ANSIEDADE - Roberta Assis (PALESTRA ESPÍRITA)

Boa tarde sejam todos muito bem-vindos aqueles de nós que estamos aqui todos que nos alcançam através da internet a qualquer momento que nos momentos e que nós estaremos juntos refletindo um pouco sobre a doutrina refletindo um pouco sobre os ensinamentos do Cristo que a nossa alma possa encontrar refrigério Consolação Esperança alegria Renovada as energias que nos permitam retomar as nossas atividades ainda que elas permaneçam as mesmas mas nós algo mudados algo transformados e assim capazes de fazer as alterações que precisamos realizar nos nossos contextos tantos internos quanto externos mas para que a gente possa orientar as nossas reflexões da próxima meia hora eu convido vocês a que a gente possa fazer uma prece Então quem quiser pode manter os olhos abertos quem preferir pode fechar e a gente vai buscar encontrar o nosso coração lembrando dele nas nossas respirações prestar atenção no nosso respirar o ar entra e sai e assim observando o ritmo da vida na nossa respiração lembramos do nosso coração e vamos buscar um abraço fraterno daqueles que sempre nos acompanham muito embora muitas vezes não seja por nós registrados os nossos mentores os nossos anjos da guarda que nos acompanham em todos os momentos e especialmente naqueles em que nos afligimos silenciando todo o resto do barulho ficando com a nossa respiração sentimos aproximar esse abraço esse amor uma onda de amor que nos envolve que nos acalenta que sussurra nos nossos ouvidos de que somos amados de que não estamos desacompanhados e de que cada dor Guarda um aprendizado e um proveito e que daremos conta dos nossos desafios e assim é que buscamos Jesus querido o teu olhar o teu abraço e te rogamos a tua companhia nos auxiliando a manter clareza de raciocínio firmeza de Conduta e alegria no sentimentos se conosco Jesus hoje e sempre graças a Deus o nosso tema de reflexão hoje é a ansiedade e nós vamos conversar um pouco sobre a ansiedade tendo por base as reflexões que a Mede nos traz no livro as dores da Alma

Jesus hoje e sempre graças a Deus o nosso tema de reflexão hoje é a ansiedade e nós vamos conversar um pouco sobre a ansiedade tendo por base as reflexões que a Mede nos traz no livro as dores da Alma nesse livro A média aborda dores que nós todos Compartilhamos na nossa jornada no nosso ciclo encarnatório e a ansiedade consta nesse rol escolhido por a média Para nos trazer algumas reflexões buscando que a gente possa olhar esse sentimentos olhar essas Dores de uma maneira mais suave de uma maneira que nos permita compreender a dor como uma parceira num processo de aprendizado a fazer as pazes com os nossos sentimentos ainda aqueles que são difíceis tal qual acontece com a ansiedade então é deste lugar e são essas reflexões que vão ser a base da nossa conversa de hoje a Med faz são dois capítulos que ele trata da ansiedade nesse livro as dores da Alma ele faz algumas perguntas que são bastante importante bastante significativas porque todo mundo conhece o sentimento da ansiedade da angústia do estar preocupado do aperto no peito do Baque no estômago da falta de ar do Medo traduzido no nosso corpo orgânico todos nós conhecemos a ansiedade e por vezes nós estamos tão acostumados a permanecer ansiosos que a gente nem reconhece mais esse estado de tensão que se torna quase que uma segunda natureza mas é preciso que nós paramos desaceleremos identifiquemos as nossas dores e os nossos estados emocionais porque a única maneira de destravar poderíamos e devemos contar com a ajuda toda ajuda com a qual nós podemos acessar as quais nós pudermos acessar um bom terapeuta um bom psicólogo vir ao centro um passe uma palestra uma leitura mas há que haver em nós disposição de olhar disposição para acolher o nosso ser que chora e dizer a nós mesmos tudo bem às vezes a gente vai gastar uns minutos chorando Até que a gente consiga dissipando as lágrimas acalmar e raciocinar Porque por mais que tudo vá nos auxiliar o trabalho cabe a nós porque se nós trazemos as dores também nós trazemos as respostas

