Daniel Camargo | SONO E VIDA (PALESTRA ESPÍRITA VIRTUAL)

por Mesmo tão longe de atingir a perfeição aqui eu entendi qual o valor dessa missão foi nessa casa que aprendi toda a beleza de viver doando amor vibrando luz buscando a ti buscando a ti Obrigado Comunhão Espírita de Brasília meus irmãos Boa noite aqueles que aqui vem pela primeira vez sejam bem-vindos e aqueles que nos prestigiam sempre com a sua presença receba também o nosso abraço pedimos aqueles que T celular que o mantenham no modo silêncio ou desliguem por favor saudamos também aqueles que nos assistem e nos ouvem pela tv rádio web comunhão o assunto de hoje é sono e vida mas Nós ainda estamos aqueles que tem uma mamãe né A tá numa aquela ressaca gostosa de ter curtido a mamãe e eu gosto muito dessa página Retrato de Mãe uma simples mulher existe que pela imensidão de seu amor tem um pouco de Deus pela Constância de sua dedicação tem um pouco de anjo que sendo moça pensa como anciã e sendo velha age com todas as foras da juventude quando ignorante melhor que qualquer sábio desvendo os segredos da vida quando sábia assume a simplicidade das crianas Pobre sabe enriquecer com a felicidade dos que ama rica sabe empobrecer Para que seu coração não sangue ferido pelos ingratos forte estremece ao chor de uma criancinha fraca se revela com a bravura dos leões viva não lhe sabemos dar valor porque a sua sombra todas as dores se apagam morta tudo que somos e tudo que temos daríamos para vê-la de novo e dela receber um aperto seus braços uma palavra de seus lábios não exijam de mim que diga o nome essa mulher se não quiserem queem sope de Lágrimas este álbum porque eu a vi passar no meu caminho quando crescerem seus filhos Leiam para eles esta página eles lhes cobrirão de beijos à Fronte digam-lhe que um pobre viandante Em troca da suntuosa hospedagem recebida a que deixou para todos o retrato de sua própria mãe e nós vamos nesse instante pedir a Deus o criador universal de todas as coisas pedir a Jesus o tutor das nossas almas pedir a mãe santíssima que cubra-nos com o seu manto

o retrato de sua própria mãe e nós vamos nesse instante pedir a Deus o criador universal de todas as coisas pedir a Jesus o tutor das nossas almas pedir a mãe santíssima que cubra-nos com o seu manto de luz pedindo também ao Dr Bezerra de Menezes o mentor espiritual desta casa para que nos abençoe abençoe todos aqueles que estão na nossa tela mental aquele senhor que nos parece de tão difícil convivência e aqueles que estão pelos hospitais pelos asilos nas prisões nos orfanatos e aqueles que estão a vagar pelas ruas mu vezes somente em busca do pão material que possamos levar o lenitivo da prece dizendo Pai nosso que estais no céu santificado seja o vosso nome venha a nós o vosso reino seja feita a vossa vontade aqui na terra quanto no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje senhor perdoa as nossas ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido e não nos deixe cair em tentação mas livra de todo mal e que assim seja meus irmãos vamos passar a palavra do nosso irmão Daniel Camargo que vai nos brindar hoje com sono e vida boa noite a todos nós preparamos esse encontro de hoje para falar de um tema que ultimamente tem sido bastante discutido por uma área nova da ciência que é a neurociência e no meu caso como sou professor há muitos anos me interessei pela pelos desenvolvimentos desse tema justamente porque os estudos apontam vários elementos que contribuem para que meus alunos tenham uma melhor performance nos estudos e o sono que é o tema do nosso encontro de hoje a importância do sono é um dos elementos fundantes do Bom desempenho pros estudantes de forma que essa nova essa nova área de estudo já concluiu que quando um aluno dorme horas adas de sono ele tem um melhor desempenho nos seus estudos então para aqueles que se dedicam os estudos para concursos públicos por exemplo esse tema é fundamental porque segundo o que a neurociência aponta aqueles estudantes que têm bons hábitos em relação ao sono usufruem de um melhor desempenho nos estudos que envolve mas o nosso tema de hoje ele

