Marta Caldas | MEDITAÇÃO E AÇÃO (PALESTRA ESPÍRITA)

end toda a beleza de viver doando amor vibrando luz buscando a ti buscando a ti obrigada a Comunhão Espírita de Brasília Senhor e estou aqui para agradecer de coração a paz dentro de mim que encontrei na comunhão foi nessa casa que aprendi toda a beleza de viver doando amor vibrando luz buscando a ti senhor mesmo tão longe de atingir a perfeição aqui eu entendi qual o valor dessa missão foi nessa toa que aprendi toda a beleza de viver doando amor vibrando luz buscando a ti buscando a ti Obrigado Comunhão Espírita de Brasília Senhor estou aqui para agradecer de coração a paz dentro de mim que encontrei na comunhão foi boa tarde todos e todas bem-vindos à nossa casa a TV comunhão aqueles que nos acompanham pelas redes sociais e nesta tarde aonde Chegamos na última sexta-feira do ano antes de iniciar a nossa palestra eu quero que façamos uma prece agradecendo por estarmos aqui agora neste salão ou em casa ou aonde vocês estiverem nos acompanhando que deem uma pausa pra gente respirar e elevar o pensamento a Deus querido pai te agradecemos por aqui estarmos por essa energia que já nos envolve por estarmos findando mais um ano mesmo que seja algo que Há controvérsias quanto a esta contagem de tempo este tempo existe para nós e te agradecemos por tudo que vivemos por todas as oportunidades e por aquilo que ainda está por vir abençoa-nos pai e que essa espiritualidade sábia E benevolente que nos acompanha possa nos intuir neste encontro para que possamos estar de mentes e corações abertos para receber esta mensagem assim pai querido te damos graças e pedimos permissão para iniciar este encontro dizendo S conosco pai hoje e sempre e o nosso tema dessa tarde é um tema retirado do livro de Joana De Angeles o homem integral psicografia de Divaldo Franco e é sobre meditação e ação é um tema que para mim tem muito a ver com esse fechamento de ano estamos aqui no dia 27 de Dezembro de 2024 e é sempre tempo da gente dar aquela pausa para refletir sobre este ano que está se encerrando

m tema que para mim tem muito a ver com esse fechamento de ano estamos aqui no dia 27 de Dezembro de 2024 e é sempre tempo da gente dar aquela pausa para refletir sobre este ano que está se encerrando e sobre o ano que está chegando 2025 e nessa passagem é gostoso né Poderia ser um hábito se ainda não temos de começar a fazer uma pausa nesses próximos dias temos ainda aí quro dias né contando com hoje para fecharmos esse ano de 2024 e esse texto de Joana De Angeles o livro inteiro o homem integral ela tá falando do ser humano e dando pra gente orientações sugestões para esse processo de autoconhecimento para esse processo de de fato fazermos o que Jesus veio nos lembrar de amar ao próximo como a nós mesmos e a Deus sobre todas as coisas mas como é que anda a nossa conexão com o Divino com o sagrado fora e dentro de nós então essa pausa que eu convido a vocês a fazerem é para que a gente se reconecte com tudo isso e nessa Capítulo nessa parte do capítulo do livro O Homem integral ela vai falar pra gente sobre meditação e Ação meditação é algo que eu gosto muito e que tem me ensinado demais mas eu tenho aprendido também que não basta meditar tudo na vida a gente precisa encontrar o equilíbrio então é preciso que a gente pare respire esteja consciente deste ar que entra Lembrando que este ar é amor divino porque todos nós respiramos E isso nos mantém vivos isso é amor é amor divino se a gente começar a lembrar que há um criador que fez as coisas fluir de uma maneira maravilhosa a gente vai se relacionar de outra forma com este sagrado e Joana vai falar pra gente Dessa pausa dessa reflexão dessa meditação e do amor e da ação o autodescobrimento é o clímax de experiências do conhecimento e da emoção através de uma equilibrada vivência para consegui-lo faz-se indispensável o empenho com que o homem se aplique na tarefa de o possibilitar É certo que o tentame se reveste inicialmente de várias dificuldades aparentes todas passíveis de serem superadas então o que que jo nos dizendo

