na medida das suas possibilidades. E quando você não tiver dando conta, chama quem dá conta, que é Jesus. Fala: "Ó Jesus, não tô entendendo nada. Isso aqui bagunçou tudo. Eu não tô conseguindo ver nem a luz, nem o túnel. Quanto mais a luz no final do túnel. Então você me mostra aí porque eu não tô dando conta de ver. E é assim mesmo. E aí a espiritualidade amiga tá aí justamente para isso, para nos auxiliar. Nem que seja acendendo um fósforozinho ou nos passando uma lanterna. Ah, então posso tem essa possibilidade, né? Então, meus irmãos, segundo doutrina espírita, eh identificar as nossas falhas e ao mesmo tempo de conhecer também as nossas qualidades, que é o processo de autoconhecimento, conhecer nossas limitações e e potencialidades é um caminho fundamental pra gente achar esse equilíbrio emocional, essa saúde mental. Então, quando nós identificamos, eh, eh, tem uma consequência que esses autores falam também, é que a gente descobre padrões de comportamento que causam sofrimento. Estamos repetindo, né? O primeiro namorado que a gente achava que ia morrer quando o namoro acabou, tá a cara do segundo, do terceiro, né? Do marido do número um, do marido número dois. Então, vamos começar a pensar sobre isso. Os meninos também, né? Às vezes até aparência física é a mesma, né? Então vamos começar a refletir sobre isso e pensar que a gente tá repetindo esses padrões de comportamento e padrões esses que nos causam sofrimentos, né? E que, claro, que bloqueia a nossa harmonia eh emocional. Então essa é uma das formas que a prática da doutrina espírita nos auxilia, porque como esses autores falam, não é entender intelectualmente o que tá escrito nos livros, até porque eu mesmo nem sempre eu entendo, mas enfim, não é entender, é vivenciar o evangelho. Isso é que é difícil, né? Eh, quando diz assim: "Você tem que amar a todos". Eu não posso escolher não, porque se eu puder escolher, eu escolho ali umas pessoas, vai dar tudo certo,

nciar o evangelho. Isso é que é difícil, né? Eh, quando diz assim: "Você tem que amar a todos". Eu não posso escolher não, porque se eu puder escolher, eu escolho ali umas pessoas, vai dar tudo certo, né? Mas não, tem que ser todos, porque todos são irmãos. Tem uma poesia linda de uma poetisa chamada Adélia Prado e ela é uma extremamente católica que ela fala que nas chagas do Cristo cabe ela e o Toninho matador. Aí o repórter disse: "O Toninho assim porque não é tudo, irmão? Então vamos ter que resolver isso logo. Quanto mais tempo isso durar, mais tempo será o sofrimento nosso, né? Nem relação às outras pessoas. é, é dentro de nós. Então, eh, a compreensão que você tem em relação aos seus amados é para que a gente faça isso, universaliz nome disso é fraternidade universal, né? Outra coisa que eles nos falam é que eh essa visão espírita nos dá empoderamento porque desenvolve em nós eh resiliência diante das adversidades. Por quê? Porque a diversidade caiu no na minha casa por espírito, por engano, por equívoco. A cegonha errou o endereço. Era para deixar aquele menino lá na vizinha, caiu lá em casa, era para deixar aquela criatura maravilhosa, adolescente, filho de Deus perfeito lá na nossa fou, era para nós mesmo, né? Nós tivemos, né? Então, a gente precisa resolver isso agora, né? O espiritismo então nos ajuda muito porque ele não promete ausência de desafio, mas fornece as ferramentas necessária para enfrentar esses desafios com coragem e resignação. Cuidado, porque o conceito de resignação que Joana fala, ela fala em resignação ativa. É assim, o que que eu posso fazer para resolver essa situação? aceito. Chegou para mim, é para mim mesmo. Dentro das minhas possibilidades, o que que eu posso fazer? Ah, eu só posso fazer até aqui. Então, daqui para frente entrega, daqui para frente fica com o pessoal que faz o impossível, que não somos nós, obviamente, né? Então, essa crença que há uma justiça divina, que o amor de Deus por nós é infinito e que ele jamais nos daria algo que nós não

