Fabíola Lima | IMPERMANÊNCIAS DA VIDA E DO FUTURO,EU ME ATEMORIZO:SOU ANSIEDADE(8ºSEMINÁRIO ACOLHER)

doando amor vibrando luz buscando a ti buscando a ti Obrigado Comunhão Espírita de Brasília Senhor estou aqui para agradecer de coração a paz dentro de mim que encontrei na comunhão foi nessa boa noite a todos sejam muito bem-vindos à nossa casa boa noite aqueles que nos assistem pelo canal da comunhão no YouTube pelas mídias sociais sintam-se todos acolhidos e nós estamos hoje no nosso quarto dia do seminário do grupo acol E aí quando eu passava ali uma pessoa perguntou ali pro posso ajudar que que é esse grupo acolher hein então o grupo acolher é um grupo de mútua ajuda que já existe na casa há quase 10 anos e esse grupo é um grupo voltado a pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade de depressão medo insegurança e outros transtornos emocionais E esse grupo ele se reúne aqui na casa às quintas e sextas-feiras na sala 13 às 19 horas e Esse seminário ele tem o propósito de ser mais um momento de reflexão para esses que são atendidos assistidos no grupo e para todos aqueles que se interessam por essa temática né a temática do adoecimento psíquico então todo ano num determinar no mês de junho nós fazemos Esse seminário trazendo aqui profissionais que possam nos falar um pouco mais sobre esse tema que possa nos trazer informações conteúdos partilhas para nos ajudar a entender e para nos ajudar a sermos quem sabe aos médicos enfermeiros na vida daqueles que partilham conosco Então são conhecimentos são conteúdos para nós e para aqueles a quem puder ser útil Então esse é o oitavo seminário do grupo acolher esse ano nós estamos falando sobre o Jardim das nossas emoções e buscando ao longo desses dias refletir um pouquinho sobre as flores e as ervas daninha que nós deixamos crescer nesses Jardins e como cuidar delas como nos relacionar com elas e para que a gente possa Então se harmonizar asserenar os nossos corações estar em sintonia com o plano superior nós vamos fazer a nossa prece e antes dela eu vou trazer aqui paraa nossa reflexão uma passagem evangélica para nos ajudar a alcançar essa vibração

ssos corações estar em sintonia com o plano superior nós vamos fazer a nossa prece e antes dela eu vou trazer aqui paraa nossa reflexão uma passagem evangélica para nos ajudar a alcançar essa vibração mais Serena mais equilibrada em harmonia com o plano espiritual então está registrado lá no evangelho de Mateus Capítulo 6 Versículos 25 a 30 por isso vos digo é Jesus falando pra gente não vos inquieteis por vossa vida o com o que comereis nem com o vosso corpo com o que vestirei não é a vida mais que o alimento e o corpo mais que a veste Olhai as aves dos céus que não semeiam nem ceifam nem recolhem em celeiros e Vosso Pai Celestial as alimenta não valeis muito mais do que elas qual dentre vós pode inquietando se acrescentar um côvado à sua estatura e com relação a veste Por que vos inquieteis examinai os lírios do campo como crescem não labutam nem f eu porém vos digo que nem Salomão em toda sua glória vestiu-se como um deles se a erva do campo que existe hoje e amanhã é lançada ao forno Deus assim as veste muito mais a vóz homens de pouca fé vamos buscar então a figura do nosso querido mestre Jesus Pedir para que ele entre adentre esse espaço do nosso coração venha ter conosco e possa encontrar aqui serenidade confiança irrestrita no amor de Deus por nós mestre querido muito obrigada por nos trazer aqui na noite de hoje Obrigada pelo apoio dos nossos amigos espirituais pelo seu cuidado para que aqui pudéssemos estar para beber nesse poço de orientação e partilha que o plano maior preparou para cada um de nós ajude no senhor a termos ouvidos de ouvir e coração de acolher acolher aquilo que necessitamos acolher os recursos e orientações paraa nossa jornada aqui na terra Te pedimos que inspire a nossa palestrante da noite para que sintonizada com os amigos espirituais possam nos trazer os lenitivos que tanto necessitamos mestre Amado ajude-nos a aceitar a tua mão estendida e a permanecermos ao teu lado e abençoe Senhor abençoe esse encontro entre irmãos nesta casa que é

m nos trazer os lenitivos que tanto necessitamos mestre Amado ajude-nos a aceitar a tua mão estendida e a permanecermos ao teu lado e abençoe Senhor abençoe esse encontro entre irmãos nesta casa que é tua mestre Amado ajude-nos a bem aproveitar ess esse momento com a tua e o Amparo dos trabalhadores espirituais desta casa que assim seja e sem mais delongas eu passo a palavra à nossa palestrante da noite D fabíula Lima atual presidente da associação médico Espírita do Distrito Federal que abordará o tema diante das impermanências da vida e do Futuro eu me atemorizou eu sou a ansiedade Boa noite a todos os que estão aqui presencialmente que nos acompanham pela TV comunhão é com imensa alegria que eu estou aqui agradecendo muito o convite que me foi feito Me sinto muito honrada e gostaria de falar que quando me veio o assunto eu falei interessante né Eu sou a ansiedade e olha meus irmãos essa semana foi uma semana ansiosa para mim eu pensei assim lembrei do dirigente do meu grupo mediúnico muito querido que falava sempre assim seu laert Olha quando você prepara qualquer assunto a primeira pessoa que vai entrar em contato com o assunto e ler e falar é para é você então é sinal que você está precisando e realmente quando eu olhei diante das impermanências da vida e do futuro eu me atemorize eu sou ansiedade Fi ah Bora lá né E aí a semana foi terrível muito corrida e é curioso que as pessoas que convivem comigo ficava assim você tá comendo rápido você tá não sei o que que no se de novo não sei o qu esqueceu isso e tal aí eu falo e você vai falar sobre o quê eu sobre sua ansiedade você vai falar de ansiedade aí eu ei eu acho que eu vou ter que entender como é que tá esse meu jardim viu Patrícia viu Rute E aí eu tive que entrar nesse meu jardim mesmo assim porque eu não sou de de andar para trás não falei vamos embora né E aí eu falei então é sinal que eu realmente preciso de entender esse meu jardim que eu acho que eu deixei tá deixando um pouquinho de lado algumas coisas então tá na hora da gente trazer