fundamental porque segundo o que a neurociência aponta aqueles estudantes que têm bons hábitos em relação ao sono usufruem de um melhor desempenho nos estudos que envolve mas o nosso tema de hoje ele naturalmente é preparado como em todos os encontros com base nos Ensinamentos da doutrina espírita então nós buscamos subsídios em três obras que nos auxiliaram a preparar esse encontro duas delas foram ambas psicografadas pelo médium Divaldo Pereira Franco e a autora dessas duas obras é exatamente a mentora Espiritual do Divaldo que é a Joana De Angeles Então a primeira obra é no limar do infinito como já diz psicografia do odivaldo Pereira Franco e autora Joana de Ângeles e a segunda obra se chama oferenda também de autoria da Joana De Angeles e a terceira obra que nos auxiliou ela tem uma particularidade muito interessante que essa obra já vendeu aqui no Brasil mais de 1 milhão de exemplares mais de 1 milhão de exemplares Então eu tenho conhecido que tem uma editora exclusiva para livros espíritas e normalmente as edições chegam a 3.000 exemplares cada edição então a gente pode ter uma noção de como esse livro está sendo bem lido aqui no Brasil porque senão vejamos uma primeira edição com 3.000 exemplares 10 edições somariam 30.000 exemplares 100 edições 300.000 e a gente vai multiplicando para ver a quantidade de edições que foram necessárias para chegar a mais de 1 milhão de livros vendidos e o autor ele é especializado em direito é o Dr José Carlos de Lucas já esteve inclusive aqui na comunhão fazendo palestras o livro se chama o médico Jesus Essa é uma das obras do José Carlos de Luca porque ele já escreveu uma quantidade muito significativa de obras todas muito bem elaboradas com uma linguagem simples embora seja um Juiz de Direito ele usa uma linguagem a todos então a obra se chama o médico Jesus e se alguém se interessar tem aqui na nossa livraria e a gente sempre lembra que ao invés da gente comprar com as facilidades da internet é oportuno que a gente se beneficie da nossa livraria aqui

sus e se alguém se interessar tem aqui na nossa livraria e a gente sempre lembra que ao invés da gente comprar com as facilidades da internet é oportuno que a gente se beneficie da nossa livraria aqui porque cada livro vendido contribui para que a comunhão possa manter essa casa funcionando então nós temos energia elétrica água disponível para todos banheiros que são higienizados antes da pandemia nós tínhamos mais de 1000 pessoas por dia frequentando a comunhão então com isso a gente tem uma noção de como são necessários muitos recursos para manter essa casa funcionando então o médico Jesus que é um livro de grande importância tem aqui na nossa livraria à disposição também então nós começamos o nosso encontro de hoje colocando uma situação um exemplo que é muito significativo e a experiência é muito simples vamos colocar aqui sobre a mesa um copo de água como esse próprio para ser bebida e sobre aquela mesa Vamos colocar um outro copo semelhante a esse no entanto nessa água a gente vai misturar um pouco de areia que tem aqui no nosso estacionamento e pedimos para uma criança que escolha qual dos dois copos de água ela quer para beber por mais nova que seja a criança ela vai escolher o copo de água limpa e vai deixar de lado aquele copo de água que está com aspecto de de sujeira de uma água turva vamos dizer assim Então isso denota que até as crianças muito jovens já aprenderam a cuidar do corpo mas muitos de nós que estamos aqui reunidos hoje não tivemos a oportunidade de aprender e praticar os cuidados em relação à nossa saúde mental de forma que se nós imaginarmos aqui Uma Outra experiência um jovem chega do colégio estudando pela manhã e tem sua rotina almoçar com seus pais o pai e a mãe então em hipótese nós temos o pai a mãe e o único filho esse filho chega do colégio pela manhã e diz pra mãe assim hoje não vou almoçar e a mãe então questiona o que que aconteceu meu filho disse tive um aborrecimento lá no colégio nem quero falar sobre isso mas não tô nem com fome

o pela manhã e diz pra mãe assim hoje não vou almoçar e a mãe então questiona o que que aconteceu meu filho disse tive um aborrecimento lá no colégio nem quero falar sobre isso mas não tô nem com fome vou ficar lá no meu quarto e nessa experiência vamos imaginar que a esposa a mãe daquele jovem ela chega antes do marido ambos trabalhando fora quando o marido chega pro almoço daquele dia ele nota que o filho não está ali para o almoço aí pergunta sua esposa Cadê o nosso filho Ah ele teve um aborrecimento lá no colégio trancado lá no quarto p então enquanto a esposa coloca o almoço na mesa ele pega um jornal para ler e fica ali ou assistir um telejornal na televisão sem dar nenhuma importância para o filho que está lá no quarto Então esse tipo de procedimento revela claramente que esse casal não está preocupado com a atitude mental do jovem embora esse mesmo jovem se se tivesse a essa experiência com certeza escolheria o copo de água limpa porque tem já a cultura do asseio ao corpo físico mas em relação ao campo mental nós não educamos os filhos os jovens e também não fomos educados Então o que acontece nós vamos alimentando o nosso pensamento de muita coisa que não nos faz bem como se fosse uma rotina no normal algo que nem merece grandes reflexões então de fato o que seria apropriado é que esse pai ou essa mãe fosse até o quarto conversar com o vilho destacando a ele todas as oportunidades que ele está tendo primeiramente de ter pai e mãe porque tem muitas crianças que não tem pai e mãe ou porque os pais morreram desencarnaram na linguagem Espírita ou porque não tiveram condições de cuidar daquela criança e ele est no internato enfim várias situações que diferenciam a situação daquele jovem que tem pai mãe casa alimentação escola os pais poderiam se lembrar de jovens que caminham muitos quilômetros para chegar até o colégio porque não tem condução outros vão de barco até a escola outros quando chove muito quando tá acontecendo lá no Rio Grande do Sul agora não tem acesso à

