Saúde Mental e a Pandemia - Lucena Rosa

oi meu nome lucena eu sou psiquiatra psicoterapeuta analista informação e vim falar com vocês um pouco sobre saúde mental em termos de pandemia e ela pergunta é o que que se espera em nesse período de pandemia o que que a gente espera depois que tudo isso passar durante tudo isso e a resposta que a gente tem recebido é que a gente vai seres humanos doenças mentais e a gente percebe isso no consultório as pessoas estão muito fragilizados as amedrontados apavorada com este vírus que é o inimigo do inimigo real agora invisível mas que vem causando tantas perdas tantas dores e tanto medo então nesse momento tipo anemia o que a gente pode esperar doença mental no e instrumentais e também uma novos casos de doenças é um momento que exige muita capacidade de adaptação a mudanças tão rápidas estão tão difíceis em nossa vida mudou da noite para o dia e a gente não tava preparado para beber esse tipo de coisa nós passamos os últimos anos tentando socializar mais sai para o jardim e sair para as praças que levar as crianças para fora de casa ficar menos em computador e celular repente chega para anemia chega ao medo e o susto tudo strass e a gente vai ficar presa em casa a gente se afastar das pessoas que a gente precisa se isolar precisa ficar longe para proteger precisa usar magra mateus distanciamento social e ficar em casa o e colocar as crianças em caso de idosos em casas novas em casos isolados e isso não é da nossa natureza humana nós seres humanos somos seres de relação a gente desenvolveu e criou dentro da de uma relação humana é lá que a gente desenvolve é lá que a gente dá continuidade na vida esse privado dessas relações de uma forma tão brusca causa impacto dentro do mundo mental sem proporções porque a maioria de nós provavelmente todos nós nunca vivemos uma pandemia e nunca tivemos que nos isolar tanto e a gente começa a ver as consequências dessa situação dentro da clínica psiquiátrica dentro das consultórios de psicoterapia por que uma coisa esperar um mês para dois mas

ivemos que nos isolar tanto e a gente começa a ver as consequências dessa situação dentro da clínica psiquiátrica dentro das consultórios de psicoterapia por que uma coisa esperar um mês para dois mas isolamento vai continuando e o medo do vir e da pandemia e as pessoas que começam a morrer ea quantidade cada vez maior vai gerando e nós cada dia mais ansiedade cada dia mais angústia e o que fazer com isso o que esperar disso e a palavra esperança eu acho que a esperança de que um coisas melhores vão vir que a ciência vai prevalecer que a gente pode aprender com essa pandemia que a gente pode aprender algo a partir dela e o mundo pode ser um lugar diferente a partir do que as nossas mudanças possam fazer dele eu penso que toda a situação difícil às vezes e do norte ma capacidade de parar pensar e se dispôs a aprender o que que isso tá me faz tá me causando tá trazendo para mim que eu preciso aprender então para minha a grande percepção dessa pandemia é o aprendizado e o que que a gente pode aprender né que a gente aprende com o sofrimento condor a gente sempre aprende mas principalmente a gente aprende que tá dentro de nós há soluções para que esse mundo se torna um lugar melhor para que as nossas relações se tornam melhores oi tá dentro de nós a capacidade de valorizar mais a vida de valorizar mais as pessoas as relações de se abrir para novas possibilidades na forma de relacionar com o seu mundo interno e com seu mundo interno a pandemia ela movimenta muito medo muita angústia as pessoas morrendo à falta de conhecimento desse vírus a ciência tentamos encontrar algo para solução e nós todos dentro de casa isolados né numa situação muito difícil e preocupa preocupa as crianças as crianças sem escola as crianças isoladas em casa sem os amigos sem a turma preocupa os idosos isolados e o medo que a gente tem de contaminá-los se preocupa quem não acredita na doença que faz de conta que nada está acontecendo preocupa quem se expõe de qualquer forma preocupa quem tá deixando