os embora né E aí eu falei então é sinal que eu realmente preciso de entender esse meu jardim que eu acho que eu deixei tá deixando um pouquinho de lado algumas coisas então tá na hora da gente trazer pra reflexão dessa noite que vai ser importantíssima para minha pessoa em primeiro lugar sobre a ansiedade e eu vou dizer a vocês que na hora que eu fui entrar nesse jardim para entender um pouquinho mais sobre isso me veio uma música que todos vocês conhecem eu tenho certeza que é começa assim quem espera que a vida seja feita de ilusão pode até ficar maluco ou morrer na solidão é preciso ter cuidado para mais tarde não sofrer é preciso saber viver só por aí eu já percebi que é preciso saber viver mesmo por que gente porque nós estamos falando de algo que acomete milhões de pessoas no mundo todo por um lado foi bom porque não me sinto tão só Mas por outro lado o que que está acontecendo conosco como civilização como humanidade O que que tá acontecendo para que nós sejamos extremamente ansiosos sempre na busca do futuro sempre procurando correr atrás sempre até essa essa frase é muito comum né nossa tô correndo atrás disso Tô correndo atrás daquilo e a gente não vê ninguém falar eu tô aqui eu tô aí presente eu tô Atento comecei a pensar sobre isso E aí nós vamos ver que realmente excetuando os vícios os os transtornos de ansiedade são os mais comuns entre todos os transtornos mentais segundo o Instituto Nacional de saúde mental dos Estados Unidos 40 milhões de americanos adultos cerca de 18% da população possuem algum transtorno de ansiedade e segundo dados o Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo então alguma coisa realmente está acontecendo conosco E aí quais seriam as características das pessoas ansiosas aqui algumas delas necessidade de controle dificuldade de lidar com a incerteza e dificuldade em lidar com as emoções negativas alguém se identifica fiquei um pouco preocupada porque realmente só o fato de falar isso aqui a gente já começa a perceber Nossa eu

idar com a incerteza e dificuldade em lidar com as emoções negativas alguém se identifica fiquei um pouco preocupada porque realmente só o fato de falar isso aqui a gente já começa a perceber Nossa eu pareço que eu sou um pouco assim mesmo hein mas vamos lá no jardim das emoções o que que acontece conosco E aí nós temos aqui um esquema muito interessante da médica psiquiatra D Ana Beatriz Barbosa que traz de uma forma bastante precisa e de uma forma didática quais seriam as diferenças entre medo ansiedade estress Como se dá isso E aí nós vamos perceber que o medo e ansiedade quando eles são adaptativos ele foi um recurso fundamental no nosso processo evolutivo para nos preservar Então quem já não Ficou ansioso diante de um uma prova diante de uma expectativa de um emprego Uma expectativa de encontrar aquele amor da sua vida quem já não ficou ansioso diante de uma perspectiva de algo que tá chegando e muito boa e o e o medo o medo é quando nós estamos realmente diante de um determinado perigo se nós ti esmos numa rua Deserta em qualquer metrópole e percebemos alguém atrás da gente vocês acham que nós vamos ficar tranquilos andando olhando não nós vamos ter medo e esse medo é real Mas nós vamos perceber também que tanto medo quanto ansiedade são como a dout Ana Beatriz fala são fáceis de uma mesma moeda às vezes até difícil entender dessa forma porque o medo a gente pode ser real e também quando ele começa a gente tem a expectativa de aí a gente começa a entrar no campo da ansiedade o fato é que quando Nós entramos nessas emoções que podem ser inicialmente adaptativas e necessárias quando elas começam a se tornar excessivas aí nós começamos a ter as repercussões neuroquímicas e bioquímicas no nosso corpo que são tão bem conhecidos como o estess e esse stress então ele é uma reação natural orgânica ao nosso corpo do nosso corpo a determinadas situações de perigo se for algo Agudo Então a nossa vamos dizer assim postura é de fuga ou de enfrentamento exatamente como os animais

ção natural orgânica ao nosso corpo do nosso corpo a determinadas situações de perigo se for algo Agudo Então a nossa vamos dizer assim postura é de fuga ou de enfrentamento exatamente como os animais Diante Do perigo ou eles fogem e ou enfrentam e se isso se tornar algo crônico ao longo de uma linha contínua o que que vai acontecer vai começar a ser excessivo e vai nos trazer impactos e realmente muito sérios na nossa vida a partir do momento que começa a repercutir na nossa conduta no nosso dia a dia nos trazendo de dificuldades começa então os transtornos de ansiedade que tem um espectro bastante amplo que pode começar com uma ansiedade o medo depois vai para uma um transtorno de ansiedade generalizada depois nós podemos passar por um transtorno de estresse pós-traumático ou então a gente pode ter uma timidez excessiva as fobias fobias sociais fobias específicas então percebam que é uma gradação é algo que se nós não tivermos atento no Jardim das nossas emoções pode se tornar algo extremamente desconfortável do ponto de vista psíquico então é necessário que a gente possa também ver de uma outra forma e claro nós estamos submetidos a bastante situações desafiadoras e estressantes isso é inegável imagine no nosso mundo atual nesse mundo de transição com tantos conflitos com tantas dificuldades seja no âmbito ambiental seja nos eventos da nossa vida seja em traumas seja em diferenças individuais cada um tem uma forma de de perceber o stress seja em relação ao nosso comportamento o fato é que todas essas percepções da realidade em que nós estamos submetidos Podem sim afetar a nossa o nosso cérebro e aí nós vamos ter o stress percebido e esse stress percebido ele vai gerar em determinadas estruturas do cérebro uma resposta e essas respostas elas passam pela resposta neurológica pela resposta endócrina pela Resposta imune pela resposta psicológica e o que a gente vai perceber é que o grande problema hoje e aqui vai dar vários sintomas mas o grande questão é que se algum tempo muito tempo talvez

