O EQUILÍLIVRIO CORPO E ESPÍRITO NA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS NA VELHICE - Débora Moraes

buscando a ti, Senhor, mesmo tão [música] longe de atingir a perfeição, [música] aqui eu entendi [música] qual o valor. Or dessa missão foi nessa casa que aprendi [música] toda a beleza de viver, doando [música] amor, vibrando luz, buscando a ti. buscando a ti. Obrigado. Comunhão espírita de Brasília. เฮ Senhor, estou aqui para agradecer [música] de coração a paz dentro de mim que encontrei [música] na comunhão. Foi nessa casa que aprendi [música] toda a beleza de viver, doando [música] amor, vibrando luz, buscando [música] a ti. Senhor, mesmo tão longe de atingir a [música] perfeição, aqui eu [música] entendi qual o valor dessa missão. Foi nessa casa que aprendi toda a beleza de [música] viver doando amor. do espírito acerca das contribuições do idoso na na sociedade, na família, nas atividades espirituais. Podemos pensar sobre o envelhecimento como uma fase de preparação para novos vooos. E todos aqueles que não puderam acompanhar as reflexões que foram aqui compartilhadas, podem visitar o canal da comunhão lá no YouTube, porque esses momentos estão todos registrados lá e vale muito a pena. E por isso que nós dissemos que é um misto já de saudade esse nosso momento aqui e uma pontinha só assim de nostalgia, porque é o encerramento, né, o coroamento aqui do nosso da nossa semana de reflexões sobre essa temática. Então, nós estamos aqui concluindo essa trajetória desses seis dias, mas já nos preparando porque o trabalho aqui na comunhão não para. Então, já nos organizando para o nosso terceiro seminário, onde nós esperamos encontrar todos vocês e para que a gente possa receber com muito carinho a nossa irmã que vai nos falar nessa tarde, para que a gente possa sintonizar nas melhores vibrações em favor de nós mesmos e em favor das reflexões que vão ser aqui compartilhadas. Eu convido então Tomás, o nosso conselheiro da diretoria de atendimento e orientação, para fazer a nossa prece inicial. Que alegria, >> Patrícia. Boa tarde a todos. É com muita alegria que estamos aqui

u convido então Tomás, o nosso conselheiro da diretoria de atendimento e orientação, para fazer a nossa prece inicial. Que alegria, >> Patrícia. Boa tarde a todos. É com muita alegria que estamos aqui mais uma vez reunido em nome de Jesus para agradecer por este momento aqueles que puderem fechar os olhos, relaxar o corpo físico, respirar profundamente para lembrar do nosso mestre amado Jesus, irmão nosso, para dizer: "Senhor Jesus, Te agradecemos, Senhor, por esse momento que certamente nos tralá mais luz às nossas vidas. Que ele possa, Jesus continuar presente em nossos pensamentos, em nossas palavras, em nossas ações, para que nós possamos estar aproveitando tudo de bom que nos é oferecido com o advento da doutrina espírita. por intermédio dos trabalhadores que aqui se encontram, que sempre nos trazem algo de bom, alguma informação valiosa para o nosso ser, para que nós possamos melhorar a cada dia. Pedimos aqui, Senhor, a nossa irmã Débora, que ela possa trazer tudo de melhor que preparou para nós, pela que ela possa continuar sintonizada com bem, sintonizada com todos os amigos desencarnados que a ajudam. Agradecemos também a Bezerra de Menezes, nosso mentor da casa, por mais esta oportunidade de aprendizado. Que nós possamos continuar agradecendo a tudo que chega até nós, dizendo graças a Deus, graças a Jesus, que assim seja. Então, não trabalhe. Bom, o nosso o nosso tema dessa tarde será o equilíbrio entre o corpo e o espírito na prevenção das doenças na velice. E para nos falar sobre esse tema, foi convidada com muito carinho amiga, irmã de trabalho aqui da nossa casa, a Dra. Débora Moraes, também trabalhadora da Associação Médico Espírita do Distrito Federal. Débora, que Deus te abençoe e te ilumine. >> Boa tarde a todos. É com muita alegria que hoje nos encontramos aqui atendendo a esse pedido que nos é feito com tanto carinho pela Diretoria de Atendimento e Orientação, a DAL, uma das diretorias da nossa casa. E, portanto, eu aproveito o ensejo para agradecer

os aqui atendendo a esse pedido que nos é feito com tanto carinho pela Diretoria de Atendimento e Orientação, a DAL, uma das diretorias da nossa casa. E, portanto, eu aproveito o ensejo para agradecer a Rute, a Evania aqui presentes por esse convite que tanto nos honra falar sobre essa etapa da vida humana, falar sobre o processo de evolução, de maturação da criatura humana. É, sem sombra de dúvida, uma responsabilidade estar aqui na comunhão, representando também a Associação Médico Espírita do DF e atendendo a um convite tão horo como esse que nos foi feito pela DA, é para nós um grande motivo de alegria. E, portanto, agradecemos muito, inclusive agradecemos a Deus pela oportunidade de hoje aqui estarmos. O tema que nos foi sugerido, o equilíbrio corpo e espírito na prevenção das doenças da velice. É interessante pensarmos, antes de qualquer coisa, o que somos nós? Porque para compreendermos tudo que será trazido aqui hoje dentro dessa temática, é preciso partirmos da premissa de que temos consciência de que somos criaturas imortais, espíritos imortais, vivendo uma breve experiência na matéria. Nós não somos seres materiais, nós somos seres espirituais, estagiando na matéria como mecanismo de evolução. E nós não somos, partindo desse pressuposto, apenas corpo, apenas a dimensão física. Nós somos um ser integral. Dimensão física, dimensão espiritual, dimensão emocional, psíquica, dimensão social, relacional, ética, dimensão ecológica. Nós somos então um grande universo na nossa pluralidade. E o processo de envelhecimento, ele de certa forma diz respeito a todas essas dimensões. Nós não começamos a envelhecer. Aos 60 anos, nós começamos a envelhecer na carne a partir do momento em que nela passamos a existir. E como espírito imortal em jornada evolutiva, nós vamos adquirindo as experiências e os conhecimentos desde que fomos por Deus criados simples e ignorantes, como nos dizem os venerandos espíritos em o livro dos espíritos. Bom, toque, toque, toque. Será que ainda acreditamos que é dessa

