QUEBRANDO ALGEMAS - Odenir Barros (PALESTRA ESPÍRITA)

G1 Oi boa noite a todos sejam sempre muito bem-vindos essa casa Espírita A Comunhão Espírita de Brasília Oi boa noite a todos aqueles que nos assistem pela tv rádio web comunhão nós vamos fazer uma prece e logo em seguida vamos para a palestra e depois no final para o passo 1 e elevando dos Pensamentos a Deus EA Jesus E lembramos do nosso mestre ao lado do Lago de genesaré onde ele chega com a sua barca e apenas nos diz vinde pequeninos de meu pai E ele nos olha sorri nos envolve com o seu olhar e nos sentimos realmente crianças perto do divino mestre as crianças na arte de amar crianças na arte de servir o mestre Jesus há mais de dois mil anos estivesse conosco há dois mil anos quantas encarnações Ah e ainda não aprendemos o básico do teu evangelho de amor amar e serviços nós queremos ainda sermos amados e servidos que as suas bênçãos mestre Jesus continue nos envolver o que os teus ensinamentos o teu evangelho de amor O que são as leis naturais resumidas o que possamos cada vez mais não somente pelas na mente porque já sabemos de suas leis do seu evangelho mas que cada vez mais possamos ter a coragem a dignidade a honra de cada vez mais colocar em prática o deixando o nosso homem velho cheio de orgulho de vaidade de egoísmo bom e cada vez mais planificando nosso ser o mercado idade e no amor ao próximo que as suas bênçãos mestre Jesus nos envolva todos hoje e sempre graças a Deus graças a ti que assim seja é o tema da palestra de hoje quebrando algemas essa lição está no livro passo a passo a jornada do autoconhecimento e o Espírito irmão José por Carlos baccelli é um livro pequenininho o irmão José escreve um monte de livros pequenos através de barcelli Eu gosto de uma meia dúzia a comunhão tem um monte aqui na na livraria o irmão José ele direto e ele e fala as coisas de uma forma profunda em pequenas frases e é bom a gente tá meio sentado Quando nós formos ler irmão José porque ele realmente quebra as nossas pernas em simples palavras diretas à mente e ao coração

de uma forma profunda em pequenas frases e é bom a gente tá meio sentado Quando nós formos ler irmão José porque ele realmente quebra as nossas pernas em simples palavras diretas à mente e ao coração quebrando algemas neste livro irmão José assim como o outro autor espiritual hamed no livro o modo de entender uma nova forma de viver nos com cana a cada vez mais um olhar para nossa casa íntima cada vez mais percebemos a nós mesmos e da profundidade do nosso ser os olhos cada vez mais voltados para dentro e cada vez menos olhar para fora para que nós possamos realmente nos conhecer é só nos conhecendo nós vamos poder efetivar as mudanças que muitas vezes nós queremos nos outros É mas não conseguimos perceber em nós e e com frases simples e diretas nosso irmão José nos transmite a realidade de que fugimos muito ou tentamos nos esconder postergando sempre para o amanhã a tão decantada Reforma íntima propagada pelo espiritismo e esse Reforma Íntima né e eu que o nosso mais precisamos aqui o espiritismo incentiva tanto a reforma quebrar aquilo que nós não gostamos na nossa casa e construir algo diferente é algo que seja não só mais bonito mas que também seja mais funcional o que realmente tem um porquê que realmente tem uma razão uma funcionalidades não simplesmente um enfeite e a nossa casa tem muitos enfeites que não servem para nada apenas para a beleza e muitas vezes cultivamos essas belezas que não ajudam é mas acabam às vezes atrapalhando porque ocupam espaço que poderiam ser utilizados ou ter outras coisas e a nossa casa mental principalmente e o quanto que nós temos que limpar diariamente e principalmente as coisas lá do passados que não servem para nada apenas para nos manter presos ao passado em coisas que nós não conseguimos mudar porque já é passado e tu passado apenas as lições a cada vez mais olhar o futuro para nós conseguirmos reorganizar o nosso presente para que quando nós chegarmos no futuro ele seja muito melhor do que nós estamos hoje e olhamos demais para o passado