rina pela Resposta imune pela resposta psicológica e o que a gente vai perceber é que o grande problema hoje e aqui vai dar vários sintomas mas o grande questão é que se algum tempo muito tempo talvez as gerações passadas eles tinham determinados estés e conseguiam muitas vezes resolver ou não mas ali passavam por aquilo hoje nós estamos sendo bombardeados diariamente sempre na postura de luta e fuga concordam por quê porque hoje nós vivemos verdadeiras guerras não só as guerras felizes que estão acontecendo no mundo mas as guerras íntimas a guerras de opiniões a guerra de pessoas através de algo muito simples que é um dedinho passando no WhatsApp então nós não conseguimos mais fazer aquilo que é necessário e que os animais fazem de uma forma tão brilhante tá diante de um processo agudo de de de de ameaça eles reagem Mas passou aquilo eles relaxam eles descansam e nós nós estamos constantemente estimulando esse nosso Eixo para o stress crônico que pode chegar até a exaustão e e quadros muito severos como o transtorno obsessivo compulsivo transtorno de pânico e assim por diante E é claro já foi falado aqui antes por aqueles que me antecederam mas só pra gente poder entender o quanto que é desconfortável qualquer um desses transtornos o ele vai dar então através daquelas respostas que nós colocamos o sintomas físicos e psicológicos então Aqui nós temos por exemplo no transtorno de ansi da aguda taque Cardia sudorese cólicas abdominais náuseas arrepios dores musculares adormecimento e no transtorno de pânico é o que leva muitas pessoas a procurarem as emergências né hospitalares chegando com a sensação iminente como se fosse morrer com todo um uma um arsenal de sintomas que chega para achando que tá infartando que vai realmente ter alguma coisa muito mais séria e muitas vezes fazendo todo os exames e observa-se que não que tá tudo OK com aqueles exames Então vai fazse o diagnóstico de algum transtorno de ansiedade mais sério interessante é lembrarmos que essas crises Elas têm um

o todo os exames e observa-se que não que tá tudo OK com aqueles exames Então vai fazse o diagnóstico de algum transtorno de ansiedade mais sério interessante é lembrarmos que essas crises Elas têm um período e passado esse período em torno de 10 pode durar até 40 minutos em geral aquilo vai se ajustando mas evidentemente que é necessário quando nós chegamos a esse ponto de procurar ajuda especializada e é claro no Jardim das emoções os transtornos de ansiedade eles têm sempre vamos dizer assim um círculo que vai fazer com que ative o nosso eixo psiconeuro imuno endócrino naquelas várias formas de resposta por quê porque aquilo que pensamos sentimos nós através de uma complexa rede de informações e de respostas neuroquímicas nós vamos colocar em nosso corpo só que aqui nós estamos trazendo uma imagem que é a o comando mental do nosso espírito que está com medo que está com insegurança que está com ansiedade excessiva passa por o nosso corpo perispiritual passa por essa túnica eletromagnética em que é tão descrita nas tradições milenares através dos seus centros de força ou chakras e que nosso querido André Luiz nos fala no livro entre os entre a terra e o céu no capítulo 20 quando ele nos descreve que esses centros de força que são verdadeiros transdutores das energias que vê do mundo espiritual para que possam ser transmitida a nossa matéria Física ele nos diz que esse corpo de matéria Rara e feita o nosso per Espírito está intimamente regido então pelos sete centros de força que podemos definir como sendo campo eletromagnético no qual o pensamento vibra em circuito fechado e assim cada qual de nós respira em determinado tipo de onda então observem medo insegurança atua no nosso corpo per espiritual na nessa nossa interface físico etérica e que nessa interface um dos componentes são os chakras centos de força ou os nadis e por sua vez vai impressionar determinadas regiões do Nossa estrutura cerebral que vai atuar sobre um eixo que a gente chama de hipófise hipotálamo hipófise adrenal e

kras centos de força ou os nadis e por sua vez vai impressionar determinadas regiões do Nossa estrutura cerebral que vai atuar sobre um eixo que a gente chama de hipófise hipotálamo hipófise adrenal e que a partir daí liberando adrenalina noradrenalina vai fazer com que o nosso corpo também reaja com fuga ou luta liberando uma série de substâncias que vai nos trazer os vários sintomas de proteção de lá da nossa pupila a circulação vai mais para as periferias pra gente poder fugir e assim por diante temos palpitação e a gente tá na fuga ou na luta mas olha só que interessante quando a gente fala sobre esses chakras ou centros de força a então quando a gente fala de medo insegurança que ativa aquela glândula suprarrenal que ela é como se fosse um chapeuzinho em cima dos nossos rins que vai liberar Então como nós falamos os adrenalina noradrenalina esse a a glândula que está ligada ao chamado chakra básico aquele que é o primeiro dessa desses sete principais que a gente tá vendo nesse eixo que é o em sânscrito quer dizer muladar ou seja fundamento raiz ele está ligado do ponto de vista da sua realidade essencial ele está ligado à nossa segurança e a nossa vamos dizer assim a nossa ligação com o planeta terra porque esses primeiros centros de força os chakras eles são vamos dizer assim eles traduzem para para nós a necessidade de estarmos aqui na terra porque sãoos mais ligados à terra e o elemento desse chakra básico que por sua vez é ligado à glândula suprarrenal é o elemento é a Terra é o húmus que vem então uma das virtudes que nós precisamos desenvolver para que a gente possa continuar seguindo nesse nosso jardim porque hmos vem a palavra humildade e aí eu entrei no meu jardim cantando Roberto Carlos carregando meu meu regadorzinho né de chapéu com um umas sementinhas nas minhas mãos olhando isso Olhei pro meu jardim Opa Então tá na hora de eu pensar será que o grande questão dos ansiosos a grande moléstia da Alma algo mais prof seria a questão de não ser humilde hum a

