#212 - Como Gerenciar Emoções para o Crescimento Pessoal - Carlos Schmitz (CEECAL EM FOCO)

Boa noite, sejam todos bem-vindos a mais um programa Secal em Foco, uma produção do Centro Centro de Estudo Espírita Caminho da Luz aqui em Florianópolis, Santa Catarina. Agradecemos a presença de todos. Agradecemos aos internautas que nos assistem pela TV Secal, Web Rádio Fraternidade, a IGES, Instituto Goiano de Estudos Espíritas, FEC TV, Santa Catarina, a 14ª Iúri, Florianópolis, Santa Catarina e em Espiritismo e Bediunidade. E também eh por último, mas não menos importante, a Rádio Portal da Luz. E hoje temos aqui como convidado o nosso irmão de caminhada, presidente e intitulador do nosso Centro de Estudo Caminho da Luz, Carlos, que tá conosco aqui hoje para apresentar o tema como gerenciar emoções para o crescimento pessoal. Boa noite, Carlos. Seja muito bem-vindo ao SECAL em Foco. Boa noite Andreia. Boa noite amigos que nos acompanham pro canal da TV Secal para mais um programa Secal em Foco. E aqui aproveito para avisar domingo passado nós anunciamos a Sânia Ávada que ela iria ser a nossa palestrante, mas que por motivo de questões de força maior ela não pôde estar conosco, mas a espiritualidade não nos desampara. e trouxe pra gente também, pro nosso debuste hoje, nossas reflexões, nosso irmão Carlos, que vai nos trazer aí esse tema, que é um tema bastante importante e vamos apresentar o nosso palestrante, o Carlos ele é colaborador do Centro Espírita Seara dos Pobres, do Centro Espírita Raio de Luz, ambos de Florianópolis, Santa Catarina, e também é colaborador da 14ª URI, né, e também está atuando hoje é o nosso presidente, inclusive nosso idenizador também do nosso CCAL em Foco e tá aqui conosco hoje apresentando esse tema dos mais importantes. Faço alguns comunicados. O tema vai vocês vão acompanhar pela internet e vocês necessitando deixar perguntas ou tirar dúvidas ou deixar algum elogio, que com certeza só vai sobrar elogio pro nosso palestrante, deixa no nosso chat. E também não esqueça de fazer a inscrição e convidar os vossos amigos para que possa estar

idas ou deixar algum elogio, que com certeza só vai sobrar elogio pro nosso palestrante, deixa no nosso chat. E também não esqueça de fazer a inscrição e convidar os vossos amigos para que possa estar conosco e tá também aqui eh se deliciando desses temas bastante ricos que sempre vem conosco aqui aos domingos pra gente iniciar a semana. E aqui vamos fazer uma pausa, vamos fazer uma prece pra gente iniciar nossos trabalhos. Então vamos a todos agora que nos assiste, que nos acompanham, que estão conosco aqui nessa irradiação de luz. pedir com a serenidade da espiritualidade maior, que o nosso mestre Jesus esteja nos amparando para que a gente possa estar hoje ouvindo o nosso irmão e levando paraa nossa caminhada instruí-vos. Mas não adianta só instruí-vos, praticai-os. Só a prática realmente faz da gente passar naquelas provas, naqueles, naquelas situações mais delicadas na nossa vida. E hoje nós vamos aprender aí como gerenciar parte dessas questões com o nosso irmão. Então para iniciar nossos trabalhos, para iniciar mais um secal em foco, façamos oração que nosso mestre nos deixou. Pai nosso que estais no céu, seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje. Perdoa, Senhor, as nossas dívidas, na medida em que perdoamos os nossos devedores. Não deixeis cair em tentação, mas livra, Senhor, de tudo que nos seja mal. Que assim seja. E boa palestra, Carlos. E até a volta. Qualquer coisa, estamos nos pastores aqui, como tu bem sabe, para qualquer necessidade. Um forte abraço. Que eu chamo vocês. Tranquilo. Abraço. Tchau. Boa noite. Hoje vamos trabalhar um tema que faz parte do nosso cotidiano. A cada segundo de nossa vida, elas nos acompanham, nos direcionam. e tornam o nosso caminhar como a ferramenta, nossas emoções. Como gerenciar emoções para o crescimento pessoal? É uma grande pergunta que faz e a doutrina dos espíritos nos auxilia muito nesse processo. Vamos analisar isso sobre a vertente do nosso irmão Jesus. Analise essa esse quadro.

a o crescimento pessoal? É uma grande pergunta que faz e a doutrina dos espíritos nos auxilia muito nesse processo. Vamos analisar isso sobre a vertente do nosso irmão Jesus. Analise essa esse quadro. a mulher adúltera, no meio adúltera, no meio de daqueles que estavam lá também querendo prejudicar o mestre Jesus, por isso que se faz esse contendo. E aí nós vemos que nós temos aí reunido todas as emoções, culpa, medo, tristeza, alegria. E nós todos eles fazem querendo pegar Jesus na armadilha, pergunta: "Mestre, essa mulher foi peg em adultério, o que devemos fazer? A lei diz que devemos apedrejá-la. E o mestre, nesse momento, ele se abaixa e começa a escrever na areia. Que sentido lindo esse esse essa situação que Jesus nos mostra. O abaixar quer dizer assentar as emoções, acalmar os ânimos para que não possamos tomar de uma forma muito imediatista uma decisão que pode causar um grande conflito. E ele fica ali parado e a turma que tava ali muito impulsiva querendo que isso acontecesse e responde e que faz Jesus nessa hora deve ter sido intuído pela grande espiritualidade negra. seus irmãos de caminhada. E ele simplesmente responde: "Aquele que tiver sem pecado que atire a primeira pedra". E aos poucos a gente vai vendo que aquela turma cheia de emoções, de raiva, de ansiedade, de críticas, né? Vão saindo lentamente. E fica ali o mestre, ele e a mulher. "Mulher, cadê aqueles que te condenaram?" foram mestre, então eu também não te condeno. Vá e não peques mais. Olha que lição linda. Jesus tem entrega nesse momento o afeto, a dedicação, dando a ela a responsabilidade dos seus passos e conduzindo esse processo de amorosidade, mostrando que quando nós acalmamos nossos corações, quando acalmamos nosso pensamento, a gente consegue reagir de forma proativa perante as emoções que o mundo nos traz. E emoções são necessárias, sim. Todas as emoções que guiam o nosso processo evolutivo, ela tem uma característica de moldar o nosso caráter e de nos fazer levar nesse plano trabalhando os vícios morais que ainda

ão necessárias, sim. Todas as emoções que guiam o nosso processo evolutivo, ela tem uma característica de moldar o nosso caráter e de nos fazer levar nesse plano trabalhando os vícios morais que ainda fazem parte do nosso cotidiano. E aqui eu trago esse quadro também porque essa semana ocorreu uma algo que nos chamou mita atenção, uma uma tragédia coletiva, né, onde 200 e poucas pessoas desencarnaram em virtude de um acidente aéreo. A gente fica imaginando porque um sobreviveu, um conseguiu se livrar de todo aquele processo. Eu fico aqui imaginando o quantos eh desafios ele teve, o medo, a raiva, o afeto, a tristeza, né? E ele conseguiu, no meio disso acalmar seu coração, porque ele aconteceu, ele encontrou uma saída, ele viu uma portinha aberta, como diz, ele se arrastou perante a porta e saiu correndo. Vejam como nós podemos trabalhando as nossas emoções, que a todo instante chamam a nossa atenção, tomar decisões que podem modificar a nossa jornada evolutiva, o nosso modo de ser e de reagir. O que seria? Eh, nessa parte da introdução, nós vamos trazer a emoção segundo o espiritismo. No espiritismo, as emoções são vistas como reações instintivas ligad ao corpo e aos sentimentos. são experiência mental que segue as emoção. Então nós vamos ver que sentimentos são esses. Quando você tem uma visão, algo que te chama atenção, quando você escuta algo, quando você sente o paladar de um de uma dos sabores na boca, quando você às vezes toca uma coisa diferente, cada ração dessa, cada movimento dessa, que são reflexos exteriores que chegam até você, vai te gerir um desafio de emoção. Ora medo, ora raiva, ora alegria, ora tristeza. E aí nós temos de começar a trabalhar para que quando essas emoções chegarem, nós possamos dar aquela parada técnica, dar aquela respirada firme para em seguida a gente tomar um sentido em virtude daquela reação. As emoções como raiva, tristeza, medo, alegria são reações imediata a estímulos externos. Os sentimentos, por sua vez, são a interpretação e a reflexão sobre as