ham muitos quilômetros para chegar até o colégio porque não tem condução outros vão de barco até a escola outros quando chove muito quando tá acontecendo lá no Rio Grande do Sul agora não tem acesso à escola enfim várias situações para trazer a tela mental desse jovem um sentido de secundarização em relação ao aborrecimento do colégio e sobrevalorização de tudo aquilo que ele já está usufruindo tendo o apoio de um pai de uma mãe tendo a escola e outras coisas mais então o tempo vai passando e nós vamos nos habituando a esse descompasso entre aquilo que nós desejamos e aquilo que nós vivenciamos no dia a dia então é por isso que muitas vezes eu recomendo aos meus alunos que aproveitem todos osos para o estudo e eles dizem assim ah Professor mas a gente já trabalha o dia todo vem pra escola à noite a gente chega em casa e não tem para ler absolutamente nada dos estudos Muitos dizem assim professor eu chego em casa mal tomo banho como alguma coisa e desmaio na cama muitas vezes esse cansaço advém de todas essas situações que nós amos no dia a dia e que vão nos desgastando as energias são coisas simples do nosso dia a dia por exemplo esse pai e essa mãe se se ocupam de assistir os telejornais por exemplo ou de ouvir um programa de notícias no ádio no momento em que vão pro trabalho que Retornam do trabalho Com certeza não estarão alimentando a sua mente com boas notícias eu cito sempre um exemplo de um programa de notícias aqui no Brasil que tem pela manhã 3 horas de duração e tem uma parte das 3 horas que dura 1 minuto e que tem o título a boa notícia do dia então para bom entendedor significa que os outros todos minutos não são boas notícias Mas a gente não para para pensar sobre isso como também muitas vezes lemos um trecho do Evangelho a gente não para para pensar por exemplo a passagem do Zaqueu que queria conhecer Jesus muitas vezes nós lemos a passagem e não depreendemos da da história da passagem as particularidades daquele jovem profeta que hoje a gente conhece

xemplo a passagem do Zaqueu que queria conhecer Jesus muitas vezes nós lemos a passagem e não depreendemos da da história da passagem as particularidades daquele jovem profeta que hoje a gente conhece como Jesus porque não conhecia Jesus Ele ouviu falar de um jovem profeta que andava naquela região e Que desenvolvia verdadeiros Milagres então saqu eu ficou interessado em conhecê-lo mas como Possivelmente já repetiu essa história não sei quantas vezes aqui na comunhão talvez tivesse a minha estatura que sou baixinho ou talvez ainda uma estatura menor de fato com aquela multidão ao lado de Jesus Ele não conseguia vê-lo então ele teve uma ideia pensou assim ah Quando Jesus Passar eu vou subir em cima de uma árvore e de lá vou poder vê-lo passar e assim isqu Fez sabia que Jesus ia passar por determinada região esteve lá de prontidão subiu sobre uma árvore e lá de cima olhando Jesus parou e disse a ele Zaque eu desça que hoje vou cear em sua casa mas como que Jesus chamou Zaqueu pelo nome se Zaqueu nunca tinha visto Jesus a gente lê a passagem do Evangelho não se dá conta dessa particularidade saque Eu não conhecia Jesus Então como é que Jesus chamou Zaqueu pelo nome é porque Jesus tinha uma capacidade que a maioria de nós não temos não é então essa essas particularidades da nossa vida elas normalmente passam sem que nós dediquemos a a essas situações como os tere jornais o jornal de notícias no rádio ou mesmo jornal impresso nós não damos a atenção devida para o conteúdo que está sendo transmitido Mas então o fato é que a nossa mente é alimentada durante a maior parte do dia com informações que não nos fazem bem e a exemplo daquilo na nossa pele com o passar dos anos quando nos expomos a luz do sol em horários que não são apropriados a pele ela vai absorvendo os raios solares e com o passar dos anos aparecem as manchas então da mesma forma esse acúmulo de pensamentos negativos vão impactando a nossa saúde e o o sono diário é um dos momentos mais importantes para que a nossa saúde ela