s conhecimentos desde que fomos por Deus criados simples e ignorantes, como nos dizem os venerandos espíritos em o livro dos espíritos. Bom, toque, toque, toque. Será que ainda acreditamos que é dessa forma que a velice se apresenta a nós? Batendo a nossa porta aos 60 anos de idade, como alguém que chega de repente em nossa casa? A velice não acontece de súbito. A velice não chega de uma hora para outra. Ela é um curso de vida e começa a ser construída por nós próprios muito antes do que imaginamos. Como toda a construção, ela começa pelo alicerce, que a exemplo do processo de envelhecimento, não é percebido inicialmente, pois fica escondido, mas é o sustentáculo da edificação que se fará visível. A velice está implícita na juventude, porque não é só o velho que envelhece, é durante a vida inteira que envelhecemos. O ido de hoje é um pouco da criança, do jovem e do adulto que fora. O Espiritismo, no papel de consolador prometido, ensina-nos que somos os arquitetos do nosso próprio destino, que o adiantamento moral é obra exclusivamente nossa e que a vivência corajosa e dignificante da velice neste planeta que nos acolhe como lar. É um desafio, um desafio evolutivo intransferível. Os frutos da próxima reencarnação estão sendo plantados durante esse estágio da existência humana. Então, meus amigos, com essas palavras que nós trouxemos de uma obra muito interessante que foi compilada, organizada pelo médico geriatra Dr. Carlos Eduardo Durgante, da Associação Médica do Rio Grande do Sul. Nós abrimos aqui a nossa fala. Senão vejamos, não é? Então, falaremos sobre o equilíbrio corpo e espírito na prevenção das doenças da velice. Vamos entender por que é preciso cuidar do corpo, esse veículo sagrado que nos é oferecido por empréstimo por Deus, para que dele façamos bom uso, porque ele é, na verdade, o nosso uniforme de trabalho. É com ele que iremos viver na instância da matéria mais densa as inúmeras experiências que nos farão alçar novos voos, galgar novos degraus. Mas é preciso que não nos esqueçamos

uniforme de trabalho. É com ele que iremos viver na instância da matéria mais densa as inúmeras experiências que nos farão alçar novos voos, galgar novos degraus. Mas é preciso que não nos esqueçamos da necessidade de cuidarmos de igual maneira do espírito que somos. Há uma página muito linda em O Evangelho Segundo o Espiritismo, que traz exatamente esse título, cuidar do corpo e do espírito. E hoje nós vamos ver como esse cuidado é capaz de prevenir graves adoecimentos físicos, psíquicos, emocionais, espirituais, nos protegendo de processos adoecedores extremamente complicados, incluindo nesse rol a patologia que nós conhecemos como obsessão que também compromete essa fase da vida. Bem, Leon Deni, o filósofo do Espiritismo, irá nos dizer que nenhuma fase da vida humana é inteiramente deserdada dos dons da natureza e muito menos das bênçãos de Deus. Na velice, a espiritualização já está iniciada. E é interessante essa fala de Deni, porque Deus é muito sábio. Deus é misericordioso. Então, todas as fases da vida, elas traduzem um objetivo primacial. E o da velice é concluir o processo de desmaterialização, espiritualização, nos convidando a que façamos um desapego de tudo aquilo que possa ser para nós vinculações morbosas que nos dificultarão. o processo de entrada na pátria espiritual, que é o que nos aguarda após a vivência por essa fase da existência humana. Para aqueles que estiverem atentos, com olhos de ver e ouvidos de ouvir, e certos do que são criaturas imortais, certos do que vieram aqui fazer e realizar, e mais do que isso, certos de que um dia retornaremos para a nossa verdadeira. vida. É preciso que vivamos sempre atentos a essas premissas para que o o crepúsculo da vida não nos pegue de assalto e não nos encha de temor para as fases tão ricas que compõe o processo que é contínuo. Então, meus amigos, nós trabalharemos essas dimensões do ser integral aqui hoje. A dimensão do corpo, a dimensão das relações sociais e éticas, a dimensão da mente e dos sentimentos e a