minhas mãos olhando isso Olhei pro meu jardim Opa Então tá na hora de eu pensar será que o grande questão dos ansiosos a grande moléstia da Alma algo mais prof seria a questão de não ser humilde hum a moléstia da humildade a gente não ser humilde porque a humildade ela nos faz isso elas nos tá dizendo que é necessário nós entendermos a nossa perspectiva aqui na terra porque esse chakra ele tá ligado à nossa segurança como que é essa segurança é a segurança que nós temos de sermos filhos de Deus de sabermos que nós respiramos nós temos o nosso alimento nós temos um lar que nos abriga dá aquela questão do nosso espaço no mundo entendem e a terra a Terra é onde nós estamos com as nossas raízes nós temos os nossos pés e aí quando eu olhei pensei sobre isso aí veio um sinal de alerta humildade Vamos tentar entender essa humildade e aonde que eu poderia buscar algo sobre a humildade e é claro não poderia deixar de citar o livro pensamento e Vida de Emmanuel um verdadeiro Manancial de lições que nós não devemos jamais esquecer e vocês me permitam porque só Emmanuel para dizer nas palavras corretas a beleza do sentimento de humildade olha só a humildade por força divina reflete-se Luminosa em todos os domínios da natureza os quais expressam efetivamente O Trono de Deus patrocinando o progresso e a renovação um outro trecho a carência de humildade que no fundo é reconhecimento da nossa pequenez diante do universo surgem na alma humana doentios enquist momentos de sentimento quais sejam o orgulho e a cobiça o egoísmo e a vaidade que se responsabilizam pela discórdia e pela delinquência em todas as direções enquist momentos do sentimento nós como não somos Humildes nós provocamos determinadas pressões obstáculos nesse todo arcabouço Sutil per espiritual que pode se refletir nos nossos Campos energéticos e que vai acabar se traduzindo em nosso corpo físico com determinados adoecimentos e ele ainda continua sem o reflexo da humildade atributo de Deus no reino do Eu a criatura sente-se proprietária exclusiva

vai acabar se traduzindo em nosso corpo físico com determinados adoecimentos e ele ainda continua sem o reflexo da humildade atributo de Deus no reino do Eu a criatura sente-se proprietária exclusiva dos bens que a cercam despreocupada da sua condição real de espírito em trânsito nos Carreiros evolutivos e apropriando-se da existência em sentido particularista converte a própria alma em cidade Cidadela de ilusão dentro da qual se recusa ao contato com as realidades fundamentais da vida aqui um alerta estamos nos afastando das realidades fundamentais da vida e ele ainda fala que não ter humildade com a dificuldade de sermos Humildes nós não nos desvencilhamos da trama de sombras que ainda se vincula no plano da animalidade que todos deixamos para trás após a auréa da razão e finalmente ele fala que humildade não é Servidão é sobretudo Independência Liberdade interior que nasce na profundeza do Espírito apoiando-a permanente renovação para o bem e aí eu encontrei algo sobre Jardim E aí eu pensei tem tudo a ver ele fala o seguinte gente olha aqui é Emmanuel através de Chico Xavier cultivar a humildade cultivá-la é avançar para a frente sem prender-se é projetar o melhor de si mesmo sobre os caminhos do mundo é ouvid todo mal e recomeçar Alegremente a tarefa do amor a cada dia percebam a humildade ela tem que ser cultivada em nosso coração A humildade é a base para todo e qualquer efetivo programa de autodescobrimento de autoaprimoramento é a base então eu pensei se é a base o Jardim tem que ter essa base para que nós possamos nos sentir Seguros como realidade essencial de sermos filhos de Deus de estarmos aqui numa experiência reencarnatória em que tudo foi planejado com imenso carinho pelos nossos anjos tutelares não é à toa que estamos aqui todos nós merecemos estar aqui e aí meus queridos irmãos no Jardim das nossas emoções Existem várias formas de pensarmos sobre essa questão essa questão uma delas muitas vezes utilizada com determinados formas de terapia que é algo que é fundamental é

rmãos no Jardim das nossas emoções Existem várias formas de pensarmos sobre essa questão essa questão uma delas muitas vezes utilizada com determinados formas de terapia que é algo que é fundamental é necessário que nós aceitemos aceitação da realidade aceitação da Incerteza aceitação da limitação vocês se lembram da característica das pessoas ansiosas que quer ter o controle de tudo ah Deixa comigo é só comigo eu que vou resolver tudo né Não tenho medo de nada né parece assim um grande herói Mas não é por quê Porque nós conseguimos nós temos potencialidades mas nós temos que nos reconhecer dentro da nossa pequenez como espíritos em evolução mas também grandiosos como seres que um dia também chegará angelitude então aceitar as coisas como elas são e às vezes é difícil mas muitas vezes é necessário que nós entendamos isso porque senão nós queremos nos arvorar Como deuses e não somos E aí é importante no Jardim das emoções a gente entender e cuidar do nosso jardim Porque como nos diz André Luiz no livro Nosso Lar a enfermeira Narcisa o livro Nosso Lar ele fala sobre um dos momentos mais tristes da nossa humanidade que descreve a psicosfera terrestre diante da segunda guerra mundial a dificuldade imensa que Todas aquelas equipes que trabalhavam que trabalham para Jesus tinham que se desdobrar para poder acolher os irmãos que estavam em desespero sejam desencarnando sejam passando pelo processo da guerra que é sempre uma tristeza para todos nós todos nós E aí a enfermeira Narcisa chega e fala para André Luiz que antes dos cuidados de enfermagem que Eles teriam que dar a esses que eles iam acolher era necessário que eles passassem na escola contra o medo por quê Porque ela falou classificamos o medo como um dos piores inimigos da criatura por alojar-se na Cidadela da Alma atacando as forças mais profundas percebam nós estamos falando que aquele medo excessivo aquele medo que nos faz desconectar da nossa essência divina e aí ela fala alma é a garantia do êxito é muito interessante que no Livro