isolados e o medo que a gente tem de contaminá-los se preocupa quem não acredita na doença que faz de conta que nada está acontecendo preocupa quem se expõe de qualquer forma preocupa quem tá deixando de viver tá desesperada angustiado também com tanto sofrimento então é um momento difícil delicado mas que convida para um novo aprendizado para uma nova capacidade de olhar para as coisas onde a paciência a tolerância a capacidade de considerar de empatia gente precisa ter empatia essa pandemia nos convida para empatia e para que a gente cuide do outro também a partir dos nossos próprios cuidados para que eu cuide do outro eu preciso estar bem cuidada só consigo cuidar ajudar o outro se dentro de mim tivesse a possibilidade esse recurso de saúde mental porque a saúde mental ela que vai nos nortear para que a gente siga e faça escolhas tome decisões norteiam nossos a nossa vida diante de tudo que a gente está vivendo nós vai sabemos que hoje é o brasil é considerado um dos países mais ansiosos do mundo nós somos o primeiro país na cioso da américa latina segundo dados da bp e somos o segundo de paciente pessoas deprimidas também na américa latina hoje uma em cada aliás 10 10 a face o trabalho cinco são por doenças mentais doenças psiquiátricas e pensando que academia aumenta essas possibilidades né de doenças que já existiam se exacerbar em novas doenças surgirem é uma grande preocupação nossa com a saúde mental de todos e saúde mental também exige que a gente é faz são nossos esforços que a gente procure ajuda quando não consegue mais que faça tratamento medicamentoso faça psicoterapia que busque formas de ficar bem porque quando a gente perde a saúde mental quando a gente fecha o mundo fica sem possibilidade fica sem esperança e o mundo sem esperança ele é muito perigoso porque a esperança é o sentido da continuidade é lá que a gente segue é lá que a gente vai e a continuidade a gente aprende um lugar que chama o colo-colo a barriga da mãe colo da mãe ea família que é um colo e toda a

a é o sentido da continuidade é lá que a gente segue é lá que a gente vai e a continuidade a gente aprende um lugar que chama o colo-colo a barriga da mãe colo da mãe ea família que é um colo e toda a humanidade que também é um grande colo e ali a gente aprende que vai continuar que vale a pena continuar que vale a pena seguir e aprendi a ter esperança de cada momento ruim os momentos ruins vem eles existem eles são reais mas eles passam que vale a pena a gente acreditar na ciência que vale a pena a gente acreditar na verdade e que vai passar e que as coisas vão melhorar e que se a gente não consegui isso não é fraqueza a gente pode pedir ajuda e tem muita gente disponível para ajudar porque é um momento difícil é um momento muito difícil que todos nós estamos muito fragilizados muito mobilizados e a gente precisa ter a humildade ea coragem me ajuda não é vergonha não é nenhuma vergonha é procurar ajuda nesse nesse sentido porque a a gente sabe que grande parte dos pacientes que tentam suicídio se tiver alguém que fale com eles a chance deles não tentarem muito alta então às vezes o que a gente precisa procurar ajuda e o que a gente precisa tá disponível para ajudar é tão importante que a gente trabalha que nesse momento a fragilidade e para todos nós e que isso propicia para que a gente tenha várias possibilidades em termos de doenças mentais então além das doenças mentais que já são características da nossa humanidade e nós trabalhamos o tempo todo com isso né um cantor de 25 por cento da população tem algum tipo de doença mental diagnosticada fora as outras dificuldades então é importante que neste momento a gente saiba procurar esse lugar de ajuda de acolhimento em que as pessoas possam realmente buscar essa saúde mental porque saúde mental ele é ampla ela vai muito além desses sintomas não é só sintoma de depressão sintomas de ansiedade não tem muito falei a saúde mental ela é um bem-estar a psycho-social é uma opção que está integrada com capacidade de se definir

ém desses sintomas não é só sintoma de depressão sintomas de ansiedade não tem muito falei a saúde mental ela é um bem-estar a psycho-social é uma opção que está integrada com capacidade de se definir se autogerir se organizar que consegue olhar para vida olhar para as dificuldades sofrer com ela se necessário mais criar esse recurso da resistência da resiliência a coragem de enfrentar de buscar a solução a capacidade de pensar soluções bom então é saúde ela tem um equilíbrio nela a saúde é um equilíbrio eo bem-estar físico mental e social é a capacidade de trabalhar a capacidade de desempenhar suas funções em casa com a família e nesse momento de pandemia e se a necessidade dessa saúde mental resiliente resistente ela é fundamental e a chance dela ser abalada é muito maior do que em qualquer outros momentos a gente sabe que nessas situações em que acontecem tragédias naturais que acontecem doenças pandemias guerras todas as partições essas mudanças muito rápidas que nos colocam numa situação de limite elas propiciam o aparecimento da doença mental quem não tem pode ser e quem tem pode usar ser bar oi e a gente vem nesse momento de pandemia algumas coisas difíceis como por exemplo o aumento do estresse da pressão a preocupação com a doença a preocupação de contaminar de contaminar as pessoas que a gente chama preocupação com as crianças a preocupação com os idosos com a solidão dos idosos a preocupação de perder as pessoas que a gente ama a dificuldade de de fazer o luto né como é difícil para nós nossa situação atual esse luto esses velórios esses inteiros como isso exige de nós além do que a gente tava disponível tudo novo aprendendo tudo muito novo novo aprendizado tem possibilidades sem flexibilização é assim tem que ser assim mais dentro de nossas coisas não funcionam assim o dentro de nós fica aquela palavra por quê por quê porque com é porque que tem que ser assim para que que tem que ser assim porque nós não sabemos mas é assim esse é assim o que que a gente faz disso e como dizer o