com que o homem se aplique na tarefa de o possibilitar É certo que o tentame se reveste inicialmente de várias dificuldades aparentes todas passíveis de serem superadas então o que que jo nos dizendo que quando a gente quer trilhar essa jornada do autoconhecimento a gente vai ter trabalho vão surgir dificuldades mas nada que a gente não possa superar é isso que ela nos afirma e é preciso empenho da nossa parte para aplicar essa vontade em nós mesmos é isso que eu acho mais lindo porque ela não tá aqui falando para fora ela tá falando pra gente refletir e pra gente se olhar D essa pausa para se conectar com a gente olhar para dentro a realização de qualquer atividade nova se apresenta complexa no inusitado da sua própria constituição quando a gente vai aprender algo novo quando a criança começa a andar de bicicleta ou mesmo a caminhar quando a gente vai aprender a a dirigir um carro por exemplo ou qualquer atividade que a gente queira e está começando tocar um instrumento fazer uma atividade física no início a gente vai se deparar com obstáculos com dificuldades a coordenação motora ainda não tá afinada pra gente fazer aquilo que seja um crochê um tricô uma pintura um desenho um dia a gente vai começar e nesse começo vai requerer envolvimento vontade disciplina empenho da Gente para com a gente paciência tolerância saber lidar com as nossas frustrações de começar algo e de cara não gostar muito cair ter que levantar eu comecei a desenhar por conta de meus netos e eu lembro que os meus primeiros traços eu olhava e falava Hum vou fazer outro eu vou fazer outro depois com o tempo eu falei não eu vou deixar assim porque é assim que eu vou aprender Então a gente vai desenvolvendo um olhar uma sensibilidade uma coordenação por conta da vontade é disso que ela tá falando a realização de qualquer atividade nova se apresenta complexa no inusitado da sua própria constituição não há todavia nada com que o indivíduo não se acostume Não há nada com que a gente não se acostume Inclusive a gente se

r atividade nova se apresenta complexa no inusitado da sua própria constituição não há todavia nada com que o indivíduo não se acostume Não há nada com que a gente não se acostume Inclusive a gente se acostuma até com sofrimento a gente se acostuma com a dor a gente se acostuma a não se amar a se subestimar a se subjugar ao out e aceitar demais tudo aquilo que se torna habitual se reveste de facilidade com o tempo a gente tudo consegue assim a busca de si mesmo para liberação de conflitos amadurecimento psicológico afirmação da personalidade resulta de uma consciente para meditar é aqui que ela vai nos falar da meditação evitando o emprego de largos períodos que se transformem em ato constrangedor e aborrecido ela nos convida a meditar com tempos curtos Breves mas que a gente comece que a gente faça a deve ser inicialmente breve e gratificante da qual se retorne com a agradável sensação de que o tempo foi insuficiente o que predispõe o candidato à dilatação deste tempo então quando a gente começa e quando a gente faz um trabalho interno de experienciar com vontade com alegria vou fazer isso porque eu quero me perceber eu quero amadurecer psicologicamente falando cronologicamente nós vamos mudar o nosso corpo está sempre em constante mudança mas o nosso pensamento a nossa psiquê nem sempre a gente vai e volta nas diversas Nações e muitas vezes ficamos estacionados porque repetimos o que já está gravado no nosso inconsciente quando a gente não se esforça para se abrir para o novo para perceber o que a vida nos apresenta porque a vida por si só ela já nos traz muitos ensinamentos se soubermos perceber olhar com os olhos do coração através de uma concentração analítica o neófito examina as suas carências e problemas o seus defeitos e as soluções que poderá dispor para aplicar-se ela nos convida a refletir olhando para quem somos não é para no outro agora não é para L estar como o outro é ou deixa de ser mas é para olhar para si é para perceber que somos essa metamorfose ambulante quando