a cada vez mais olhar o futuro para nós conseguirmos reorganizar o nosso presente para que quando nós chegarmos no futuro ele seja muito melhor do que nós estamos hoje e olhamos demais para o passado em hipertensos as oportunidades que estão no hoje no aqui no agora neste dia que se chama presente e lá no SUS Gaúcho Tem um ditado que diz o cavalo encilhado passa uma vez E se nós não aproveitamos ele vai embora e olhamos demais para o passado o e perdemos as oportunidades desse presente para modificar o nosso futuro o passado só deve ser lembrado as alegrias e as lições para que não mais cometemos os mesmos erros nós vamos cometer erros novos mas os erros do passado que não cometemos mais para que possamos pouco a pouco mas de uma forma constante nem que seja Um milímetro por dia modificarmos o nosso ser para melhor e o homem evita esse contato consigo mesmo porque No íntimo se diz a prova o irmão José da Notícia uma forma direta nós temos medo de nos conhecer porque nós sabemos que não somos perfeitos ainda é mas cobramos a perfeição dos outros nós temos que cada vez mais cobrar a nossa perfeição mas não no sinônimo de flagelação eu sou isso sou aquilo' eu sou ruim eu não e é sabendo que se é para buscar a mudança para o amanhã e por não se aceitar como é não consegue mudar não é ser conivente com tudo aquilo que tem no seu ser e que já sabe que não é bom é mas é olhar compreender as mazelas e se esforçar dia a dia para mudança e não consegue mudar porque a mudança é penosa e a renovação ela exige sacrifícios nós queremos o melhor Queremos ser melhores mas não queremos acordar mais cedo para estudar para conseguir passar no vestibular queremos um corpo sarado mas não fazemos nenhuma caminhada acordar cedo para fazer uma malhação não e não na hora do almoço não dá nenhuma tarde está muito quente à noite seu fazer exercício eu não consigo dormir desculpa sem desculpas nós não chegamos a lugar nenhum bom e como nós usamos a nossa inteligência para arrumar desculpas para

tarde está muito quente à noite seu fazer exercício eu não consigo dormir desculpa sem desculpas nós não chegamos a lugar nenhum bom e como nós usamos a nossa inteligência para arrumar desculpas para fazer o que nós não deveríamos fazer o para não fazer o que nós deveríamos fazer Me desculpe voos Esse é o que mais atrapalha o nosso Progresso individual e o outro que eu gosto de sempre falar muito também é o cubismo E aí eu não faço exercício porque a minha esposa não me acompanha aí eu não faço exercício porque isso porque aquilo porque não posso pagar uma academia porque e nós vamos de culpas e desculpas mas não conseguimos fazer nada e eu em O que é incrível é que se nós conseguíssemos fazer nós seremos os maiores beneficiados Ah e por que nós não fazemos E por que deixamos para amanhã a preguiça é uma vontades e é ou não ter vontades ai que vontade o que nos distingue dos animais não é sermos seres Racionais mas é a vontade e a vontade que nos impulsiona a seguir sempre avante Olá seja chovendo seja fazendo sol seja simplesmente nublado eu continuo fazer o que eu preciso para que eu seja melhor amanhã e os outros os outros é problema dos outros eu não consigo fazer nada por ninguém para que as pessoas ao meu redor melhor é mas se eu e simplificar as mudanças que eu tanto gostaria de ver nos outros a mudança se fará em mim eu e os outros podem se Quiser copiar é porque muitos ao nosso redor já mudaram já melhoraram já exemple ficaram para nós que a mudança é positiva bom e nós e nós decidimos seguir isso ou decidimos continuar dando os desculpas e colocando o Cubas para continuar fazendo as coisas tu mesmo jeito Oi e a nossa vida só vai mudar quando e quando nós começarmos a mudar as coisas que nós fazemos no dia a dia se nós continuarmos a fazer do mesmo jeito a nossa vida não vai mudar nunca a nossa vida só muda quando nós mudamos as nossas escolhas o louco é aquele que raça que a vida vai mudar se ele não se esforça para mudar Um milímetro do seu ser não faz uma escolha