a com o pessoal que faz o impossível, que não somos nós, obviamente, né? Então, essa crença que há uma justiça divina, que o amor de Deus por nós é infinito e que ele jamais nos daria algo que nós não fôssemos capazes de ultrapassar, nos dá esperança, promove estado de paz e com certeza nos auxilia na nossa saúde mental, porque nós não somos vítimas de nenhuma circunstância. está aí para que a gente possa resolver e a gente pode até o nosso limite, onde a gente não aguenta mais, né? Né? Então ele fala que nós somos constantemente envolvidos por vibrações, tanto positivas como negativas e que podem nos afetar e nos afetam os nossos estados emocionais eh e mentais. É isso que esses autores modernamente falam, que a gente pensa em rede, né? Pensa em rede é assim, quando nós emitimos um pensamento, vamos dizer, eh, fizemos uma oração, emitimos o nosso um pensamento de amor por um familiar que tá passando um momento de saúde difícil, ele não foi sozinho. A ele se juntou todas as pessoas que nesse momento estão também rezando, estão também mentalizando os seus entes queridos que estão com problema. Então a gente forma uma rede, mas o problema é que o contrário também é verdade. Lembra aquelas horas de cólera que você tem, que eu tenho, que todo, quer dizer, alguns aqui espíritos, não, mas eu tenho os meus momentos. Então, e e nesse momento a gente também se associou a um tanto de pessoas que também estão passando momentos como nós, de cólera e aí a nossa energia se conturba. É porque nós pensamos em rede e às vezes essa vivência religiosa assim, não, eh, eu trabalho no centro, distribuo alimentos e e me preocupo muito com meu próximo em ajudá-lo no que eu puder, dou passe, conselhamento espiritual, pá pá pá, e vai lá pra rede social, denegria a imagem de alguém. Onde é que tá seu cristianismo, né? Então a gente tem que pensar que nós temos agora uma praça aberta ao pco. Antes era na pracinha que nas pequenas cidade do interior as pessoas se debruçavam na porta para frequentar

cristianismo, né? Então a gente tem que pensar que nós temos agora uma praça aberta ao pco. Antes era na pracinha que nas pequenas cidade do interior as pessoas se debruçavam na porta para frequentar maldicência, né? E mas agora a gente tem uma outra uma outro tipo de rede de fofoca, né? Aí tem um programa, quanto mais agressivo for, quanto mais as pessoas se agridem, mais eh mais, eu não sei como é que chama lá o nome, mas mais likes que vão ser dado, mais pessoas vão ficar assistindo aquele programa, aquela coisa. Isso nos lembra, sabe que os circos romanos que a gente acha, meu Deus, jogavam as pessoas às feras e a gente não joga também as pessoas as feras joga. Quando a gente solta aquela parpinha, né, faz aquela coisa meia dúbia, coloca lá no nas redes sociais, então pensamos em redes e temos que ter muito cuidado em relação a isso, porque esse pequeno desequilíbrio vai se somando a outros tantos desequilibrados e que se forma ali um grupo, uma tribo Não é assim, por exemplo, se você gosta de um determinado time, você não sabe no dia que o seu time joga qual é o barzinho, que todo mundo se reúne e tudo. Isso é uma associação. Tem um capítulo inteiro sobre essa questão de associação nesse livro Pensamento e Vida. Então nós estamos nos associando. Ai, mas eu não sabia, era uma associação eh inconsciente. Ótimo, agora você acabou de saber que é consciente e fica mais atento para isso. Tenha mais cuidado com quem você se associa. Eh, o entendimento dessa influência nos falam esses autores, nos levam à responsabilidade de cuidar dos nossos pensamentos. Nossa, Tom. Pera aí, não, calma, deixa eu ver. Eu tive um dia, acordei, o dia tava tão bonito e tive iso. A, a forma que que eles ensinam, que tem da gente reverter pensamento, é pensar num pensamento de gratidão. Eu, pelo menos penso logo na minha neta, que um dia desse eu perguntei: "Quem é o amor da vovó?" Ela sou eu. E gente, ser amado é a coisa melhor que tem na vida. E ser convencido que é amado é melhor ainda. Isso é uma coisa maravilhosa.