ue é contínuo. Então, meus amigos, nós trabalharemos essas dimensões do ser integral aqui hoje. A dimensão do corpo, a dimensão das relações sociais e éticas, a dimensão da mente e dos sentimentos e a dimensão do espírito. O cuidado com todas essas dimensões é extremamente necessário para que nos mantenhamos no equilíbrio, na harmonia e possamos então ser capazes de aprender e aprender tudo aquilo que a vida nos convida e todas as experiências que A vida nos traz como forma de progresso e avanço. Com relação à dimensão do corpo, é importante falarmos um pouco sobre alimentação saudável. Eu sei que vocês talvez tenham de maneira frequente e recorrente ouvido falar sobre isso, mas é importante pararmos e nos atentarmos para a necessidade de cuidarmos da nossa alimentação desde as mais tenras idades. E isso não é diferente durante o processo que se inicia na velice aos 60 anos. Nós sabemos que existe uma predisposição ao ganho de peso. O metabolismo se identifica. As questões hormonais muitas vezes entram em declínio, mas é importante que estejamos atentos. A orientação da Sociedade Brasileira de Gerontologia em relação a que se evite ganho excessivo de peso, mantendo-se um índice de massa corpórea em torno de 24 a 25. E como faremos isso? com alimentação saudável, combinando macronutrientes e micronutrientes. entre os macronutrientes, um equilíbrio entre as proteínas, as gorduras, os carboidratos, todos eles estão necessários. Mas é preciso que tenhamos um equilíbrio para que o excesso desses elementos não nos traga adoecimentos prematuros. Porque nós responderemos por todo o uso indevido que fizermos do nosso instrumento físico. E o que dizer dos micronutrientes? as vitaminas, os íons. Nós poderíamos citar aqui alguns a vitamina E, a vitamina C, o ácido fólico, o ferro, o cálcio, a vitamina D, a vitamina B12, as vitaminas do complexo B que hoje a mídia veicula e também os anais da medicina. Então nós ouvimos todas as vezes que vamos frequentar, né, os consultórios

o, o cálcio, a vitamina D, a vitamina B12, as vitaminas do complexo B que hoje a mídia veicula e também os anais da medicina. Então nós ouvimos todas as vezes que vamos frequentar, né, os consultórios médicos, principalmente os geriatras preocupados com o equilíbrio entre esses elementos tão importantes. Hoje nós sabemos que pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia existe a premissa de que todos esses constituintes devem ser dosados e as suas taxas devem ser equilibradas para que atinjam as metas previstas como elemento de equilíbrio de saúde. E eu gostaria de me ater um pouquinho com relação à vitamina D. Nós sabemos que todos esses que nós trouxemos encontram-se na nossa alimentação. Nós temos fontes alimentares da vitamina C, da vitamina E, do ferro, do ácido fólico. Nós não vamos ficar trazendo isso aqui porque não é o escopo, né, da nossa da do nosso encontro. Nós estamos trazendo a dimensão do corpo. Então, a vitamina D existe também em uma série de alimentos. Nós poderíamos citar o salmão, o atum, a gema de ovo, o queijo, o cogumelo, mas apesar dela estar presente em todas essas fontes alimentares, nós sabemos que a maior fonte de vitamina D é a produção cutânea do seu precursor, quando em contato com o sol, com os raios, o bebê, só que no processo natural de envelhecimento, a pele envelhece e passa então a perder a capacidade de produzir este precursor. É por isso então que a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia preconiza que se ofereça às aos pacientes nessa faixa itária, né, nessa fase da velice, doses diárias de vitamina D unidades na faixa etária de 60 a 70. E a partir daí, pelo menos 800 unidades diárias de vitamina D, protegendo a ossatura, evitando os quadros de osteoporose graves. Nós sabemos que os idosos muitas vezes estão mais propensos às fraturas e as fraturas, por sua vez, atuam como mecanismo de fraturas às vezes graves, acando esses pacientes e abrindo então mecanismos de enfermidade severos que poderão levá-los ao óbito.

pensos às fraturas e as fraturas, por sua vez, atuam como mecanismo de fraturas às vezes graves, acando esses pacientes e abrindo então mecanismos de enfermidade severos que poderão levá-los ao óbito. Então é importante que cuidemos da nossa alimentação. Então temos passo para alimentação saudável, consumir alimentos variados, né? manter um peso saudável, comer legumes, vegetais, frutas todos os dias, reduzir o açúcar, o refrigerante. Nós não vamos nos ater muito a isso aqui. Comer pouco sal, comer, tomar leite, né? Folhosos escuros, que são fonte de cálcio e por aí vai. Bem, mas na dimensão do corpo, além da alimentação saudável, nós temos também os exercícios físicos. E nós sabemos que as alterações funcionais do envelhecimento no sistema neuromuscular acarretam o decréscimo da força e da função muscular, ocasionando perda da densidade mineral óssea, favorecendo quedas e fraturas, como estávamos dizendo agora a pouco. consequentemente contribuem na queda da aptidão e do desempenho físico nas atividades diárias. É importante ressaltar que todos esses efeitos podem ser minimizados com a prática regular de atividade física. Qual atividade física? A que o idoso mais se adaptar, mais gostar. né, privilegiando um um um uma abordagem muscular associada a uma abordagem aeróbica, ao cárdio. Mas é importante. Hoje eu eu estava na canebia de manhã e é muito interessante, né? A gente vinha falar aqui e passou na minha frente um casal, cabecinha branca, mãozinha dada, roupinha de ginástica, ele e ela de tênis. E eu olhei, falei: "É interessante como as coisas vêm, né, pra gente?" E aquilo me encheu de alegria. Então, a atividade física, o exercício físico, que também exaustivamente tem sido veiculado, né, na mídia relacionada aos assuntos de saúde, os médicos, é difícil a gente entrar num consultório médico e o médico não prescrever atividade física, né? Então, atividade física regular, de acordo com as evidências científicas, porque nós não estamos aqui trazendo uma opinião, um achismo, não. Isso está

