Palestra e Prosa - Como Envelhecer com Qualidade - Com Kátia Marabuco

E aí a minha gente então essas duas né Doutora Kátia maravilhoso Isabella Paiva do Palestra e prosa e do Sesi né que agora nós estamos igual a nessas férias quinzenalmente é a cada 15 dias e e eu estou muito honrada que receber aqui na nossa sala virtual hoje a nossa querida Kátia marabuco que é né presidente da ame do Estado do Piauí e vice presidente da ame-brasil e nós temos aqui ou se me permite vou ler o seu currículo ou se graduação em medicina pela Universidade Federal o que Pernambuco doutorado pela Universidade de São Paulo residência em cirurgia oncológica no Hospital do Câncer Hospital A C Camargo atualmente é professora adjunta da Universidade Federal do Piauí e cirurgiã oncológica presidente da Sociedade Brasileira de médicos escritores Regional Piauí tem experiência em cirurgia oncológica atuando Principalmente nos seguintes temas câncer de colo uterino câncer ginecológico antes de cabeça e pescoço e câncer de tireoide e a bomba placar de nosso o Gesi agradece de coração você tem aceito esse convite né a gente falar vê se pela Como envelhecer com qualidade não é um tema que hoje né a população brasileira na minha época que eu era jovem a população brasileira era na sua maioria jovens Agora nós estamos envelhecendo né eles jovens aquele multidão de jovens que tinha tá envelhecendo e as famílias Não Têm filhos como tinha antigamente são o nós temos que ter esse olhar esse olhar diferenciado merece mesmo mas antes da gente deu passar a palavra para você eu convido a todos que estão nos assistindo para fazermos agora uma prece para um dos olhos que se está pedindo ao nosso pai celestial nosso mestre Jesus ficou blusa por essa Live hoje a ensinamentos que vão em luzes fortalecer para esse desafio da vida reencarnatório aqui na terra que é o envelhecimento senhor pedimos as suas bênçãos sobre essa palestra de hoje sobre a nossa oradora da noite para que possamos com ela aprender um pouquinho mais a doutrina de amor da doutrina do seu evangelho e a luz desses ensinamentos de ouro e

os sobre essa palestra de hoje sobre a nossa oradora da noite para que possamos com ela aprender um pouquinho mais a doutrina de amor da doutrina do seu evangelho e a luz desses ensinamentos de ouro e é um Jesus esteja com cada um de vocês que está nos acompanhando agora que vai nos acompanhar depois posteriormente E pedimos é muita paz e serenidade nessa essa semana está na Sony é tarde para semana que se inicia então e nós agradecemos esse momento é de Jesus estejam cada um de vocês nesse estágio assim seja possa nem consegui fazer a prece direito então é uma chamada e paz não vão te deixar na sala virtual vida e quando passar os 30 minutinhos né eu te aviso pelo chat privado aí eu volto tá tchau pensei da melhor maneira possível Tá bom obrigada Oi boa noite meus amigos boa noite a todos todos os internautas um prazer enorme estar aqui com vocês a noite de hoje agradeço imensamente a misericórdia do pai quando nos permitir mais um trabalho a todos os bondosos amigos espirituais que estão sempre conosco nos assista nos orienta aposento em agradecer os amigos que nos convidaram eu gostaria de fazer apenas uma pequena retificação é no meu currículo e o cirurgião cirurgião de cabeça e pescoço cirurgião oncológico e eu sou titular é do capítulo de do Colégio Brasileiro de Cirurgiões no Piauí e em falo isso para vocês verem que realmente é o meu a minha especialidade é significa mas dentro da cirurgia dentro da prevenção do de dentro da Oncologia eu faço a prevenção do câncer trabalho muito com mulheres e trabalhando com mulheres ao longo eu tenho 42 anos de profissão e dentro da minha especialidade é prática da prática médica do consultório aprende a trabalhar é especialmente com as mulheres a partir da menopausa portanto todas as faixas etárias mas é especialmente nesse momento tão especial que é que a pele menopausa pós-menopausa que foi o objeto do meu da minha tese de doutorado a após menopausa eo câncer de tireoide EA reposição hormonal Então para mim eu estou me sentindo muito à vontade por

e a pele menopausa pós-menopausa que foi o objeto do meu da minha tese de doutorado a após menopausa eo câncer de tireoide EA reposição hormonal Então para mim eu estou me sentindo muito à vontade por que é o que eu faço no meu dia a dia aí esse tema ele é muito importante porque e como como a Isabelle falou a nossa população está envelhecendo na e algo muito interessante a um propósito superior até porque nós temos observado e isso desde o ano 2000 foi observado que a população maior de sessenta anos Desde o ano 2000 já era maior do que as crianças com menos de 5 anos de idade estão no mundo inteiro ou Van Der cresce de natalidade os casais começaram a seguir os fios vocês quem tem já nessa faixa etária se recorda das grandes famílias dos seus avós bisavós grandes famílias hoje no máximo casal tem dois filhos no máximo três a difícil você ver uma família que tem cinco filhos é difícil existe mas é difícil a maioria faz uma opção por um e o dois filhos bom E com isso a população foi pouco a pouco envelhecendo eu quero convidar vocês a conhecer esse livro é um Ltda Brasil que já tem algum tempo que foi publicado que é a cartilha do envelhecimento saudável vocês vão encontrar esse livro que é muito valioso no site da Brasil quem desejado queria falar no site da no Brasil que é muito valioso você mesmo que tem orientações preciosas mas eu quero considerar com vocês o seguinte vejam como esse tema é importante vocês a época de 2011 o IBGE ele já Calculava nós estamos 2022 importante 2030 nós teríamos teríamos no Brasil 41 milhões de doses 2050 para que alguns anos nós teríamos 64 milhões e naturalmente que houve uma mudança algumas mudanças e a gente nós não temos as cifras atuais do IBGE elas ainda estão sendo avaliados sendo avaliada é mas houve um decréscimo nisso com a pandemia naturalmente essas valor em provavelmente é esse absoluto deve era mudar o relativo não mas eu Provavelmente o absoluto deve abusar porque o mundo inteiro né mas é mais ou menos em torno disso ou