r um sentido em virtude daquela reação. As emoções como raiva, tristeza, medo, alegria são reações imediata a estímulos externos. Os sentimentos, por sua vez, são a interpretação e a reflexão sobre as emoções, podendo ser mais duradoras e ligadas à mente. Então, nós vamos durante a nossa jornada evolutiva, nossas encarnações e a nossa encarnação presente, acumulando esses processos e nós vamos ter reações automáticas ligada a cada um desse sentido. Uma em noção de raiva pode me fazer agir de uma forma intempestiva e criar um grande conflito ou podem nos tirar muitas vezes uma situação negativa, trazendo um processo de autopreservação, de autoeducação. Então, quando nós começamos a olhar as as emoções pela visão da doutrina espírita e começar a trabalhar isso no nosso cotidiano, refreando seus impulsos, nós estamos fazendo um processo de autoeducação e caminhando para que isso se torne mais efetivo e que a gente tenha uma vida mais saudável perante as emoções e os sentimentos, que são as reações que dos estímulos externos recebidos na nossa jornada evolutiva. Conceito de emoção. As emoções são reações psicológicas que influenciam no comportamento humano. Elas podem ser consideradas resposta a estímulos internos ou externos e são fundamentais para a nossa interação social e tomada de decisão. Por isso que quando Jesus nos dá aquele exemplo de abaixar, escrever na areia, ele tá nos dizendo que é necessário parar um pouquinho antes de reagir contra esses estímulos e que cada estímulo desse pode trazer uma reação para o nosso corpo físico, trazendo o benefício ou constrangeros a passar por dificuldades de acordo com essa reflexo que a gente vai interagir. As emoções variam de intensidade, duração e envolve aspectos subjetivos, fisiológicos e comportamentais. Uma tristeza muito exagerada, ela vai trazer uma série de sintomas negativos para o nosso lado emocional. vai criar distúrbios que nós vamos ter que trabalhar a posterior e esse distúrbios pode até inclusive tirar no nosso do

ada, ela vai trazer uma série de sintomas negativos para o nosso lado emocional. vai criar distúrbios que nós vamos ter que trabalhar a posterior e esse distúrbios pode até inclusive tirar no nosso do processo emotivo ao qual nós programamos nas na nosso processo encarnatório. Importância das emoções. As emoções desempenham um papel crucial na nossa vida cotidiana. Olha essa imagem ao lado, um diálogo, um diálogo alegre de estudo. Então, quando nós fazemos esse processo de interação com a controlando as nossas emoções, nossos estímulos, nós fazemos uma comunicação saudável, um estudo que vai angalhar e valorizar o nosso processo naquele momento do entendimento daquela relação social que estamos vivendo. Elas ajudam a modelar as experiências, influenciam na nossa motivação e afetam na maneira de como nos relacionamos com o outro. Que importante. E aí vem a empatia. A empatia é se colocar no lugar do outro. Quando nós sabemos fazer isso, em vista do reflexo que chega e nós pararmos, muitas vezes, em vez de agir de uma forma negativa, através desse processo, nós vamos começar ser proativos, ou seja, consolidando, colocando no lugar do outro, sentindo aquilo que poderia ser. E a gente vai refreando esses impulsos. Compreender e gerenciar as nossas emoções é essencial para o bem-estar emocional. o sucesso em diversas áreas da vida. Então, todo processo que nós caminharmos, seja no estudo, seja no profissional, seja no nosso dia a dia, seja numa live como essa, né? Se a gente entra nervoso, agitado, a gente pode ter uma forma de reação positiva ou negativa. Então, se a gente conseguir gerenciar isso, nós vamos ter sucesso nas atividades que realizamos do dia a dia, entendendo melhor o chefe quando ele tá intransigente, trabalhando com os colegas que estão ao nosso lado, seja na área profissional, no agrupamento doméstico, a gente vai ponderar, vai olhar, vai pensar antes de fazer uma uma colocação para não ferir os membros da família e assim por diante. a gente vai criando eh mecanismo

sional, no agrupamento doméstico, a gente vai ponderar, vai olhar, vai pensar antes de fazer uma uma colocação para não ferir os membros da família e assim por diante. a gente vai criando eh mecanismo para eh o entendimento melhor com aquele com o mundo que nos rodeia. Tipos de emoções. As emoções podem ser caracterizadas como básica, como alegria, tristeza, medo, afetos e raiva. As emoções mais complexas como culpa, vergonha, orgulho. Teve um estudo feito nos Estados Unidos que eles chegaram na composição que hoje nós teríamos em torno de 27 emoções. Nós vamos dizer algumas aqui, admiração, adoração, apreciação, diversão, raiva, ansiedade. Então, nós temos aí esse outro compêndio que faz parte dessas eh emoções agregadas às emoções principais. Cada emoção tem funções adaptativas que ajudam os indivíduos a responder às situações específicas, contribuindo para a sobrevivência e a socialização. Então nós vamos aprender a trabalhar nosso dia a dia, nossas 24 horas, né, nos intercâmbios que vai chegando essas emoções e também vamos trabalhar a parte de socialização, ou seja, envolver, se envolver com a sociedade que nos rodeia em todas as áreas da nossa vida emocional. papel das emoções na evolução. As emoções são essenciais para o crescimento eh evolução espiritual. Ela servem como guia de nosso comportamento, ajuda a moldar as nossas experiências e escolhas. Lá no quando nós vimos aquela primeira transparência ali onde Jesus e ali estavam todos aqueles que queriam praticar do predijamento da da mulher adúltera e, né, houve um processo de refriamento. Então, quando nós começamos a olhar que a raiva, que a tristeza, que a alegria são papéis inerentes e que elas têm de estar junto e t nossa convivência e cada um num momento específico que ela nos atinge, ela tem a eficiência de moldar esse comportamento, a gente começa a trabalhar melhor as nossas experiências, as nossas escolhas. Eu começo a optar mais pela paz interior. bloquear naquilo que é negativo. Por meio das emoções, podemos aprender,

amento, a gente começa a trabalhar melhor as nossas experiências, as nossas escolhas. Eu começo a optar mais pela paz interior. bloquear naquilo que é negativo. Por meio das emoções, podemos aprender, evoluir e estabelecer conexões mais profundas com nós mesmos e com os outros. Tristeza ou alegria no daquele filme, eu não sei se vocês já assistiram, é um filme infantil, mas que não é infantil, na verdade. Lá nós vamos ver que nessa película que lhe foi trazida para nós e a importância onde tinha um sentimento dominante que era alegria, que ela achava que se ela estivesse ativa todas as outras e emoções manteriam uma função ativa. Então, a alegria bloqueava o tempo todo a tristeza, porque ela achava, se a tristeza viesse, acabaria perdendo o papel emotivo sobre a criança. E nós vimos também que cada emoção daquela ali, ela construía castelos, né? Eh, a hora que ela vai ao parque de diversão, formava na estrutura da mente um lugar de alegria, de prazer, de satisfação. E aquilo ali conduzia, segundo a alegria, conduziria todos os processos emotivos da própria criança. E chega o momento que ela se depara com um processo emocional difícil e a alegria vai perceber que nesse momento a tristeza faz parte do processo de crescimento de todos nós. Então, alegria e tristeza eh o medo, qualquer uma das emoções, elas têm interagindo juntas, elas vão complementar com o processo. E esse filme vai trazer que aí entendimento que todas as emoções t um grande papel na modificação do nosso eu interior. E André Luiz vai nos trazer esse processo lá no mundo maior, no capítulo 3, quando ele fala da casa mental. O que que é os castelos que a alegria trazia, o que o sentimento do divertidamente faz, né? nós vamos trazendo esse papel e vão arquivando e ficam lá. E cada vez que nós precisamos de reabastecer de um de um sentimento ou de uma emoção, porque toda emoção vai gerar um sentimento e que vai trazer um significado pro nosso dia a dia, pro nosso cotidiano. A gente vai em busca desse processo que