sar dos anos aparecem as manchas então da mesma forma esse acúmulo de pensamentos negativos vão impactando a nossa saúde e o o sono diário é um dos momentos mais importantes para que a nossa saúde ela tenha um um equilíbrio em relação a tudo isso que a gente vive no dia a dia e que normalmente não damos a devida atenção então de fato os cuidados em relação ao sono diário nos oportunizam um equilíbrio que é fundamental para nossa saúde então vejamos o que a literatura nos traz a importância do descanso para a nossa saúde física e espiritual tem alguns autores que estudam o sono que dizem o seguinte mesmo quando a pessoa não consegue conciliar o sono o fato dela estar deitada desenvolvendo uma respiração que se utiliza principalmente do diafragma que é exatamente a experiência que os bebês podem nos mostrar então se a gente observar um bebezinho quando ele inspira ele incha a barriguinha e quando ele expira solta o ar ele murcha a barriguinha Então esse é o exercício da respiração diafragmática a gente inspira o ar enchendo a parte de baixo do tórax e expira lentamente reduzindo a região inferior do tórax Então somente esse movimento de respiração suave profunda já nos traz um equilíbrio e o que é que vai nos ajudar a conciliar o sono uma boa leitura uma boa leitura é um subsídio fundamental para que a gente possa conciliar o sono hoje em dia com Esses aparelhos que normalmente utilizamos já existem várias opções de músicas que nos auxiliam a diminuir a a ansiedade buscar um estágio de tranquilidade de harmonia para nos auxiliar a conciliar o sono então o uma boa leitura O que seria uma boa leitura uma leitura que não nos traga ansiedade preocupação é por isso que nós que estamos numa casa Espírita Recebemos a recomendação de ler diariamente antes do Sono uma página do Evangelho após a leitura O que que a gente deve fazer uma oração Ah mas Professor eu não tive educação religiosa então eu vou pular essa parte que eu não sei rezar nesse caso a gente conta a historinha

vangelho após a leitura O que que a gente deve fazer uma oração Ah mas Professor eu não tive educação religiosa então eu vou pular essa parte que eu não sei rezar nesse caso a gente conta a historinha clássica do Zé que ia todos os dias no templo da sua religião no intervalo do almoço e a pessoa que era responsável por aquele templo notou que aquele senhor entrava todo dia praticamente no mesmo horário mas em seguida ia embora e ficou preocupado eu acho que esse senhor aí tá observando as bolsas das mulheres ele tá observando alguma coisa aqui eu vou ficar de olho nele e um dia em que o Zé entrou no templo esse senhor se dirigiu a ele disse Senhor Posso lhe fazer uma pergunta ele disse pois não eu queria saber o que que o senhor vem fazer aqui e o Zé na sua simplicidade disse ao responsável pelo templo eu vim fazer minhas orações diárias e o responsável disse assim a ele não isso que o senhor não vem fazer porque eu já observei que o senhor vem normalmente nos nos mê nos horários e em seguida o senhor vai embora não dá tempo de fazer oração nenhuma e usé na sua simplicidade disse ao responsável Calma que eu vou lhe explicar eu venho sim fazer minhas orações diárias no entanto eu não sei fazer aquelas orações Compridas cheias de palavras difíceis Então como o senhor bem observou eu venho no mesmo nos mesmos horários no meu intervalo de almoço e digo assim Jesus eu sou Zé vim te visitar e aí eu vou me embora alguém diria assim professor que oração é essa professor Jesus eu sou Zé 20 Visit S uma oração por acaso é uma conversa que o Zé tá tendo com Jesus isso não é uma oração então a gente pode vislumbrar aquilo que passava pela mente do Zé que poderia ser de tantas outras palavras por exemplo Jesus depois que eu conheci o vosso evangelho e aprendi os vossos ensinamentos a minha vida mudou completamente antes eu reclamava da vida vivia entristecido e Hoje após a leitura do dos Evangelhos a minha vida mudou completamente hoje eu agradeço ao criador por tudo aquilo que ele me

a vida mudou completamente antes eu reclamava da vida vivia entristecido e Hoje após a leitura do dos Evangelhos a minha vida mudou completamente hoje eu agradeço ao criador por tudo aquilo que ele me disponibilizou o dom da Visão o poder caminhar livremente ter um trabalho ter uma família de forma que hoje eu sou uma pessoa muito grata ao criador por tudo aquilo que ele me ofereceu e por isso estou aqui Jesus para lhe dizer muito obrigado por tudo aquilo que aprendi com os vossos ensinamentos é a mesma oração porque o pensamento do Jé caminhava exatamente nessa direção Mas como ele esclare desceu ele não sabe desenvolver orações com palavras difíceis não que tenha sido o caso agora mas ele manifestava o sentimento e é isso que importa para cada um de nós é o sentimento que nós alimentamos então por exemplo se nós dissermos assim meu anjo da guarda me ajude a ter uma boa noite de sono está resolvido Jesus me ajude a ter uma boa noite de sono Para aqueles como João acabou de lembrar das Mães Maria mãe de Jesus me ajude a ter uma boa noite de sono pronto tá está resolvido está bem resolvido então o descanso é importante tanto para a nossa saúde física quanto para a nossa saúde espiritual então para algumas pessoas 6 horas é suficiente de sono para outras 8 horas ainda não é o bastante então embora essa variação o importante é que nos preparemos para que tenhamos todos os benefícios que o sono nos oferece tem um professor já desencarnou ele tem uma história muito interessante na sua carreira como docente que ele contou numa entrevista por que é que ele começou a estudar aquilo que contribuía para que alguns alunos tivessem Bom desempenho e outros não tivessem o mesmo desempenho e fazendo entrevista com os alunos e estudando o tema particularmente a neurociência ele teve então esclarecimento sobre a importância da concentração o quanto é importante o aluno se concentrar no momento em que se prepara para os estudos e destacava que os alunos que tinham um Bom desempenho er