eta, que um dia desse eu perguntei: "Quem é o amor da vovó?" Ela sou eu. E gente, ser amado é a coisa melhor que tem na vida. E ser convencido que é amado é melhor ainda. Isso é uma coisa maravilhosa. Então eles falam sempre uma para você pensar numa ação, numa cena em que você se sente grato por isso. Eu penso logo na minha net, já falei para vocês, né? Na hora vem um sorriso no meu rosto e e lendo esses livros, achei muito interessante que ele fala, tem uma parte que ele fala assim: "Quem você se tornou depois que você cresceu?" Lembra que todo mundo pergunta: "O que que você vai ser quando crescer?" Ele pergunta assim: "Quem que você se tornou? O que que você fazia que você não faz antes?" Aí esse autor diz assim: "E com certeza uma coisa você faz menos, sorrir, né?" E aí ele mostra a estatística. Quantos sorrisos dá uma criança e quantos sorrisos dão um adulto. Esse dia eu fui fazer uma meditação e eu fiquei encantada porque ele falou assim: "Sorria para você". Eu falei, gente, porque eu sou de sorriso fácil, mas eu nunca sorrio para mim, sorria para você. Então, são essas pequenas coisas que a gente vai trazendo pro nosso cotidiano e que vão quebrando essa nossa tendência dos pensamentos negativos. Eh, é o que eles chamam de prática de vigilância mental, que é um recurso poderoso paraa nossa saúde mental. Outra coisa que eles falam, percebeu que você tava numa vibe meia perturbada? Reajusta o caminho. É o que eu eu anotei aqui com o nome de GPS mental. Vocês vocês brigam com o GPS? Só sou eu, né? Essas coisas. Eu brigo e falo: "Não, esse caminho aí não, isso aí vai ser demora muito mais". Ele não me responde, né? Mas coitado, quando eu vou pelo caminho que geralmente não vai ser o melhor, ele refaz o caminho, não é? E é isso que eles nos sugerem também, que a gente refaça os nossos caminhos. Tem um livro muito interessante, eh, que diz assim: "Velhas crenças, velhas doenças". Vamos ficar atento para que a gente renove a nossa mente. Essa é a expressão de Paulo aos Romanos. Renove

aminhos. Tem um livro muito interessante, eh, que diz assim: "Velhas crenças, velhas doenças". Vamos ficar atento para que a gente renove a nossa mente. Essa é a expressão de Paulo aos Romanos. Renove as vossas mentes e renove os vossos espíritos. Vocês sabem a velha opinião formada sobre tudo? Quem falou para você que você não gosta desse determinado sorvete, desse determinado experimenta. Às vezes você nunca experimentou e diz que não gosta. Então é isso, nós repetimos velhas recordações, velhas doenças que estão impedindo do do da nossa vida fluir como deve e assim a gente possa fazer a renovação. A outra questão que ele fala, que eu já até comentei assim rapidamente com vocês, qual é o qual é o seu alimento mental? Que ideia eu acolho no meu canto, meu campo mental? pode desencadear doença ou saúde. Que ideas eu ando acolhendo? Ai, a vida não presta. Ai, não tem jeito e não sei o quê. Aí se reúne aquelas mesmas pessoas para falar, né? Aí, aí se queixa disso, se queixa daquilo. E e a culpa não é de ninguém, né? A culpa é sempre de outras pessoas. Você não pode fazer nada. Você ganha X e gasta 2 X e não pode fazer nada pela sua situação financeira. convenhamos, né? Como dizia meu sábio pai, o problema não é quanto você, quanto você ganha, quanto você gasta, né? Porque dinheiro não aguenta desaforo e os boletos chegam. Então, meus irmãos, ele ele fala assim o quanto que é importante também nos dedicarmos ao trabalho do outro, a fraternidade. Por quê? Porque se por alguns instantes você vai estar preocupado com outra pessoa que não é você mesmo. E às vezes quando você vai em socorro do outro encontra a solução para para o seu problema. E lembrando sempre, pequenas mudanças fazem grandes diferenças. Chegou o pensamento negativo do vídeo. Ah, isso não vai dar certo. Pode ser que dê, não pode. 50. Então vou apostar nos 50 que vai dar certo. Qual é o problema? Não é 50%, eu quero apostar no que vai dar certo. E eles falam muito que esses padrões negativos geram estress,