o e o médico não prescrever atividade física, né? Então, atividade física regular, de acordo com as evidências científicas, porque nós não estamos aqui trazendo uma opinião, um achismo, não. Isso está embasado nos estudos, na ciência, nas evidências científicas, né? A atividade física precisa ser incorporada na rotina de vida para que se alcance a harmonia física e mental. Eu lia um estudo recente, a massa muscular com a função cognitiva. Então, os cientistas estão tentando compreender qual o caminho enzimático, neurológico, que fibras estão envolvidas nesse processo. Mas eles já sabem que quanto mais músculo a criatura tem, em especial o idoso, melhor é a sua parte neurológica de cognição, de raciocínio, de atenção, de discernimento. Então, olha que interessante, né? O envelhecimento é um processo natural, inexorável, mas são as escolhas, a força de vontade, o cuidado com o arcabolso físico que conferirão a cada indivíduo o sentido de vida plena de beleza e esperança. Aqueles que são jovens, as escolhas são do agora. Como estou construindo o meu processo de envelhecimento? Vamos esperar, né, a idade chegar, bater na nossa porta, como a gente dizia no início, toque, toque, toque, tô aqui, eu sou a velice. Não, desde o dia que nascemos começamos a morrer, né, biologicamente. Tá aí a lei de destruição que não nos deixa mentir, mas depende das escolhas que fizermos. como eu penso os cuidados que eu tenho com meu corpo físico. E não tem como separar corpo físico do espírito quando estamos na experiência como espíritos encarnados, porque um serve ao outro. E já que é necessária a união do espírito com o corpo, é necessário que eu compreenda a necessidade de cuidar dos dois. falaremos um pouquinho sobre a sexualidade. E quando falamos em sexualidade, ao contrário de genitalidade, nós estamos nos referindo a um processo de desenvolvimento e aprendizagem que vai além das questões físicas, hormonais, do ato sexual em si. Mas estamos falando de uma capacidade de compartilhamento

, nós estamos nos referindo a um processo de desenvolvimento e aprendizagem que vai além das questões físicas, hormonais, do ato sexual em si. Mas estamos falando de uma capacidade de compartilhamento e mesmo de identificação de sentimentos. A sexualidade é muito mais que o ato sexual em si. Ela é a prática do erotismo, da intimidade, da cumplicidade e, acima de tudo, uma troca de experiências e de afeto. É tão bom, é tão importante. E a gente às vezes vai observando, né, naqueles casais que já tem algum tempo de caminhada, essa cumplicidade, essa intimidade que se reconhecem no meio da multidão, se reconhecem pelo olhar, pelo gesto. Às vezes ela olha para ele e percebe que ele está incomodado e ele de igual maneira não é, sabe o que lhe agrada, o que não. Estão juntos, sentam juntos para ver o programa preferido, um pezinho encosta no outro, né? É um roçar de pele. Isso é sexualidade. E precisamos viver isso, cultivar isso, querer estar bem, enfeitar-se para o outro também que convive comigo há tanto tempo. Não é trazer palavras. Ô, meu bem, como é bom estar junto a você nessa trajetória. Como é bom saber que eu tenho você na minha vida. Há quanto tempo nós não falamos isso? É preciso, minha gente. Sexualidade é isso também, essa clicidade, essa identidade. E isso previne doenças, previne doenças cardiovasculares, previne doenças gastrointestinais, doenças emocionais e por aí vai. Para a OMS, Organização Mundial de Saúde, a sexualidade é um dos componentes necessários para uma boa qualidade de vida. as vacinas e as imunizações também, já que estamos falando da dimensão do corpo. E os objetivos das vacinas, proteger de doenças infecciosas potencialmente graves. Nós sabemos que as pneumonias, em especial pelo agente pneumococo, que é um dos mais comuns, representa hoje uma das maiores causas de mortalidade em todas as faixas etárias, não só na velice. reduzir a suscetibilidade, o risco de de quadros infecciosos graves pela presença de comorbidades. Nós sabemos que as

ma das maiores causas de mortalidade em todas as faixas etárias, não só na velice. reduzir a suscetibilidade, o risco de de quadros infecciosos graves pela presença de comorbidades. Nós sabemos que as pessoas que apresentam comorbidades, hipertensão, insuficiência cardíaca, pneumopatias, diabetes mélitos, dislipidemias e tantas outras doenças, elas reagem de uma forma mais grave aos quadros infecciosos, às vezes quadros simples, viros simples. E essas pessoas têm uma resposta muito mais grave, na grande maioria das vezes, do que aqueles que não são portadores delas. Então, as vacinas protegem. Evitar a descompensação de doenças crônicas de base causada por doenças infecciosas. Então é muito comum, por exemplo, os portadores de doença pulmonar obstrutiva crônica, o DPOC, os enfidesematosos, os bronquíticos, os portadores de insuficiência cardíaca, quando gripam ou quando têm qualquer processo infeccioso, acabam sendo hospitalizados e às vezes ficam hospitalizados por muito tempo, quando não evoluem para quadros mais sérios. Nós trouxemos aqui alguns exemplos, né? A vacinação contra a gripe, em especial, a vacinação contra a influenza, né, anual, a vacinação contra a pneumonia, né? Então, hoje nós temos a pneumo 20, que é uma vacina que se toma uma vez na vida. A vacinação contra o tétano, os acidentes ocasionais não são incomuns, principalmente comprometendo os idosos. A vacinação contra a hepatite B. Hoje nós sabemos que a vida sexual nessa faixa etária tem se aquecido com os tratamentos para as disfunções eréteis e por aí vai. Então, muito importante a vacinação contra hepatite B. A hepatite B é uma doença de transmissão também sexual. Muito bem, minha gente. Vamos seguir. E aqui eu gostaria de lembrar o herpóster, a vacinação contra os hóster, doença grave. é um vírus que tem um tropismo pelos nervos e podendo causar neuropatias severas. Bem, vamos entrar agora numa seara que é desafiadora, as demências, não é? Em especial a demência senil demências senis. Quando pensamos em