ão esclarecimento sobre a importância da concentração o quanto é importante o aluno se concentrar no momento em que se prepara para os estudos e destacava que os alunos que tinham um Bom desempenho er aqueles que estudavam pela manhã por exemplo o melhor assistiam aula pela manhã e no período da tarde como ele dizia estudavam Porque durante o momento que estavam assistindo aula não estavam estudando no contr contraturno que os alunos estavam efetivamente estudando e aí Cita uma série de situações que favorecem o Bom desempenho nos estudos e ele fala exatamente sobre o sono ele diz assim a noite quando nós dormimos é semelhante a memória do computador quando a gente desliga o computador ele apaga zera toda a memória para reiniciar no outro dia quando Nós ligamos então ele estava dizendo que a ciência estudou E chegou a essa conclusão quando nós dormimos aquilo que a gente estuda durante o dia se não houver um reforço no mesmo dia durante a noite o cérebro zera tudo hoje os estudos da re ciência caminho nessa mesma direção dizendo que é preciso se dedicar à leitura um texto por exemplo mas fazer uma revisão periodicamente para que o aluno Tenha um bom desempenho então a saúde física é positivamente influenciada quando temos bons hábitos em relação ao sono mas também a nossa parte espiritual quando nós seguimos essas recomendações básicas uma boa leitura as orações diárias nós estamos preparando aquilo que nós vamos vivenciar durante o sono porque nós sabemos a doutrina espírita nos esclarece que apenas o corpo entra em repouso Mas a nossa parte espiritual continua ativa durante o período do sono e nós estaremos em contato durante esse período de descanso diário com as energias que nós alimentamos então se nós nos preparamos com uma boa leitura se nos preparamos com uma oração mesmo que simples como essas que citei nós estamos preparando a conexão com boas energias que iremos entrar em contato durante o sono uma vez que a nossa consciência permanece vívida acordada apenas o corpo

que simples como essas que citei nós estamos preparando a conexão com boas energias que iremos entrar em contato durante o sono uma vez que a nossa consciência permanece vívida acordada apenas o corpo aqui entra em repouso daí a importância do descanso para a nossa saúde física mas também para a nossa parte espiritual e emocional Então os estudos demonstram que até mesmo a pressão arterial seja Alta ou baixa ela é influenciada pela qualidade do Sono numa demonstração clara e objetiva que os cuidados em relação ao sono não não devem ser secundarizados porque há um reflexo imediato na nossa saúde como esse exemplo que acabamos de citar mas aí Alguém poderia perguntar assim mas então professor por que é que no alguns para algumas pessoas em alguns dias a pessoa mesmo dormindo bem acorda cansada o que é que acontece para que isso efetivamente ocorra e a explicação vem das obras que estudamos diz assim em decorrência do tipo de atividade que o espírito desenvolve durante o sono ou seja se nós fazemos uma boa leitura temos o hábito de uma oração antes de dormir a nossa mente ela está preparada para uma sintonia com as boas energias do campo espiritual então naturalmente nessa condição nós teremos de conversar com o nosso anjo da guarda o mentor espiritual na linguagem Espírita podemos ter contato com pessoas que querem o nosso bem no caso João esta lendo um trecho de valorização das Mães e nós não podemos conversar porque hoje chegi em cima da hora ti outros compromissos antes mas hoje seria o dia do aniversário de minha mãe que já desencarnou já faz muitos anos então quando eu rezo antes de dormir pela minha mãe pelo meu pai ambos já estão desencarnados pela minha sogra pelo meu sogro que também já desencarnaram nesse momento eu estou oportunizando um contato com eles e com certeza nossos pais nossos avós querem todo o nosso bem os nossos avós também querem o nosso bem o nosso sucesso então quando nós nós fazemos uma mentalização lembrando daqueles que já estão do outro lado da

