LIVE | SAÚDE E BEM-ESTAR - Eustáquio Ferreira (PALESTRA ESPÍRITA)

Oi boa noite amigos da Comunhão Espírita de Brasília e nos acompanham nas redes sociais da Comunhão Espírita no Facebook no Instagram e no YouTube estamos mais uma vez daqui eu estar Ferreira Neto para conversarmos sobre temas relevantes do espiritismo e hoje o tema aqui nos foi concedido por saúde e bem-estar o tema bastante importante para todos nós antes vamos todos e levar o nosso pensamento internamente até Deus nosso pai Jesus nosso mestre E agradecendo pela oportunidade da existência corpórea agradecendo pelo pão que nos sustenta teto que nos abriga os números benefícios que temos recebido na nossa vida pela assistência amiga dos benfeitores amigos os momentos de dificuldade pelas oportunidades de crescimento é a vida nos oferece nós pedimos força coragem fé para continuarmos na luta que a vida tipo são os a crescer saúde e bem-estar a nossa vida e são fundamentais para que tenhamos uma vida com qualidade e com isso possamos ter o equilíbrio espírito e do corpo é Em Nome de Deus nosso pai e sejamos mais uma reunião Graças a Deus sim os filhos a comunhão que nos acompanham aqui pela a ser sociais já fica disponível após a reunião no YouTube da Comunhão Espírita de Brasília E hoje vamos falar sobre o assunto fundamental é subir de saúde e bem-estar Olá hoje nós sabemos que a saúde é um dos componentes mais importantes para que possamos viver bem e muitas vezes temos uma dificuldade extrema de temos saúde física e mental na nossa vida e é lembrando muito bem que no livro O Evangelho Segundo espiritismo de Allan Kardec no capítulo 17 sede perfeitos existe no item trata sobre o tema intitulado cuidar do corpo e do espírito isso é muito importante porque como nós estamos dentro do Espiritismo ou qualquer doutrina religiosa existe uma exaltação com todos com toda Justiça do lado espiritual da vida muito esquecido por nós então sempre se fala da importância do equilíbrio espiritual da busca espiritual né que nós possamos ter e no sentido de nos comunicarmos com Deus interiormente é de termos uma boa

o esquecido por nós então sempre se fala da importância do equilíbrio espiritual da busca espiritual né que nós possamos ter e no sentido de nos comunicarmos com Deus interiormente é de termos uma boa relação com o nosso próximo de uma sentimos bem de ajudar o próximo e cumprimos as nossas obrigações de nos lançarmos na vida com pessoas úteis e pessoas ligadas a Deus e isso é fundamental e essa saúde espiritual tem muito a ver com a saúde mental que se eu consigo espiritualmente me ligar a Deus no ponto de vista ambiental isso facilitará na hora que eu tenho um equilíbrio da mente no entanto muitos consideram que as vezes não é importância de cuidar do corpo uma vez que o espírito é que permanece uma vez que somente o espírito é que não é mortal o e Allan Kardec mesmo o evangelho Como eu havia dito tem um capítulo que trata disso mostrando que o corpo é a morada do espelho então um pouco físico é o nosso meio de comunicação com o mundo material nós estamos espírito se manifesta através do corpo físico negócio sabemos que existe uma comunicação entre o espírito eo corpo físico que é o corpo espiritual ou perispírito mas o coco físico também deve ser cuidado por nós é uma própria saúde espiritual depende da Saúde física uma vez que seu tem o meu corpo físico comprometido eu vou ter dificuldade até de manifestação é do meu espírito Então são coisas antagônicas do tipo eu cuido do corpo ou do espírito de fato uma pessoas que cuidam essencialmente apenas do corpo e ficam ligadas Quase que o dia inteiro o cuidado excessivo com o corpo muitas vezes pegada uma variedade muito grande isso sem sombra de dúvidas é algo muito útil ET não tenho conteúdo o maior no entanto achar que é cuidar do corpo é alvo que não tem importância é extremamente equivocado que é muito importante cuidarmos do nosso corpo e para que nós estejamos bem conosco mesmo sejamos com o bem-estar físico saudáveis que possamos bem festar a nós mesmos Então esse tem que existir um equilíbrio na nós temos que deste lá parte do nosso