o vai mudar nunca a nossa vida só muda quando nós mudamos as nossas escolhas o louco é aquele que raça que a vida vai mudar se ele não se esforça para mudar Um milímetro do seu ser não faz uma escolha diferente daquelas que já vem fazendo há tantos anos bom e fica olhando os outros e fica colocando desculpas e colocando Cubas e os outros a se for embora outro chegaram para marcar passo do mesmo jeito ou chegaram e já se foram e nós continuamos do mesmo jeitinho é a frase que eu mais gosto de Jesus é a cada um de acordo com as suas obras está sobre os nossos ombros a responsabilidade da mudança e só nós podemos promover essas mudanças ninguém poderá fazer a mudança que cabe a nós Assim como nós não conseguiremos fazer a mudança de ninguém por ninguém por mais que amemos seja os Nossos Pais Filhos irmãos esposo Esposa nós não conseguimos fazer por eles o que cabe a cada um deles na sua individualidade é porque cada um vai receber de acordo com as suas obras habituado ao imediatismo o homem sempre aspirou os resultados para o agora paro já e dificilmente se anima para conquistas preparar conquistas Para o Futuro e não prepara direito à terra não aduba joga de qualquer jeito as sementes no solo da vida não rega constantemente com a paciência que eu tolerância com a persistência o meu retira reservas daninhas do orgulho do egoísmo da vaidade o que quer a colheita da Paz amanhã é o imediatismo é o que mais nos atrapalha Oi e a nossa juventude Quem está sofrendo Ainda mais por causa da internet e não é culpa da internet mas se a forma como se trabalhe como se olha essa internet e os jovens de hoje acho que podem ficar ricos da noite para o dia não e você youtuber e você influência eu vou ser qualquer coisa parecida porque Fulano se Fulano cê fulanos foram e ficaram ricos da noite para o dia uma dancinha uma cam um canto qualquer coisa e faz sucesso na internet e fica se famoso no dia seguinte e não precisa fazer mais nada é o que move é não fazer mais nada é o que move é cantar e dançar é dizer

cinha uma cam um canto qualquer coisa e faz sucesso na internet e fica se famoso no dia seguinte e não precisa fazer mais nada é o que move é não fazer mais nada é o que move é cantar e dançar é dizer coisas para os outros influenciá-las para o melhor O problema não é a internet o problema é como se está utilizando a Internet e como os jovens estão trabalhando essas questões o que muitas vezes não conseguem nem mais dialogar nem escrever direito nem o português e Oi vamos conversar não consegue fazer uma frase completa não consegue discorrer sobre um assunto porque acostumaram natrón que dão o imediatismo e nós e nós trazemos muitas vezes essas também não precisamos ser jovens não precisamos olhar na internet mas muitas vezes queremos e para amanhã coisas que nós nem plantamos nem regamos nem adulto adubamos no hoje e tem uma experiência que fizeram nos Estados Unidos com crianças até 4 anos e colocavam as crianças no quartinho sentado numa mesa e com aquele docinho que os americanos gostam muito né marshmallow e colocava uma chinelo na frente da criança ela sentada ali e diziam para ela se você não comer esse marshmallow em 15 minutos você ganha outro marshmallow e você pode comer os dois depois a 15 minutos 15 minutos E como eles adoram marshmallow bom alguns conseguiram esperar os outros não conseguiam em alguns conseguiu esperar de uma forma tranquila em outros como o menininha ela pegava o marshmallow cheirava a chave e devolvia a nova ela cheirava e devolvi mais ela se esforçou ao máximo e para conseguir passar os 15 minutos para ela ter dois marshmallow depois em vários em vários níveis em vários momentos né comeram marshmallow um deu nem um minuto já comeu outro com dois outro com cinco dez quinze em alguns e passou um um milésimo de segundo depois dos 15 minutos já tava pegando marshmello outros com mais tranquilidade passou os 15 minutos depois Esperou o outro dá os dois marshmallow e depois comeu tranquilo reunir essas crianças 20 anos depois há 30 anos depois