profundas percebam nós estamos falando que aquele medo excessivo aquele medo que nos faz desconectar da nossa essência divina e aí ela fala alma é a garantia do êxito é muito interessante que no Livro contribuições de Joana deangeles para análise dos transtornos mentais da editora AM Brasil o psicólogo malon HD no capítulo bonito belíssimo chamado transtornos ansiosos ele nos traz uma reflexão da mentora Joana De Angeles em que mostra que esse processo é psicodinâmico em que mostra necessidade do homem contemporâneo buscar o seu autoaprimoramento por quê Porque quando nós estamos com esses transtornos nós temos em geral necessidade de buscar a nós mesmos e uma necessidade de uma busca de uma Procura pelo amor então ele fala baseado em Joana De Angeles que primeiro nós estamos em desconexão com o que se é e isso é muito comum hoje em dia o que que nós queremos o que que a nossa alma pede o que que é necessário que nos conhecermos para que a gente possa prosseguir e isso vem de forças inconscientes que muitas vezes a gente nem sabe a gente entra num automático e por outro lado também nós temos às vezes dificuldades de aceitação interior seja por medo por medo de perda de afeto dos Pais daquelas pessoas que cuidam de nós ou de pessoas próximas isso pode ser determinadas marcas que nós trazemos de experiências passadas em que fomos eh nós comprometemos a nossa afetividade E aí geralmente vai ter uma tendência a não se julgar merecedor de afeto vai se sentirse só e é necessário então buscar o alto amor o alto amor interessante nós lembrarmos que quando nós estamos inseguros quando nós estamos com essa desconexão com Deus conosco mesmo quem eu sou o que que eu faço aqui qual o meu propósito por que que eu passo por tantas situações que eu não consigo resolver Por que tanto medo por que tanta insegurança Por que tanta rejeição por que que eu fujo a gente começa naquele espectro dos transtornos da ansiedade algo que começa em nós no vido mas que se não cuidarmos desse Jardim pode então

anta insegurança Por que tanta rejeição por que que eu fujo a gente começa naquele espectro dos transtornos da ansiedade algo que começa em nós no vido mas que se não cuidarmos desse Jardim pode então amplificar através das nossas ondas mentais com em sintonia com as mentes que vão vibrar naquela mesma faixa vibratória trazendo uma gravidade maior nos espectros dos transtorno de ansiedade que muitas vezes vai necessitar além de todas as intervenções que são feitas a questão do trabalho espiritual e aí é importante nós lembrarmos e a d Ana Beatriz psiquiatra e Silva fala algo que eu gostei muito ela fala assim quando nós temos excesso do passado Nós entramos em depressão quando nós temos excesso do presente nós temos estresse e quando nós temos excesso de futuro nós vamos para os transtornos de ansiedade percebam é desequilíbrio na alma é necessário buscarmos uma reflexão sobre isso e ouvindo refletindo sobre essa colocação da Dra Ana Beatriz evidentemente que me veio logo em seguida a beleza do nosso cérebro dessa estrutura maravilhosa que nos foi concedida e que hoje tá na sua melhor versão em termos de estruturação ao longo milênios e milênios de evolução e nós nos lembramos no Mundo Maior do André Luiz na Capítulo 3 quando ele nos fala na casa mental que só esse capítulo para vocês terem uma ideia eh deu um livro maravilhoso que chama cérebro triuno que também é da editora da AM Brasil que vai falar só sobre esse capítulo são quase quro 300 e tantas páginas só sobre esse capítulo de André Luiz com os nossos queridos amigos e colegas D irvenia Prada falando da parte anátomo eh da anatomia depois nós temos da anátomo funcional depois nós temos o nosso querido Dr des que vai falar sobre a parte fisiológica desse dessa casa mental e depois nós temos Dr Sérgio Lopes que é psiquiatra que vai falar sobre as questões e implicações ético-morais da nossa casa mental Mas por que eu trouxe isso aqui é para nos mostrar que nessa estrutura que foi tão bem preparada para nós nós também

tra que vai falar sobre as questões e implicações ético-morais da nossa casa mental Mas por que eu trouxe isso aqui é para nos mostrar que nessa estrutura que foi tão bem preparada para nós nós também carregamos o nosso passado o nosso presente o nosso futuro no cérebro inicial no cérebro intermediário e no cérebro que é ligado ao córtex préfrontal segundo André Luiz e olha só o que eles nos fala ele diz que no cérebro primitivo que são aquelas estruturas mais eh Eh vamos dizer assim iniciais Desse nosso cérebro nós temos a residência dos nossos impulsos automáticos serviços realizados é o nosso passado é o nosso subconsciente é a nossa bagagem que nós trazemos ali tá ligado o hábito e automatismo no cérebro intermediário nós teríamos da nossa casa mental O Domínio das conquistas atuais que é o presente que é o consciente é aquilo que nós podemos fazer através do esforço e da vontade e nós temos a casa das noções superiores que é o futuro é o superconsciente é o ideal e a meta superior Então olha que interessante Realmente nós trazemos o passado o presente e o futuro em nós então vocês imaginam olha só o que ele também complementa se nós ficarmos de certa forma fazendo um circuito fechado dentro dessa parte mais primitiva mas não não menos importante do nosso cérebro da nossa casa mental do cérebro Inicial nós vamos viver na impulsividade nós vamos viver no labirinto da lei de causa e efeito E ele fala algo muito interessante desperdiçando tempo e energia olha o quanto que nós estamos nos desgastando energeticamente quando Nós pensamos e ficamos só no modos sobrevivência E ele fala ainda que na zona motora nós nessa parte em que se nós não tivermos cuidado nós vamos mecanizar a existência destituindo a de luz edificante quantos de nós vivemos no automático hoje mais do que nunca é quase que impossível largarmos o nosso celular para contemplarmos a natureza para começar a conversarmos com alguém um algo edificante para cantarmos fazermos tanta coisa nós estamos no