er de um de um sentimento ou de uma emoção, porque toda emoção vai gerar um sentimento e que vai trazer um significado pro nosso dia a dia, pro nosso cotidiano. A gente vai em busca desse processo que está lá e traz platona para fortalecer o nosso momento interior. Então o André Lin vai falar desses três andares da mente, né, que é o subconsciente, o consciente e o superconsciente, traduzindo passado, presente e futuro. Todas as nossas emoções são caracterizadas nas nossas vidas anteriores, ou seja, os reflexos do presente atuam referente àquil ontem. Então aqui nessa nesse trabalho do que o André Luiz faz no mundo maior, ele vai representar que a dificuldade das obsessões ou do trabalho que tem ser desenvolvido tem ser trabalhado lá no no primeiro andar que fica os hábitos e o automatismo. Ou seja, eu reajo de forma instintiva ou mecânica ou automotiva em referente de algo que eu estou vendo hoje. Então, esse trabalho é lindo que, né, eu aconselho a dar uma lida nesse capítulo, porque você vai mover o nosso agora está mudado entre o superior que nós podemos ir ou o subconsciente, que é os nossos arquivos e a nossos reflexos anteriores. Se nós soubermos utilizar esses dois mecanismos, a gente vai conseguir equilibrar o nosso agora, equilibrar nossas emoções, o nosso sentimento. e aí transformar a vida em um processo de evolução, onde eu vou trazer esse processo de aprendizado para o subconsciente, que é onde é a espiritualidade, é onde nós queremos atingir o nosso caminhar. Conceito, eu vou trabalhar os dois conceitos de tristeza e alegria, só pra gente ter um pouquinho da noção de do da característica das emoções. Definição de tristeza. Tristeza é uma emoção complexa, caracterizada por sentimento de perda, desânimo ou desespero. Ela pode ser desencadeada por eventos particulares, como a morte de um ente querido, ou pode surgir por um motivo claro. Então, geralmente a gente busca lá no no primeiro andar onde estão todas as a armazenar todas as nossas experiências e a gente traz pro presente

de um ente querido, ou pode surgir por um motivo claro. Então, geralmente a gente busca lá no no primeiro andar onde estão todas as a armazenar todas as nossas experiências e a gente traz pro presente vai levar essa essa categorização, né? Então, lógico que quando há uma perda de ante querido, a gente vai sentir, a gente vai vivenciar. Só que nós não podemos eh ficar eternamente preso a esse esse momento que aconteceu. Ele vai ter o seu tempo, vai ter o tempo do luto, vai ter o tempo de voltar a si. Porque se nós se prendermos muito nesse tempo da tristeza, nesse luto interminável, nós vamos descategorizar o nosso, as nossas emoções, nosso sentimento e vão trazer complicações emocionais pro nosso cotidiano e às vezes complicando até a própria jornada evolutiva. Ela pode desencadear eventos particulares como a morte de um ente querido. Já repeti isso aí, né? foi reafirmando ou pode surgir por um motivo claro. No contexto do Espiritismo, a tristeza é vista como uma oportunidade para reflexão do crescimento espiritual. Não é proibido entrar em contato com a tristeza, mas entender aquela pergunta, para que ela tá batendo na minha porta agora? O que ela precisa, o que eu preciso através dela? aprender para transformar, para conseguir caminhar em frente. Crescimento através da tristeza. A tristeza, embora muitas vezes dolorosa, pode levar um profundo crescimento pessoal. Quando enfrentamos essa emoção, temos a oportunidade de referir, refletir sobre a nossa vida, reavaliar as prioridades e desenvolver a maior empatia por nós mesmos e pelos outros. Ou seja, quando eu aprendo a trabalhar a minha tristeza, eu vou conseguir enxergar o outro e aí eu posso auxiliar também nesse processo pelas minhas experiências vividas. Esse processo muitas vezes resulta de uma força interna renovadora. Olha que coisa fantástica, né? Ela vai, vez de ela ser algo destrutivo, porque eu aprendi a lidar com essa emoção, eu vou transformar a minha vida porque vou pular etapas, vou transformar a minha

ora. Olha que coisa fantástica, né? Ela vai, vez de ela ser algo destrutivo, porque eu aprendi a lidar com essa emoção, eu vou transformar a minha vida porque vou pular etapas, vou transformar a minha forma de ver, agir e compreender quando ela aparecer novamente. Desenvolvimento emocional. Trabalhar através da tristeza é fundamental para desenvolver desenvolvimento emocional e saudável e se envolve em reconhecer a dor, aceitar e buscar maneiras construtivas e lidar com ela, seja por meio de práticas do autocuidado, conversar com amigos ou consultar ou um orientador espiritual. Então, nós temos vários mecanismos. Isso aqui a gente só tá dando alguns toques, né? Mas a gente pode buscar dentro da doutrina, principalmente no capítulo 5 do Evangelho Segundo Espiritismo, onde nós vamos trabalhar todas essas esse processo que nos traz a dor, o reconhecimento das nossas passagens e do nossas situações atuais. Ali eu vou ter ferramentas para trabalhar e fazer esse aprimoramento espiritual. Vamos trabalhar um pouquinho então a alegria. Conceito de alegria. Definição de alegria. Alegria é uma noção positiva associada a sentimentos de felicidade, satisfação e prazer. Ela pode surgirem como resposta a eventos específicos ou como um estado emocional contínuo. O entendimento das causas e manifestação da alegria é crucial para o nosso bem-estar psicológico. Novamente falamos aqui, né, quando ultrapassa os limites do normal, uma alegria com uma alforia muito grande, ela pode desencar, desencadear em nós também sentimentos que vão eh atrapalhar o nosso crescimento espiritual. Então nós temos de dosar, compreender os limites que ali estão para que compreendendo a emoção possamos fazer esse reflexo para que voltamos ao estado normal de serenidade, calma, paciência e assim por diante. O aspecto da alegria na vida diária. Na vida cotidiana, a alegria se expressa em momento movimentos simples e significativos, como estar com amigos, realizar a atividade que gostamos ou vencer desafios. Compreender, cultivar alegria