tava pegando marshmello outros com mais tranquilidade passou os 15 minutos depois Esperou o outro dá os dois marshmallow e depois comeu tranquilo reunir essas crianças 20 anos depois há 30 anos depois Ah e eles perceberam que aquelas que não conseguimos esperar isso se refletiu em toda sua vida a ansiedade em angústias o e aquelas que conseguiram esperar foram aquelas que principalmente no estudo mais deslancharam e plantando para o amanhã é aquela que espera um pouco 10 minutos 12 minutos Conseguiu chegar no segundo grau É mas não fez a faculdade porque queria ganhar dinheiro queria vencer na vida e já foi para o mercado de trabalho e nós estamos conseguindo segurar a nossa ansiedade estamos conseguindo plantar nesse hoje para colhermos melhor amanhã É mas o homem ainda tem muito a valorização da matéria das coisas do corpo físico mais do que o espírito eterno isso nos faz Prisioneiro principalmente das sensações e assim muitas vezes nós não nos incomodamos de pagar com a dor o preço dos nossos desejos desejos que não conseguimos satisfazer plenamente pois assim que satisfazemos um prazer logo estaremos à procura de outro prazer Ah pois o tédio quando repetido aquele prazer e logo em seguida se não temos o ingrediente a mais que se chama amor o exemplo maior é com relação ao sexo o sexo por sexo o final fazemos sexo por sexo 15 minutos depois de estarmos com alguém numa relação sexual já estaremos olhando para outra pessoa desejando de uma forma diferente fazer sexo com ela e quando o nosso fazendo sexo com amor é aquele prazer ele dura pelo menos um dois três dias aquela sensação a alegria o prazer a cumplicidade o pertencer o trancinha o amor para tudo aquilo que nós fazemos pois da mesma forma que o sexo por sexo E se nós não colocamos esse ingrediente ser a mesma coisa que tentar matar a sede tomando água do mar vamos tomar mil litros na água do mar e não vamos matar a sede por que não temos o ingrediente do amor que nos traz a paz o amor nas suas variadas expressões

ue tentar matar a sede tomando água do mar vamos tomar mil litros na água do mar e não vamos matar a sede por que não temos o ingrediente do amor que nos traz a paz o amor nas suas variadas expressões seja o carinho seja a simpatia seja nós nos colocarmos para auxiliar o outro todas as formas de amor que nós Já conseguimos produzir em nossos e e que nós podemos distribuir a mãos-cheias por onde passarmos e buscamos exteriormente e o que nós só conseguiremos encontrar dentro de nós bom e muitas vezes queremos encontrar no outro ou queremos que os outros no satisfação essa ansiedade de paz de felicidade de carinho de amor é mas nós não conseguimos ainda nos amar intimamente não conseguimos nos respeitar profundamente é o amor que nós conquistamos o respeito que nós já conquistamos é diretamente proporcional é o amor que eu tenho a mim mesmo eu respeito que eu tenho a mim mesmo e quando a minha filha foi começar a namorar eu já contei essa história aqui o que a questão dos homens e como vai se portar com um homem E eu simplesmente disse isso para ela Os homens vão te amar na medida exata que você se amar os homens vão te respeitar na medida exata que você se respeitar e se os homens de usarem e abusarem te jogarem fora não são os homens que são ruins vagabundo ou seja lá o que for é você que não soube se amar que não soube se respeitar eu coloquei sobre os ombros dela a responsabilidade da escolha de quem ela gostaria de chamar de meu amor é porque a única pessoa que nós não podemos reclamar no mundo tro como eu sempre digo É porque fomos nós que escolhemos Oi e essa pessoa que Nós escolhemos para chamar de meu amor e nós não podemos reclamar uma, dela porque fomos nós que escolhemos podemos ter escolhido outras pessoas mas escolhemos ela a escolha Nossa então a queremos aprendemos a cá com a responsabilidade das nossas escolhas a pessoa que nós decidimos chamar de meu amor é uma das maiores responsabilidades que nós temos para ter um relacionamento de paz de alegria de comunhão de