fica aquela palavra por quê por quê porque com é porque que tem que ser assim para que que tem que ser assim porque nós não sabemos mas é assim esse é assim o que que a gente faz disso e como dizer o biomm que é o psicanalista ele tinha uma fraca ele tem uma frase que é formidável que ele disse como tirar proveito de um bom negócio já que a realidade é essa já que é o que a gente tem o que que a gente pode fazer aprender re-significar reorganizar e aprender realmente administrar é o que me sobra mas para fazer isso a gente tem que estar saudável a gente precisa de saúde mental a gente precisa ter a capacidade de pensar preservada a gente precisa ter nossos sentimentos equilibrados com os nossos pensamentos as nossas emoções equilibradas e é muito o momento não é ser fraco tá doente fica ansioso ficarmos teatro ficar estressado e dizer não tudo no copo eu preciso te ajuda oi e para isso que serve os profissionais para isso que servem as pessoas que fazem acolhimento para isso que serve em todas as instituições que estão disponíveis nesse momento acolhendo quem pede ajuda de 20 prepara ajudar a gente precisa disponibilidade mas também precisa estar saudável bom então momento que chama para que para que nós possamos entrar em contato com o nosso mundo interno tratar nossas feridas cura as nossas dores lidar com as nossas dificuldades com tanto com tantas limitações com tanto medo com tanta angústia é tão momento de possibilidades mas é um momento de muita dor e de muito sofrimento esse é um momento em que as pessoas falam muito elas as notícias são difíceis asfor a forma que as pessoas usam isso é massacrante perturbadoras e para nós humanos acho que a coisa mais difícil para todos nós é não saber eu não sei não sei como é que é não sei quando a vacina chega se vai resolver esse não sei eu não sei como é que fica economia o número de desempregados com isso tudo vai ser eu não sei é muito difícil para nós até a certeza ter o controle uma das nossas principais características

e não sei eu não sei como é que fica economia o número de desempregados com isso tudo vai ser eu não sei é muito difícil para nós até a certeza ter o controle uma das nossas principais características bom e nós não temos controle e nosso controle a nossa esperança é a nossa fé a nossa capacidade de acreditar que o que tem dentro de nós essas possibilidades é que vão fazer diferença daqui para frente é acreditar na ciência é acreditar na própria fé na alegria dos momentos que via que viram dos que já tiveram e de como um abraço daqui para frente vai ser muito diferente porque vai chegar vai com nós vamos conseguir de novo retomar essa possibilidade e eu espero realmente que a gente retome um novo olhar uma nova possibilidade porque a vida está nos oferecendo a oportunidade de repensar todos os nossos valores de repensar o que realmente importa do que realmente faz sentido para nós oi e a doença mental nesse momento também uma possibilidade de aprender de se permitir sentir de se permitir ser frágil e te procurar ajuda né todos nós estamos passando por coisas muito difíceis e muito diferente se todos nós com variações estamos sofrendo sofrendo muito a nossa perda de liberdade a nossa possibilidade de estar com as pessoas que a gente ama e com a perda das pessoas que a gente ama então é um momento que existe de nós recursos internos que foram construídos adquiridos ao longo desse tempo bom então é importante nesse momento também a gente pensar que a saúde mental é uma forma da gente trabalhar também a nossa capacidade de perceber o mundo saúde mental também tem como a gente olha o mundo como a gente vê as coisas então muito complicado sim a gente pode responder tá difícil é mas eu preciso olhar além disso a humanidade passa por essas etapas passa por pandemias passa por guerras passa por períodos muito difíceis mas a esperança a coragem de construir de fazer é que traz essa diferença oi e essa coisa que tem dentro de nós que a a esperança que esperar esperar pelo que vem e acreditar no futuro é