tropismo pelos nervos e podendo causar neuropatias severas. Bem, vamos entrar agora numa seara que é desafiadora, as demências, não é? Em especial a demência senil demências senis. Quando pensamos em demência senil, é importante que a gente correlacione fatores de risco, quais sejam: parentes de primeiro grau, portadores de demência, idade avançada, alterações genéticas específicas para esse tipo de adoecimento, baixo nível de escolaridade, traumatismo craniano, fatores de risco cardiovascular, hipertensão, deslipidemia, diabetes, síndrome da pineia, hipopineia obstrutiva do sono, é hoje a principal causa da hipertensão resistente e uma das principais causas das demências vasculares, apneia do sono e com tratamento, né, e a história de depressão maior. Mas nós temos observado e principalmente a observação que vem com ajuda de um modelo de visão de abordagem médico mais integral como o que é desenvolvido pelas associações médicoespíritas do nosso país, que estão envolvidos no desenvolvimento da demência com aspectos comportamentais. psicológicos e espirituais, por exemplo, pensamentos destrutivos e emoções doentias, fixação da mente em impulsos inferiores. fica preso em coisas que aconteceram, em circunstâncias dramáticas, em mágoas, em doenças da alma, rigidez de caráter, então ficam ali rígidos na autopunição, na culpa, nos medos. Medo de não dar certo, medo de falhar, medo de morrer, medo de perder. Os medos, dificuldade de lidar com perdas e lutos, a pessoa passa o período, o luto é necessário, né? vivenciar o luto, mas de repente passa o tempo e a pessoa tá presa, cristalizada, amargurada. Não enfrentamento das feridas da alma, o ódio, a mágoa, a revolta. O tempo passa e a criatura tá fixada na mágoa, no ressentimento, na raiva, no ódio. Tudo isso, minha gente, é fator de risco para os quadros demenciais que muitas vezes não começam, não. Eles vão aos poucos nos adoecendo, minando as nossas energias físicas, perespiríticas, espirituais, vibracionais. E essas brechas psicológicas

os quadros demenciais que muitas vezes não começam, não. Eles vão aos poucos nos adoecendo, minando as nossas energias físicas, perespiríticas, espirituais, vibracionais. E essas brechas psicológicas abrem brechas para processos obsessivos, às vezes seríssimos. Não temos recebido nos nas nossas casas espíritas situações desse porte. A ausência de preparo para o envelhecimento, a não aceitação de um processo que é inexorável e é apenas mais um processo, uma fase da vida que é imortal. Então, ao contrário, em vez de levar esse processo com a riqueza que ele traz, não aceita, se amargura, se retrai, começa a ficar escondido pelos cantos da casa e um dos maiores fatores de risco para os adoecimentos psíquicos, emocionais e espirituais. É essa esse afastamento do meio social. Nós vamos ver a importância da dimensão de relações sociais e éticas em todas as fases da vida, em especial na velice. Durante a velice, precisamos cultivar os amigos, precisamos cultivar as relações familiares, precisamos estar nos trabalhos voluntários, o idoso na casa espírita, o idoso trabalhando, seja na costura, na sopa, visitando as crianças, montando as cestas, conversando, interagindo, fator de proteção para demência. Depois ele traz aqui a ausência de cultivo dos valores do espírito. É muito sério isso, minha gente. Eu tenho visto no movimento espírita companheiros e eu tomo isso para mim, porque tudo que nos chega na vida nos chega como lição. estão no movimento espírita atuantes trabalhadores há décadas, fazendo atividades, exercendo atividades. Mas quando chega esse processo, a idade, a fase, quando adentram nessa fase da velice, vamos percebendo que não houve cultivo dos valores do espírito e vão adoecendo, se perdendo, se amargurando, começam a desenvolver um medo do desencarne. que às vezes traz um sofrimento psíquico intenso. Então, precisamos parar e pensar. É importante construir externamente, mas a atividade externa deve servir como elemento basilar para as construções portas adentro dos nossos corações