nossos pais nossos avós querem todo o nosso bem os nossos avós também querem o nosso bem o nosso sucesso então quando nós nós fazemos uma mentalização lembrando daqueles que já estão do outro lado da vida nós estamos trazendo paraa Nossa tela mental a sintonia com essas personalidades que já desencarnaram mas que com certeza podem nos trazer boas orientações para que a gente possa tomar as melhores decisões do nosso dia a dia então em decorrência do tipo de atividade que o espírito desenvolve durante o o corpo recebe um determinado tipo de influência então se nós nos preparamos adequadamente teremos uma boa noite de repouso e acordaremos bem em equilíbrio porém se descuidarmos muitas vezes Vamos pensar numa hipótese antes de dormir ligamos a TV estava lá passando um filme de violência e por descuido a gente deixa ali Ah não vou nem prestar atenção mas nós estamos ouvindo tudo que tá acontecendo e aquilo tá sensibilizando o nosso campo mental Quando nós vamos dormir sem nenhum cuidado nós vamos carrear para o sono todo aquele ambiente de violência então naturalmente que nós não vamos nos sintonizar com energias que nos Tragam equilíbrio tranquilidade paz nada disso nós vamos sintonizar energias que que estão sintonizadas exatamente com aquilo que estávamos sensibilizando o nosso campo mental por isso é que se recomenda sempre que a gente selecione o tipo de visualização que nós temos antes de dormir o tipo de filme que assistimos Porque mesmo que seja durante o dia está sensibilizando o nosso campo mental e os filmes que nos trazem violência nós que estamos numa casa Espírita temos que ter como princípio básico que não nos faz bem embora muita gente que não é adepta dessa desses conhecimentos dessa filosofia dessa ciência que a doutrina espírita acho que não tem nenhuma importância pode assistir qualquer tipo de filme nós que estamos numa casa Espírita temos que ter essa consciência os filmes que assistimos estão influenciando enormemente o nosso campo mental por isso é que temos que ter o

ir qualquer tipo de filme nós que estamos numa casa Espírita temos que ter essa consciência os filmes que assistimos estão influenciando enormemente o nosso campo mental por isso é que temos que ter o maior cuidado com os telejornais com os filmes que assistimos com as conversas que alimentamos tanto dentro de casa quanto no trabalho então todos esses momentos estão sensibilizando os nossos e quando nós dormimos levamos para a parte lúcida do nosso espírito todos esses sentimentos essas emoções e assim por diante de forma que dependendo da atividade pode tornar-se um modo de exaustão e desgaste considerando que a relativa emancipação da Alma quando não Ou seja quando nós não nos preparamos adequadamente para usufruir de uma boa noite de sono Muitas vezes ficamos adstritos ao nosso ambiente ali da nossa própria casa e não conseguimos usufruir das boas experiências no campo espiritual então nós encontramos a numa das obras que citamos no liar do infinito a seguinte referência de criaturas que se dizem mais cansadas quando despertam Isso é perfeitamente possível como resultado do comportamento vivido no período do sono quando experimentamos o desprendimento em relação ao corpo físico ou seja tudo que nos sensibilizou durante o dia vai influenciar o nosso campo mental durante o sono por isso é que se recomenda esse cuidado especial tanto durante o dia quanto nos momentos anteriores ao sono diário agora a segunda pergunta por que é que normalmente as pessoas não priorizam o sono e a saúde já falamos do início do nosso encontro por falta de conhecimento por falta de orientação se nós fôssemos educados desde criança a cuidar tanto do corpo físico como aprendemos Mas também da nossa saúde mental muitos dos problemas que nós vivenciamos inclusive problemas de saúde teriam sido evitados mas como nunca é tarde nós podemos a partir desse momento de reflexão passar a ter mais cuidado com aquilo que experimentamos durante o dia e principalmente cuidarmos dos momentos que antecedem o

ados mas como nunca é tarde nós podemos a partir desse momento de reflexão passar a ter mais cuidado com aquilo que experimentamos durante o dia e principalmente cuidarmos dos momentos que antecedem o sono diário mas a resposta está aqui na maior parte das vezes as pessoas vivem sob automatismos sem valorizar estes inestimáveis recursos divinos que nos são colocados a disposição pelo criador como a saúde o sono a razão os fenômenos digestivos a respiração os órgãos dos sentidos os movimentos dos braços das espas ficaríamos aqui enumerando uma série de de agradecimento ao criador tudo isso são tesouros colocados pelo criador a nosso serviço e quando não nos damos conta da sua grandiosidade podemos desgastar esses tesouros como a saúde por exemplo quando trabalhamos demais e colocamos o trabalho em primeiro lugar e a família em segundo lugar então os estudos da doutrina nos mostram objetiva e claramente que a família deve estar sempre em primeiro lugar o trabalho em segundo inclusive o trabalho voluntário a família tem que estar em primeiro lugar trabalho profissional e o voluntário após a valorização da família e muitas vezes após anos de desrespeito à saúde mesmo que venhamos a gastar tudo aquilo que acumulamos ao longo da nossa vida não conseguiremos ter a saúde de volta então pra nossa reflexão muitas vezes Nós pensamos assim não a gente precisa trabalhar Enquanto estamos jovens acumular dinheiro no banco para que na velice a gente possa ter uma boa velice mas se desgastar a saúde trabal examente quando chegamos na idade da aposentadoria muitas vezes o desgaste ao longo de tantos anos já não pode mais ser recuperado e o tema que nós estamos conversando sobre ele esta noite é um dos pontos assim de grande valorização PR nossa saúde a literatura sobre o sono Ela é enorme hoje em dia eu comecei a estudar o sono em 79 com o Dr reimão que é um médico especializado em sono lá no oberá em São Paulo nem sei se ele ainda trabalha esse médico mas eu comecei a estudar o sono em 1979 com os escritos