vida a refletir olhando para quem somos não é para no outro agora não é para L estar como o outro é ou deixa de ser mas é para olhar para si é para perceber que somos essa metamorfose ambulante quando queremos e ela continua não se trata de uma gincana mental mas de uma sincera observação de si mesmo dos recursos ao alcance e dos temores dos condicionamentos das emoções perturbadoras que lhe são habituais estudando um problema de cada vez surge a Clara solução como proposta libera que deve ser aplicada Sem pressa com naturalidade a sua repetição sistemática sem solução de continuidade uma ou duas vezes ao dia cria uma harmonia interior capaz de Resistir às investidas externas sem perturbar-se por mais fortes que se apresentem recentemente eu fiz uma formação que ensinava a gente fazer essa pausa essa meditação três vezes durante o dia de manhã à tarde e no início da noite e nessa meditação a gente fazer respirações conscientes Então faz cinco respirações conscientes para 5 minutinhos para começar depois você pode estender até no máximo 10 e mais cinco respirações conscientes basta isso parar o que você tem para fazer ou acordou faz essa meditação no início da tarde Faz de novo no fim da tarde ou início da noite faz novamente aonde você estiver com quem você estiver você dá uma fugidinha vai em algum canto e faz comece e o que é lindo é que essa meditação ela foi inspirada nos povos do Nepal os povos do oriente eles trazem essa prática de meditar até mais do que quando eles ainda não estavam tão globalizados como agora mas eles ainda têm isso como prática e é algo que nós do ocidente estamos aprendendo e precisamos manter vem aqui a doutrina espírita através de Joana De Angeles e nos traz a meditação e a ação também como uma ferramenta pro nosso exercício de autoconhecimento e Joana chama de meditação analítica que a gente possa descobrir as áreas frágeis da nossa personalidade e os pontos nefros da conduta o exercício de absorção de forças mentais e Morais torna-se-lhe o

e Joana chama de meditação analítica que a gente possa descobrir as áreas frágeis da nossa personalidade e os pontos nefros da conduta o exercício de absorção de forças mentais e Morais torna-se-lhe o antídoto eficiente que predispõe ao bem-estar encorajando Ant as inevitáveis lutas e vicissitudes do viver cotidiano então pra gente poder viver a vida aqui e agora é importante fazer pausas pequenas pausas que sejam e a gente pode e eu faço esse convite aproveitar esse final de ano né pra gente começar algo refletindo sobre como vivemos esse ano aonde nós avançamos aonde a gente ainda permanece repetindo as mesmas ações e tudo bem como nos ensina Joana Sem pressa que a gente vá aprendendo a aplicar com naturalidade essa meditação analítica para que a gente primeiro possa identificar a questão Quais são os nossos pontos frá aonde é que a gente reage imediatamente quando a gente sente ou ouve algo e esse algo nos incomoda a gente começa depois dessa meditação anota sente o que vem escreve quando você for fazer de novo deixa vir isso no momento da respiração aproveita e faz uma prece pede a espiritualidade sábia benevolente ao nosso mestre Jesus ao seu guia mentor ou mentora para lhe intuem nesse momento para que você de fato possa se conectar com a sua sabedoria e deixar vir o que você dá conta de lhe dar agora porque é só o que a gente dá conta e Joana Continua as empresas do dia a dia fazem-se fenômenos existenciais que não assustam porque o indivíduo conhece as suas possibilidades de enfrentamento e realização aceitando umas e de outras declinando sem atd emocionais sem Apegos perturbadores se nesse momento vierem questões emocionais que te desestabilizam te causem esses pensamentos perturbadores respira e deixa ir não se apega Você já viu você já sentiu Já identificou deixa ir quando você tiver pronta isso vai vai retornar sucessivamente passa do Estado de análise para o de tranquilidade deixando a reflexão e experimentando a harmonia sem discussão intelectiva o que

