ALIMENTE O CORPO, ILUMINE A ALMA. O SEGREDO DA SAÚDE INTEGRAL - Caio Brasil [A VOZ DO CORAÇÃO]

Caio Brasil apresenta a voz do coração. Alimente o corpo, ilumine a alma. O segredo da saúde integral. Queridos irmãos que acompanham a voz do coração em nossa jornada evolutiva, aprender a equilibrar o cuidado com o corpo e a nutrição da alma é fundamental. Hoje convidamos você a refletir sobre essa harmonia vital inspirados na mensagem de Carlos Pastorino, extraída do livro Minutos de Sabedoria, que nos alerta para a importância de fortalecer com equilíbrio tanto o físico quanto o espírito. Cuide bem do seu corpo, dando-lhe alimentação sadia e frugal. Não abuse de carnes, nem de bebidas alcoólicas, mas não se esqueça também que a alma precisa de alimentação. Procure ler bons livros. Faça da leitura um hábito diário. Não é só de pão que vive o homem, é também da sabedoria. E esta você a encontrará nos bons livros, companheiros deliciosos e cheios de ensinamentos úteis. Ao refletirmos sobre essas palavras, percebemos que o convite de pastorino vai além das escolhas alimentares do cotidiano. É uma convocação à edificação de hábitos que integrem o bem-estar físico com elevação espiritual, em perfeita sintonia com os ensinamentos da vida maior. Seguindo esta proposta, Emanuel, no capítulo A máquina divina da obra Nosso Livro compara nosso corpo a uma máquina valiosa, um instrumento de serviço confiado pelo Criador, que devemos manter em boas condições para responder aos desafios da vida. Ele nos lembra que assim como o operário zela por sua ferramenta, cabe a nós preservar o templo que acolhe nossa centelha divina. André Luiz em Ideal Espírita capítulo 96 também reforça. Observe as lições silenciosas que seu próprio corpo lhe administra, revelando a antevidência divina. Coma moderadamente. Lembre-se, o seu corpo assinala a excelsa sabedoria. e o amor ilimitado daquele que é a inteligência suprema e a causa primária de tudo. Essa origem nos mostra que cada sinal de fadiga ou desconforto é um chamado amoroso à atenção, não um castigo, mas um aviso sutil para redirecionarmos a rota.

ência suprema e a causa primária de tudo. Essa origem nos mostra que cada sinal de fadiga ou desconforto é um chamado amoroso à atenção, não um castigo, mas um aviso sutil para redirecionarmos a rota. Do mesmo modo, é preciso cultivar a mente e o coração. Mei, no livro Pai Nosso, capítulo 5, alerta: "Os maus livros representam substâncias apodrecidas que nós absorvemos, envenenando a vida espiritual e mental, prejudicando-nos a conduta." Assim, a leitura de obras edificantes preenche a alma de luz, inspira decisões mais nobres, fortalece nosso caráter e mais do que isso, ajuda-nos a interpretar nossos sentimentos, a compreender nossas reações, a enxergar melhor a nós mesmos. O bom livro nos oferece espelhos, não apenas janelas, mas há ainda quem viva apenas para satisfazer os sentidos, como nos lembra Emuel no capítulo Manjares da obra Vinha de Luz. Há criaturas que fazem do prato e do continuísmo simplista da espécie únicas razões de ser em toda a vida. Trabalham para comer e procriam sem pensar. Por isso, ele alerta que, embora valioso, o estômago não pode se tornar o Senhor de nossa existência. O corpo, embora indispensável, deve estar a serviço do espírito e não o contrário. Aqueles que consagram todas as suas forças às fantasias do corpo, esquecem que a verdadeira evolução requer esclarecimento, trabalho interior e virtude. Os manjares são para o ventre e o ventre para os manjares. Deus, porém, aniquilará tanto um como os outros. Lembra o apóstolo Paulo? Tudo que a matéria se desfaz com o tempo, só o espírito carrega em si a eternidade. E é a ele que devemos sustentar com sabedoria, bondade, estudo e fé. Mas como aplicar tudo isso na prática diária? Eis um exemplo real de transformação. Essa verdade tocou profundamente Ana Maria, uma engenheira dedicada que entre prazos e telas computador negligenciava seu bem-estar. alimentava-se de fast food, ignorava os sinais de cansaço e aos poucos perdeu o ânimo. Até que numa noite de insônia foliou o livro O médico Jesus de José Carlos de

utador negligenciava seu bem-estar. alimentava-se de fast food, ignorava os sinais de cansaço e aos poucos perdeu o ânimo. Até que numa noite de insônia foliou o livro O médico Jesus de José Carlos de Luca. Um simples trecho reacendeu sua luz interior. Desde então, motivada, passou a reservar 30 minutos diários para leitura. Adotou caminhadas matinais e refeições mais leves. Em poucos meses, recuperou o equilíbrio, a serenidade e a alegria de viver. Queridos irmãos, cuidar do corpo é acolher a dádiva divina que nos permite trilhar o caminho do progresso e nutrir o espírito. É assegurar que nossa jornada seja guiada pela sabedoria. Como escreve Georges, espírito protetor em o Evangelho segundo o Espiritismo. Amai, pois vossa alma, mas cuidai também do corpo, instrumento da alma. Desconhecer as necessidades que a própria natureza indica é desconhecer a lei de Deus. Hoje, faça um acordo consigo mesmo. Escolha um prato leve e nutritivo. Reserve o momento para a leitura de um bom livro. Alongue o corpo e respire devagar e profundamente. Ao alimentar corpo e alma, você fortalece seu propósito de servir e amar com plenitude. Que cada dia seja um passo de luz em nossa jornada interior. possamos com coragem e humildade mergulhar em nosso íntimo, desvelar nossas potencialidades e transformar nossas limitações em aprendizado. Se essa mensagem tocou o seu coração, inscreva-se no canal, curta e compartilhe com alguém que precise dessas palavras. Amanhã traremos a mensagem: Ajuda ou interferência. Qual é o seu jeito de cooperar? Até lá, um fraternal abraço. Paz e bem.