á com a responsabilidade das nossas escolhas a pessoa que nós decidimos chamar de meu amor é uma das maiores responsabilidades que nós temos para ter um relacionamento de paz de alegria de comunhão de fidelidade de integridade é isso que nós queremos é isso que nós temos que buscar e o homem não sabe mas no fundo e nas suas andanças por mais que ele não perceba ele sempre está à procura de Deus e o homem costeiros o mecanismo psicológico muito complexo um labirinto individual e íntimo e somente ele tem o poder de se conhecer ninguém consegue me conhecer a não seria o mesmo o psicólogo não pode olhar para o seu paciente dizer o que ele deve fazer psicólogo nunca vai fazer isso ele simplesmente vai fazer com que o paciente perceba se o e promova as próprias escolhas é a responsabilidade e nenhum psicólogo pode dizer o que o paciente deve fazer é mas orientar para o conhecimento e para a escolha EA responsabilidade porque quando os outros escolhem por nós e nós não temos a responsabilidade da mudança porque foi o outro que disse para fazer assim não fui eu essa responsabilidade tem que ser nossa para que nós possamos efetivamente promover as escolhas que vão efetivamente fazer diferença em nossas vidas para te conhecer é necessário despertar não se iludir não mentir principalmente para si mesmo não almejar outra coisa que não seja a paz e esses itens Tem Tudo a Ver principalmente os três com a verdade que Jesus tanto de canto e o espiritismo como Consolador prometido por Jesus anotado lá em João 14:26 diz que o espiritismo vos ensinará todas as coisas e vos fará lembrar tudo que eu tenho dito o espiritismo nos auxilia a conhecer a verdade o espiritismo é uma grande lente de aumento em todas todas as passagens evangélicas o homem desconhece verdade seus na prática como busquem pois em primeiro lugar o reino de Deus EA sua justiça e todas as outras coisas lhe serão acrescentadas Olá tudo que você fizer só pensar que Jesus faria no meu lugar e se você terá a direção EA escolha

ois em primeiro lugar o reino de Deus EA sua justiça e todas as outras coisas lhe serão acrescentadas Olá tudo que você fizer só pensar que Jesus faria no meu lugar e se você terá a direção EA escolha certa para ser efetivado em tudo quanto Pois quereis que os homens vos façam assim fazer isso vós também a eles pois esta é a lei e os profetas Mateus 7 Versículo 12 Oi Fê tudo aquilo que nós formos fazer para o outro nós faríamos somente o que nós gostaríamos que o outro nos fizesse Nós também teríamos a direção certa para as nossas escolhas vai reconciliar-te com os teus adversários enquanto estás a caminho com eles para que eles não te entregue ao juiz eo juiz Te entregue ao oficial de justiça que ele manda prender e você fique preso até pagar o último ceitil Mateus Versículo 25 26 espiritismo coloca uma grande lente de aumento e lembra da lição do Perdão de Jesus vá perdoa reconcilia-te gostei os adversários para que você só tenha laços espirituais que simbolizem amor que não tenha mais nenhum laço espiritual que simbolize ódio mágoa raiva desejos de Vingança é porque esses laços são fortes com a mesma força do amor e com quem nasceu em Karine reencarnar e nos na próxima encarnação e os laços mais fortes do amor mas também os laços mais fortes de ódio de mágoas e rancores e ressentimentos de Desejo de Vingança E aí se eu não quero não então vá ficou silitio mais breve com eles transformam esses laços em amor para que a tua próxima família não só espiritual mas também é carnal cada vez mais reflita somente amor nas suas relações se pudesse conhecer essas verdades e muitas vezes conhecendo não praticando o homem continua se apegando a transitoriedade das coisas exija dos outros o que ainda não faz cobra do outro o valor que jamais iria pagar sonha com o céu mas não renuncia as quimeras de orgulho de vaidade de egoísmo aponta os erros alheios mas não conhece a si próprio com isto entra a vida e sais vida Encarnação e reencarnação e continua do mesmo jeito o irmão José nos dias então que para

ho de vaidade de egoísmo aponta os erros alheios mas não conhece a si próprio com isto entra a vida e sais vida Encarnação e reencarnação e continua do mesmo jeito o irmão José nos dias então que para seguir livremente a nossa jornada o homem deve quebrar as Suas algemas algemas que nós mesmos criamos para nós Porque nós somos causa e consequência de nós mesmos sempre a quebrar as algemas do preconceito e fanatismo religioso cor sexo todo e qualquer preconceito todo e qualquer fanatismo quebrar as algemas de formalidade de Convenções sejam das leis sejam das religiões quebrar as algemas dos Vícios e dos desregramentos sexuais que é uma das coisas que mais nos aprisionam na eternidade dos Sofrimentos quebrar as algemas de olhos mágoas raiva seus sentimentos desejo de Vingança exercitando o perdão o mais breve possível para o bem do outro não para o meu próprio bem perdão na visão espírita é um ato de inteligência Esse é um ato de Alto amor profundo Elton respeito profundo quando eu perdoo alguém é porque eu vou estar livre Isso é um sinônimo de inteligência quebrar as algemas do orgulho da vaidade egoísmo dá para quebrar essas algemas que foram forjadas por nós mesmos Temos que cada vez mais nos conhecer profundamente senão não conseguimos fazer isso o caminho o espiritismo indica fora da caridade não há salvação o roteiro seguro e eficiente já temos que o evangelho de Jesus que é puro amor E aí e infelizmente o avançado da hora o que nós possamos conseguir quebrar essas algemas e cada vez mais nos conhecer profundamente esse olhar interior o que nos remete a lembrar da lagarta e quando Jesus disse sois Deuses a Candy nós aqui acredita que pode ser Deus e nós olhamos para Jesus e dizer mas Jesus Você tá brincando com a gente né Nós temos Deus E aí Essa é a mesma coisa quando nós dizemos para lagarta rastejante lagarto você pode ser uma borboleta linda maravilhosa não precisa ficar rastejando aí no chão você pode voar atravessar o Rio beijar todas as flores que você quiser do outro lado do Rio