emia naturalmente essas valor em provavelmente é esse absoluto deve era mudar o relativo não mas eu Provavelmente o absoluto deve abusar porque o mundo inteiro né mas é mais ou menos em torno disso ou seja nós estamos cada vez mais com uma população de idosos idosos ativos que é o melhor isso porque meus amigos a Alice ao envelhecimento é um processo natural processo natural e mensurável que todos nós vivemos chegaremos lá e com isso eu quero chamar atenção para vocês porque os grandes escritores os os os pesquisadores os grandes cientistas é descobrir o auge o apoio gel das suas Produções foi em mente a partir dos 50 anos EA maioria a partir dos 70 Nós temos muitos e muitos profissionais e grandes e homens e mulheres que contribuíram para a coletividade e para a sociedade a partir de 60 anos de idade mas para que isto aconteça é necessário entendermos um envelhecimento saudável porque isso porque a grande preocupação hoje todas as pessoas têm medo de demência até medo do Alzheimer é natural porque Imagine você perder as suas valiosas memórias as suas valiosas lembranças é possível prevenir sim é possível prevenir Por isso que deve ser começado para se ter um envelhecimento saudável precisa começar na infância precisa começar em todas as e embora que a pessoa que deseja começar aos 50 anos é possível ainda vai mudanças de hábitos mas o ideal é uma trajetória desde cedo esse que esse conhecimento ele venha na família uma preocupação com os pais para uma vida saudável todas as etapas da vida orientando ser para aproveitar o máximo e nós precisamos é não só ver o corpo físico porque na verdade quando você encontra o envelhecimento saudável você lê e toda a mídia fala alma ênfase muito grande no corpo físico exercícios alimentação saudável e é um pouco esquecido A parte espiritual e emocional até que e se fala bastante mas é espiritual já se fala menos por isso nós precisamos compreender e nós compreendemos que os e ele é não ser Tríplice a nós somos corpo físico corpo

piritual e emocional até que e se fala bastante mas é espiritual já se fala menos por isso nós precisamos compreender e nós compreendemos que os e ele é não ser Tríplice a nós somos corpo físico corpo perispiritual que inscritos então nós precisamos avaliar e ver e a dimensão dos corpos do ser para trabalhar nos desde cedo e por isso mesmo quando a criança ela começa desde a Puericultura desde os devidos cuidados que a mãe precisa ter com seu bebê Exatamente é evitando as doenças uma alimentação saudável os banhos de sol quem não se recorda os banhos de sol as mães de duas décadas passada grande preocupação era vitamina B e são E hoje nós sabemos o quanto a vitamina D A vitamina do sol é importante mas nós essa essa dimensão que nós precisamos ver Mas precisamos compreender e até porque se por acaso tivermos a plateia quem não conheça do teu espírito esteja como visitante nós precisamos compreender que nós somos copos de energia se você palca o que você vê de ponto de vista quântico é irrisório porque nós somos energia a matéria os nossos corpos físicos nada mais são do que energia coagulada e essa esses corpos de energia ele se interagem então por exemplo nós estamos vivendo em um momento muito difícil onde o emocional das pessoas está sendo testados abalados e precisam ser fortificados então quando você pensa de que uma pessoa que faz academia uma pessoa que quer um corpo sarado que tem alimentação saudável mas ela extremamente estressada angustiada ansiosa é uma pessoa saudável é uma pessoa que tá construindo uma envelhecimento saudável certamente que não porque hoje nós qual a importância das emoções e dos Sentimentos na saúde e na doença então é importante observar que além de uma alimentação saudável e cuidado que tem diabetes desde do ano 2000 que a fao Ea Organização Mundial de Saúde vem vem preparando a população para uma longevidade que foi visto Quais são as populações mais longeva e não populações mais longe ervas por exemplo no Japão Qual é a grande característica qualidade

e vem vem preparando a população para uma longevidade que foi visto Quais são as populações mais longeva e não populações mais longe ervas por exemplo no Japão Qual é a grande característica qualidade respeito e do Japão existe é uma população exemplar Porque em relação a longevidade porque é uma das populações que tem maior quantidade de idosos acima de 100 anos ativos ainda e o grande a ter propósito meta e objetivo de vida extremamente não existe momento onde nós somos muito importantes para os nossos filhos mas chega um tempo em que ele sai de casa e aquelas pessoas que não têm objetivo que não tem um propósito que não tem metas começo a sentir-se inúteis como se tivesse um ninho vazio Então é isso que faz o propósito que faz a pessoa envelhecer com saúde está sempre ativa porque o nosso cérebro e ele tem uma capacidade de se renovar do passado Se achava que serve para as células os neurônios nossos legumes eram células que não se renovável mas hoje com conhecimento da neuroplastia nós vemos que estamos constantemente renovado e essa renovação ela movimenta redes neuronais e cada vez mais se torna mais ativas é uma repetição a organização faz com que a pessoa através de esses objetivos de aprender algo novo de desejar Inovar isso faz a pessoa sempre está impressionada para o amanhã para esta vida saudável que nós estamos bom então quando Nós pensamos na alimentação começar a água para vocês a Organização Mundial de saúde a fao ela começou a verificar quais são os alimentos que previne câncer quais são os alimentos que provocam câncer no setor da Oncologia Então hoje nós já sabemos que os alimentos que levam ao câncer carne é especialmente churrasquinho aquela carne com fumaça ela leva ao câncer que nós devemos evitar comer carne não é proibido comer mas deve tar comer carne Porque quanto mais carne mais agressão para o nosso organismo mas agressão a longo prazo para o risco de excesso de proteína desgasta muito radicais livres uma uma grande quantidade o trabalho enorme do fígado e

to mais carne mais agressão para o nosso organismo mas agressão a longo prazo para o risco de excesso de proteína desgasta muito radicais livres uma uma grande quantidade o trabalho enorme do fígado e dos rins para metabolizar a secretar a aqueles os resíduos da alimentação então é importante nos lembrarmos que é alimentação saudável é essa que Organização Mundial de Saúde ela nos diz quais quais são é especialmente você deve se alimentar de Folhas Verdes é especialmente as folhas verde que tem muita ferro muito muito além do ferro nós temos a vitamina A vitamina C porque uma alimentação saudável ela precisa de alimentos construtores que são as proteínas alimentos reguladores frutas e verduras e alimentos energéticos que são carboidratos Então existe uma necessidade do nosso organismo para manter-se saudável saudável de uma alimentação equilibrada E durante muito tempo isso nós começamos a aprender dentro da década de 70 nós começamos a ver o importância do exercício físico os espiritas muitas vezes querem muito exercício espiritual a cada vez mais queremos exercícios que nos promovam e nos bem músculos espirituais mas nós precisamos lembrar que o nosso corpo físico é a morada do nosso espírito e se ele não for saudável como é que o espírito vai crescer como é que o espírito vai se aprimorar trabalhar oferecer o melhor de si em prol de si mesmo e da coletividade Mas temos que cuidar do corpo físico por isso que realmente eu vou falar um pouco mais aqui das mulheres mas é uma pena que existam tão poucos ambulatórios do homem nunca haviam e eu estava em Pernambuco para fazer uma palestra e vim ejaculação dos Guararapes ambulatório do homem nossa que maravilha que normalmente os homens não cuida da sua saúde a mulher ela é educada desde sempre por conta do ciclo da fertilidade ela precisa é de precisa procurar um profissional de saúde para ser procurar seu ginecologista para manter-se saudável a saúde ginecológica é importantíssima para a saúde da mulher e a sua futura prole então desde cedo as