a estudar o sono em 79 com o Dr reimão que é um médico especializado em sono lá no oberá em São Paulo nem sei se ele ainda trabalha esse médico mas eu comecei a estudar o sono em 1979 com os escritos do Dr reimão que é um médico lá do hospital alber em São Paulo que se especializou sobre o sono mas o nosso tema de hoje tem por título sono e vida a importância do sono e nós fomos buscar no livro do Dr caros esse juiz lá de São Paulo o médico Jesus um trechinho que eu destaquei paraa Nossa reflexão aqui que se e que o Dr Carlos diz o seguinte ele mostra claramente Dr José Carlos e Luca nesse livro médico Jesus que o acúmulo de pensamentos improdutivos tristeza melancolia Ah meu Deus tudo dá errado na minha vida esse tipo de pensamento nos traz grandes prejuízos tanto para nossa saúde física quanto para a nossa saúde emocional por conta dos desequilíbrios neste ponto Dr Zé Carlos está Resumindo todo um capítulo de uma das obras do André Luiz psicografia do Chico Xavier onde ele descreve as situações que nós vivenciamos no dia a dia normalmente nós aqui encarnados E qual é o reflexo que isso traz para o nosso corpo espiritual Principalmente quando alimentamos sentimento de tristeza melancolia raiva ódio então André Luiz diz assim quando nós alimentamos esse tipo de pensamento essa qualidade de pensamento se nós conseguíssemos enxergar a nossa energia espiritual nós jamais voltaríamos a alimentar esse tipo de sentimento porque nos tornamos verdadeiros Monstros quando alimentamos esse tipo de essa natureza de pensamento negativo que é exatamente que o Dr Zé Carlos de Luca traz nessa referência que Lemos aqui da sua obra O médico Jesus e nessa hora diz o Dr Zé Carlos após um dia repleto de pensamentos que nem sempre são positivos como nos encontramos em nossa preparação para o sono reparador ele faz um questionamento como é que nós chegamos ao final do dia com essa invasão de pensamentos improdutivos como é que nós chegamos ao final do dia é aquele depoimento dos meus alunos lá ah Professor a gente

questionamento como é que nós chegamos ao final do dia com essa invasão de pensamentos improdutivos como é que nós chegamos ao final do dia é aquele depoimento dos meus alunos lá ah Professor a gente chega em casa mal toma um banho Come alguma coisinha e desmaia na cama por conta de muitas vezes os pensamentos improdutivos que são alimentados durante o dia mas então qual seria a recomendação Na verdade uma revisão daquilo que nós já falamos aqui a oração prévia ao recolhimento para o sono diário é fundamental para a saúde do sono e para a nossa saúde a vida real e definitiva lembremos é a nossa vida espiritual que não se confunde com nossa atual passagem pela terra como o próprio termo esclarece é passageira não significa com isso que a Encarnação Deva ser secundarizada deixada em segundo plano não é isso mas o fato é que normalmente nós colocamos uma sobrevalorização em são as coisas da matéria e secundarizando as coisas do Nosso Sentimento O Nosso equilíbrio emocional que se faz de coisas simples do nosso dia a dia quando nós seguindo a recomendação desse ilustre personagem da história brasileira no espiritismo Chico Xavier ele sempre recomendava a leitura diária do Evangelho antes de dormir e a leitura do Evangelho no momento em que Acordamos então esses hábitos simples alimentados ao longo do tempo já nos trazem um benefício Espetacular para a nossa saúde física e espiritual então não significa que o desejo da aprovação num concurso que nos traga um Um bom salário seja algo que Deva ser deixada de lado não é isso O fato é que quando nós sobrevalorização no concurso quando nós sobrevalorizar a substituição da casa que hoje nos habita para um outro imóvel melhor mais caro quando nós alimentamos o desejo de trocar o carro que já nos serve bem por um outro muito melhor mas que vai nos trazer um comprometimento das Finanças por meio de um financiamento que nem sempre estamos em condições de assumir mas quando caminhamos paraa realização desse sonho muit À vezes trazemos aborrecimentos eu cito aqui um