para que nós estejamos bem conosco mesmo sejamos com o bem-estar físico saudáveis que possamos bem festar a nós mesmos Então esse tem que existir um equilíbrio na nós temos que deste lá parte do nosso dia para cuidar do Espírito parte do nosso dia o seu corpo e as duas coisas se entrelaçam Center ajudam na hora que nós possamos receber o bem maior da saúde e tem está dito isso nós vamos dar um conceito muito importante né o conceito de saúde segundo a Organização Mundial de Saúde é é de 1946 e conceitual dia seguinte saúde é o bem-estar é o completo bem-estar físico mental e social Ah e não apenas ausência de doença ou de enfermidade a percepção do conceito de qualidade de vida tem muitos pontos em comuns com a definição de saúde então vejamos saúde e ao bem-estar físico Ou seja é importante cuidar da nossa saúde temos medidas preventivas de doenças de maneira geral né com por exemplo tentarmos uma alimentação mais equilibrada tentarmos uma prática de exercícios regulares um sono reparador então existem o número as coisas do ponto de vista do corpo físico são importantes assim como o bem Está mental e o bem-estar mental Ele tem muito a ver com hábitos de higienização mental que é uma leitura edificante para o Ato da boa leitura a prece uma oração a coleção ou Deus né é essas para tirarmos o conhecimento com as pessoas e ao mesmo tempo aprendemos com as pessoas que compartilham o conhecimento conosco são todos esses hábitos ajudam no bem-estar mental assim como procurar nos ter uma visão mais otimista visão realista mas estendendo o otimismo que as coisas é então se encaixando na vida evitarmos aquelas visões pessimistas de enxergar os problemas em tudo e um problema resolvido Já aparece outro como algo que lhes consome consome nossa mente consome o nosso espírito os levam medo ao Pânico a situações a gente grande dificuldade sabemos que a ansiedade e o e acima do Pânico são patologias e necessitam de tratamento existem Profissionais de Saúde São mais destinados a esse tratamento né E são

tuações a gente grande dificuldade sabemos que a ansiedade e o e acima do Pânico são patologias e necessitam de tratamento existem Profissionais de Saúde São mais destinados a esse tratamento né E são psicólogos psiquiatras e Profissionais de Saúde Mental e claro que nos propenso psicólogo psiquiatra para todas as pessoas então do ponto de vista pessoal em saúde pública nós temos os médicos da Saúde da Família e os enfermeiros da saúde da família os profissionais da Saúde da Família e são fundamentais também é para que as pessoas possam buscar assistência quando estiverem em com transtorno de ansiedade significativo ou síndrome do pânico que evidentemente contribuem a um desequilíbrio Dami an o Tito isso nós vamos passar para um conceito que eu consigo de bem-estar né já que a saúde o bem-estar físico social e mental e que eu bem-estar bem-estar um estado de satisfação Lima das exigências do corpo e do espírito é uma sensação de segurança de conforto e tranquilidade o seu perguntar para todos aqui que é bem está e o mais que as pessoas têm dificuldade dizer o que é mas ela sabe o que é o bem-estar por nós estamos bem os dá aquela sensação da consciência tranquila da mente classificada do porco íntegro sem enfermidades daquela sensação de vigor físico é daquela sensação de integração os nossos familiares aos nossos amigos com as pessoas do mundo então bem-estar é o conjunto que nos dá a segurança de estamos no melhor lugar conforto conosco mesmo tranquilidade é uma satisfação das exigências do corpo do Espírito não só de dizer isso nós sabemos que a grande maioria da humanidade entre eles eu mesmo sem comprometimento no bem Está em comprometimento da busca da saúde plena e eu particulamente sei a dificuldade que é e muitas vezes eu acabo o mesmo não nesse mamente no trabalho e Tem dificuldades de sair disso e às vezes comprometo meu sono comprometo a minha capacidade de se exercitar se alimentar bem então eu aqui faço a minha meia culpa o entender perfeitamente e me