eixa ir quando você tiver pronta isso vai vai retornar sucessivamente passa do Estado de análise para o de tranquilidade deixando a reflexão e experimentando a harmonia sem discussão intelectiva o que que é isso é você aqui dentro na sua mente a ideia vem você já começa a se justificar Ah mas eu sou assim porque aconteceu isso porque eu fiz aquilo e tal para respira de novo e deixa ir é isso que ela chama de discussão intelectiva é você com você mesmo tentando racionalizar tudo não precisa nesse momento é para identificar sentir se tranquilizar ah respira e deixa ir deixa passar como quem se embriaga da beleza de uma paisagem de uma agradável recordação da audição de uma página musical de um enlevo Nos quais apenas flui você só vai desfrutar e aproveitar este momento sem questionamento sem raciocinar fluir é banhar-se por fora e penetrar por dentro já botei no meu caderninho essa palavra que é algo que a gente precisa aprender deixar fluir ou seja aproveitar esse momento desfrutar banhar-se por fora e deixar penetrar no seu íntimo esta sensação de bem-estar esse momento de Harmonia de você com você e cons sagrado simplesmente desfrutando passado um regular período de alguns anos não é já não é para ontem é para a gente ir devagarinho percebendo quem somos trazendo uma situação de cada vez e l dando com isso amorosamente respeitosamente por isso que ela fala passado um regular período de alguns anos por exemplo a avaliação patentear os resultados Quais as conquistas obtidas de que se libertou quantas aquisições de instrumentação para o seu equilíbrio estas questões se revestem de Magna significação por o progresso emocional logrado por você dispondo a mais amplos experimentos que você experienciou a meditação portanto não deve ser um dever imposto porém um prazer conquistado é com essa perspectiva que ela nos traz a meditação e porque não é só desfrutar deste momento é aprender a se conhecer a perceber as suas fragilidades as suas emoções perturbadoras e tranquilizadoras

é com essa perspectiva que ela nos traz a meditação e porque não é só desfrutar deste momento é aprender a se conhecer a perceber as suas fragilidades as suas emoções perturbadoras e tranquilizadoras também sem a claridade interior para enfrentar os desafios pessoais o ser humano transfere os de uma para outra circunstância somando frustrações que se convertem em traumas inconscientes a perturbarem a inteireza da personalidade isso acontece com a maioria dos seres humanos quando a gente chega na idade adulta falando biologicamente é porque nós já temos condições de lidar com as questões emocionais mas é preciso conhecê-las olhar para elas e saber como lidar com elas a meditação no caso em Pauta abre lugar a ação Sendo ela mesma uma ação da vontade meditar para ser prazeroso é preciso que você queira não é algo imposto a caminho da movimentação de recursos úteis para quem a utiliza e por extensões para as demais pessoas quando a gente muda o que há em torno de nós muda a gente contribui para isso mas a gente cuida da gente o ser humano que se autod descobre faz ente e as suas se tornam ações de benevolência beneficência amor o seu espaço íntimo se expande e alcança o próximo que alberga na área do seu interesse modificando para melhor a convivência e a estrutura psicológica do seu grupo social quando a gente menos o nosso meio vai se transformando e a gente percebe esse amadurecimento nessa estrutura psicológica o que no passado podia ser motivo de conflito hoje já não é mais porque todos estão amadurecendo a ação consolida as disposições comportamentais do indivíduo or impregnado pelo de crescimento emocional sem perturbações e social sem conflitos de relacionamento quem não quer viver assim quem não quer viver em paz consigo e com todos a sua volta em razão da sua identidade transparente passa a compreender os dilemas e dificuldade dos outros cooperando geral e fazendo-se mola propulsion adora do Progresso comum é assim que a gente contribui para que o planeta passe para esta fase de