síquico intenso. Então, precisamos parar e pensar. É importante construir externamente, mas a atividade externa deve servir como elemento basilar para as construções portas adentro dos nossos corações e o apagamento lento e gradual da consciência. É importante então uma abordagem integrativa espiritualizada na prevenção dos quadros demenciais. Procurar por profissionais especializados para lidar com os lutos, com as perdas, enfrentar da melhor maneira possível as feridas da alma. Pois a negação das feridas da alma pode ocasionar abatimento, desânimo, depressão. É preciso se olhar, se autoescutar. O que que é isso que eu tô sentindo? é raiva, é mágoa. Eu preciso olhar para isso e lidar com isso. E muitas vezes na velice essas questões, esses temas nos são devolvidos para que nós os revisitemos. Observem como é comum. Às vezes a ferida do passado, da juventude retorna de diferentes maneiras. Será que existe casualidade nisso? Ou será que é Deus e a vida nos colocando novamente frente à frente com esses temas, com a nossa mágoa, com o nosso ressentimento, para que possamos aproveitar então esse período da espiritualização, da desmaterialização, do desapego, inclusive desses vínculos adoecidos que muitas vezes retornamos para desfazer e não conseguimos em determinadas fases da vida. A velice os traz novamente, mas para aqueles que têm olhos de ver e se colocam na vida com uma disponibilidade emocional para o enfrentamento. Então, muitas vezes a velice é aquele momento de enfrentamento conosco, com as nossas feridas morais, as nossas feridas psicológicas. Então, manter o pensamento positivo, cuidar com carinho e atenção da sua rede de suporte social e familiar, envolver-se ativamente com a vida. E eu vou falar para vocês, viu? Ninguém gosta de gente de cara amarrada. Vocês acham que o neto, que o sobrinho, que o bisneto vai querer visitar o vô, a avó chega lá com a cara fechada, não sai, tá sendo não. cultivar a rede social, a rede familiar com carinho, com amor, tá ali fazendo parte, querendo estar

ho, que o bisneto vai querer visitar o vô, a avó chega lá com a cara fechada, não sai, tá sendo não. cultivar a rede social, a rede familiar com carinho, com amor, tá ali fazendo parte, querendo estar presente, ter disciplina das emoções e dos fatores de estress, ter consciência da própria existência e dos objetivos existenciais que viemos fazer aqui não é procurar engajar-se nas atividades voluntárias, nos trabalhos de caridade e e por aí vai, né, minha gente? A dimensão da mente e dos sentimentos. A vida, na sua expressão terrestre é como uma árvore grandiosa. A infância é a sua ramagem verdejante. A mocidade se constitui de suas flores perfumosas, perfumadas e formosas. A velice é o fruto da experiência e da sabedoria. Arramagens que morrem depois do primeiro beijo do sol e flores que caem ao primeiro sopro da primavera. O fruto, porém, é sempre bênção do todo-pereroso. A ramagem é uma esperança, a flor é uma promessa, o fruto é a realização. Só ele contém o doce mistério da vida, cuja fonte se perde no infinito da divindade, como irá nos dizer Humberto de Campos na belíssima obra Boa Nova pela psicografia de Chico. Então, a vivência, minha gente, na terceira idade, sem uma visão espiritualizada ou com comprometimentos de ordem moral, pode tornar-se psiquicamente complicada e doentia. Logo, a busca pela saúde emocional deve ser constante, o autoconhecimento que nós dizíamos agora a pouco, o que que eu tô sentindo? Por que que essa pessoa, essa situação, essa fala me deixa assim? Conhecer-se, escutar-se? O autoconhecimento é fator primordial para que a saúde emocional se mantenha. Na medida em que nos conhecemos e aprendemos a lidar com nossas características, nossos limites e a nos respeitar em função disso, certamente estaremos atentos à manutenção do nosso equilíbrio emocional. Escutar-se é fundamental. Quantos de nós temos nos escutado? Nós sequer toleramos o silêncio. Vocês já prestaram atenção? A gente entra em casa, pode não ter ninguém em casa, a gente liga a televisão, liga algum

é fundamental. Quantos de nós temos nos escutado? Nós sequer toleramos o silêncio. Vocês já prestaram atenção? A gente entra em casa, pode não ter ninguém em casa, a gente liga a televisão, liga algum barulho, nem que seja a máquina de lavar roupa, porque o silêncio. Por quê? Porque nós temos medo de entrar em contato conosco e nos escutar e ver em nós o que precisa ser reformado. é o autoconhecimento, exercitar o diálogo interno, mantendo-se atento aos nossos sentimentos, buscando bom senso nas nossas escolhas, respeitando a nós mesmos e ao nosso próximo, porque só poderemos estabelecer uma convivência saudável se aprendermos a nos respeitar, a saber quais são os nossos limites, para que possamos respeitar e conhecer o limite do outro. A vida é marcada por etapas e ciclos e à medida que uma etapa se encerra, uma nova etapa se inicia. Assim são as estações da natureza e as etapas da vida, desde o nascimento, a infância, adolescência, a fase adulta, a meia idade, a velice. É o processo de maturar, evoluir, nascer, viver, morrer. E ao tratarmos com naturalidade o viver e o morrer, não iremos apresentar um sofrimento exagerado e doentio com que faz parte da natureza da vida. O idoso, quando consegue elaborar a ideia da morte, ele cria uma condição emocional mais serena diante da vida. Iremos morrer, é fato. Mas vamos viver em função disso. Amedrontados, apavorados. Meu Deus do céu, e agora adoeci? Como vou fazer? E nessa, nesse redimoinho de emoções e de perturbações, nós nos perdemos e vamos perdendo a condição de viver a experiência rica que é a velice. Então, é na finitude, é nesse entendimento que o ser vai sendo preparado para o retorno a pátria espiritual com leveza, com naturalidade. Leondeni vai nos dizer que a fronte do velho não tem mais a atitude altiva e provocadora da mocidade, da idade viril. Ela pende sob o peso do pensamento, lembrando um fruto maduro. O ancião curva a testa, inclina-se sobre o coração, procura converter em amor tudo quanto lhe resta de faculdades,