do que nunca é quase que impossível largarmos o nosso celular para contemplarmos a natureza para começar a conversarmos com alguém um algo edificante para cantarmos fazermos tanta coisa nós estamos no automático e olha só o que ele fala nós ficamos destituídos de luz edificante e também se nós refugiamos exclusivamente no templo das noções superiores que é ligado ao córtex préfrontal nós vamos sofrer o perigo da contemplação sem obras da meditação sem trabalho e da renúncia sem proveito não adianta ficarmos nos tempos religiosos anos a fio se nós não empreendermos a ação daquilo que nós estamos aprendendo é necessário colocarmos sim a mão na massa para trabalharmos para servirmos porque assim é que a gente vai conseguindo de certa forma entender um pouco mais o Jardim das nossas emoções toda pedra no caminho você pode retirar numa flor que tem espinho você pode se arranhar se o bem e o mal existem você pode escolher é preciso saber viver é preciso saber viver é preciso saber viver por quê Porque nós vamos perceber que nós temos recursos para nos tratarmos para buscarmos ajuda e até para buscarmos ajuda a gente tem que ter a humildade de reconhecer que não vamos dar conta sozinho então Citando de uma forma muito rápida nós temos abordagem terapêutica do ponto de vista médico psiquiátrico psicológico como os tratamentos medicamentosos comoos ansiolíticos os antidepressivos que são usados aqui para poderem fazer o quê fazer um equilíbrio das substâncias neuroquímicas que estão em desalinho diante de transtornos como de ansiedade de depressão e etc é necessário dar uma regulada nessa bioquímica então por isso que quando nós vamos eh para outras tratamentos muitas vezes não podemos deixar de tomar a medicação a medicação ela é fundamental toda medicação ela tem uma carga eletromagnética que ela vai atuar onde ela precisa eu sempre falava e falo paraos meus pacientes Poxa a medicina a ciência ela avança tanto para nos ajudar por que que nós vamos sofrer se nós temos recursos a terapia cognitivo

i atuar onde ela precisa eu sempre falava e falo paraos meus pacientes Poxa a medicina a ciência ela avança tanto para nos ajudar por que que nós vamos sofrer se nós temos recursos a terapia cognitivo comportamental que foi citada rapidamente pelo Zé Carlos dizendo que nós precisamos reestruturar os nossos pensamentos em desalinhos os nossos pensamentos que muitas vezes são automáticos e que são catastróficos diante de algo que talvez nunca vá acontecer então é necessário trabalhar isso mas é necessário também eu achei isso aqui bem interessante a arte do equilíbrio no combate ao estresse e aos transtornos de ansiedade que a Dra Ana Beatriz traz em seu livro mentes ansiosas Olha só vocês observam que nessa balança existem muitas coisas que nós temos que cuidar nós temos que cuidar da nossa alimentação sim da nossa alimentação ela tem que ser saudável saudável mesmo Abrir menos pacotes e comprarmos mais coisinhas na nossa feirinha né É muito bom feira gente eu não entendo muita coisa mas eu adoro ir na feira é ótimo porque você vai tá tudo fresquinho tá tudo bonitinho você conversa com as pessoas agora eu 20 cidades que tinham feiras enormes nas ruas né E hoje moro em Brasília Brasília tem alguns pontos né mas na lá na minha região lá onde eu moro não tinha E agora tem um ano que tem uma feirinha lá gente eu adoro vou lá fico lá conversando compra uma coisinha minha mãe então pega o chapeuzinho vai para lá toda quinta-feira é uma uma gracinha e aí a gente precisa sim porque hoje se fala muito vocês já devem ter ouvido falar da questão da das alterações intestinais que tem repercussão né nas disbiose chamada assim que o cérebro como nosso segundo o intestino como nosso segundo cérebro então nós precisamos sim ter uma alimentação que promova em nós a saúde É necessário uma boa hidratação é necessário o sono é necessário uma boa digestão fazermos atividade física é necessário uma das coisas aqui que realmente é comprovadamente eficaz para os transtornos de ansiedade a meditação

ratação é necessário o sono é necessário uma boa digestão fazermos atividade física é necessário uma das coisas aqui que realmente é comprovadamente eficaz para os transtornos de ansiedade a meditação as suas várias formas mas aqui ela cita a meditação transcendental E aí ela coloca a fé e a espiritualidade porque porque também já foi citado pelos que me antecederam que a espiritualidade hoje ela é algo que está cada vez mais presente nas pesquisas em saúde mostrando a sua importância é necessário fazermos essa conexão com a espiritualidade E aí eu pensei Olha que interessante todas essas questões todo isso aqui não podem ser determinados eh nutrientes que a gente pode usar no nosso jardim olha só não é interessante isso gente pensa assim se nós queremos ter uma horta bonita muitas vezes a gente precisa de preparar essa terra e colocarmos os nutrientes necessários então aqui são os nutrientes aqui tão uma dica de nutrientes para que a gente possa trabalhar melhor no mundo tão caótico que no qual nós vivemos por necessidade nossa e aí a gente vai perceber que entre outras e outras eh no nutrientes nós podemos ter sim os nutrientes paraa nossa alma os nutrientes que é o gerenciamento de do estresse com técnicas mente e corpo que é ligado à Medicina mente corpo que já é consagrada nos Estados Unidos como pós--graduação e existem técnicas corporais como o yoga o taiuan eh e tem técnicas também mentais entre as técnicas mentais para ajudar Nessas questões dos transtornos de ansiedade nós temos a questão do controle da respiração a respiração é fundamental eu como pneumologista eu adoro pulmão Gente podem falar do coração mas eu gosto muito do pulmão adoro acho aquilo tão maravilhoso quando eu olho aquilo assim sabe como se fosse uma árvore né cheia de Galinhos com aqueles alvéolos e a gente Ai como é bom a gente respirar né e como é ruim quando a gente tem alguma dificuldade nessa área né nós tivemos aí uma pandemia quanto que foi sofrido com as doenças respiratórias o quanto que é

