Episódios Diários | #405 - RENOVAÇÃO INTERIOR - Vida Feliz

E aí E aí o Olá meus amigos sejam todos muito bem vindos a mais um episódio de diários da Comunhão Espírita de Brasília tudo bem Clau dinheiro bom sabe tudo bom meus queridos estamos aqui mais uma vez com esse nos últimos os últimos lições desse livro maravilhoso é vida feliz uma psicografia de Divaldo Franco pelo Espírito Joanna de Angelis e vamos ver que que Juan nos traz na edição de hoje eles são 197 reserva momentos aqui se refaçam os seus equipamentos metais é da mesma forma que o corpo se desgasta a mente se canse desarmoniza a mudança de atividade o espairecimento os jogos que distraem os Desportos a meditação funciona com recursos valiosos para o reajuste mental dedica um tempo a tua renovação interior examinando que fazes e como torná-lo mais agradável ensejando te15 menos fadiga a mente é espelho que reflete o estado do Espírito merecendo carinho e desvio a fim de funcionar bem E com isso olha que eles são para Ted também né E já tem nos trazido ao longo desse livro essa questão da Saúde Mental é necessidade da Saúde Mental e e ela vem corroborar aqui ontem à noite eu vi um vídeo no YouTube de um cardiologista aqui de Brasília falando algumas coisas sobre e como preservar a saúde mental inclusive para nos prevenirmos da dos processos de demência que muitas vezes ocorrem na conectude na velhice né E ele fala uma das coisas e isso é exatamente isso já nos aqui que é para gente relaxar a nossa nosso corpo físico mas partindo da nossa mente porque muitas vezes a gente descansa Mas a nossa mente não está em equilíbrio e ela chama atenção para isso né que da mesma forma que o corpo se desgasta a mente se cansa e desarmoniza então a questão da gente fazer alguma atividade física fazer algum passeio na natureza mudar a aquele aqueles pensamentos que a gente vem todo dia todo dia até muitas vezes a pessoa nem atarefada com Bar ou à tarde quem trabalha fora enfim não sai daqueles mesmos pensamentos EA mente se cansa e isso é gravíssimo inteiro de equilíbrio equilíbrio mental equilíbrio

as vezes a pessoa nem atarefada com Bar ou à tarde quem trabalha fora enfim não sai daqueles mesmos pensamentos EA mente se cansa e isso é gravíssimo inteiro de equilíbrio equilíbrio mental equilíbrio do Espírito então que a gente consiga fazer a meditação ela fala aqui da meditação nós estávamos conversando né Flávio hoje meditações curtas no antes de começarmos as atividades do dia são de alta relevância para o bem-estar Né da nossa saúde libra da nossa mente e a gente evitar aí o nervosismo ansiedade os estados de desequilíbrio que a gente pode aparentar em função do cansaço a nossa mente hoje está muito a gente percebe as pessoas muito agitadas nervosas e ansiosas Então vamos prestar atenção em nós e cuidar um pouco mais de nossa nossa saúde física mas também dá e tal né gente é isso aí Claudinha falou nós precisamos reunir alguns comentam sobre isso não outro exercício muito importante para nos auxiliar nesse aqui Pá mim além da oração né das leituras que vão fazer uma mudança no nosso paisagem mental também a vislumbrar a natureza já está em conexão com a natureza mas é um exercício de respiração a gente às vezes esquece nós respiramos EA respiração é importante para nossa vida respirar bem sentir o a entrando a saindo nos traz também uma calma e a calma nossa mente nos auxiliando a renovar essa mente e torná-la mais tranquila menos ansiosa menos é agitada então passamos exercícios para que nós possamos realmente descansar O que é isso é isso até a próxima E aí