timento das Finanças por meio de um financiamento que nem sempre estamos em condições de assumir mas quando caminhamos paraa realização desse sonho muit À vezes trazemos aborrecimentos eu cito aqui um caso real sobre essa questão que estamos colocando um jovem se dirigiu ao pai pedindo um conselho disse assim sim olha eu queria trocar de carro o pai perguntou qual é o motivo ah Meus amigos todos estão de carro novo só eu que tô com um carro mais velho mas seu carro não tá de servir não está e como é que você vai fazer Ah eu vou vender o meu e financio o restante para comprar um outro melhor sim mas se você for demitido do trabalho como é que você vai fazer não mas eu não vou ser demitido sou muito bem quisso no trabalho o jovem então uma vez de segui o conselho do pai e não fazer o financiamento se manter com o carro que estava funcionando bem mas para alimentar o desejo trocou de carro tempos depois veio o desemprego o jovem não conseguiu pagar as prestações do financiamento teve que devolver o carro e o que recebeu não dava para comar o mesmo carro que tinha antes então esse é um exemplo objetivo de uma importância que na realidade não tem importância alguma então quando nós alimentamos desejos sem a devida reflexão muitas vezes caminhamos para objetivo contrário àquilo que nós desejamos então esses aspectos que estão sendo levantados hoje não precisa investimento algum no máximo nós temos que comprar um evangelho segundo espiritismo se é aqui não temos ainda para exercitar a boa leitura diária mas aqui na livraria nós temos exemplares de baixíssimo custo do Evangelho Segundo espiritismo pra gente começar hoje essa terapia da boa leitura das orações de para que o nosso sonho para que o nosso sono seja realmente a representação de vida para nossa saúde física e espiritual e basta que nós simplesmente nos conscientizemos de que é importante cuidar do nosso sono então continuando o trecho do livro dré Carlos diz assim o importante é o que J sempre nos recomendou em todos os

asta que nós simplesmente nos conscientizemos de que é importante cuidar do nosso sono então continuando o trecho do livro dré Carlos diz assim o importante é o que J sempre nos recomendou em todos os seus discursos que é o equilíbrio ou seja dar um peso menor às coisas materiais que estão sendo supervalorizadas pela nossa sociedade atual dessa forma destaca-se que a nossa vida definitiva a espiritual Depende de vários fatores para que ela tenha uma traj contínua em direção ao nosso aperfeiçoamento moral cuidar de nossa saúde enquanto estagi neste planeta é mais que uma obrigação é um dever para com o criador e para com cada um de nós mesmos então concluindo nosso encontro de hoje com essas informações que nos foram oportunizadas nos cabe a responsabilidade da reflexão em relação ao papel que estamos desempenhando na nossa sociedade hoje será que estamos nos colocando na posição de responsáveis pela nossa saúde física e espiritual cabe uma reflexão assim concluímos o nosso encontro de hoje com esse convite por meio da reflexão por meio da prática diária para que nós possamos fazer brilhar a nossa luz interior levando paz tranquilidade equilíbrio para todas as pessoas com quem nós convivemos seja no trabalho seja na sociedade como estamos reunidos Agora seja em nosso ambiente de trabalho que sejamos aquele cidadão aquela cidadã que leva sempre uma mensagem de paz de tranquilidade e de Equilíbrio Boa noite a todos meus irmãos a casa tem um um trabalho voluntário que é o grupo de artesanato alta de Souza onde produzem diversos produtos e a renda é revertida para os trabalhos sociais da casa então Aqueles que quiserem conhecer esse trabalho de artesanato eh estão na livraria a livraria tá lá no primeiro andar né lá no térreo aliás desculpe fazer a nossa prece Deus nosso pai que sois todo poder e bondade dai força àquele que passa pela provação dai luz aquele que procura a verdade ponde no coração do homem a compaixão e a caridade Deus dai ao viajor a estrela guia ao aflito a Consolação e ao doente

de dai força àquele que passa pela provação dai luz aquele que procura a verdade ponde no coração do homem a compaixão e a caridade Deus dai ao viajor a estrela guia ao aflito a Consolação e ao doente o repouso pai dai ao culpado O arrependimento ao Espírito a verdade a criança o guia ao órfão o pai senhor que a vossa bondade se Estenda sobre tudo que criaste Piedade Senhor para aquele que não vos conhece e esperança para aquele que sofre que a vossa bondade permita aos espíritos consoladores derramarem por toda parte a paz a esperança e a fé Deus um raio uma faísca do vosso amor pode abrasar a terra deixai-nos beber na fonte desta bondade fecunda infinita e todas as lágrimas secarão todas as dores acalmarão um só coração um só pensamento Subirá até vós como um grito de reconhecimento e de amor como Moisés sobre a montanha nós vos esperamos com os braços abertos ó poder ó bondade ó beleza ó perfeição queremos de alguma sorte merecer a vossa misericórdia Deus dai-nos a força para ajudar o progresso a fim de subirmos até vós dai-nos a caridade pura dai-nos a Fé e a Razão dai-nos a simplicidade que fará das nossas almas o espelho refletirá a vossa santíssima imagem que assim seja aqueles que vão fazer o uso do Passo por favor pode aguardar sentado que já já o pessoal vai chamar sejam bem-vindos à nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física mental e espiritual substituindo os fluídos deletérios por fluídos benéficos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais e espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos Pensamentos e emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início a aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que

ado nesse momento em que daremos início a aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu contin continu a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares abençoando a cada um que lá se trazendo a alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo o conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso passe faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome venha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues a tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao

não nos deixes entregues a tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa damos graças a Deus graças a Jesus E assim seja