passa a compreender os dilemas e dificuldade dos outros cooperando geral e fazendo-se mola propulsion adora do Progresso comum é assim que a gente contribui para que o planeta passe para esta fase de regeneração cada um de nós sendo uma mola propulsora vai modificar o seu meio e cada um fazendo a sua parte a gente modifica o mundo as a é o coroamento das disposições íntimas a materialização do pensamento nas expressões da forma aquela que resulta da meditação é proba a ação que resulta desta meditação analítica ela é íntegra ela é justa ela é moralmente correta e continua e tem como objetivos imediatos a transformação do ambiente e do ser humano ensejando lhes recursos que facultam a evolução e a paz dia primeo de Janeiro é dado como o dia mundial da Paz se a gente parar para pensar né nessa nesse momento de final de ano início de ano momento para refletir para trazer todos esses sentimentos imagina cada ser humano verdadeiramente encontrando a paz em si dia primeiro é um convite para que todos nós possamos nos conectar com a paz com a verdadeira paz assim o ato de meditar deve ser sucedido pela do viver agir porquanto seria inútil a mais excelente terapia teórica ao paciente que se recusa ou não se resolve aplicá-la na sua enfermidade tal procedimento a ação bem vivenciada faz com que o homem o ser humano se sinta satisfeito consigo mesmo o que lhe faculta espontânea alegria de viver conhecendo-se e amadurecendo psicologicamente para a existência caracterizam a conduta de um ser humano que medita e age Uma Mente bondosa e um coração afável vencendo as suas más inclinações adquire sabedoria para bondade evitando as paixões com umidoras assim faz-se Pacífico e produtivo não se aborrecendo nemem brigando antes harmonizando tudo e todos ao seu redor se você ainda não atingiu esse patamar tudo bem Apenas observe que se você se aborrecer se você reagir você vai sentir primeiro impacto no seu corpo em você mesmo e tudo bem se você já perceber se você ainda nem percebe o que

esse patamar tudo bem Apenas observe que se você se aborrecer se você reagir você vai sentir primeiro impacto no seu corpo em você mesmo e tudo bem se você já perceber se você ainda nem percebe o que isso causa em você você vai chegar a esse ponto de perceber que esse aborrecimento a raiva as as os nossos Apegos emocionais eles são ruins para nós mesmos nós que nos frustramos nós que adoecemos nós que sofremos quando a gente já identifica isso a gente não consegue evitar de imediato mas a gente já consegue perceber de imediato E com o tempo a gente vai modificando isso até chegar a esse ponto que Joano nos trouxe essa transformação processa-se lentamente e daí o ser humano dá se conta que só após vencida as etapas da Incerteza e do treinamento é que ele vai chegar neste lugar a ação Gentil coroa lhe o esforço nunca lhe permitindo a presença da da Amargura do Ódio do ressentimento e dos seus sequazes e ela chama de sequazes que são as situações de você se envolver cegamente se submeter tendo ou se omitindo ou obedecendo com uma cumplicidade algo que não é bom para você uma das diferenças entre quem medita e aquele que não o faz é a atitude mental mediante a qual cada um enfrenta os problemas o primeiro age com paciência ante a dificuldade e o segundo age com desesperação assim O importante e essencial é dominar a sua mente adquirindo o hábito de ser bom para com você e para com o próximo muito grata por essa atenção grata por vocês estarem aqui nesta tarde e que nós possamos refletir sobre as palavras de Joana e sobre essas orientações palpáveis para qualquer um que queira e nesse momento vamos elevar o nosso pensamento ao nosso Pai criador e agradecer por esse ano que termina e por esse ano que começa daqui a pouquinho que a gente Aproveite esse tempinho para começar a tirar esse temp tempo para fazer a nossa respiração Consciente e meditar nos conhecendo gratidão pai querido por mais esta oportunidade de aqui estar e de dividir estes conhecimentos com todos aqueles que nos

se temp tempo para fazer a nossa respiração Consciente e meditar nos conhecendo gratidão pai querido por mais esta oportunidade de aqui estar e de dividir estes conhecimentos com todos aqueles que nos acompanham aqui nesta casa Bendita que tanto bem nos faz grata pai por cada trabalhador e cada trabalhadora desta instituição encarnados e desencarnados que nos propiciam o espaço para esse crescimento pessoal e consequentemente coletivo que as suas bênçãos nos acompanhe neste final de ano e neste ano de 202 que logo se inicia e que todos nós possamos alcançar a sua paz que assim seja sejam bem-vindos à nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o pass tem como finalidade auxiliar a recupera física mental e espiritual substituindo os fluidos deletérios por fluidos benéficos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais e espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e Emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início à aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutares e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenho a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais

do do bem do amor e da caridade traz senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares abençoando a cada um que lá se encontra trazendo alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo o conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuarmos a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso p faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome venha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues à tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa damos graças a Deus graças a Jesus E assim seja