Diário da gratidão: um exercício transformador #shorts #divaldofranco

A gratidão é uma estratégia bastante interessante, uma uma estratégia mental e emocional, uma estratégia intelectual e também de sentimento, que faz com que eu foque a minha cabeça não naquilo que está faltando, não aquilo que eu preciso ainda ter, mas naquilo que já está bom, naquilo que eu já consegui, enquanto o outro olhar é sempre olhar da insatisfação. E esse olhar da insatisfação sempre me deixa preso no que falta, no que eu não conquistei, no que eu não sou, na perturbação que eu ainda tenho e não nas coisas que estão eh por não nas coisas que eu já possuí. Então, é importante a gente ter algum olhar de insatisfação para poder nos mobilizar a uma mudança, mas ao mesmo tempo que essa insatisfação não seja uma inquietação tão grande. Para tanto, eu preciso ter algum grau de satisfação para que essa satisfação me deixe tranquilo, menos inquieto com o que eu sou, o que eu tenho, o que eu possuo. E essa satisfação, ela não vai me tornar acomodado, porque essa satisfação vai entender que eu ainda preciso conquistar coisas, eu ainda preciso caminhar, mas eu posso me congratular, eu posso agradecer e eu posso olhar aquilo que eu já conquistei. Então, uma sugestão é que todos os dias, durante 15 dias você possa de manhã ou à noite, qualquer horário, mas um horário que você possa ter algum tipo de tranquilidade, pegar um papel e escrever três coisas boas pelas quais você é grata, não só da vida, mas em relação a você mesma. seria o diário de gratidão. Escrever, não só pensar, mas escrever, porque isso aumenta a força do registro minêmico, ou seja, aumenta a força do registro eh da memória todos os dias. Todos os dias. Por quê? Porque é como se fosse um efeito preventivo. é um treino preventivo que acaba sendo incorporado pela nossa mente a ficar olhando não só o copo que tá vazio, mas a parte do copo que já tá cheio e, portanto, e saciando algum grau de sede que eu tenho. Ja.