balho e Tem dificuldades de sair disso e às vezes comprometo meu sono comprometo a minha capacidade de se exercitar se alimentar bem então eu aqui faço a minha meia culpa o entender perfeitamente e me solidarizo a todos aqueles que têm dificuldade Nesse quesito o que eu enfrento essas dificuldades diariamente né Mas isso não significa que nós devemos desistir muito pelo contrário né você temos cada vez mais buscarmos esse equilíbrio o buscarmos incluir na nossa vida atividade física incluir alimentação saudável e boa leitura essa parte eu já tenho mais facilidade incluir bons pensamentos é eu já fiquei mais facilidade também a incluir a Boas conversas uma prece né da nossa vida nossa integração com Deus isso é fundamental mas lembrando também do outro lado quer cuidar do corpo e esse é o que eu particularmente ter mais dificuldade portanto cuidar do corpo. Cuidar do Espírito são fundamentais para o equilíbrio nosso como todo para nosso bem-estar o e dentro do conceito de bem-estar nós temos seguinte bem-estar é um conjunto de práticas que engloba uma gogo nutrição atividade física bons relacionamentos interpessoais quiser tentar desenvolver uma relação saudável com nossos filhos pais irmãos a as pessoas ligadas a nossos amigos e suas Nossa ambiente de trabalho né posso dizer que bem-estar significa saúde o sentido mais amplo né de maneira ativa em todos os aspectos né E aí nós temos o bem-estar físico né que engloba essa questão do bico filho da ausência de doença alimentar bem estar bem fisicamente sono reparador Bem Estar Social o que aquele bem estar aqui está ligado tá artigos é condições dos integrantes socialmente com as outras pessoas como somos e bem-estar social e já tem entre a questão do Estado né existem países onde o acesso à saúde o acesso a bens o acesso a serviços à educação à liberdade ao prazer e ao lazer à saúde ambiental é mais envolvido lembro que outra ou por exemplo se diz que os países nórdicos né os países presentes Dinamarca Finlândia Noruega Suécia tem um nível de bem-estar

o prazer e ao lazer à saúde ambiental é mais envolvido lembro que outra ou por exemplo se diz que os países nórdicos né os países presentes Dinamarca Finlândia Noruega Suécia tem um nível de bem-estar social Muito levado Porque lá existem políticas públicas as pessoas têm uma conscientização melhor mas nem todos têm Lan tudo são flores ela sabemos também que os índices de suicídio nesse país também são mais altos né talvez ligado ao frio alguns extremo alguma coisa que nós não temos o conhecimento pleno sobre isso né no Bem Estar mental né o bem-estar mental independe de bons hábitos ligados ao espírito né mas não podemos nos esquecer disso o equilíbrio emocional entre interno as exigências externas Ou seja é bem estar consigo os outros aceitar as exigências da vida saber Ligar lidar com os tipos de Emoções leve venda Plenitude respeitando o legal e o outro né então é fundamental nós incluímos isso na nossa vida né e consequentemente Isso vai nos levar a uma qualidade de vida melhor né Então nesse sentido é muito importante nós temos acidente e para adquirirmos essa saúde bem-estar é o título da nossa palestra de hoje é importante planejamento ou por exemplo se uma pessoa vai construir um edifício ela tem que ter um planejamento o engenheiro tem que fazer um desenho né difícil fazer os cálculos na os jogos difícil possa sustentar para que as paredes não racha e partir não haja problemas ligados a estruturação se com por exemplo o arquiteto ele vai avaliar com a maneira melhor de cada cômodo é a angulação melhor a posição de cada cômodo e posteriormente até a parte interna dos móveis etc tudo isso existe um planejamento para nós temos saúde e bem-estar na nossa vida também exige um planejamento e Oi e eu como médico cardiologista né eu participo desse planejamento muito embora eu tenho dificuldade pessoal também e planejar minha própria saúde por às vezes em me envolveram o excesso de atividades excesso de trabalho com defeito pessoal está aí para que eu possa equacionar longo do tempo Mas