idade, da idade viril. Ela pende sob o peso do pensamento, lembrando um fruto maduro. O ancião curva a testa, inclina-se sobre o coração, procura converter em amor tudo quanto lhe resta de faculdades, de vigor, de lembranças. A velice não é uma decadência, é realmente um progresso, é uma caminhada avante para o termo de uma fase. E esse título é uma das bênçãos do céu. Emanuel já dizia que é o período de desmaterialização. é o período de trabalharmos o desapego, que possamos então envelhecer com Deus e para Deus. E por fim, meus amigos, já finalizando a dimensão do espírito. A espiritualidade é uma ferramenta poderosa para que possamos nos prevenir dos graves adoecimentos em todas as fases da nossa vida. E nós somos espíritas, temos as luzes da doutrina dos espíritos. Sabemos que somos imortais. Sabemos que após a morte biológica, a vida se nos abre estuante, que possamos desenvolver isso com muita fé, com a certeza de que realmente isso é uma realidade. sabermos edificar essa comunhão entre a ciência, a religião, humano, divino, efêmero, eterno. Então, a melhor arte de viver é morrer jovem o mais tarde que puder. Vamos nos utilizar de tudo que temos, a medicina do mundo, a terapia complementar espírita, desenvolver a nossa espiritualidade, a oração, o passe, o evangelho no lar, a educação espiritual, os tratamentos espirituais de desobsessão nas casas espíritas. Vamos cuidar de nós, de todas essas instâncias e vamos cuidar principalmente dessa nossa espiritualização. Palavras finais, meus amigos. Então, o aumento do número de idosos, tanto proporcional quanto absoluto, está a impor mudanças profundas no modo de pensar e viver a velice na sociedade. Todas as dimensões da vida humana já estão sendo desafiadas nesse sentido. Urge promover intervenções na população abaixo da idade que caracteriza a senctude para que então essas medidas de prevenção, de proteção, garantam um envelhecimento sadio, porque afinal de contas envelhecer com saúde é um direito de cidadania.

xo da idade que caracteriza a senctude para que então essas medidas de prevenção, de proteção, garantam um envelhecimento sadio, porque afinal de contas envelhecer com saúde é um direito de cidadania. A vida é uma casa que construímos com as próprias mãos, criando calos, esfolando joelhos, respirando poeira. Levantamos alicerces, paredes, aberturas e telhado. Podem ser janelas amplas para enxergar o mundo ou estreitas para nos isolarmos deles. Pode haver jardins, pátio, pequenos que sejam, com flores, com balanços para alegria ou só com lajes frias para melancolia. Vendavis e terremotos abalam qualquer estrutura, mas ainda estaremos nela, na vida, e ainda poderemos consertar o que se desarrumou. Lia Lufit, o tempo é um rio que corre. Que Deus nos abençoe, nos dê a coragem, o bom ânimo para que possamos consertar tudo aquilo que se desarrumou. Pela atenção de vocês, o meu muito obrigada. pra gente ficar colhendo no nosso coração todas essas palavras da Débora e a gente fica aqui, né, com muito carinho. Vou convidar a Rute, Rute dai, a nossa vice-diretora, para fazer a nossa prece final. e os agradecimentos e encerramento aqui do nosso seminário. Vocês duas se acertem aí. Pois então, o coração tá pequenininho, viu? E quem é responsável pelo meu coração é ela, [risadas] entendeu? Então o problema é dela. Se amanhã, depois de amanhã eu aparecer lá f, eu acho que eu tô tendo algum problema com coração pequeno, diminuiu. Bom, em primeiro lugar, a gente agradece imensamente a Débora, né? Foi tão lindo, tão lindo, né? Claro que foi uns puxãozinho assim de orelha, né? bem pequenininho, mas quem sabe a gente toma o caminho certo agora, né, depois desta palestra, desta reflexão. E muito interessante que todos os palestrantes falaram de fruta, de árvore, de plantas, eles falaram a mesma coisa, parece que eles combinaram e olha que nem combinaram, que eles não tm muito uma relação. Então eu vi que teve pedacinhos de palestra da segunda de terça que pegou da segunda e veio e a

a mesma coisa, parece que eles combinaram e olha que nem combinaram, que eles não tm muito uma relação. Então eu vi que teve pedacinhos de palestra da segunda de terça que pegou da segunda e veio e a Débora fez o fechamento. Então a gente agradece imensamente Débora até ano que vem, né? Até ano que vem. Então agora é assim, viu? A gente já fala é ano que vem. Agradecemos a vocês imensamente pelo apoio que tem dado a diretoria de atendimento e orientação, a vocês que estão em casa, que são os nossos ouvintes, né, extremamente fiéis, né, que estão aqui sempre. Agradecemos a casa por nos acolher tão bem e dar esse espaço pra gente, sem restrição para fazermos o nossa o nosso seminário, a contribuição de todos eles. Agradecemos a Patrícia, né, que dirige o nosso evento assim muito bem, só quando ela tem que outros compromissos que aí alguém tem que assumir, né? Alguém tem que assumir, não fica sem. Então, Patrícia, o nosso muito obrigada, a nossa gratidão ao pessoal da produtora que é tão importante, botou, nos botou no ar pro mundo todo. Olha que beleza, né? Que beleza. Então, a gente é assistido no Japão, na China, Estados Unidos, qualquer lugar, a comunhão está presente nos lares. Como alguém falou aqui que is seminários são aulas que a gente tem que assistir. Eu achei muito interessante e o comentário dela, né? Então, muito obrigada a todos, né? Obrigada, Evani, que é a diretora da da diretoria de atendimento e orientação, pelo apoio que deu, que a eu e a Patrícia vamos fazendo, vamos fazendo, né? Aí depois a gente mostra para ela e ela como é meig carinhosa, fala assim: "Tá tudo certo, tá tudo certo, não tem problema nenhum". Então a gente agradece todos, mas nós agradecemos primeiramente a Deus, né? esse pai de infinita bondade, esse pai amoroso, esse pai que nos sustenta nos nossos eventos e sustenta de uma maneira tão maravilhosa que nós não encontramos nem assim nada que está esteja fora do lugar. Às vezes a gente se perturba com alguma coisa que é própria do ser humano, mas rapidinho