ser que dê, não pode. 50. Então vou apostar nos 50 que vai dar certo. Qual é o problema? Não é 50%, eu quero apostar no que vai dar certo. E eles falam muito que esses padrões negativos geram estress, ansiedade. E é uma outra pergunta que eu me fiz através dessas leituras que qual a maneira pela qual nós facilitamos a influenciação, falta de vigilância mental dos pensamentos? Essa é a resposta desses autores. Como é que eu facilito para eu receber uma influência espiritual negativa? Vigilância mental dos pensamentos. Dois pensamentos derrotistas numa manhã ensolarada não combina, né? É porque às vezes a gente não tem ideia do quanto que nós somos privilegiados com as questões que a gente tem. Eu nunca esqueço uma vez que a gente nos reuniu lá no trabalho e a gente comprou um café da manhã básico. Café já tinha lá. A gente comprou um suco, leite e um pão, pão e manteiga. E eu ouvi o cara falando: "Volta, porque hoje tem manteiga no pão." E a gente todo dia tem manteiga no pão e a gente não valoriza porque a gente acha que isso é bobagem, que a gente precisa de muito mais. Então, é uma das coisas que ele fala muito pra gente ficar atento à sociedade que nós estamos inseridos. É uma sociedade materialista e e que pela própria natureza da sociedade, ela vai sempre despertar em você desejos que você nunca pensou em ter. Você tava tão feliz com aquele carro, aí ele vem e mostra um modelo que é muito melhor, você vai ser mais feliz é com esse. Aí você corre se vira para comprar um negócio e e não não tem saciedade. Isso vai aumentando sempre. É essa é a forma de de produção. Então a gente tem que ficar muito atento porque nós estamos inseridos no mundo materialista consumista. E ele e ele fala alguns padrões, por exemplo, eu quando o pensamento vem, sou um fracasso, tal nós corrigirmos por o que que eu posso aprender com isso? Que que essa situação tá me ensinando que eu não aprendi ainda, por isso que ela se repetiu mais de uma vez na na nossa vida. E uma uma outra expressão que

os por o que que eu posso aprender com isso? Que que essa situação tá me ensinando que eu não aprendi ainda, por isso que ela se repetiu mais de uma vez na na nossa vida. E uma uma outra expressão que Joana usa, restauração cognitiva. O que que é isso? Ela explica que são exercícios que nós vamos fazer de vigilância. Eh, me inscrevi na academia, tô dando um exemplo bem banal, tá gente? Escrevi na academia, acordei, ai meu Deus, hoje eu não vou não. Será que eu vou? Não, mas eu vou. tando cansada, vou ficar na cama, né? Aí ele ele faz assim a sugestão, veste a roupa e depois você decide se vai ou não. Vestiu a roupa, você vai. Então são pequenos exercícios que você faz para dimlar a sua mente para puxar para uma questão negativa, entendeu? Então ele diz assim que nós precisamos, na verdade, é sairmos dessa sintonia, largado uma vez por todo esse grupo que é sempre de vibrações negativas, que os comentários são sempre deletérios, né? Então, ah, ele fala assim: "Como é que nós podemos resistir?" Eles, eles nos aconselham assim: resista orando, resista meditando, resista trazendo pensamentos de gratidão à vida por algo que você tem e que você nunca pensou que isso pudesse ter tanto valor. dias da cruz. Textualmente diz assim: "O espírito dias da cruz médico, em muitas ocasiões, nossa conduta pode ser a nossa enfermidade. A maneira como nós estamos tratando as nossas vidas é que tá trazendo tanta coisa. Eu não tenho responsabilidade nenhuma sobre a comida que eu como. Eu não tenho responsabilidade nenhuma pela os vícios que eu tenho, pela vida que eu levo. Que que é isso? Vamos pensar mais sobre essas questões. Nossa conduta às vezes é nossa própria enfermidade. Nós sabemos que determinados tipos de alimento nós não podemos consumir, a gente consome espiritualmente. É do mesmo jeito. Eu sei que aquele programa de televisão, aquele grupamento é só para falar mal da vida alheia. Aquele programa é só para mostrar. Não, não, não é nem a a o crime, ele tem que mostrar todos os detalhes sórdidos. E a