isa procurar um profissional de saúde para ser procurar seu ginecologista para manter-se saudável a saúde ginecológica é importantíssima para a saúde da mulher e a sua futura prole então desde cedo as mães levam as meninas no consultório e daí fui na dentista ele orienta como a menina deve tornar saudade com ciclo menstrual saudável uma prevenção de doenças sexualmente transmissíveis porque hoje inclusive a muita na nos idosos doenças sexualmente transmissíveis está bem O que houve um BO existe uma melhor muito grande a expectativa de vida muito grande é a população nós temos a expectativa de vida de 75 anos na nossa população as mulheres alcançam um pouco mais e 182 porque exatamente Por que as mulheres procuram Profissionais de Saúde procuram cuidar se por exemplo nós temos uma um câncer muito grave que é o melanoma maligno quando a mulher tem uma mancha em se ela ainda exatamente procura o médico e o homem não o homem Ele vai deixando passar acha que não precisa inclusive muitos homens quando é diagnosticado uma pendicite já estar avançada grave porque ele não se cuida até o homem precisa se cuidar e muitas vezes nós cuidamos dos homens através das Esposas da esposa vai no consultório nós cuidamos dos homens também então é um trabalho conjunto E aí chega o momento da gestação que a mulher também precisa do seu obstetra e daí em diante chega o período da pele menopausa que nós vamos cuidar e por isso que a nossa população ela está gradativamente é alcançando uma faixa etária maior porque as vacinas e nós estamos aí com a grande campanha vacina da convide e consequentemente das outras vacina nós temos hoje uma preocupação da a pera acerca da valorização da Saúde de cada ser humano realização da saúde e os centros de Convivência de idosos eles promovem Exatamente Essa valorização cuidado cuidado com outro exercício os mutirões de cirurgia de catarata que no passado quantas pessoas ficaram sem a sua visão ou com baixa visão o mesmo cega por conta da catarata e hoje nós

orização cuidado cuidado com outro exercício os mutirões de cirurgia de catarata que no passado quantas pessoas ficaram sem a sua visão ou com baixa visão o mesmo cega por conta da catarata e hoje nós temos é essa mutirões que diminuir muito as Cataratas nós temos também o cuidado de esclarecer a população acerca da osteoporose O que é osteoporose prevenir exatamente a partir de dez a vinte anos de idade quando a menina ela começa nos seus alcinhas a fortalecer os seus ossos com a ingestão de cálcio então nessa população é muito importante o caos e feliz porque a necessidade de cálcio a partir da menopausa ela aumenta ela passa a ser 1500 uma grana e-mail por dia então é importante a mulher tem este cuidado e aí nós vamos começar a prevenir o que como a osteoporose tem um comportamento componente e é genético se a pessoa tem na família as doenças que nós obtenção as duas familiares Então a partir daí começa a população é a ficar mais atenta a perda da força muscular que é cada vez mais a pessoa vai diminuindo a sua massa magra que essa companhia e isso é muito importante porque é controlado e prevenir o teu exercício físico porque quando envelhecemos nós vamos diminuir essa massa magra e o nossa respiração que depende muito dessa força muscular do torah ela diminui imagina e quando a pessoa precisa de UTI Quais as complicações infecções respiratórias porque a pessoa não consegue respirar adequadamente é mas é prevenir através de exercício físico e cada vez mais a população está entendendo isso que é preciso cuidar do corpo é mas também é preciso cuidar das emoções e hoje como falava para vocês a ansiedade alguns tia a depressão ela comete 400 400 mil pessoas é uma cifra muito grande milhões de pessoas são acometidas no mundo chega esse valor 300 a 400 bilhões de pessoas no mundo com depressão com a tendência a aumentar em vista a essa falta de preparo que aí é onde entra a espiritualidade o propósito de vida é sempre está se renovando desejando construir começando pronto para começar de novo

m a tendência a aumentar em vista a essa falta de preparo que aí é onde entra a espiritualidade o propósito de vida é sempre está se renovando desejando construir começando pronto para começar de novo então é essa faixa etária onde a partir é como como o irmão XL através da psicografia o Xavier nos fala que o ser humano é como uma árvore né que início o arbusto começa a pequenininho que é infância depois vem a juventude que ele começa o tronco engrossar E aí começa a dar flores eu acho petudi e a idade a tua adulto jovem mas somente quando os frutos aparecem os frutos a sazonados é Alice é experiência por isso que o nosso querido é um dele ele diz que na velhice a espiritualização de início é um momento onde a experiência de vida do muito que já se viu os altos e baixos Sofrimentos que estás tristezas dores e alegrias nos dará o norte para que nós possamos é uma vida melhor uma vida mais sossegada não aquela angústia da juventude que as certeza que ainda não sabe e que ainda não tem firmeza nas suas próprias decisões Mas a partir dos 50 anos nós já podemos ter nossa própria opinião falar o que queremos com argumentos e com certezas quando naturalmente você amadureceu a madureza da sabedoria chega essa sabedoria não é à toa que que Salomão pediu a Deus a sabedoria Então chega esse momento onde é muito importante observar como você está vivendo você é ansioso você se deixa dominar pela ansiedade porque é ansiedade o desgaste começa a matar os neurônios August a ansiedade ela faz elevar o cortisol Oi e o excesso de cortisol cria uma situação de estresse constante o estresse constante ele dá um como se fosse uma Alerta e o organismo Ele passa achar que nós estamos constantemente Lutando para Sobreviver e que temos perigo constante para que o nosso organismo possa viver em paz para que ele possa entrar no automático e nós cuidamos da das noções superiores estudo preze objetivos Conquista Empreendimentos nós precisamos está com corpo na automático consegue com saudável saudável sem

e ele possa entrar no automático e nós cuidamos da das noções superiores estudo preze objetivos Conquista Empreendimentos nós precisamos está com corpo na automático consegue com saudável saudável sem estresse grande importância a meditação e oração para mantermos o equilíbrio quando nós temos esse equilíbrio nós podemos ter grandes conquistas a partir de 60 anos é E essas grandes conquistas cada vez mais Solid ficam e aos 70 anos em diante nós começamos a completude começa a se sentir mais completos mais seguro do que queremos naturalmente que com a expectativa de vida subindo e com a boa qualidade de vida e com todos esses critérios que já instalei vacina cuidado com a saúde aqui livre as medicações adequadas não excesso de medicações mas a medicações Quando nessa e a pessoa passa a ter uma qualidade da sua vida mas eu quero chamar atenção para vocês que o nosso tempo já está quase acabando tempo de fala para poder a gente entrar nas perguntas neste livro que apresentei para vocês a cartilha do envelhecimento do Salgadinho Mas vamos encontrar na página 68 algo que eu quero compartilhar com vocês dicas para melhorar a memória porque quando chega então há 50 anos a pessoa que tem muito estresse ela começa a ser esquecimentos começa a se esquecer das coisas e começa a se preocupar com alemão será que eu tô tendo ao site Será que tendência e eu quero compartilhar com vocês porque os nossos amigos Rodrigo Bassi a Janaína rápida eles nos falam sobre dicas para melhorar a memória por exemplo repetindo o que eu já lhe falei tem uma alimentação equilibrada esse e além das Folhas Verdes castanhas amêndoas existe três verduras importantíssimas que tem alicina que é uma substância que promove a imunidade aí o alho-poró cebola Cebolinha aquela parte branca da Cebolinha a alimentação saudável e equilibrado nós precisamos oferecer o nosso organismo esses três elementos alimentos construtivos alimentos reparadores frutas e verduras aquelas pessoas que não gostam de frutas eu convido a