ria. Na vida cotidiana, a alegria se expressa em momento movimentos simples e significativos, como estar com amigos, realizar a atividade que gostamos ou vencer desafios. Compreender, cultivar alegria em nossas rotinas pode levar uma vida mais satisfatória e plena. Então, nós estamos aqui trabalhando esses sentimentos para que a gente possa depois compreender essa correlação entre estarmos eh e vivenciarmos as nossas emoções no nosso cotidiano. Alegria e crescimento pessoal. O crescimento pessoal está intimamente ligado à maneira que experimentamos ou expressamos alegria. A prática da gratidão, o autoconhecimento, a reflexão, as conquistas podem contribuir para o desenvolvimento emocional saudável, promovendo uma maior resiliência e uma abertura de novas experiências. Veja, tocamos aqui num num fator resiliência. O que seria a resiliência? É o estado de voltarmos ao normal. Se eu tô com uma alegria muito excessiva, eu tenho de retornar ao padrão para que essa alegria venha satisfazer e trazer aquilo que é bom para que eu possa progredir e fazer a nossa caminhada. Uma coisa que a gente tem que pensar no nosso cotidiano, nosso dia a dia, como estamos ali, já falamos na gratidão, que esse deve ser o primeiro movimento que nós devemos fazer ao abrir os olhos, abrir a janela da alma, ou seja, quando despertamos agradecer a Deus por mais uma pequena oportunidade, por mais 24 horas, que possamos atuar para que possamos modelar e trabalhar as nossas vistas morais. É uma gratidão de um raiar. Importa, não importa se o dia seja um dia de chuva, de frio, evitarmos entrarmos na reclamação, que é um fator negativo que nos assola também. Então, a alegria seria esse movimento. Ela trabalhada no ideal, o ideal quem define de desse, não tem um marcador que alegria ali ou aqui. Nós que através do movimento que estamos naquela emoção que vamos definir o tamanho e aonde até onde a gente vai levar esse estar. como pegar uma tristeza, deixar ela invadir o nosso senso emocional, o nosso senso de

do movimento que estamos naquela emoção que vamos definir o tamanho e aonde até onde a gente vai levar esse estar. como pegar uma tristeza, deixar ela invadir o nosso senso emocional, o nosso senso de crítica, de valorização, a gente vai acabar entrando em depressão e todas outras símboles que vão eh contribuir de forma negativa para o nosso desenvolvimento. Conhecimento pessoal através das emoções. O impacto das emoções no desenvolvimento pessoal. As emoções influenciam diretamente no crescimento pessoal. Sentimentos como a alegria e a tristeza pode impulsionar ou bloquear o progresso, dependendo de como são reconhecidos e geridos. Desenvolver a inteligência emocional é essencial para navegar por esses sentimentos. e promover o desenvolvimento contínuo, né? Essa figura ali é fantástica, né? Eh, colocando, não importa o gênero que você esteja, eh, importa que você saiba controlar, equilibrar essas fases de vivência. Como nós falamos lá no filme de Divertidamente, chegou-se um momento que achava que a alegria seria o o básico para que a vida fosse saudável. E a gente chega à conclusão que não, todas as emoções são necessárias para nós criarmos uma a uma vida saudável, seja ela emocional, seja ela sentimental, né? para que possamos controlar nosso dia a dia. Para isso, nós temos que termos limites, conseguir bloquear esses impulsos e transformar aquilo ali em algo construtivo para o nosso caminhar. As emoções são ferramentas de desenvolvimento. As emoções não são apenas reações, são ferramentas poderosas para o crescimento. Ao atendê-las e utilizá-las a nosso favor, podemos transformar experiências desafiadoras em oportunidade de aprendizado e crescimento, desenvolvendo habilidades que enriqueçam a nossa jornada espiritual. Se você ficar muito tempo numa emoção com uma tristeza ou com uma alegria ou com uma raiva, nós sabemos que nós temos um corpo espiritual, não é só esse corpo físico. Então, quem é que pensa? É a mente, é o espírito. Se você ficar muito preso a esse sentimento de forma

gria ou com uma raiva, nós sabemos que nós temos um corpo espiritual, não é só esse corpo físico. Então, quem é que pensa? É a mente, é o espírito. Se você ficar muito preso a esse sentimento de forma negativa, o que que vai acontecer? Ele vai somatizar. O que que é a somatização? A tristeza muito tempo coagulada e negativa, ela vai criar um aspecto que vai desorientar todo o nosso processo emocional, criando no prescríbrito que tende a avisar o corpo físico que nós estamos em desequilíbrio. E aí o que vai acontecer? Esse processo somatizado em nós vai gerar as doenças físicas. Porque só paramos para pensar quando algo nos chama atenção. E quando ela está em volta em nosso pensamento, a gente acha que é normal uma situação ou outra. Porém, quando aparece em forma de doença, uma depressão ou qualquer outro assim, nós paramos e já vamos. O que será que está acontecendo comigo? E aí nesse processo de análise, a gente vai começar caminhar para o processo evolutivo, eliminando aquilo que não tá eh de acordo com as nossas experiências e buscando na oração, na prece ou em qualquer outro envolvimento que nos traga a paz, né? eh o conforto necessário para podermos trabalhar. Então, só vamos tirar a doença física quando nós trabalharmos a parte emocional ou a emoção ou o sentimento que está em fator negativo, somatizando esse distúrbio em nosso corpo. Conexão entre emoção e espiritualidade. As emoções desempenham um papel crucial na espiritualidade, servindo como um canal de comunicação entre o eu interior e o eu divino. E na hora que a gente se encontra um pouco abaixo na nossa negativa que a gente se lembra de Deus, né? Então, nesse momento, nós criamos essa conexão, o divino que está em mim e Deus que está em nós, né? nos orientando o tempo todo, nos dando essa oportunidade. Quando as emoções são compreendidas, integradas, facilitam um estado de harmonia que permite um crescimento espiritual mais profundo. A conexão entre a emoção e a espiritualidade vai além de meroobservação.

as emoções são compreendidas, integradas, facilitam um estado de harmonia que permite um crescimento espiritual mais profundo. A conexão entre a emoção e a espiritualidade vai além de meroobservação. Ela envolve um enganjamento ativo que transforma a experiência espiritual. Então, quando nós sabemos lidar com cada conteúdo daquelas 27 emoções que estão ali, eh, que vão, eh, nos direcionando o nosso comportamento, a gente vai conseguindo equalizar, trabalhar a serenidade, a calma e vamos evoluindo emocionalmente, porque vamos saber a hora de bloquear quando passa do limite. Práticas e técnicas para trabalhar as emoções. As técnicas para lidar com emoções. Aprend Aprender a lidar com as emoções é essencial para o crescimento pessoal e espiritual. Estratégia como respiração profunda, meditação, prática de atenção plena, ajuda a cultivar a consciência emocional. Por que que atenção plena? Não é o que hoje nós estamos precisando. Nós hoje vivemos num estado fora de nós. Hoje as mídias sociais consomem grande parte de nosso nosso envolvimento. Nós ficamos ali ai com uma engraçadinha da alegria, né? Você vai se envolvendo numa buscando outra emoção, outra emoção, outra emoção. E você vai se perdendo, você perde o teu tempo. Às vezes você fica duas, 3 horas num WhatsApp, num outra qualquer outra mídia social e você não percebe o tempo que você perdeu para cuidar de você mesmo. Então esse atenção plana é tudo que nós possamos fazer para fazer nosso processo de evolução, buscar todas essas técnicas de conhecimento para que ver que existe algo a mais. Quem sou eu? O que eu estou fazendo aqui? Qual é o objetivo de estar nesse corpo físico? Quando nós começamos a trabalhar esses assuntos e entrando em estudos como eh estudo do próprio Evangelho Segundo Espiritismo, o livro dos espíritos, obra fantástica que dá trazer. Hoje nós temos tanta facilidade. Antigamente era a gente teria que estar presente num local. Hoje nós podemos fazer isso à distância, envolvendo, trocando, eh, as figurinhas com várias