gente Ai como é bom a gente respirar né e como é ruim quando a gente tem alguma dificuldade nessa área né nós tivemos aí uma pandemia quanto que foi sofrido com as doenças respiratórias o quanto que é então gente uma das técnicas que é muito simples eles colocam como uma mini técnica que a gente pode utilizar e fica aqui uma dica é a gente respirar respirar como os bebês respiram fazendo aquela inspiração profunda eh contando duas vezes e depois a gente expirando de uma forma bem tranquila E se a gente quiser agora testar sentemos uma forma confortável e vamos lá nós vamos inspirar falando a palavra estou e nós vamos expirar falar mentalmente em paz vamos fazer isso por três respirações cada um no seu tempo vamos lá inspira expira inspira expira inspira expira Ai que sensação boa né estamos em paz se nós fizermos esse exercício Olha só rapidíssimo dois TR minutinho em casa todo dia olha que coisa boa que vai ser para nós E por que que isso acontece porque quando nós fazemos esses exercícios respiratórios nós ativamos o nosso sistema nervoso parassimpático que é aquele que nos relaxa que é aquele que se contrapõe ao sistema nervoso simpático que é aqueles que nos que nos agita então a natureza é tão sábia que ela nos deu esse equilíbrio entre o simpático e o parassimpático só que nós estamos ativando só o para ou simpático Que nos deixa muito agitados Então vamos começar a ativar o nosso parassimpático que é fundamental e uma coisa simples é fazermos isso E é claro gente é preciso cuidar do nosso jardim com a nossa terapêutica complementar Espírita que é tão maravilhosa tão importante a prece a prece como um verdadeira condição de modulação da nossa corrente mental ela é uma forte e necessária conexão com o nosso pai nós temos a fluidoterapia através dos passes através da água nós temos que procurar sim o autoconhecimento como vocês estão vendo Faz parte sim da terapeutica complementar Espírita nós temos que estudar e desenvolver a mediunidade não no sentido de que ai eu

ua nós temos que procurar sim o autoconhecimento como vocês estão vendo Faz parte sim da terapeutica complementar Espírita nós temos que estudar e desenvolver a mediunidade não no sentido de que ai eu tenho que ser médio Tem gente que fala isso dá sai correndo né medo danado gente a mediunidade devida mente estudada e bem conduzida ela é um fator protetivo de saúde mental isso Os cientistas já falam isso então é necessário sim nós pensarmos sobre esses aspectos e a desobsessão evidentemente por quê Porque como nós vimos uma coisa somos nós sozinhos com as nossas dificuldades e com as nossas ondas mentais que ficam rebom minando determinados pensamentos determinadas coisas que vai vai se mantendo o que que vai acontecer as nossas ondas de pensamento vão se afinizar vibratoriamente com ondas iguais e isso vai acabar formando esse condomínio que muitas vezes nós levamos seja por nossas condutas atuais seja por nossos compromissos anteriores Então meus queridos amigos já finalizando no Jardim das nossas emoções eu pensei em alguns nutrientes da Alma fundamentais para nós e Aqui nós temos o amor o amor como aquele sol maravilhoso necessário a poder a nos aquecer a nos trazer energia viva para poder fazer florir para poder fazer Florescer a fé com uma convicção íntima como a chuva aquela chuva gostosa que cai que vai naquelas plantas as plantas ficam felizes aqui em Brasília então é ótimo a gente ver isso a primeira chuva que cai depois da seca vocês percebem aquela graminha pequenininha pequenininha ela já né já começa a surgir verdinha então a fé e a nossa chuva no nosso jardim a vontade A vontade é um grande é uma grande motor é um dínamo que vai nos fazer a ação a vontade é uma potência da nossa alma se nós tivermos Ah eu quero fazer dieta mas eu não tenho a vontade e não faço ação não adianta então a gente sabe e a literatura Espírita nos fala é uma grande alavanca da nossa alma para fazer com que nós possamos levar nossas vibrações Então vamos pensar na nossa nutrientes da nosso jardim olha

tão a gente sabe e a literatura Espírita nos fala é uma grande alavanca da nossa alma para fazer com que nós possamos levar nossas vibrações Então vamos pensar na nossa nutrientes da nosso jardim olha aqui a humildade a humildade seria o quê é a terra gente é a Terra é a base emanu nos fala que as mentes impacientes são aquelas que querem resultados sem base Olha então nós precisamos sim eu entendi então que a humildade é a Terra é a base do meu jardim que é preciso de trabalhar colocar os adubos necessários que seria compaixão empatia o perdão a gratidão colocar nessa terra esses adubos para que a gente possa fazer com que possa Florescer o jardim com vontade com amor e com fé o amor o sol no Jardim das emoções o trabalho de vossas mãos vos fornece aos corpos do pão terrestre vossas almas porém não estão esquecidas eu o jardineiro Divino as cultivo No Silêncio dos vossos pensamentos é uma das passagens mais lindas do Evangelho Segundo espiritismo Capítulo 6 item seis o espírito de verdade Olha quem é o jardineiro do Jardim maior de todos nós é o Cristo mas ele fala que é preciso Um Silêncio dos nossos pensamentos respire pare respire reflita e escolha é necessário Então meus queridos Vamos focar no que é eterno deixar edificar-se por Deus retomarmos a nossa conexão com o pai nós somos muito amados nós somos muito amados não é por acaso que nós estamos aqui no Jardim das emoções ando devagar porque já tive presse e leva esse sorriso porque já chorei demais hoje me sinto mais forte mas que feliz quem sabe eu só levo a certeza de que muito pouco eu sei e nada sei observai os liros do como crescem não labutam nem fiam eu porém vos digo que nem Salomão em toda sua glória vestiu-se como deles Buscai primeiramente o reino e a sua justiça e todas as coisas vos serão acrescentadas portanto não vos inquieteis com o amanhã pois o amanhã se inquietar consigo mesmo basta a cada dia o seu mal o jardineiro Divino reverbera em nossos corações E aí eu entendi que no meu jardim para