uito difíceis mas a esperança a coragem de construir de fazer é que traz essa diferença oi e essa coisa que tem dentro de nós que a a esperança que esperar esperar pelo que vem e acreditar no futuro é acreditar na possibilidade de que tu vai mudar tudo vai fazer diferença que eu vou fazer diferença que vocês vão fazer diferença para reconstruir para refazer nova história do que faz a gente acreditar e vale a pena tá aqui que vale a pena até agora que vale a pena se cuidar que vale a pena se tratar e de que nós somos é muito pequenos diante de tantas coisas mas somos muito importantes na história como um todo todos nós fazemos diferença todos nós somos capazes de ajudar de cuidar de proteger e de cuidar do planeta de cuidar da humanidade cuidar dos nossos familiares e de todo tão com a gente é um momento que eu acho que para quem se dispõe a aprender esse é um grande uma uma grande possibilidade eu sempre digo temos que não vão aprender sempre tem né aqueles que negam que estão conectados com a pulsão de morte que essa coisa de não existe não existe fios nesses de doença não vou contaminar ninguém e as marcas vão aumentando se expõe de forma irresponsável de forma inadequada reports aumentando a e essa pulsão de morte existe dentro de todos nós tá aqui na entre nós na humanidade ea forma de conduzi-la de uma forma saudável de dentro de nós e olhar para a realidade é olhar para ciência de esperança a esperança é que faz a gente acreditar na vida e faz a gente ter fé para frente é que faz a gente olhar lá diante fala vai tá certo eu vou fazer hoje a minha parte o meu melhor o que eu consigo do meu melhor eu vou cuidar de mim eu vou cuidar da minha vida eu vou cuidar da minha mente eu vou aprender como tudo isso para esse novo mundo que nós vamos construir um mundo melhor essa esperança é que faz a gente buscar olá tudo esse aprendizado todo esse conhecimento essa possibilidade de fazer melhor de fazer adiante seguir em frente a esperança está dentro de nós eu fico sempre pensando né no mamãe que tá

e buscar olá tudo esse aprendizado todo esse conhecimento essa possibilidade de fazer melhor de fazer adiante seguir em frente a esperança está dentro de nós eu fico sempre pensando né no mamãe que tá grávida e eu já fiquei grávida aquela esperança dos nove meses né a gente espera o bebê a gente espera aquele bebê que vai nascer assim estamos nós agora esperando nem sempre alguns vão dizer que a gravidez é essa maravilha não não é mas quando mamãe se dispõe a ser mãe e ela pode ser mãe e um pai também participa disso eles que juntos fazem uma família em que eles são dois adultos disponíveis para ter uma família para se dedicar alguém aquela esperança aquele esperar se torna prazer os mesmo diante de todas as dificuldades podem acontecer coisas difíceis mas juntos esperando tendo fé a capacidade de solução ela vem e eu acho que nesse momento nós estamos esperando esperando algo de novo que vai vir uma nova possibilidade não novo que tal imaginar ao mundo vai mudar as coisas vão ser diferentes não é o novo que vem de dentro de cada um de nós é um novo é o olhar que a gente vai ter a partir de agora da minha própria vida do meu lugar na terra do meu lugar enquanto pessoa do meu lugar na minha família do meu lugar na sociedade no meu trabalho o edi como ajudar a reconstruir esse mundo para recomeçando de lugar está começando de algum lugar oi e aí a esperança esperar é que faz de nós seres diferenciados que conseguem ter a pulsão de vida para se disponibilizar através da solidariedade você que tem negação tem que dificuldades mas tem a solidariedade como a gente tem tentado se ajudar o tempo todo quantas pessoas estão empenhados e me ajudarem protegerem cuidar a tem as dificuldades tem as brigas tem os conflitos tem as confusões em todas as esferas e a tem essa capacidade de olhar para o outro de tentar ajudar desse colocar disponível esse procurou acolher esse procurou a conversar de se dispor a estar com as pessoas a ajudar a buscar uma solução no caminho eu vejo como a

olhar para o outro de tentar ajudar desse colocar disponível esse procurou acolher esse procurou a conversar de se dispor a estar com as pessoas a ajudar a buscar uma solução no caminho eu vejo como a gente teve que ser adequado por exemplo essa situação aqui agora para minha nova e eu tô aqui tentando adequar também para tentar trazer um pouco dessa possibilidade do que ia buscar a saúde mental sempre conceito fico a psicofobia que a essa dificuldade que as pessoas têm de aceitar a doença mental de buscar tratamento acabam terminando em desfechos muito trágicos porque sem ar essa capacidade mental preservada de ampliar de olhar para a vida a esperança de trabalhar com a solidariedade de acreditar de ter fé de capacidade de pensar nos momentos mais difíceis de criar coisas novas a gente não evolui a gente estaria parado lá atrás lá antes do fogo então essa capacidade nossa te buscar de acreditar di lutar de tá junto um tentando ajudar o outro de alguma forma e que propiciou a nossa desenvolvimento é a nossa evolução e nós humanos estamos na terra o homo sapiens está aqui na terra mais de 70 mil anos através das suas relações humanas esse desenvolvimento cognitivo a capacidade de pensar e de se relacionar forma grupos impuros protegendo e cuidando do outro foi assim que nós estamos até aqui ele pode ter os olhares pessimistas e realmente às vezes não é muito fácil quando a gente olha para o estádio que nós estamos mas a humanidade vale a pena vale a pena viver vale a pena até a possibilidade de crescer de desenvolver de pensar de adquirir conhecimento vale a pena quando a gente olha para as crianças como elas funcionam aquele bebê que nasce e eu durante cada ano daquela criança como ela se desenvolve também estamos nós aqui nos desenvolvendo ainda nessa infância né que é um o encontro buscando crescer buscar evoluir oi e a saúde mental ela faz parte é a parte principal de tudo isso como também a saúde do nosso corpo não dá para fazer isso sem então é um equilíbrio é uma