que dá trazer. Hoje nós temos tanta facilidade. Antigamente era a gente teria que estar presente num local. Hoje nós podemos fazer isso à distância, envolvendo, trocando, eh, as figurinhas com várias pessoas ao nosso lado para fazendo um curso desse e nesses cursos como é bom, porque ali um exemplo de um da sala do outro que traz vai trazendo experiência para nós modificarmos o nosso modo de interagir. E a gente vai percebendo também as emoções através da telinha, porque o próprio assunto vai envolvendo e nós vamos se colocando emicamente o lugar de cada um que vai falando e a gente vai absorvendo e criando mecanismo pra gente cada vez mais ter equilíbrio a cada emoção que nos chega, que nos aproxima. Então nós temos cursos de todas as estruturas da doutrina espírita, seja ele o evangelho, livro dos espíritos, livros dos médiuns, que é fantástico também aprender a trabalhar esse contato com o mundo espiritual, né? Então nós temos oportunidades e temos ferramentas, né? no Evangelho do Segundo Espiritismo. Então ali o capítulo 5, o capítulo 11, que é do lei de amor e caridade, são capítulos que fazem nos renascer. Quando a gente vê que muitas vezes a causa de uma dor que eu estou sentindo agora emocional é reflexo de um processo de uma encarnação anterior nos faz repensar, nos faz modificar e que nós estamos aqui que Deus deu essa oportunidade ímpar de fazer esse papel de modificação, a gente agradece. Então vejam, através dos estudos, desse envolvimento com outro, a gente vai angareando um arsenal de ferramentas pra gente poder compreender, trabalhar nossas emoções. Práticas relacionadas pela doutrina espírita. A doutrina espírita oferece várias práticas para a compreensão e gestão das emoções. No estudo das obras das obras de Allan Kardec, como estava comentando ainda há pouco, o envolvimento em atividade de caridade e trabalho em grupo são apontados como métodos eficazes para promover a autocompreensão emocional. Como é bom quando você vai participar de um grupo, vamos supor,

envolvimento em atividade de caridade e trabalho em grupo são apontados como métodos eficazes para promover a autocompreensão emocional. Como é bom quando você vai participar de um grupo, vamos supor, sopa pros idosos, distribuição de cesta básica, eh eh a evangelização infantil, eh trabalho com crochê, como tem a vários centros escritos que vão fazer os crochezinhos para dar para dar de doação para as mães que são gestantes, que não tem dinheiro para comprar. num grupo desse envolvido com 20, 30 pessoas conversando, dialogando, como a gente aprende a lidar com a vida. E muitas vezes a gente fica em casa sozinho, abandonado, ai não tem nada para fazer, o que que posso? E nós temos aí a sociedade nos traz uma série de atividades onde nós podemos nos enganchar. O que tá faltando? vontade para que nós possamos através disso eh trabalhar um pouquinho do nosso eu. Quando você tá com agulha e um crochê na mão ou quando você tá falando com a criança ou quando você tá fazendo com o idoso, tão importante também o apoio ao idoso hoje, né? Vivenciando experiência, pegando as experiências deles. Isso é ferramentas que nós vamos usar no dia a dia para nosso caminhar, trabalhando as nossas emoções, nossos sentimentos. Então eu aconselho que esse trabalho, independente da seita religiosa, do que você confia, esse trabalho existe em todos os ambientes. É esse envolvimento na sociedade com outro para a prática do amor e da caridade. Além disso, a prática da prece, a meditação, autorreflexão. Tá faltando nós fazermos essa autorreflexão. Santo Agostinho nos diz ao final do dia 5 minutinhos, reveja como você interagiu. Daí você vai ver, puxa vida, hoje de manhã bati a porta com raiva. Você vai lá para aquele ali, opa, eu tenho que fazer essa modificação. E você, opa, volta para casa ciente que você vai pedir desculpas, conversar com familiares, porque foi um movimento que não tava ali tão. Então, a autorreflexão nos leva a isso, olhar para dentro de nós. São recomendados como forma de se conectar

ai pedir desculpas, conversar com familiares, porque foi um movimento que não tava ali tão. Então, a autorreflexão nos leva a isso, olhar para dentro de nós. São recomendados como forma de se conectar com o plano espiritual e equilibrar as emoções. Quarto, importância do autoconhecimento. Entender as emoções para o crescimento. O autocrescimento é a chave para entender e gerenciar as emoções. Ao reconhecer as próprias reações emocionais das pessoas, as pessoas podem identificar padrões que impactam nas suas vidas. Agir com a tristeza. Aí você vai analisar o porquê da tristeza, qual o reflexo que ela ouve aí você vai começar a analisar. Opa, eu vou ter de fazer um trabalho para recorrigir isso para que quando eu passar novamente por esse estágio, eu saiba como fazer diferente e aí já não vou mais agredir, já não vou mais ferir. As pessoas estão na minha frente. Então, nós temos de fazer esse autoconhecimento, olhar como eu ajo, quais são as minhas reações perante a cada emoção e como eu tô utilizando isso no meu cotidiano com aqueles que estão à minha volta. entender que o chefe quando chegou em casa, chegou no trabalho e me chamou atenção, muitas vezes é porque ele tinha uma dificuldade que não soube resolver, ele trouxe quando eu olho com um outro olhar de empatia para o chefe e se colocar no lugar dele e se eu já sei trabalhar com esse processo porque já aconteceu outras vezes, a minha forma ser diferente. Eu vou trazer a harmonia, serenidade, quais por ambiente eu estou ali habitando. Então esse reconhecimento ajuda a fomentar um ambiente propício para o crescimento pessoal, permitindo que as emoções sejam vistas como oportunidade de aprendizado. Olha que fantástico, né? E nós às vezes ficamos ali, hum, reclamando, achando difícil. botando um monte de que e não reagimos e não trabalhamos esse sentido. Implicações espirituais no autoconhecimento. O autoconhecimento não apenas auxilia o entendimento emocional, mas também traz implicações espirituais significativas.

mos e não trabalhamos esse sentido. Implicações espirituais no autoconhecimento. O autoconhecimento não apenas auxilia o entendimento emocional, mas também traz implicações espirituais significativas. Quando eu estou equilibrado espiritualmente, as minhas reações são positivas. Se eu tô em desequilíbrio, eu vou criar conflitos. E nós sabemos que nós hoje estamos aqui com a oportunidade para esse momento agora, porque só conseguimos mudar aquilo que nós estamos envolvido. Não que passou, o que passou tá lá já. Eu posso utilizá-lo como ferramenta para não fazer igual, mas já passou. O futuro não chegou ainda, tá longe. Agora a minha ação do presente que vai fazer com que eu me transforme e que eu possa olhar para o futuro com mais segurança, firmeza e orientação de trabalhar com os sentimentos e as emoções. Esse processo leva ao autoaceitação e uma maior capacidade de empatia por si e pelos outros. Já falamos esse sim por os outros, porque nós temos de pensar no outro. Sim. Olha que Jesus, quando perguntaram qual é o maior mandamento, amar a Deus sobre todas as coisas e o próximo como a si mesmo. Então, se eu não me trabalhar, como é que eu vou trabalhar o meu próximo? Se eu não controlo minhas emoções, como qual é a emoção que eu tô passando para terceiros? Relação entre emoções e o comportamento. As emoções têm um impacto direto no no comportamento e nas decisões que tomamos diariamente. E isso é velo, isso é verdade. Toda emoção que ele é, conforme eu reagi ela, vai ter esse impacto, né? positivo ou não, quem vai definir é a hora que eu responder a esse processo. Quando as emoções são bem compreendidas, podem ser usadas para movimentar ações positivas, forne favorecer relacionamentos saudáveis e promover comportamentos construtivos. Por outro lado, a falta de compreensão emocional pode levar a reações impulsivas e comportamento autodestrutivos. Para concluirmos, a compreensão das emoções é essencial para o desenvolvimento pessoal e espiritual. Ao integrar práticas e