udável e equilibrado nós precisamos oferecer o nosso organismo esses três elementos alimentos construtivos alimentos reparadores frutas e verduras aquelas pessoas que não gostam de frutas eu convido a repensar no seu Zap O que as frutas cítricas elas são muito importantes para prevenir câncer doenças do coração doenças respiratório vejo que a maioria das doenças elas são evitáveis oitenta por cento das doenças são evitáveis Então se são evitáveis Mas precisamos mudar hábitos e estilos de vida beber água sem pessoas especialmente o idoso que começa a ter incontinência urinária de esforço ele é vista beber água para não urinar muito naturalmente que isso é muito prejudicial porque nós precisamos de 2l de água por dia imagine vocês que 1l de água nosso Oi para o bolo fecal EA respiração um litro e especialmente quem mora como eu moro aqui no Piauí que é quente quem mora em Brasília que tem época do ano que é muito quente e seco precisa umidade relativa do ar abaixo precisa de muita água então tem um cuidado hidratem-se que quando nós vamos sentir sempre há muito tempo que o organismo pede água realizar atividade física regularmente tem um sono de bom qualidade a maioria das pessoas deixam televisão ligada para induzir o sono isso é o meio de cano porque essas luzes especialmente para as mulheres essas luzes azuis do computador a luz do telefone celular à luz da televisão do quarto a luz do próprio ar condicionado isso faz com que o nosso cérebro fica antigo não descansa atrapalha a glândula pineal cuidar das emoções isso oi para você do estresse ansiedade depressão são causas frequentes de perda de memória ampliar o ciclo de amigos Integração Social EA atividade de lazer as três maiores populações do mundo que vivem mais no Japão onde as pessoas têm a cerimônia do chá se reúnem para conversar as mulheres você vem senhoras idosos 120 anos participando da cerimônia de chá puxar em Loma linda onde nos Estados Unidos a no pessoas de 95 Anos ainda dirigem e na Itália na região do país Terrâneo a dieta que vai

ê vem senhoras idosos 120 anos participando da cerimônia de chá puxar em Loma linda onde nos Estados Unidos a no pessoas de 95 Anos ainda dirigem e na Itália na região do país Terrâneo a dieta que vai descer no onde as famílias se reúnem ao ar livre para participar desfrutar da boa mesa e bom papo e do agradável sentimento do vínculo de estágio mantém-se atualizado com a conexão do mundo EA sociedade lê jornais assistir é O livro é muito importante a leitura porque ela ativa os nossos neurônios e esse manter-se atualizado não é ficar tenso com as notícias que estão aí a vida é cheia desses altos e baixos Das incertezas aliás meus amigos quem é que tem certeza da vida a única certeza que nós temos sem falar de que todos nós iremos um dia para o mundo espiritual que somos filhos de Deus e que ele nos ama profundamente e tudo faz para termos uma vida melhor e o caminho evolutivo saudável tá aprender a praticar a técnica de relaxamento e meditação vejo que tens de ver algum tempo que existe na universidade de raiva há mais de 40 anos atrás é o pote é o nós chamamos de é um cérebro quando você está estressado você entra no estado de hipermetabolismo E gasta um certo quando você relaxa se acalma faz oração meditação parte Chuan yoga todos esses exercícios que trabalham a energia você entra em estado de ir para o metabolismo o fato de está vendo o pôr do sol a beleza do pôr do sol vendo é uma árvore balançando ao vento pássaro cantando o desabrochar de uma flor tudo isso nosso corpo relaxe entre estado de comentar E aí nós temos né vocação do bem-estar e o nosso cérebro se acalma e o organismo neste estado de metabolismo ele é economizar energia nós poupamos energia porque vejo quando encarnamos nós trazemos energia suficiente para Aquela quantidade de tempo de vida que estaremos mas o desgaste os excessos as viciações a nossa e temperança o ódio picantes todos os sentimentos de baixa vibração que é que fazem gastando menos energia ao fluido Vital a prestar atenção muita atenção no que é

ste os excessos as viciações a nossa e temperança o ódio picantes todos os sentimentos de baixa vibração que é que fazem gastando menos energia ao fluido Vital a prestar atenção muita atenção no que é preciso memorizado o nosso jovens eles abrem várias telas no computador superficialmente óleo cada uma e isso é desgastante para o cérebro ou então ficar no celular enquanto está se alimentando a ficar no computador enquanto está fazendo lanche com medo sem nem sentir isso é desgastante nós temos que prestar atenção você precisa no máximo que as mulheres pensam a capacidade duas três atividades ao mesmo tempo o Neymar homem só faz uma coisa porque eles são treinados para aquele há milênios que a mente masculina é treinada para isso já mulher não vocês sabem que nós cuidávamos agricultura cuidar vamos da da cozinha e ainda alimentava os nossos filhos nós temos essa capacidade mas não pode exagerar porque se desgasta aprender constantemente é preciso estar sempre aprendendo novas habilidades para estimular novas conexões neurais jardinagem artesanato línguas novo idioma idioma que aí você ainda não conhece aquilo vai criando novas redes neurais e criando memória comutação pintura Olá tudo são atividades a nossa Inteligência é muito variada para ter inteligência para música inteligência espacial sempre está aprendendo coisa nova coloca o seu cérebro sempre em jovem alidade a aprender técnicas mnemônicas para Associação de fatos e imagens por isso que aqueles aqueles exercício de memória jogo de memória que a gente faz com as crianças também fazemos com idosos para fazer associações Qual é a carta eu tenho aqui embaixo da mesma são técnica de associação e é muito delicado muito triste vocês não imagina você atender como atende recente a semana passada uma senhora de 63 anos que já não se lembra e é uma pessoa que é que tinha uma atividade muito intensa mas as dores psicológica durante toda a vida a maltrataram chegou aos 63 anos começando a perder a memória Já não sabe o que faz