rta rastejante lagarto você pode ser uma borboleta linda maravilhosa não precisa ficar rastejando aí no chão você pode voar atravessar o Rio beijar todas as flores que você quiser do outro lado do Rio a lagarta vai olhar para nós e vai dizer a mesma coisa você tá mangando comigo e uma lagarta feia dessa gosmenta nojenta me transformar numa borboleta daquela você tá mangando de mim é o que precisamos para nos transformar nos deixarmos de ser as lagartas rastejantes que ainda somos para sermos as borboletas coloridas o que tanto gostaríamos de ser é mas tem muitas vezes nem nós acreditamos que conseguimos Esse é o outro é o olhar do outro ou é o nosso olhar para fora que está dizendo isso nós temos que fazer com uma lagarto e se fechar no caso du e não é se isolar dos outros mas é o simbolismo desse olhar perceber assim mesmo na sua profundidade e internamente a lagarta dentro do casulo vai fazendo as suas mudanças Esse é o que cada um de nós individualmente vai precisar fazer se quiser ser melhor amanhã hoje tem que se fechar olhar a se parar de olhar lá para fora e perceberam que pode mudar esse porque o mundo não vai mudar para que nós sejamos mais felizes as pessoas não vão ser mais boazinhas mais legais conosco para que nós sejamos mais felizes é mas eu posso ser mais paciente eu posso aprender a dizer não eu posso aprender a colocar limites em todas as relações eu posso é o que me falte a vontade coragem decisão persistência ânimo fé o que nos traz a esperança de dias melhores sempre ficando por aqui que possamos mergulhar nos ensinamentos do Evangelho de Jesus cada vez mais profundamente e para ocuparmos nos Espaços da nossa ignorância do amor de Deus e assim cada vez mais forjar nos em nós o reino de paz que Jesus tanto diz que não é um lugar mas é o estado íntimo que nós criaremos para nós e um de nós estivermos não importa o que esteja acontecendo nós sempre estaremos felizes e em paz que a paz do nosso mestre Jesus nos envolva a todos hoje e sempre graças a

que nós criaremos para nós e um de nós estivermos não importa o que esteja acontecendo nós sempre estaremos felizes e em paz que a paz do nosso mestre Jesus nos envolva a todos hoje e sempre graças a Deus graça Jesus que assim seja E aí E aí E aí E aí E aí é uma boa noite a todos é nós vamos dar início a passo coletivo e para facilitar Nossa harmonização eu convido vocês a fechar os olhos nós vamos levar o pensamento aos Elsa o nosso criador nós agradecemos ao pai por nossa existência por nossa vida por cada oportunidade que estamos tendo de nos desenvolver e espiritualmente e moralmente e intelectualmente nós agradecemos por cada desafio que nos é colocado que muitas vezes nos deixa Aflitos é mas que não sabemos que são primordiais para nos tornar mais forte e vamos mentalizar em torno de cada um de nós o benfeitor espiritual a Jesus Cristo com as mãos estendidas eu me torno dessa casa Bezerra de Menezes o que envolve o nosso corpo comuns o que envolve cada célula cada órgão o nosso corpo espiritual promovendo cura de nossas feridas mais profundas E aí hoje nós pedimos para que essa vibração envolva todo o orbe terrestre e envolva cada irmão que esteja precisando o defendia e para que ele possa se ajudar se curar bom graças a Deus graças a Jesus que assim seja uma boa noite a todos E aí E aí