o emocional pode levar a reações impulsivas e comportamento autodestrutivos. Para concluirmos, a compreensão das emoções é essencial para o desenvolvimento pessoal e espiritual. Ao integrar práticas e técnicas para lidar com as emoções, é possível promover um crescimento significativo. O autoconhecimento se torna uma ferramenta valiosa na jornada de cada indivíduo, permitindo uma melhor relação consigo mesmo e com os outros, além de uma conexão espiritual e mais profunda. E para nós encerrarmos o trago de August Curi, aprendi com o mestre da sensibilidade, a navegar nas águas da emoção, a não ter medo da dor, a procurar um profundo significado para a vida e perceber que nas coisas mais simples e anônimas se esconde o segredo da felicidade. Boa noite, irmão Carlos. Sempre gratificante que tema. Eh, para mim, eu acho que um dos é um dos pilares e calcanhar de Aquile, né? como gerenciar as nossas emoções, porque controlando as emoções, as nossas más inclinações, automaticamente, e eu entendo esse crescimento pessoal do seu tema, como evoluir, como progredir, né? E não é só a evolução dessas emoções internas de controle, mas até com o nosso próximo. Um tema bastante esclarecedor, é um tema bastante oportuno, porque é o que nos tira do plum, do equilíbrio, da harmonia, né? o que nos impede, nos impede de poder est navegando para uma um rio um pouco mais tranquilo pro nosso desenvolvimento, pro nosso crescimento. Então, a gente tá muito bem, a gente sabe como agir, mas basta um sentimento. Você usou mais assim a tristeza e alegria, mas eu achei bacana porque o filme divertidamente tem lá todo o sentimento, né? A raiva, a a tristeza, o tédio, né? E é um filme bastante eh empolgante, quem não viu, boa indicação do nosso palestrante, do nosso irmão. E a gente vê que esse caldeirão de emoções, ele acaba conflituando nosso caminhar e nossa vida. Eu queria perguntar para ti, quando a gente fala dessas emoções, né? E aí a gente trabalha emoções e sentimentos que às vezes a gente trabalha e e a gente

aba conflituando nosso caminhar e nossa vida. Eu queria perguntar para ti, quando a gente fala dessas emoções, né? E aí a gente trabalha emoções e sentimentos que às vezes a gente trabalha e e a gente trabalha com autoconhecimento, que tu trouxe muito bem, e como lidar com essas mais inclinações dentro desse crescimento pessoal durante a nossa jornada do dia a dia? Tu já falou alguma coisa no sentido de ah ir nos vigiando, e nos ir nos olhando, mas como que você considera? Porque essas emoções, esse sentimento, às vezes a gente conhece ele. E aí até tu trouxe aí muito bem Santo Agostinho na nossa questão do livro dos espíritos lá 919. Mas como lidar com isso? Assim, eh, é é algo fácil. Como rotineiramente a gente pode est gerenciando essas emoções para que esse crescimento possa est vindo em situação progressiva? É o que eu pedia para você explicar. André, não tem receita de bolo, né? Na verdade, nós somos espíritos mortais que vemos aí de milhos de encarnações. E o o problema é que cada uma dessas encarnações, nós vamos, como nós falamos lá, eh, trazendo essas esse essa bagagem eh para o nosso dia a dia de hoje. Então, vamos supor, numa encarnação anterior, eu tive todas as minhas emoções descontroladas e acabo ferindo o meu meu agrupamento que me envolve. E aí eu volto novamente para o corpo físico com o objetivo de trabalhar cada emoção dessa, mas elas são o reflexo do nosso dia a dia. Então se eu dizer assim: "Ah, uma ferramenta é isso". Não, porque vai depender o quê? Como nós somos espírito único, Andreia tem uma uma forma de trabalhar a raiva e o Carlos Schmith tem outra, mas são os sentimentos que a gente não pode, se deixar ele ultrapassar limites. E qual é o meu limite? Nós vamos ter de aprender no dia a dia esse limite. O Evangelho Segundo Espiritismo traz todas as ferramentas. Basta você abrir uma página ali num dia que você já ttuoso, ele vai te dar um direcionamento. Ó, a prática da caridade hoje. Às vezes há uma prece, a fazer uma prece na hora que você tá

s ferramentas. Basta você abrir uma página ali num dia que você já ttuoso, ele vai te dar um direcionamento. Ó, a prática da caridade hoje. Às vezes há uma prece, a fazer uma prece na hora que você tá resolve. Claro que resolve. Todas as ferramentas deixadas pelo mestre Jesus e ele era mestre nisso, né? Eh, são cabíveis de nós utilizarmos quando as emoções ultrapassarem o limite. O que nós temos que fazer, e isso vai ser com o tempo, não é nessa encarnação que a gente vai fazer, né, uma encarnação só. O que nós estamos fazendo é cada encarnação diminuindo as frequências da emoção, porque nós já aprendemos o que nós temos cuidado com reflexos condicionado, ou seja, eu tenho raiva e eu ajo de acordo com aquele o princípio da raiva. Então eu tenho de observar que eu tô agindo de forma intempestiva e que tô oferindo pessoas. Então eu tenho de parar através da vontade, que nós sabemos quanta vontade difícil fazer, frear esse impulso. Então isso a cada dia, a cada processo você vai diminuindo porque você não consegue tirar. Elas fazem parte do nosso cotidiano. Agora você consegue frear se, então cada vez que você frear emoção que você vai achar um gatilho para diminuir o processo do reféromático, ou seja, mudando hábitos. E como é que se muda hábito, André? É complicado, porque o hábito é também um processo moroso. É como eu levanto, faço café, tomo café, lavo a xícara, um dia tu vai tentar fazer diferente, não. Então tu quebrando essa rotina nas emoções, você vai conseguir também frear esse impulso. Então quebrar. Você sabe, cada vez que eu sentiro um cheiro ou que eu vir um quadro ou fez isso, eu entro na raiva, eu vou ter de, opa, vou ter de quebrar o ato, o reflexo para poder olhar a não, daqui paraa frente vai ter raiva ou vai, nós vamos sempre ter as emoções, mas eu vou diminuindo a frequência em mim. E quando eu diminuo em mim, eu também crio no meu ambiente. Vamos supor, se eu diminuo a raiva no meu ambiente doméstico, como é que vai tá o meu ambiente, né? Então a gente vai

o a frequência em mim. E quando eu diminuo em mim, eu também crio no meu ambiente. Vamos supor, se eu diminuo a raiva no meu ambiente doméstico, como é que vai tá o meu ambiente, né? Então a gente vai vendo esses proativos e a gente vai começando a nós vamos achar o próprio mecanismo, mas isso para isso nós temos dar aquela criada, estudar, porque sem estudo você não vai saber, tem que buscar ferramento. Muitas vezes tem que buscar um psicólogo, um terapeuta para te auxiliar nesse caminho. Sozinho, sozinho, sozinho é um pouquinho complicado. Obrigado, Carlos. E além de estudar, o Carlos, tá certíssimo. Inclusive nosso Senhor disse, instruí-vos e praticar. A gente aqui em especial quando a gente vai falar, vai estudar uma matéria, a gente é um dos primeiros a nos ouvir melhor. Então instruí-vos e praticar irmãos, porque é acho que uma das dos caminhos mais eh saudável e sereno pra gente. O nosso irmão Antônio Carlos traz algo pra gente e pergunta assim, ó, eh, obrigada, Antônio pela sua participação. Eh, de que maneira nossas emoções e sentimentos podem afetar nosso corpo e o nosso comportamento? Muito obrigado pela sua participação, Antônio. Para que nós nossas emoções e sentimentos, nós temos que aprender a controlá-los, tá? Porque são reações automáticas, nós temos no nosso dia a dia, como eu falei ainda há pouco. Então, se eu não souber refriar iso, porque o que acontece? A emoção é real, ela acontece a cada sentido, como eu falei, pelo tato, pela visão, pela audição. Cada um desses você aprendeu. Vamos supor, se você pegou uma coisa gozmenta gelada e te deu medo, cada vez que você no escuro pegar, fizer o toque em algo gelado, você vai ter medo. Então, as emoções as emoções são isso, é um algo exterior que já foi utilizado por você e que ela vai repetir em virtude dessas ações. Se eu tenho um cheiro de eh de um perfume que não me me agrada, que me levou uma situação que de um uma quebra de relacionamento. Então, cada vez que eu sentir esse perfume, eu vou me voltar naquele ponto daquela