ão se lembra e é uma pessoa que é que tinha uma atividade muito intensa mas as dores psicológica durante toda a vida a maltrataram chegou aos 63 anos começando a perder a memória Já não sabe o que faz e tem pessoas que começam muito mais cedo participar de cursos e oficinas de memória isso é muito importante onde a internet tá e tem muito isso e é maravilhoso você vê pessoa idosa de 70 80 anos com uma capacidade que sabe mexer na internet sabe mandar mensagem sabe trabalhar no Instagram e todas as redes sociais e aprenderam sozinho tentativa e erro ela é possível realizar atividades que envolvam raciocínio estratégias Essa é a memória com palavras cruzadas Sudoku origami entre outros várias técnicas tudo que nós fazemos até aquelas aqueles grupos de crochê em tricô Aquele é muito importante é uma atividade nova e é uma atividade social então é muito importante está no sempre trabalhando Nossa memória então eu vou ficar por aqui para poder dar um tempinho para vocês para a gente conversar bater um papo eu vou chamar a Isabelle porque tem muita coisa bacana para gente conversar a falar sobre é esse esse tema que tão instigante que todos nós queremos envelhecer e tenho cuidado de orar constantemente vejam meus amigos nós vivemos momentos onde o Chico nosso querido Chico dizia que a crosta terrestre é um é como se fosse uma cápsula endurecida de também penso dos pensamentos dos seres humanos somente a prece é capaz de furar esse bloqueio então é constante a necessário constantemente orarmos é necessário constantemente estarmos conectados a espiritualidade superior para termos proteção para a imunidade espiritual Então abre que tá oração da oração constante eu quero compartilhar com vocês uma vez um amigo foi até o dharamsala que é na Índia onde eu namorava e lá ele teve uma oportunidade de conversar com o dalai-lama e perguntou é sua santidade quantos Qual é a cifra Qual é a sua a prevalência do Câncer aqui no entre o povo de Betânia ele pensou assim ela ficou procurando na

rtunidade de conversar com o dalai-lama e perguntou é sua santidade quantos Qual é a cifra Qual é a sua a prevalência do Câncer aqui no entre o povo de Betânia ele pensou assim ela ficou procurando na memória disse que não existe fica Você sabe porque minha gente eles estão sempre feliz sempre sorrindo e olhando existe as rodas orações onde eles estão constantemente orando quando nós Oramos a é uma prece isso nos acalma aquele potencial evocado que falar pra vocês que o doutor benção na Universidade Harvard descobriu e números outros pesquisadores descobriram sabem pois muitos de vocês conhecem a mensagem Secreta das águas onde a palavra amor mãe Deus gratidão fazem com que joias preciosas na água apareça pela cristalização das moléculas então eu quero convidar a Isabelle para voltar aqui é o estúdio para que a gente possa conversar um pouquinho é isso aí ó pega esse cabelo lado a gente já tem participação aqui do pessoal né Deixa eu colocar aqui a Lili Lili falar tá perguntando assim alivia lá de a Catarina Doutora Kátia e como lidar com alimentos processados coisa que a gente tem muito hoje né é teimoso muito não é Olhe na realidade não é proibido não está permitido mas o máximo que você puder evitar todos os alimentos processados têm excesso de sal excesso de conservantes aditivos e isso naturalmente é provocam algo que nós chamamos de xenobióticos são substâncias que penetra o nosso organismo Muitas delas a gente inclusive como hormônios penetram na nossas células e vão fazer papel de substâncias que são normais do nosso organismo mas provocam o câncer então máximo que você puder deve evitar alimentos processados não é proibitivo mas deve tar é muitas vezes as pessoas não é fitão é prático E como tu e se dão ao Luxo de abusada saúde então máximo que a gente pode é devemos evitar a outra participação aqui é da terá se Marcos tenho 59 anos e deixa 50 anos que cintos folgado esse esfregaços terminam quando Doutora parasse Muito obrigado pela sua pergunta veja isso é muito importante porque o

cipação aqui é da terá se Marcos tenho 59 anos e deixa 50 anos que cintos folgado esse esfregaços terminam quando Doutora parasse Muito obrigado pela sua pergunta veja isso é muito importante porque o momento do climatério a faixa do climatério para mulher ela começa aos 35 anos e vai até os 65 anos eu já tive paciente também que que entrar na menopausa e 57 e realmente a mulher quando entra nessa nessa faixa etária ela fica muito angustiada querendo que acabe logo mas isso depende muito da genética da família né e muitas vezes espera-se esses fogacho tem pessoas que o que o organismo nosso cérebro é que é o Comandante o hipotálamo e a hipófise ele vai mandando Oi Moni Deliberador por vários dizendo trabalho trabalho trabalho e o ovário começa a entrar em declínio e decadência e aí ele não não não tá mais afim de trabalhar mas ele tá forçando forçando forçando até aqui às vezes a mulher já tem dois anos que entrou na menopausa aí tem um sangramento fica preocupada com aquilo pode ser normal mas é sempre bom sangramento na menopausa fazer uma variação Mas aí isso depende de mulher para mulher como também Gracie tem mulheres e demais é amigos internautas têm mulheres que ao entrar na menopausa cada mulher é diferente da outra tem diversos sintomas tem mulheres que têm medo tem mulheres que não têm fogacho mas tem quando é que ele muito grande da libido cai cabelo altera tireoide altera o colesterol então para cá a sua por isso que é importante avaliação do período da perimenopausa e a modulação desse momento e provavelmente é muito importante é observar algumas coisas dela assim se você está fazendo exercício físico porque o exercício físico é a diminuição um pouco do Peso nessa fase libera o hormônio que nós temos na gordura e vai aliviar a essa esses fogachos E hoje nós temos um cuidado muito grande para evitar hormônio naquelas mulheres que são de grupos de risco Porque de fato que acaba mesmo só os apoios mas é preciso ter muito cuidado com o manuseio e para cada pessoa é individualizado o

ande para evitar hormônio naquelas mulheres que são de grupos de risco Porque de fato que acaba mesmo só os apoios mas é preciso ter muito cuidado com o manuseio e para cada pessoa é individualizado o tratamento e olha essa pergunta Me interessou sabe porque é doutor Eu já entrei na menopausa né tô com 60 anos agora e nunca tive nunca tive fogacho aí eu falei isso para o pessoal pessoal não ele ainda vai chegar ele ainda vai chegar não muito difícil 60 anos muito difícil querida porque essa fase de altos e baixos hormonais é que dá um fogacho É no período da pele menopausa naturalmente que outros sintomas podem aparecer imagine vocês aberto uma vez eu atendi uma paciente ela me disse Kátia estou ficando burra não consigo aprender tudo que eu leio esqueço de Olha tenha calma esse é o período da menopausa que a Inclusive a função cognitiva ela começa realmente eu tenho uma alteração é necessário ajudar mas não fique preocupado que é um período de adaptação o que nós vamos aprendendo a nos adaptar E tratando cada um desses sintomas que eles vão voltar à normalidade e pouco a pouco você vai adquirindo essa o comando do organismo é exatamente qual coisa que você falou que eu achei muito interessante a questão por exemplo jovem hoje e é muito ansioso ansioso ansiedade está demais para a gente ver isso muito da Juventude os jovens são muito ansiosa isso aí vai comprometer lá na frente da velhice como é que a gente trata esse jovem hoje para que ele não chegue na velhice com problemas é de memórias de memória essas dicas que eu falei ela deve ser utilizado desde a juventude desde desde cedo essa dica para adquirir boa memória mas isso é muito importante sabe é porque eu já vi muitas pessoas inclusive executivos é com 50 anos de idade que já estão perdendo a memória e pessoas com alto cargos ou seja São pessoas que só o celular do lado Ou seja muito ansiosas que não dão tempo para o organismo se reabastecer vejam hoje já está comprovado que o ser humano ele precisa de 7 a 8 horas de