das portanto não vos inquieteis com o amanhã pois o amanhã se inquietar consigo mesmo basta a cada dia o seu mal o jardineiro Divino reverbera em nossos corações E aí eu entendi que no meu jardim para que eu possa continuar é necessário eu servir para eu me curar E aqui o convite para o Encontro Nacional das associações médic espíritas ano que vem em São Paulo muito obrigada toda noite eu tô aqui dizendo Nossa acabou que pena mas nós Ainda temos né alguns dias aí de reflexão Mas por hoje ficamos nós com as reflexões trazidas pela Dra FAB e paraas suas palavras finais para nossa prece eu convido A rti Daia Nossa eh responsável pela divisão de atendimento específico para fazer o nosso encerramento Boa noite amigos aqui do salão vocês que estão nos ouvindo pelos meios de com canção da comunhão também muito boa noite a gente poderia terminar assim Amém e ir embora porque já foi tão lindo tão lindo né todo o trabalho artístico foi muito bonito e toda a fala da da nossa companheira né Foi muito linda muito linda então fica meio sem sem o que fazer muito obrigada Amém boa noite e a até amanhã mas não pode ser desse jeito né porque ela teve todo um trabalho aceitou o convite preparou ficou ansiosa não é Ficou ansiosa e aqui está Então a gente tem que realmente encompridar essa despedida Nossa não é FAB Dra Fabíola mas primeiramente a gente vai falar sobre o dia de amanhã vamos deixar a prece pro finalzinho né o dia de amanhã amanhã tem mais um dia né a gente vem desde segunda-feira nessa jornada maravilhosa de muito conhecimento e amanhã nós temos a Dra Débora Moraes ela vai falar para nós no Jardim das minhas emoções das minhas emoções o espinho que aliviador o espinho que aliviador eu sou a autolesão entre parênteses a mutilação a automutilação que hoje a gente usa aut lesão então é um assunto muito muito bom e que não a gente não gosta muito de falar dele né a gente não gosta muito de falar que a gente se autoar para que doa mais do que o que tá doendo aqui o coração parece que fica meio estranho

uito bom e que não a gente não gosta muito de falar dele né a gente não gosta muito de falar que a gente se autoar para que doa mais do que o que tá doendo aqui o coração parece que fica meio estranho mas é muito interessante eu convido todos vocês para estarem aqui e você e suas casas também nos assistir não é e voltando também e a Dra Fabíola falou da abordagem terapêutica né E também falou da terapia complementar Espírita eu não sei onde que eu vou colocar não mas eu sou desculpa a expressão puxa saco do grupo a colher eu não sei se o grupo acolhei está na abordagem terapêutica né tem os remédios mas tem lá embaixo a gente bota porque o o grupo acolher ele é um remédio nós estamos aqui 8 anos de seminário mas tem mais coisa para trás que a gente não despertou para trazer pro público esse nosso esse trabalho tão importante e muita muitas pessoas T melhorado assim signific mamente né E temos resultados maravilhosos não dá para trazer as pessoas aqui que já passaram por lá né então eu não sei se ela fica na parte religiosa porque ela está dentro da comunhão ela é um grupo o grupo ecumênico mas nós fazemos o tratamento espiritual Então eu acho que ela só não toma comprimidinho mas toma água fluidificada quer dizer então cada um põe onde que quer né então vocês estão convidados para poder comparecer lá se assim sentir necessidade então a gente termina esse nosso momento que é o momento do agradecimento a gente vai Ager começar a agradecer pela dout fabila que aqui está generosamente com muito carinho aceitou o nosso convite e com muito carinho fez essa apresentação maravilhosa a Patrícia que tá acompanhando né todos os nossos convidados também com muito carinho com muita docilidade com muita competência quem está nos acompanhando hoje pela TV comunhão é o Flávio né E desde segunda-feira então ele também a gente agrade desce profundamente e agora nós agradecemos o nosso pai maior que é Deus né que fez essa criação tão bonita ainda com uma coisa ainda preparou um Jardim

e segunda-feira então ele também a gente agrade desce profundamente e agora nós agradecemos o nosso pai maior que é Deus né que fez essa criação tão bonita ainda com uma coisa ainda preparou um Jardim Belo para que nos colocasse e com também colocou um jardineiro maravilhoso para nos ensinar a cultivar a a a cuidar desse desses dessas flores né que foram plantadas entendeu lá então olha como nós temos que agradecer agradecer Dr Bezerra de Menezes que construiu esse Jardim maravilhoso que é a comunhão onde nó a gente vem se abastece troca ideias flor com né rosas todo mundo trocando ideias de como pode fazer melhor como florir melhor que tempo que nós vamos eh estar melhor naquela local né as as o clima né que nós temos Vamos viver se nós vamos aguentar e cada um olha profunda mais a raiz que você conserva então isso aqui é o grande Jardim das nossas vidas para nós que viemos aqui estamos aqui e e vamos vir né vamos permanecer aqui então por tudo isso nós agradecemos mas às vezes a gente fica com a vontade de pedir n é porque ainda somos pidões Por que que somos pidões porque ainda temos dificuldade às vezes de conduzir nossas vidas então a gente pede a esse pai maior a esse amigo Jesus que nos ilumine a cada passo que dermos a cada momento de nossas vidas que nós podemos florir florir onde estamos plantados segundo José e é Lucas esqueci o primeiro nome dele né então que nós possamos florir onde estamos florir ser belos ser formosos ser perfumados mas nós precisamos ainda do apoio desses seres tão maravilhosos que que faz parte das nossas vidas e assim nós terminamos com boa noite um beijo no coração de cada um daqui de cada um de suas casas de cada um daqueles que ainda vão nos assistir que vai permanecer no no YouTube nos meios de comunicação da comunhão então até amanhã com a Dra Débora Moraes que vai falar eu sou a autolesão estejam aqui presentes e uma boa noite que Bel Pedimos que aguardem para as atividades do passe boa noite sejam bem-vindos à nossa sala de

anhã com a Dra Débora Moraes que vai falar eu sou a autolesão estejam aqui presentes e uma boa noite que Bel Pedimos que aguardem para as atividades do passe boa noite sejam bem-vindos à nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física mental e espiritual substituindo os fluidos deletérios por fluidos benéficos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais e espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início a aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me ccam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares abençoando a cada um que lá se encontra trazendo a alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo o conforto que tanto

nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo o conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso passe faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome venha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues a tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa damos graças a Deus graças a Jesus E assim seja