ele programa de televisão, aquele grupamento é só para falar mal da vida alheia. Aquele programa é só para mostrar. Não, não, não é nem a a o crime, ele tem que mostrar todos os detalhes sórdidos. E a minha mente tá lá presa nisso e eu acho que eu não tenho responsabilidade voltando a dias da cruz, em muitas ocasiões, nossa conduta pode ser nossa própria enfermidade, tanto quanto o nosso comportamento pode ser a nossa restauração e a nossa cura. Ele diz isso em 1950. Esse neurocientista que eu falei para você e você é o placebo que é um livro bestseller, diz a mesma coisa. Com certeza ele foi lá deu uma copiadazinha, né? Representa restauração e a nossa. Se você mudar, você tá acima do peso. É só a única pessoa que pode resolver isso é você. Não adianta delegar para ninguém, para nenhum medicamento, porque é só você que pode resolver isso. Você pode tomar o medicamento, perde o peso, depois você guarda tudo de novo, né? Então, claro, nós precisamos de ajuda médica, não é isso? Não é só uma questão, é uma, é uma doença, é igual a questão do alcoolismo, é uma doença, a gente precisa de ajuda, precisa vencer um dia por vez, tudo isso, mas nós precisamos querer e nos mobilizar para isso. E às vezes o querer assim, eu quero, mas não tô conseguindo. Então, pede ajuda, se movimente. É essa essa energia de se deslocar que esses autores espirituais falam. Eh, como alcançar então essa educação mental? é que a mente sã ilumina eh aspirações superiores. Quando você começa a entrar nesse novo padrão vibratório, sintonia com esses mentores espirituais, principalmente dessa casa, Dr. Bezerra de Menezes e e toda a sua falange de espíritos obreiros no bem, nós vamos nos edificando. Nós vamos nos edificando. Joana diz assim, o espírito Joana deângela, em um planeta de expiação e provas, saúde é um estado ideal de vida, mas que nós temos que refletir e nós temos que nos consagrar a eh resolvermos até onde é, até onde nós podemos alcançar. Qual a importância então do pensamento no nosso processo de saúde ou

l de vida, mas que nós temos que refletir e nós temos que nos consagrar a eh resolvermos até onde é, até onde nós podemos alcançar. Qual a importância então do pensamento no nosso processo de saúde ou adoecimento? Vou ler litre o texto. O pensamento é a força que determina, estabelece, transforma, edifica, destrói ou reconstrói as nossas vidas. Emanuel diz assim: "Nosso pensamento cria a vida que procuramos. Tá ruim a vida? muda seus pensamentos, faz um teste 21 dias e depois a gente volta a conversar sobre isso. Eh, como é que eu mantenho então a minha saúde mental? Dieta mental. Existe certos alimentos que são proibidos de padrões vibratórios? Existe. Então, nós temos que pensar. Outra sugestão que eu achei muito interessante, ele fala assim: "Pit stop da oração, pequenos momentos durante o dia em que você faz uma pequena oração, uma frase que você veja, que você goste e repete aquela frase como mantra várias vezes dirigindo mesmo carro parou no sinal tá vermelho, você não pode mesmo". Então, aproveita e faz uma oração, faz uma prece buscando se conectar com a espiritualidade superior. Meus irmãos, nós estamos escrevendo hoje na roda das nossas vidas esta nesta noite, o futuro das nossas vidas espirituais. Então, com licença poética do Gonzaguinha. Ontem um menino que brincava me falou: "Hoje é semente de amanhã para não ter medo que esse tempo vai passar. Não se desespere e nem pare de sonhar. Nunca se entregue. Nça sempre com as manhãs. Deixa a luz do sol brilhar no céu do seu olhar. Pé na vida, pé no homem, pé no que virá. Nós podemos muito, nós podemos mais. Vamos lá para ver o que será. Muito obrigado. Uma ótima noite. Que Deus nos acompanhe sempre, hoje e sempre. Graças a Deus. Só temos que agradecer do fundo dos nossos corações, do fundo da alma, as palavras aqui recebidas, as bênçãos que estamos recebendo no alto. E eu gostaria de fazer essa pequena prece desse livrinho Preces e Orações, escrita por pelo espírito irmão José. Irmão José é Humberto de Campos, é