argos ou seja São pessoas que só o celular do lado Ou seja muito ansiosas que não dão tempo para o organismo se reabastecer vejam hoje já está comprovado que o ser humano ele precisa de 7 a 8 horas de sono no mínimo 7 por noite para ter uma boa memória uma velhice saudável e proteger o telômero que é a parte do nosso DNA que inicia a duplicação da hélice do DNA EA nossas células se reconstitui se dividem uma pessoa que tem poucas horas de sono e hoje uma cliente me falava que tem uma uma sobrinha que passa 48 jovem 16 anos 48 horas sem dormir que é isso celular ela é visão isso daí vai desgastar é uma pessoa que Vai envelhecer precocemente por quê não adianta ter um corpo sarado se a mente está envelhecida porque aumente é que eu Comandante então é importante é do Carmo do nosso jovens para os hábitos saudável de manter a função cerebral então se a pessoa por exemplo durmo pouco à noite mas eu tenho hábito igual os nossos Hermanos e espanhóis de pé assista de dormir depois da refeição depois do almoço é importante durante o dia o nosso cérebro é de necessita de no mínimo 10 minutos de pausa de repouso de descanso para se reorganizar Então essa reorganização faz com que a memória o hipocampo que a área do cérebro que vai captar aquelas lembranças do dia e vai descartar o que não serve porque a memória já dizem os pesquisadores é máquina de esquecer e nós esquecemos por isso que aquelas pessoas que assim aí eu não consigo me lembrar calma não fique forçando deixa vir então isso é muito importante não é eu vi que a dedera se diz que faz exercício ótimo dela ser muito importa tem que certa que vai passar esses folgado naturalmente que o seu ginecologista pode lhe orientar substâncias que não são hormônios como esse fugaz e Mimosa como a própria soja desde que não tenha contra indicação que é o câncer doenças da tireoide pode orientar para para ter uma controle desses fogachos né desses calorões mas existe além dos exercícios as meditações de oração esse trabalho constante a

ndicação que é o câncer doenças da tireoide pode orientar para para ter uma controle desses fogachos né desses calorões mas existe além dos exercícios as meditações de oração esse trabalho constante a sublimação das suas energias auxiliam muito se manter na atividade né manter atividades constantemente Prof exatamente essa pergunta interessante que urinar muito a noite pode provocar Não não é verdade é o problema é o seguinte e isso é decorrente de uma pressão arterial elevada é uma pressão arterial elevada que não está controlada muitas vezes provoca isso a maioria das vezes mais uma pessoa que tenho infecção urinária urina muito a noite uma pessoa pode virar muita noite uma pessoa que tem continência urinária uma bexiga irritável reativa basta uma quantidade pequena de urina é lá já tem uma necessidade é mas precisa ter muito cuidado porque o que provoca infarto é a hipertensão arterial descontrolada e como durante o dia a pressão fica Alta quando você dorme o seu organismo entre o estado e para matabolismo lá pela madrugada aí o seu rim trabalha melhor porque diminuiu a pressão há uma necessidade maior de ir ao banheiro tô precisa procurar ver a causa o prefeito e é uma outra pergunta aqui e a Aline tá comentando aqui aquela tá com 67 anos e nunca teve folgar fale isso é igual eu eu também não quis ir com as pessoas têm outras não e o Tratamento hormonal e muita gente que não gosta de fazer com medo de contrair câncer cansa exato na verdade Isabela é o o Tratamento hormonal ele não ele não é ele que provoca o câncer já está lá e ele vai fazer Florescer que acontece aí a maioria das mulheres que que tem câncer com o Ramone elas teriam câncer e uma idade mais avançada porque ele já estava lá imagina e vocês que 2011 eu fui num congresso na Argentina e pesquisadores australianos mostraram é análise de mamas de meninas que tiveram óbitos por Acidente automobilístico examinar meninas de 13 e 15 anos já tinha câncer na mama o câncer Inicial então muitas pessoas eu o câncer tá lá guardadinho durante toda

mas de meninas que tiveram óbitos por Acidente automobilístico examinar meninas de 13 e 15 anos já tinha câncer na mama o câncer Inicial então muitas pessoas eu o câncer tá lá guardadinho durante toda a vida não é vento acaso às vezes até uma falta de sorte um emocional abalado faz aquilo vem à tona e o hormônio ele faz ele florecer agora eu queria aproveitar a oportunidade e falar um pouco para vocês que acabei não falando que o tempo é curto sobre o Grande falou valor da pedra pe Espírita da mediunidade que nos mantém joviais a mediunidade ela trabalha o seu corpo perispiritual e trabalhando os essas energias ela mantém é como se fosse uma neuroplastia como se fosse uma plastia do Espírito ela mantém você jovem e ao é o propósito é o servir é a espiritualidade que derrama aqui os fluidos generosos sobre nós Especialmente quando nós temos passe quando estamos fazendo bem aqui não faz com que nós sejamos os canalizadores daquela energia benéfica que vem de Deus e consequentemente nos da saúde e beleza não precisa nem o cirurgião plástico nossa muito bom deixa eu ver de novo nos perguntando a ingestão de muita carne vermelha provoca câncer de pâncreas não só câncer de pâncreas vários tipos de câncer também do estômago e Especialmente porque a carne vermelha ela tem para vocês imaginarem a gente a Organização Mundial de Saúde recomenda uma vez na semana e tem gente que come de manhã de tarde de noite excesso de proteína o excesso de proteína desgasta nosso organismo desgasta é nós vamos ter muito radicais livres desgastam rir e provoca Câncer em vários locais então é aquela aquilo comer com moderação tudo nós poder mas nem tudo é lícito nós precisamos da carne vermelha porque na carne vermelha aquelas pessoas que já ultrapassaram essa fase que são vegetariana vegana ótima mas aquelas que gostam e ainda precisão podem comer desde que com moderação tenho cuidado porque é a carne vermelha ela oferece o nosso organismo vitamina ferro e nós muitas vezes a falta da carne vermelha nós não