um cheiro de eh de um perfume que não me me agrada, que me levou uma situação que de um uma quebra de relacionamento. Então, cada vez que eu sentir esse perfume, eu vou me voltar naquele ponto daquela emoção. Como tem perfume, vamos exemplo, um perfume que você utiliza para fazer uma meditação, quando você sente ele, ele vai te trazer a emoção da calma, da paciência. Então, para que elas não interfiram, nós temos de aprender e lidar com isso, porque elas sempre vão existir. Agora, uma raiva, um medo, por exemplo, eu quero pegar o fazer um teste vocacional para um emprego, aí eu vou para lá todo recio, eu não sou capaz, eu não posso, né? Eu visto essa camisa, o que vai acontecer? você não vai conseguir emprego, então ele vai afetar, ele afeta o teu comportamento. Então você tem que ser proativo. Como trabalhar, já digo novamente, tu pode pegar os mecanismos que nós temos exteriores trabalhando em você e você começar a perceber o quanto isso tá te quantas essas emoções, esses sentimentos estão te agregando, porque a emoção ela vai vir, o sentimento é a reação da emoção. E que se nós já temos um certo eh sentimento de mágoa em virtude de uma coisa, ele vai te magoar. Agora você pode começar a bloquear isso. É muito bem. Agradeço, Carlos. E, e falo mais assim, irmãos, eh qualquer sentimento desse que o Carlos tá colocando exacerbado e fora da eh do moderado, ele leva também a questões patológicas que a gente vê aí que as pessoas às vezes com tanta tristeza é um dos pressupostos aí da depressão que às vezes acaba deixando a gente desanimado, sem vontade de viver, porque a gente acha que tá cinza. E olha o que eu acredito para vocês que eu digo que cinza é a cor mais linda do mundo. Ela junta a junção de todas as cores, o branco com a ausência da luz, o preto. Mas então assim, é são situações que a gente tem que tá sempre controlando e o Carlos colocou agora pra gente sempre com ponderação e com cuidado. Outra pergunta que chegou para nós também do Antônio, eh, podemos dizer que nossas

ões que a gente tem que tá sempre controlando e o Carlos colocou agora pra gente sempre com ponderação e com cuidado. Outra pergunta que chegou para nós também do Antônio, eh, podemos dizer que nossas emoções também são uma maneira de Deus se comunicar conosco por dentro? Com certeza, né? Se Deus permite que elas existam, porque Deus não faz nada sem objetivo, né? Tudo que ele criou no mundo tem um objetivo específico para orientar. Então, no processo de quando nós saímos lá do do Simples ignorante e fomos durante todo o trajetório, como diz Leon, eh, Leão Diniz, passamos por todas as fases da existência, do material, do, né, nós nesse processo, nós vamos aprendendo a a lidar com esse com as emoções, né? Quando nós chegamos ao descobrir os sentimentos, as emoções, nós, cada um de nós começou a ter ferramentas para vencer a dificuldade da vida. Então Deus nos permite estar, o que que ele nos deu? Oportunidade de estarmos no planeta de profiação numa fase de regeneração, que é mudança de de energias, né? E se nós não tivermos essa emoção, nós não vamos conseguir fazer esse processo. Agora, se eu pegar esse essas emoções de sentimento, transformar proativo, fazendo essa conexão com o mundo espiritual, a gente vai realmente eh fazer um app, né? a gente vai vencer mais rapidamente, vai vencer os nossos vícios morais, onde tá o orgulho, vaidade, toda essa essa confusão que nós trazemos com o nosso dia a dia e vamos nos aprimorando. Portanto, tudo que está em nós é permissão de Deus. E lembrando, Deus nos dá todo dia uma ferramenta nova para trabalhar. E essa ferramenta não é só coisinha bonitinha, tranquila. Se eu preciso de paciência, quando eu peço paciência para Deus, o que é que eu vai mandar? Um dia conturbado, que é para eu aprender a lidar com a paciência. Se as minhas emoções não tão tão significativamente mais pro lado negativo, opa, olha pro espelho, pergunta a você: "O que é que tá acontecendo comigo?" E a resposta vai vir automaticamente, porque nós temos um protetor que vai nos

o significativamente mais pro lado negativo, opa, olha pro espelho, pergunta a você: "O que é que tá acontecendo comigo?" E a resposta vai vir automaticamente, porque nós temos um protetor que vai nos orientar. Quando eu faço isso, eu começo a descobrir o que está errado. Ou seja, não é que esteja errado, não existe nada de errado. Existe um ponto que eu tenho que trabalhar e que as emoções vão nos auxiliar nesse processo. Boa colocação. Bem esclarecido, Carlos. E quando eu eu ouvi essa questão do nosso irmão Antônio, eu fiquei aqui me questionando. Quando eu falo das emoções como maneira de Deus comunicar conosco, eu acho que foi a maneira que ele teve de nos aproximar dos reinos, né? Dos reinos minerais, animais, dos reinos vegetais, ou seja, a sensibilidade, o medo, a dor, o frio, os sentimentos que, por vezes, nos protegem, nos eh conduz a um homem ígido, né? Porque ve que Deus quando constrói o mundo cria o temor, o relâmpago, o raio, né? Só que aí depois também coloca na gente a coragem e os outros sentimentos que nos fazem caminhar. Obrigada. Eh, muito boa a explicação. Uma agora, uma outra perguntinha da irmã Roselane Lima, que agradeço não só a Roselane, mas todos os internautas que estão conosco até agora e aqueles que futuramente vão lá na playlist de SECAL ler o nosso trabalho, ver o nosso trabalho. Eh, boa noite. Boa noite para você também, Roselane. Excelente explanação sobre esse assunto tão importante pro nosso crescimento espiritual, autoconhecimento. A Roselane tá fazendo um comentário. Obrigada pelo teu comentário, Roselane. Aqui nós temos o comentário também, Miram, muito bom, chamou minha atenção. Emoção e comportamento. Fale mais, pô. É contigo, Carlinhos. Fala aí sobre emoção e comportamento que a Miram quer saber. Boa noite, Miram. Comportamento. A Miram, Miram é fantástica, mas emoção é comportamento, né? Olha, quando todas as emoções nos leva a tomar uma decisão, toda decisão vai gerar o um comportamento perante aqueles que estão à nossa frente para conosco mesmo. Se eu

mas emoção é comportamento, né? Olha, quando todas as emoções nos leva a tomar uma decisão, toda decisão vai gerar o um comportamento perante aqueles que estão à nossa frente para conosco mesmo. Se eu se eu resolvo ficar na na estrutura da da emoção da raiva, o que que vai quais são o reflexo desses comportamentos? Vou trazer um atrito pro nosso cofisco. Ele vai nos desorientar. ele vai criar entre o nosso ambiente um distanciamento de convivência eh emocional, né? Então, veja, M, todo o processo de cada emoção, se ela não for eh categorizada, ou seja, trabalhada, motivada, para nós vencermos a frequência além do nosso do limite dela, que ela cria uma euforia, por exemplo, alegria, quando ela vai paraa euforia, ela já passou do seu limite. E aí os teus comportamentos de euforia, você vai perder, vai abrir a porta larga, como diz a doutrina espírita, e vai se embranhar em todas as emoções, porque você tá leve, você perde a razão de observar o momento presente e vai viver uma ficção, vai criar para ti um como é que diz, uma fantasia que vai te levar a a grandes dificuldades emocionais e também físicas, né? porque passa dos teus limites. Então, qualquer uma dessas emoções, quando não analisada, quando não observada por nós, que estamos envolvidos nessa emoção, ela vai gerar um comportamento eh que vai levar a um algo depreciativo. Quando elas são analisadas, ponderadas e nós conseguimos refrear e criar ela com motivação na, ela vai criar algo positivo na nossa vida. Então o comportamento vai depender de como eu analiso e como eu paro e refreio esses sentidos que ela nos traz. Muito bom, Carlinhos. Agora tem dois comentários só para você poder acompanhar. Ivani, obrigado por sempre estar conosco, tá com a caminhada da nossa família Cecal. Ela diz: "Excelente tema, de muitas reflexões." Obrigado por tá sempre aí conosco. E a nossa irmã Marta Colose. Inclusive aqui, Marta, um beijo para você aqui, um carinho e um estímulo de total recuperação para ti e venha logo pro nosso encontros aí