ando Até que a gente consiga dissipando as lágrimas acalmar e raciocinar Porque por mais que tudo vá nos auxiliar o trabalho cabe a nós porque se nós trazemos as dores também nós trazemos as respostas também nós a chave para destravarmos esses processos então a mede propõe para a gente algumas perguntas bastante interessante já tomaste plena consciência da tua ansiedade porque muitas vezes a gente não eu ansioso Não de jeito nenhum aí quando a gente para para fazer um exercício básico de respiração uma nos nossos aplicativos nos nossos celulares todo mundo tem acesso a é um básica sei lá três minutos e será proposto a nós que a gente faça um exercício de respiração conforme na prece a gente fez muito rapidamente e muitas vezes quem nos conduz nessa meditação vai pedir para nós olha respire ao respirar quando você expirar deixe sair do seu corpo toda atenção atenção que está no pescoço nas cervical atenção que está na Face e a gente vai fazendo isso no influxo da nossa respiração E aí a gente fala nossa mas estava até duro aqui né menina nem sabia que eu tava tão tenso isso é ansiedade acumulada eu ansioso não nem pensar como eu vou resolver uma situação se eu nem sei que ela precisa de solução um dos grandes problemas da ansiedade do Estado ansioso ansiedade ela é uma ladra muito hábil e sabe o que que a ansiedade rouba de nós o presente nós paramos de viver o presente porque nós estamos constantemente no outro lugar a nossa mente está constantemente ocupada com dramas reais ou imaginados porque a nossa mente é capaz disso às vezes nós estamos passando situações bastante desafiadoras de fato elas são difíceis são problemas que muitas vezes vão ficar na nossa vida por um determinado período de tempo mas não adianta nada a gente ficar remoendo só Este quadro existem ações que nós podemos tomar com relação às vários setores da nossa vida tomadas essas ações não adianta a gente ficar antecipando consequências mas a gente faz isso E aí a gente se entrega a ansiedade a angústia e aí a

mos tomar com relação às vários setores da nossa vida tomadas essas ações não adianta a gente ficar antecipando consequências mas a gente faz isso E aí a gente se entrega a ansiedade a angústia e aí a gente senta aqui e a gente até começa Ouvir a palestra vai acompanhando o raciocínio e falar nossa tá bom né isso aqui mas aí a gente lembra Ai nossa mas e aquilo e aí a nossa cabeça a nossa mente a nossa alma viaja para outro lugar e a gente já nem Escuta mais ou se a gente escuta não registra e a ladra da ansiedade me roubou mais um momento às vezes os nossos filhos estão contando para gente alguma coisa importante e a gente quer ouvi-los mas fala menino pelo amor de Deus não me perturba não que eu tô nervosa preocupado um problema sério a gente não acha um espaço mental para parar e falar não o problema pode esperar agora eu vou simplesmente aproveitar eu vou simplesmente falar como meu filho meu amigo minha amiga minha mãe porque esse momento agora ele não se repete mais daqui a pouco a gente vai estar na cabine do passe quem está aqui presencialmente eu vou entrar eu vou sentar e eu vou estar lá no passe em nenhum outro lugar mais para isso é preciso que a minha mente esteja lá também prestando atenção naquele momento presente E aí a gente vai desacelerando se a gente se deixa levar pelo influxo das preocupações a gente não vive a nossa vida e a gente pode passar anos assim e aí a gente vai olhar Fala meu Deus meu filho cresceu e eu nem vi eu não lembro tem épocas da nossa vida que a gente passa tão angustiado que a gente não se lembra de mais nada que aconteceu porque a gente não tava lá a nossa mente não estava lá gente e por mais que a gente esteja atravessando dificuldades porque todos estamos Vocês não precisam me falar eu tenho certeza eu também tô encarnada aqui em 2022 no Brasil como vocês nós todos estamos atravessando dificuldades sem exceção mas nós também temos as nossas vidas coisas boas boas relações nas nossas vidas acontecendo também Por que que nós não vamos aproveitar

mo vocês nós todos estamos atravessando dificuldades sem exceção mas nós também temos as nossas vidas coisas boas boas relações nas nossas vidas acontecendo também Por que que nós não vamos aproveitar maximizando os problemas porque que a gente faria essa escolha a média continua perguntando notasstes como estás atropelando os outros e a ti mesmo Vamos ser mais gentis com a gente logicamente que não é para nenhum de nós ser irresponsável nós precisamos fazer e atender com os nossos deveres mas feito isso Por que que nós vamos deixar de aproveitar aquilo que nos é franqueado no dia de hoje aonde querem chegar por onde caminhas também perguntas diabete é importante que a gente saiba ao menos num Panorama maior o que que nós queremos da vida mas também é importante nós lembrarmos que a vida não é só objetivos Ela É principalmente caminhada e quando a média pergunta por onde caminhas gente vocês se lembram de alguma coisa do trajeto que passou na visão de vocês Enquanto vocês vinham de onde estavam até aqui uma árvore um pássaro uma pessoa um outro carro se tava só ou nublado se chovia ou não ao responder essas questões simples a gente vai vendo o estado o grau o nível de ansiedade no qual nós estamos que a gente se permita estar onde nós estamos Lembrando que a caminhada é tão importante quanto o objetivo porque muito embora eu quero realizar muitas coisas e eu realmente quero vocês também querem eu também quero aproveitar o dia eu também quero dar um sorriso e vê-lo refletido no meu interlocutor mas para isso eu preciso estar onde estou e a gente vai naturalmente desfazendo esses minhas mãos não tentes palavras de amed mudar a sequência dos fatos existem etapas regidas por ciclos evolutivos que são em verdade o processo espiritual de desenvolvimento de cada um cada fase antecede a outra portanto tudo está equilibrado harmonicamente pelas normas do poder divino gente não é com a nossa ansiedade a nosso excesso de preocupação que nós vamos mudar uma vírgula nos planos divinos tudo que acontece de