e sustenta de uma maneira tão maravilhosa que nós não encontramos nem assim nada que está esteja fora do lugar. Às vezes a gente se perturba com alguma coisa que é própria do ser humano, mas rapidinho aquilo ali é desfeito, aquilo ali é colocado de uma maneira mais bonita, mais progressiva, que vai atingir os nossos corações. Agradecemos a Jesus, né, que é esse amigo, né, esse irmão que nos sustenta também nos nossos eventos, nas nossas ideias, que às vezes são ideias muito altas, né, querendo muito, e ele baixa menos, menos até atingir o ponto ideal de entendimento nosso e de daquelas daquela fala que vai a vocês também. agradecer Dr. Bezerra de Menezes, que é o mentor da casa, né? Aquele aquele que traz para nós a a casa, o lar, o hospital, a escola através da fala dos nossos palestrantes, né, tão queridos. Então a gente agradece todos eles, mas sempre com uma saudadezinha, né, de querer mais, de fazer mais. aquele pensamento que vai longe, a gente já convida pro ano que vem e tendo a certeza que nós vamos ser realmente intuídos, né, abençoados e a gente não precisa nem de pedir, né, que a gente já tenha a certeza absoluta que vamos sim trazer um evento com a mesma qualidade desse ano. Então, que essa doce paz deles invada nossos corações, nos tornando cada vez melhores, cada vez mais cuidando mais de nós, né? Porque amanhã nós estamos mais velhos, né? Então depois mais velhos e ano que vem mais velhos um pouquinho, mas idosos, né? Velho, idosos, idosos com muita disposição para seguirmos nossa jornada. Então, que a doce paz esteja no coração de vocês, o meu beijo também esteja no coração de vocês e até ano que vem, se Deus quiser. E como ele quer, nós vamos estar aqui. Uma boa noite. Ei, Débora. >> Eh, só relembrando aqui, a Rute falou pra gente até ano que vem, mas esse ano nós ainda temos o nosso último seminário do ano, que é o nosso seminário sobre a dependência química. Então, em novembro, nós vamos estar encerrando a nossa jornada de reflexões com essa temática

ano nós ainda temos o nosso último seminário do ano, que é o nosso seminário sobre a dependência química. Então, em novembro, nós vamos estar encerrando a nossa jornada de reflexões com essa temática que também fala muito ao coração. Então, sobre o envelhecimento ano que vem e sobre a dependência química, no mês que vem a gente se encontra aqui. Um abraço. O passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física, mental e espiritual, substituindo os fluidos [música] deletérios por fluidos benéficos. Durante o passe, [música] temos uma troca de energias físicas, mentais e espirituais, [música] guiadas pelo melhor sentimento, que é o amor. Essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio [música] dos pensamentos e emoções, restabelecendo a harmonia íntima. Assim, deve ser utilizado quando sentir necessidade [música] ou até que se sinta reequilibrado. Nesse momento em que daremos início à aplicação do paz, pedimos [música] que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável, fechando os olhos, [música] respirando de maneira tranquila e serena, para que assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor, Senhor da vida e da misericórdia. Entrando em sintonia com o nosso [música] mestre e amigo de todas as horas e com os mentores espirituais dessa [música] casa, rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos salutares e benéficos necessários ao [música] reequilíbrio do nosso corpo físico, mental e espiritual. Senhor meu Deus, permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade. Que eu tenha [música] a força necessária para continuar a caminhada no sentido [música] do bem, do amor e da caridade. Trai, Senhor, a cura para os males do corpo e da alma. Mas se não for o momento, traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada. Que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares, abençoando a cada um que lá se encontra, trazendo a alegria de viver, a paz, a harmonia e que cada um possa colocar o amor do

a caminhada. Que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares, abençoando a cada um que lá se encontra, trazendo a alegria de viver, a paz, a harmonia e que cada um possa colocar o amor do [música] Mestre Jesus em seus corações. e também [música] os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho, [música] levando a cada canto a tranquilidade, a fraternidade e a serenidade. [música] Que esses bons fluidos [música] se estendam para cada um de nós, amigos e familiares, trazendo o conforto que tanto desejamos. >> a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida. Estamos chegando aos momentos finais de nosso [música] passe. Faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou. Pai nosso que estais no céu, santificado seja o teu nome, venha a nós o teu reino, seja feita a tua vontade, assim na terra como no [música] céu. O pão nosso de cada dia dai-nos hoje. Perdoa as nossas [música] dívidas, assim como perdoamos aos que nos devem. Perdoa [música] as nossas ofensas, assim como perdoamos aos que nos [música] ofendem. Não nos deixes entregues à tentação, mas livra-nos do mal. E nesse momento, calmamente, [música] vamos abrindo os nossos olhos, retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais. E agradecidos que somos [música] ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais [música] desta casa, damos graças [música] a Deus, graças a Jesus e assim seja.