recebidas, as bênçãos que estamos recebendo no alto. E eu gostaria de fazer essa pequena prece desse livrinho Preces e Orações, escrita por pelo espírito irmão José. Irmão José é Humberto de Campos, é através de Carlos Batelli. E diz assim: "Por saúde, divino amigo, em tuas mãos estão a nossa integridade espiritual. o nosso equilíbrio, a saúde da alma e do corpo que nos reveste. Fortalece-nos, possibilitando-nos servir-te em todos os dias de nossas vidas. Restaura-nos as forças com balidas e cura as chagas do nosso coração. Vitaliza-nos, ó Senhor. Sente o esmorecimento de nossas energias no corpo desgastado pelo tempo. Não consintas que a morte nos sobrevenha antes que tenhamos cumprido com os nossos deveres primordiais. Ser possível, concede-nos indispensável moratória através da interceção daqueles que zelam pela nossa saúde. Acima da medicina dos homens está a vontade de Deus. Cumpra-se em nós e por nós os teus desígnios hoje e sempre. Graças a Deus. Graças a Jesus. Que a paz permaneça conosco agora e sempre. Muito obrigada a todos. Que a paz de Deus acompanha até os vossos lares na volta da casa. Agora teremos o passe físico e para nossos irmãos internautas o passe espiritual. Muitíssimo obrigado a todos. Muitíssimo obrigado por acompanhar a comunhão espírita de Brasília em nossas redes. Muita paz e muita luz a todos. Um grandissíssimo boa noite a todos. >> Sejam bem-vindos à nossa sala de passe virtual da comunhão espírita de Brasília. O passe tem como finalidade auxiliar a recuperação [música] física, mental e espiritual, substituindo os fluidos [música] deletérios por fluidos benéficos. Durante o passe, temos uma troca de energias físicas, mentais e espirituais, guiadas pelo melhor sentimento que é o amor. Essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e emoções, restabelecendo a harmonia íntima. Assim deve ser [música] utilizado quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado. Nesse momento em que daremos início à aplicação do paz, pedimos [música] que

belecendo a harmonia íntima. Assim deve ser [música] utilizado quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado. Nesse momento em que daremos início à aplicação do paz, pedimos [música] que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável, fechando os olhos, [música] respirando de maneira tranquila e serena, para que assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor, Senhor da vida e da misericórdia. Entrando em sintonia com o nosso [música] mestre e amigo de todas as horas e com os mentores espirituais dessa casa, rogamos que nesse momento desça sobre [música] nós todos os fluidos salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico, mental e espiritual. Senhor meu Deus, permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade. Que eu tenha a força necessária para [música] continuar a caminhada no sentido do bem, do amor e da caridade. Traz, Senhor, a cura para os males do corpo e da alma. Mas se não for o momento, traz o refrigério necessário para que eu continue [música] a caminhada. Que nossos amigos espirituais [música] possam visitar os nossos lares, abençoando a cada um que lá se encontra, trazendo a alegria de viver, a paz, a harmonia [música] e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações. e também [música] os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho, levando a cada canto a tranquilidade, [música] a fraternidade e a serenidade. [música] Que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós, amigos e familiares, [música] trazendo o conforto que tanto desejamos. a coragem e a fé para continuarmos [música] a nossa estrada da vida. Estamos chegando [música] aos momentos finais de nosso passe. Faremos [música] então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou. Pai nosso que estais no [música] céu, santificado seja o teu nome, venha a nós o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu. [música] O pão nosso de cada dia dai-nos [música]

nou. Pai nosso que estais no [música] céu, santificado seja o teu nome, venha a nós o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu. [música] O pão nosso de cada dia dai-nos [música] hoje. Perdoa as nossas dívidas, assim como perdoamos aos que nos devem. Perdoa as nossas [música] ofensas, assim como perdoamos aos que nos ofendem. Não nos deixes entregues à tentação, mas livra-nos do mal. E nesse momento, calmamente, [música] vamos abrindo os nossos olhos, retornando ao nosso [música] ambiente com paz e vibrações fraternais. E agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta [música] casa, damos graças [música] a Deus, graças a Jesus e assim seja.