do está equilibrado harmonicamente pelas normas do poder divino gente não é com a nossa ansiedade a nosso excesso de preocupação que nós vamos mudar uma vírgula nos planos divinos tudo que acontece de uma forma ou de outra é digamos absorvido por Deus e retorna para nós seja bom seja ruim A vida sempre nos responderá então a gente pode acelerar o nosso coração quando a gente para e pensa um pouco no universo Olha só planeta terra Vamos pensar no planeta né que você tá aqui numa cidade num país num continente num planeta num sistema solar numa galáxia de quantas galáxias impossível responder um universo que a gente não consegue nem entender direito nem começar a entender tamanha vastidão Será mesmo mesmo que a gente precisa se angustiar tanto Será que Deus não sabe o que é que ele está fazendo Será que o nosso planeta lindo é lindo mas tão acanhado não está integrado por esse amor que a tudo percorre sustenta mas que a gente tem uma ignorar Deus não está esquecido de nós e nós não estamos fora da criação Eu sempre faço uma comparação a gente quando traça uma rota e pega um desses sistemas né de GPS para direcionar o nosso caminho Qualquer que seja ele aí a gente entra dentro do carro põe lá o trajeto e tal e aí o a o programa Vai falando para gente vir aqui vira direito Ah não sei quanto daqui não sei quanto tempo vire à esquerda o que que acontece quando a gente o programa Fala vira direita a gente vira à esquerda ele por algum acaso uma máquina para falar com a gente mas você é idiota eu mandei você virar para direita e agora agora para esse carro porque agora a gente não vai mais Porque era para virar para direito civil é isso que acontece Não não é isso que acontece o que acontece é dar uma paradinha aí a gente escuta um barulhinho e aí o programa faz o quê recalculando rota bom já que era para virar a direita você virou à esquerda a gente vai ter que fazer outro caminho vamos ver se tem como a gente voltar aquele original ou se não a gente vai fazer ainda um outro caminho mas que vai

a para virar a direita você virou à esquerda a gente vai ter que fazer outro caminho vamos ver se tem como a gente voltar aquele original ou se não a gente vai fazer ainda um outro caminho mas que vai chegar no mesmo objetivo Pode ser que leve mais tempo porque ele tinha planejado a rota mais curta Pode ser que leve um pouco mais de tempo quer dizer que a gente não vai chegar não vamos chegar Claro que vamos chegar assim infinitas vezes a providência divina age assim e é assim quer dizer assim não né parecido foi uma comparação porque nós temos o livre arbítrio nós estamos fazendo escolhas a todo momento e muitas vezes vão precisar o que recalcular rota a providência divina vai nos trazer então outras oportunidades e vivências que permitam com que a gente chegue naquele objetivo almejado de completar em nós a perfeição amorosa quer dizer que a gente não vai se esforçar não a gente sempre vai se esforçar quer dizer que a gente não precisa se martirizar e feito aquilo que a gente podia fazer nós vamos dar a nós mesmo o crédito da confiança de que a gente fez o melhor que a gente podia com os dados que a gente tinha aquilo que a gente julgou quero mais adequado e vamos lidar com o que quer que a vida nos devolva porque Agimos da melhor forma que podíamos Ah mas né existiam outras melhores Tá mas no momento que eu optei era melhor que eu podia fazer então tá tudo bem né Vamos ser mais leves E aí a gente vai evitar outra faceta ansiosa que é muito ligado a culpa de ficar remoendo coisas que a gente já fez já foi serve de aprendizado consolidado ciganos porque a gente precisa chegar Não tente fazer de tua vida um caminho meticuloso calculando tua existência minuciosamente pois estarás prejudicando o ritmo natural dos acontecimentos Deus fala contigo pela voz silenciosa do teu coração gente a gente precisa urgentemente a gente faz o que a gente pode e a gente repousa em Deus a prece é esse exercício da gente repousar em Deus Senhor eu fiz o que eu podia eu vivi o meu dia