dade pessoal também e planejar minha própria saúde por às vezes em me envolveram o excesso de atividades excesso de trabalho com defeito pessoal está aí para que eu possa equacionar longo do tempo Mas vejamos bem é importante nosso planejar muciço planejávamos cinco direcionado a cuidamos do nosso corpo físico tanto do ponto de vista de movimentação de exercícios quanto de manutenção mais adequada e ficou embora essa não seja cantando a dificuldade mas é dificuldades de vários outros e vamos reservar um tempo com uma boa leitura edificante uma conversa das vezes as pessoas conversa com outros apenas de fofoca de falar mal dos outros e coisas negativas de tragédias de dificuldade que nós não mundo dessa conversa ideias é assim 10 assim traz uma luz nessas ideias né E como existem coisas interessantes na vida para ser avaliadas por exemplo uma coisa é muito importante é um caso interessante e uma vez conta seguiu os discípulos é de buda encontrará com os discípulos de outro mestre e os discípulos do outro mestre contavam que aprenderam aprendi uma levitar ia fazer coisas assim fantásticas e perguntar-lhe o seu mestre Buda o que ensina e o mestre ensina a comer quando estou comendo dormir quando estou dormindo conversar quando estou conversando ou seja o chamado amar chamada demais Fluminense é viver o presente ou seja não é fazer uma coisa pensando em outra sempre esse pano no futuro das coisas que sempre acontecer nem nem Amargurado pelo passado difícil e sim viver o momento né tem consciência corporal né quando eu tiver alimentando alimentar com calma para tu e prazerosamente Paladar e não comer de forma muito rápida do qual elas engulo a comida não percebo que estou comendo às vezes como a tem acesso por fazer isso é temos o nosso momento vivemos aquele momento não estamos naquela correria de fazemos muita coisa ao mesmo tempo você quer dizer difícil é somente o seda mas é procurar Vamos fazer as coisas pensando nas coisas que estamos fazendo isso é fundamental para o equilíbrio da

eria de fazemos muita coisa ao mesmo tempo você quer dizer difícil é somente o seda mas é procurar Vamos fazer as coisas pensando nas coisas que estamos fazendo isso é fundamental para o equilíbrio da mim aquele Bruno espírito de maneira geral é influenciado no bem-estar e mental espiritual e geral e vai contribuir sensivelmente para nossa saúde física e espiritual bom então é que filhos prezados companheiros é precisamos refletir sobre isso nossas vidas e às vezes nos questionarmos se nós por exemplo um determinado momento a nossa vida isso que não conseguimos ver essa saúde esse equilíbrio da mente e do corpo equilíbrio social vamos nos perguntar vamos parar um pouco tentar planejar algo diferente para que possamos andar no trilho das coisas né então eu não tô conseguindo arrumar um tempo para fazer atividade física para se alimentar com o que que eu posso planejar para que já que eu não consigo hoje mas será que daqui um mês daqui alguns meses ou então na próxima semana ou a partir de amanhã ou será que eu não posso planejar algo diferente para que eu possa cumprir essas tarefas a eu sou muito ligada ao corpo eu eu realmente cuido muito bem do meu corpo mas eu não consigo separar um tempo uma boa leitura tenho preguiça de ler não gosto Será que nós podemos fazer Será que eu posso por exemplo assistir um vídeo porque não hoje em dia nós temos no YouTube Assim como nós estamos transmitindo ao vivo através do YouTube esse vídeo da Comunhão Espírita os seus inúmeros vídeos no YouTube extremamente é instrutivos sobre as mais diversas coisas sobre a saúde sobre o equilíbrio espírito sobre a humildade sobre alcoolismo sobre caridade sobre bem-estar é vídeos culturais bom então nós temos inúmeros deve ter uns milhares de vídeos também você tem dificuldade ler como nós vamos então assistir um vídeo hoje em dia também nós temos os audiobooks né e fantásticos que podem também ar então eu não gosto de ler mas eu gosto de ouvir então existem opções Então essas opções dependem de um