ue gostam e ainda precisão podem comer desde que com moderação tenho cuidado porque é a carne vermelha ela oferece o nosso organismo vitamina ferro e nós muitas vezes a falta da carne vermelha nós não oferecendo o organismo a vitamina B12 você pode repor naturalmente você pode repor por isso que o Vegetariano ele a mesma pessoa precisa ter cuidado para repouso vitaminas que não tem determinado tipo de alimento como a carne vermelha nós precisamos de de todos os nutrientes por exemplo é muito bom é comer cogumelos é muito importante porque tem sais minerais e as castanhas a castanha do Pará tem tem que a castanha do Brasil tem selênio é o remédio para memória né então nós precisamos de uma alimentação equilibrada balanceada e completa uma salada colorida ela tá oferecendo aliás frutas e verduras vários tipos de nutrientes flavonoides tá oferecendo é protetores não é para ativar o nos defender do Câncer das doenças degenerativas e eu abrir a se tá falando seguinte aqui olha minha irmã teve câncer de mama então me impossibilita de fazer reposição hormonal fato da irmã este do Câncer com certeza você é grupo de risco porque é a família a irmã mãe existe uma diferença entre o câncer genético o câncer familiar e o câncer editario o câncer hereditário é aquele que várias várias gerações tem sempre uma pessoa na família que tem aquele tipo de câncer por exemplo eu tive um uma família que o acompanhei que o avô o avô o homem teve câncer de mama depois da filha depois da neta E então vejam várias gerações né esse é um câncer hereditário mas quando você tem a sua mãe o a sua irmã que teve E hoje é muito a ciência nos possibilita vs é um câncer genético com alteração dos do brca 2 que são que eles não quando a pessoa tem tem a operações de mutação nesse Gene e a pessoa vai ter câncer com outros tipos de câncer genéticos é importante é evitar o hormônio pode ser que você não venha tempo que se você não tiver esse Gene alterado não venha ter mas é grupo de risco é prudente não usar até a soja

tipos de câncer genéticos é importante é evitar o hormônio pode ser que você não venha tempo que se você não tiver esse Gene alterado não venha ter mas é grupo de risco é prudente não usar até a soja pode sim provocar porque a soja é fitormônio e ela também pode levar o câncer a versátil Doutor que uma vez eu lembrei aqui em casa meu marido estava com as partidas todas irregulares aí fez uma dieta à base de soja e por ele junto a resposta maravilhosa né É mas depende da quantidade da pende do preparo por exemplo uso o japonês e chinês que usam soja desde criança eles têm alterações por exemplo a soja ela tem fito estrógenos e o homem que tom que usa a longo prazo Ele tem ele recebe hormônio feminina entendeu E pode levar a ter câncer de próstata poderá ter câncer relacionado ao ruim você utilizando uma Márcia uma vez o outro sem muita frequência porque o brasileiro usa a soja não como japonês desde e eles têm as doenças lá é própria da dieta deles por exemplo o japonês ele tem uma incidência é altíssima de e graças a Deus com a prevenção de massa diminuir de câncer de estômago pelo talco que é usado no arroz e ele se alimentam muito de algo lá então eles têm alguns tipos de tumores que é diferentes que diferente por nós as populações que usam muito perfumados tem câncer de bexiga tem câncer de estômago Então as os alimentos eles podem provocar alterações esse o sapo hábito continuar presente seu esposo fez uma dieta à base de soja se você tirar o leite a carne você morde fica o hábito alimentar com certeza você vai se sentir mais rigoroso né você vai se sentir mais saudável com a mudança de hábito alimentar e se você só come soja aí você tem a soja quando mal preparada ela tem uma substância que agride a tireoide e eu acho que sempre como fazer dieta ou tava né precisar tem que sempre procurar uma nutricionista não profissional com certeza com certeza é precisa aprender por exemplo uma vez eu fiz um curso de São Paulo e ea ea farmacêutica tava dos ensinando que espinafre você não pode comer cru porque

onista não profissional com certeza com certeza é precisa aprender por exemplo uma vez eu fiz um curso de São Paulo e ea ea farmacêutica tava dos ensinando que espinafre você não pode comer cru porque ele é venenoso tem que comer concocção ele tem que ser cozido então alguns alimentos que são venenosos Por exemplo quando bem preparados eles não prejudico mas se você não souber vai ser vai ser prejudicado e naquela época eu não sabia isso que espinafre não se pode comer cru Olha que a Dra se perguntando aqui a menopausa ela tira o sono e ela mexe com a com esse ciclo de sono por isso que a atividade física ela é importante para reequilibrar ela tira se o sono porque ela mexe na todo esse ciclo e o tálamo e Posses e adrenal ela ela tira o som na pessoa tem Sônia depois depois volta a estabilizar mas é dito que a menopausa é uma endócrino batia porque ela mexe várias glândulas isso e agora aqui ó ali tá perguntando aqui a Lilia e abrace tô perguntando mesmo ela só participando o diabético precisa cuidar com as castanhas na Olha o problema das castanhas é o abuso tem como Castanha é bom a gente não se contenta em comer uma duas que o certo é comer uma duas quem é que se contenta e comer uma duas né O diabético precisa ter cuidado de fato é com massas e açúcar isso é que tá ser ter cuidado mas Castanha por exemplo Damasco Damasco é maravilhoso a pasta de Damasco damasco seco mas é altamente calórico o diabético é prejudicial suco de laranja tem uma quantidade de caloria enorme que é melhor comer uma fatia de melão então né laranja a própria chupar laranja e é né várias largas você tem um suco ali aí realmente e inclusive sabe gente eu vou dar uma pela dica para você esse negócio de Castanha que eu tô eu tenho uma nutricionista né ela possa ela fala para mim olha como você pode fazer um lanchinho da tarde tal que vai comer uma fruta alguma coisa assim conhece a proteína junta por mais que proteína com a castanha Qual que é o melhor para o castanha-do-pará aí eu falei assim nossa agora para sentar mas

e tal que vai comer uma fruta alguma coisa assim conhece a proteína junta por mais que proteína com a castanha Qual que é o melhor para o castanha-do-pará aí eu falei assim nossa agora para sentar mas Doutora como é que eu vou comer uma som maçã e como devagar quanto mais você mastiga maior sensação de saciedade você não vai ter vontade de comer mais Castanha aí do que uma duas entendeu certo coisa mais impressionante aí quando eu vou comer por exemplo meu café da manhã a fatia lá de um papo requeijão né Ela disse que é importante teu causa que eu não gosto de leite ela falou que tem que comprar aí beleza eu corto a Fatinha quatro e vou fermedo devagar sabe você come sempre sabor você mesmo disso né tático e tem a sociedade é muito importante você sentir o sabor saborear aquele alimento que nem absolvido melhor o centro de saciedade no cérebro é ativado que como quando você come sem gosto Às vezes você come demais ou então você não absorve adequadamente que a nossas células elas são muito sábias elas absorvem O que é são aquelas são comandados mas ela absolve por estilos também assistimos essa ansiedade o Brasil atendeu finas né fala É isso mesmo isso é uma coisa que eu acho impressionante interessante é o seguinte você falou aí a pessoa trabalhando e comendo né frente computador gente na hora que você for fazer o seu lanche no meio da manhã domingo no meio do seu trabalho as coisas agradeço a Deus aquele alimento quando a gente faz alimentar é uma na fazenda não sei porque que todo mundo é uma correria total né Igual você fala você fazer três coisas ao mesmo tempo Às vezes você eu não posso falar não que eu fiz o negócio porque eu tava fazendo espelho de manhã é que eu faço 30 minutos de esteira todo aí tava fazendo este é uma novela né o meu celular novela com a minha aí eu tomo conta de um brechó beneficente com a mulher fez uma compra pelo brechó financiar você tem esse negócio aqui assistindo a novela fazendo espelho e responde a mulher e ela ainda comprou o sapato senhora pode me procura aí que