eu coração gente a gente precisa urgentemente a gente faz o que a gente pode e a gente repousa em Deus a prece é esse exercício da gente repousar em Deus Senhor eu fiz o que eu podia eu vivi o meu dia eu me coloco em tuas mãos na confiança de que tudo conspirará para o melhor a gente não precisa ficar monitorando Deus não gente Ah mas se eu não ficar toda hora pedindo ou se eu não controlar todos os aspectos da vida vai dar errado não vai gente a gente pode ter calma leveza para nós e para os outros Não tenha pressa a paciência te ajudará atravessar o momento de crise e os frutos do amanhã serão proporcionais a tua paciência de agora paciência nossa se a gente fosse conversar sobre a paciência né a gente precisaria pelo menos mais uma meia hora mas a paciência não é só a gente esperar mas a paciência é a confiança em esperar e a paciência é a gentileza ao reagir quando nós estamos contrariados como as coisas quando as coisas não andam como a gente gostaria mas eu queria que tivesse diferente Pois é mas por enquanto não tá a gente faz as nossas rogativas a Deus e assim é interessante que a gente aprenda a pedir né em vez de ficar pedindo para ganhar na mega-sena que a gente pensa paciência resiliência força para trabalhar né Mas a gente pode até pedir para ganhar na mega-sena também não tem problema quer pedir Pede pode pedir o que você quiser a gente tem essa mania seja Ah mas não pedir a gente pode mas a gente precisa compreender que às vezes ou com frequência a resposta é não não porque não é o que melhor te convém no momento porque tenha certeza meu filho que eu vou te prover com aquilo que melhor te convém porque eu te amo é sempre essa resposta de Deus então você é circunstâncias não mudaram é porque é necessário que a gente espere um pouco mais e aí aqui entra a paciência nesta confiança na solicitude do pai porque se não mudou é porque não tinha jeito e porque o pai e porque Deus é Amor E ele nos dá de conformidade ao nosso melhor proveito então às vezes a resposta não

esta confiança na solicitude do pai porque se não mudou é porque não tinha jeito e porque o pai e porque Deus é Amor E ele nos dá de conformidade ao nosso melhor proveito então às vezes a resposta não mas há sempre uma Consolação sempre nos encaminhada força Consolação amorosidade ainda quando a resposta é não Ou talvez Principalmente quando a resposta seja não há sempre uma talento um abraço de pai e de mãe você dá conta e porque o nosso tempo já vai adiantado fica aí a recomendação do livro do amed as dores da Alma vocês possam ler os dois capítulos sobre a ansiedade a gente vai encerrar esse nosso momento de reflexão com Cristo e com algumas palavras do Cristo que tão alencadas no Evangelho Segundo o Espiritismo lá no capítulo 25 que tem o título Buscai e achareis porque esse capítulo por mais que a gente possa não fazer essa ligação de imediato ele é um antídoto para ansiedade porque ele nos traz a reflexão de que Jesus de que Deus responde sempre e que os nossos esforços as nossas atitudes as nossas rogativas não estão perdidas e as palavras do Cristo são assim pedi e se vos dará Buscai e achareis batei a porta e se vos abrirá por quanto Quem pede recebe quem procura acha e aquele que bate a porta abrir se há qual o homem dentro vós dá uma pedra ao filho que ele pede pão ou se lhe pedir um peixe dar-lhe a uma serpente Ora se sendo maus como sois saber dai sabeis dar boas coisas aos vossos filhos não é lógico e com mais forte razão vosso pai que está nos céus Deus bens verdadeiros aos que lhe o pedirem nós não estamos desamparados da misericórdia do pai Deus não é surdo as nossas rogativas muito antes ao contrário ele está constantemente nos respondendo nos auxiliando promovendo a rota necessária adequada ao amadurecimento de cada um de nós jamais nos faltará apoio Nós só precisamos aumentar a nossa dose de confiança e nos deixar repousar no colo amoroso do pai que não nos desampara nunca chegado o nosso horário eu convido vocês para que a gente possa fazer uma breve oração para encerrar

a nossa dose de confiança e nos deixar repousar no colo amoroso do pai que não nos desampara nunca chegado o nosso horário eu convido vocês para que a gente possa fazer uma breve oração para encerrar esse momento querido mestre amigo Jesus auxilia-nos neste salto de confiança no colo do pai que nos permitamos como crianças confiantes as crianças espirituais que somos Alegremente nos deixar embalar no amor do pai celestial na certeza e na palavra de que somos amados de que somos amparados guiados jamais abandonados pelo amor maior do pai se conosco Jesus hoje e sempre graças a Deus Boa tarde sejam bem-vindos a nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física mental e espiritual substituindo os fluidos deletérios por fluidos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início a aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutaris e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliam nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais

do do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares abençoando a cada um que lá se encontra trazendo alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso pai faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome venha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues a tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa damos graças a Deus graças a Jesus E assim seja