assistir um vídeo hoje em dia também nós temos os audiobooks né e fantásticos que podem também ar então eu não gosto de ler mas eu gosto de ouvir então existem opções Então essas opções dependem de um planejamento adequado a mas não minhas conversas eu tenho afinidade com as pessoas que falam mal das outras Então vamos procurar mudar isso porque não incluir na conversa com nossos amigos outros assuntos mais edificantes E aí E eu então você aqueles amigos se recusam vamos também fazer novas amizades amizades que gostam de conversa sobre assuntos o espírito assuntos instrutivos aos quais nós podemos incluir Oi Marie com o que é disse muito claramente né quando era uma vez artística e química né Marie Curie er primeira mulher a ganhar o prêmio Nobel né não tiver muito que vocês viram difícil é um declínio no início do século 20 a Polônia na manicure e quando foi na Anvisa os Estados Unidos pessoas estavam preocupadas com o vestido dela e uma vez de história as pessoas são parar de falar de pessoas e falar mais de ideias está verdade as pessoas se preocupam muito como que furamos a um sua no Face tu e às vezes deixam de falar de ideias identificar estamos Temos tanto né No nossa cultura de maneira geral o espiritismo né Quantos livros nós temos né é tanto da obra de Allan Kardec São Chico Xavier em torno de 400 feridos o grafados em tantos outros livros que os instruem bastante né assim como outros assuntos né com filosofia e Psicologia tantos assuntos que também podem ser inspectivos para todos nós bom então essa mudança de hábitos ela exige um planejamento exige um parar né às vezes nós paramos um pouco falando significa eu posso planejar para que eu possa ser uma pessoa mais saudável no ponto de vista mental físico e social que que eu posso modificar para tentar caminhar nesse sentido é importante primeiro esse questionamento né e não vivermos como se tivéssemos viver essa vida sem modificar elas exigem de nós um pouco de esforço e de criatividade para buscarmos a soluções melhores para

ortante primeiro esse questionamento né e não vivermos como se tivéssemos viver essa vida sem modificar elas exigem de nós um pouco de esforço e de criatividade para buscarmos a soluções melhores para estarmos em busca da saúde e do bem-estar tá né então isso é fundamental para todos nós e fica então para todos nós hoje essas reflexões é cada um de nós possa refletir um pouco mais sobre a questão da saúde e do bem-estar é tão importante nossa vida e que muitas vezes esquecemos de algum componente dele seja social sejam físico seja ao mental social no sentido de nos esforçarmos também para temos contato com as pessoas né é isso é muito importante então vamos todos elevar nosso pensamento a Deus o seu pai Jesus nosso mestre E agradecendo por essa oportunidade Estamos todos aqui aprendendo sobre um assunto relevante digo todos nós Porque nós também falamos aprendemos o com aquele cioso pedimos assistência amiga para que possamos encontrar a força dentro de nós para buscarmos o equilíbrio a saúde física mental e social procuramos o bem-estar e também trabalharmos para o bem-estar das outras pessoas a procurar os trabalhar para o bem-estar social das pessoas procurarmos poder aconselhar as pessoas que precisam de ajuda que assim seja graças a Deus E aí E aí