brigado por tá sempre aí conosco. E a nossa irmã Marta Colose. Inclusive aqui, Marta, um beijo para você aqui, um carinho e um estímulo de total recuperação para ti e venha logo pro nosso encontros aí presencial. Gratidão, Carlos, pelo esclarecimento e orientação que nos trouxe. Muita paz. Bom, esses são os comentários que nós temos aqui, Carlos. Mas mais do que nunca, a gente tem aqui que agradecer um tema bastante do nosso cotidiano, do nosso dia a dia, que é lidar com as nossas emoções, autoconhecimento, eh porque se a gente se autoconhece, se auto, eh controla ou se automelhora, a gente tem aí uma grande e enorme chance de progredir, de evoluir. Muito obrigada, muito grata aí pela tua presença. Obrigada por você ter aceito essa oportuna vinda aqui pra gente não deixar os nossos irmãos encarnados, desencarnados, sem hoje o secar em foco, que já é o nosso caminho de domingo para um uma semana iluminada. Obrigado por esse aceite desse convite. E aqui eu quero fazer duas questões. Eu quero aproveitar para você fazer as suas considerações finais e peço, se possível fazer a prece final para que possa aí tá agradecendo. E aqui eu também já agradeço a todos. Obrigada, Ivani, gratidão para ti também. Gratidão é minha palavra, hein? Eh, obrigado imensamente. Depois eu volto para dar os últimos informes. Então fica com a tua fechamento e faça prece final para nós e pros nossos internautas. Muito obrigado. OK. Na verdade, só tenho agradecer, né, por estarmos nessa doutrina de amor, porque é fantástico vivenciar esse momento, né? É a oportunidade de estarmos aqui como eu e o Ruben, né, que a gente trabalha atrás dos bastidores. Como é bom ficar aqui atrás, pessoal. aqui na frente a coisa é um pouquinho mais eh complicada, mas eh sempre trabalhando a mensagem do Cristo, que possa florear nesses corações, que possam auxiliar no compromisso de evolução moral de cada um, é fantástico. A gente participa de vários cursos online e a gente sabe como é gostoso essa motivação, mas aqui na telinha

ses corações, que possam auxiliar no compromisso de evolução moral de cada um, é fantástico. A gente participa de vários cursos online e a gente sabe como é gostoso essa motivação, mas aqui na telinha sozinho a coisa fica um pouquinho mais estreita. Mas são aprendizados. E aqui a gente aprendeu também a trabalhar nossas emoções, o medo que a vez dá insensibilidade e espero ter conseguido levar a cada um de vocês um pouquinho desse conhecimento, porque esse esse trabalho faz parte de um outro trabalho com o qual queremos trabalhar todas as emoções, uma a uma, as 27 emoções que ali estão, né, a partir desse está que foi dado hoje. Então agradeço por essa oportunidade. Espero que que essa mensagem venha consolar e dar ferramentas para que nós possamos fazer o nosso processo evolutivo. Então vamos serenar nossos corações, elevar o nosso pensamento a Deus com gratidão, agradecendo por aqui estarmos utilizando da mídia social para chegar ao seu lar, levando um pouquinho desse amor do Cristo, esse evangelho que a gente deixou para consolar corações, entregando ferramentas que podem vir auxiliar na sua convivência, seja com o teu ente querido, seja com os familiares, seja com aquele transiunte da rua, seja o seu chefe na repartição, que você possa olhar para cada emoção e agradecer e refriar quando elas passarem do limite. Que a luz desse momento que aqui estamos possa tocar os corações daqueles hoje que estão perambulando pelas ruas, desalentados, só muitas vezes abandonados, aqueles que se encontram dentro dos seus lares, aprisionados de si mesmo, para que Jesus possa bater em nossa porta e nos chamar para esse convite, a amar a Deus sobre todas as coisas. e o próximo com a si mesmo. Só assim nós vamos transformar esse nosso mundo de prepiação em regeneração. E lembrando que a regeneração começa em nós mesmos, na prática da trabalhar das emoções, dos sentimentos, do olhar para dentro. Nós estamos fugindo muito de nós. É necessário buscarmos nossas essências, esse espírito imortal que somos e nos

nós mesmos, na prática da trabalhar das emoções, dos sentimentos, do olhar para dentro. Nós estamos fugindo muito de nós. É necessário buscarmos nossas essências, esse espírito imortal que somos e nos aconchegarmos no braço de Jesus com esse pai bondoso que sempre vai nos dar oportunidade. que tenhamos uma semana fantástica, que nela possamos trabalhar todos os nossos desafios, acreditando que sempre haverá uma luz a nos encaminhar para a paz. Que assim seja. É, obrigado novamente. E só para te dar um feedback, ó, a Mir, muito obrigada, Carlos. Esse esclarecimento me completa com a pergunta de Antônio. Então aqui agradecimento Antônio. Parabéns. Vou assistir novamente. Assiste sim, Miria. E e chama e chama os amigos para para assistir que você é muito bom. Bom, aqui eu quero também convidar a todos que estão conosco aqui para estarem dia 22/06 domingo que vem para mais um secal em foco com o nosso irmão Rogério Migu e o tema crianças no além. Dia 22/06/25 às 19 horas, Crianças no Além Secal em Foco com o nosso irmão Rogério Migu também não posso deixar de convidar a todos que ainda não se inscreveram, que venham se inscrever paraa 14º Seminário Espírita Catarinense promovido pelo SECAL, Centro de Estudo Espírita Caminho da Luz, que ocorrerá no dia 5 de julho, próximo mês, às de 8 às 19 horas. É um sábado com uma um seminário com tema caminho para Deus, aonde teremos a amorosidade da Ana Guimarães, a presença ilustre do nosso mestre e doutrinador também com várias obras, Raul Teixeira, o nosso irmãozinho Cosmass e Luí Silveira, harmonizada por nossas irmãs Simone Clema e o Dedé. Então vai tá um dia espetacular, vai ter um momento muito bacana, caminho para Deus. Muit das vezes Jesus falava: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida". E lá a gente vai ter um caminho para Deus na sua concletude, na sua amplitude maior. E quem não se inscreveu, se inscreva www.simpla.com.br. Então, agradecemos a todos que ficaram conosco até agora. Fique com Deus. Muita gratidão. Que Deus Jesus Cristo faça uma

na sua amplitude maior. E quem não se inscreveu, se inscreva www.simpla.com.br. Então, agradecemos a todos que ficaram conosco até agora. Fique com Deus. Muita gratidão. Que Deus Jesus Cristo faça uma semana de bênção na vida de vocês e sempre gerenciando as emoções. Não fazer a teu próximo aquilo que não queira que faça contigo. Sempre com amorosidade, com a bondade, com alegria e com a bom ânimo no coração. Carlos, muito obrigada. Que Deus nosso Senhor Jesus Cristo abençoe uma noite iluminada e uma semana de glória para todos nós. Obrigado mensente. Gratidão.