o encontro buscando crescer buscar evoluir oi e a saúde mental ela faz parte é a parte principal de tudo isso como também a saúde do nosso corpo não dá para fazer isso sem então é um equilíbrio é uma junção corpo mente alma e todas essas possibilidades que são recursos para o nosso desenvolvimento e quanto mais recurso a gente adquire maior as nossas possibilidades quanto mais a gente trabalha com essas nossas possibilidades e a dor a doença é uma grande possibilidade às vezes uma pessoa deprimida que faz um tratamento que descobre o bem-estar que descobre a capacidade de voltar a ter prazer em viver e fazer as suas atividades em pensar em ampliar e pode criar novas possibilidades para sua vida o e as doenças mentais a gente precisa compreender que elas são de base tem uma base genética para muitas doenças que a gente ainda não consegue explicar muito bem mas que a gente percebe tem doenças que são causadas pelo estresse que a pessoa vai adquirindo ao longo dos anos né a a epigenética falam muito disso que a gente precisa cuidar de nós nosso mundo mental de nosso corpo de tudo que foi dado para nós ter um presente às vezes não fez identifique-se para carregar mark quando a gente procura ajuda quando a gente pede participa do grupo e o grupo nos atende a gente pode achar um sentido maior para tudo isso a gente pode aprender e esse vírus pequenininho lá tão pequenininho querem visível ele chega com uma força com uma violência que para e para de uma tal forma com mais que nós nunca imaginamos mas nunca imaginando que a gente estaria vivendo que a gente está vivendo hoje era inimaginável e a gente aprendeu que a conta seja aprender pode a gente prender o ri tá criando o recurso possibilidades é isso que a gente consegue passar por isso e se a gente conseguir superar tudo isso se a gente cuidar bem da gente cuidar da nossa mente do nosso corpo da nossa família das pessoas que a gente ama da humanidade a gente vai crescer muito e a gente vai ter um salto a nossa capacidade de viver e aí e o que a gente

te cuidar da nossa mente do nosso corpo da nossa família das pessoas que a gente ama da humanidade a gente vai crescer muito e a gente vai ter um salto a nossa capacidade de viver e aí e o que a gente mais precisa nesse momento são coisas que foram desenvolvidas e essas relações humanas que é que propiciaram isso um ser humano só desenvolve uma relação humana continente cuidadosa de protege cuida porque o amor é algo que a gente aprende a gente desenvolve a nossa natureza né como bichos da natureza que também somos ela tem os impulsos ela tem agressividade tem todas essas di em uma relação amorosa continente e o que nos faz viver né o bebê precisa de alguém que cuide da função materna da paterna para que ele possa viver o e através dessa relação continente desse holding desse cuidado que essa criança pode desenvolver é através desse olhar né da desse olhar desse olhar cuidadoso que chama para a vida que facilita a vida que facilita desenvolvimento que a gente vai construindo coisas boas dentro da gente e a gente vai construindo relações mais positivas o amor é aprendido ele é desenvolvido e todos nós podemos aprender mas o amor cego é muito perigoso ele é tão perigoso mais talvez do que o ódio porque o amor sem conhecimento e ele não consegue discernir o que é o outro que a gente fica sempre na crença então esse amor com conhecimento esse amor que protege esse amor que cuida eu acho que é uma grande habilidade e a esperança essa continuidade essa capacidade de seguir adiante porque a gente acredita nessa possibilidade amorosa e que vai fazer toda a diferença daqui para frente eu acho que todos nós recebemos um convite especial e esse convite nos diz oi tá interessar para cada um de nós momento de aprender o medo de amar eo medo de ser generosas momento de se cuidar cuidar do seu corpo da sua mente cuidar de você e das pessoas que você ama é um convite a empatia é um convite ao cuidado cuidado em todos os sentidos obrigada