ficente com a mulher fez uma compra pelo brechó financiar você tem esse negócio aqui assistindo a novela fazendo espelho e responde a mulher e ela ainda comprou o sapato senhora pode me procura aí que eu fui me dar conta que ele gente está gosto de usar o celular agora que eu tô fazendo besteira é bom e não é bom eu não me dedico aqueles ela atividade e é Doutora essa vida nossa nesses perto que nós estamos vivendo e olha que os mais jovens eles fazem muito mais e a gente observa inclusiva nos filhos até nos netos que eu tenho uns pertinhos agora cinco anos e tá ele eles tinham ansiedade eles não suportam É vamos dizer assim espera alguma coisa eles querem naquele momento sem entendeu e assim um problema atual né Pois é mas a gente precisa ensinar porque a vida mais tarde a vida vai ensinar a ter paciência esperado porque é o que acontece é quando a pessoa adoece ela vai ter todo o tempo do mundo para pensar refletir esperar então a gente precisa ensinar que não se precisa adoecer para aprender a esperar E aí rapidamente não é a nossa maravilhoso né a gente tem que começar agora nós que somos a voz né vocês aí que são paz e tudo mas gente a gente tem que olhar as nossas crianças com muita atenção por isso é importante né é a gente tá sempre junto dos filhos tentar interagir tentar levar é isso pra evangelização nessas coisas na casa Espírita grave Você falou uma coisa que quando a gente vai vai envelhecendo Os filhos vão sair de casa e um ninho vazio a gente se sente inútil não é então a gente começar as inteira interagir vamos procurar os amigos gente que Ficaram para trás criar grupos vamos reunir fazer a gente hein vamos fazer um churrasco lá em casa ou então vamos tomar um chá com ele eu vi não foi a Lázara Lázara falou aqui reunir com os amigos para um chá Esse dia eu fui apagar Lázara né a larga daqui de Goiânia também nós tentamos ali conversamos que coisa maravilhosa a gente resgatar as amizade né os vincos né por isso é muito saudável né não se isolar Ah pois é eu tô então a Lili tá aqui ó a

qui de Goiânia também nós tentamos ali conversamos que coisa maravilhosa a gente resgatar as amizade né os vincos né por isso é muito saudável né não se isolar Ah pois é eu tô então a Lili tá aqui ó a gente finalizar aqui ó Isabela eu vou roendo devagarzinho a Castela não aguenta E ai doutor Acácio Nossa queremos agradecer a gente o cara passou e os 12 minutos do nosso horário né porque tá muito interessante tá ruim que interessante e eu peço a todos que estão assistindo que Compartilhe o fecha muito importante essas informações né a gente você que gostou compartilha Deus eu li ke curta né o nosso canal inscreva-se no nosso canal se você ainda não é inscrito seja finalizado outra eu gostaria de vou pedir aqui você até sem um recadinho né do coração tá todo mundo está nos assistindo aí e fiquem irados aqui e depois também meus amigos eu quero só deixar uma mensagem que é o que eu Geralmente falo para meus pacientes primeiro lugar é um agradecimento especial a Deus sempre gratidão a Deus por essa dádiva de viver tem uns sagrado em sua vida espiritualidade em sua vida porque já faz algum tempo que as Pesquisas mostram que a prece intercessória o hábito da meditação e da oração promove saúde então é em primeiro lugar vendo a gente conversar do corpo físico a gente começa primeiro do espiritual para o corpo físico que vai aqui Brando pouco a pouco até bons hábitos natural e com os pensamentos porque todos nós estamos numa trajetória evolutiva e essa trajetória evolutiva ela ela pouco a pouco a gente vai aprendendo cada vez mais ali da conosco aprender ligar a lidar consigo e nem aquele da consigo é e aparando as arestas procurando os hábitos novos tendo os seus hábitos de vida saudável né tô vendo aí que a Isabel tem um gatinho aí que ama amar amar é amar a vida mas nossos familiares amar os seres que nos cercam é o bichinho de estimação é um jardinagem tudo isso é importante para envolver a nossa vida hein amor né para que a gente possa chegar uma velhice saudável é com a nossa mente Ativa é

s que nos cercam é o bichinho de estimação é um jardinagem tudo isso é importante para envolver a nossa vida hein amor né para que a gente possa chegar uma velhice saudável é com a nossa mente Ativa é importante Se cercado esses cuidados uma vida própria a Custom ti serenidade Harmonia a gente vê que quando a gente lê sobre Kardec Quando foi que Kardec fez a nossa doutrina caderno já tinha mais de 50 anos Leon Deni toda a produção do Grande Mestre ele já estava com uma idade a ponto de como eles quando ele se torna o cego ele foi aprender o Braile para oferecer mais Saramago que deixou uma obra Belíssima na Venice então tantos e tantos escritores poetas grandes artistas e grandes pesquisadores e cientistas construíram lastro lastro muito grande de benesses para a humanidade na velhice eu quero deixar meu abraço para vocês a minha gratidão por participar muito o é obrigado a todos Obrigado as carinhas internatos E aí Jéssica agradece muito a sua participação nesta larga do parece Frota na quarta-feira E daqui a 15 dias Voltaremos gente espero vocês tá E e agora a gente vai voltar semanalmente que entra o mês de agosto e a gente vai dar férias vamos terminar então nosso programa de hoje com a prece do Servidor fique com Deus e até mais obrigado Doutora obrigada também é o senhor ensina-nos a trilhar A Luminosa Estrada do auxílio da nos força para destruir apesar da Fortaleza de nossos próprios erros coragem para abrir o caminho da libertação de nós mesmos e recurso para desobstruir o coração em favor dos nossos semelhantes entregando-lhe Sem Fim Os Tesouros de amor que nos confiastes que por onde passa temos a dor se faça menos angustiosa a ignorância menos agressiva o ódio menos Cruel a terra menos densa O desânimo menos Sombrio a incompreensão - distribuidora e se não possuímos ainda bens positivos com que postamos enriquecer a jornada terrestre ajuda-nos a diminuir os males que nos rodeiam que então nome distribuamos Fraternidade e renovação usando com alegria os dons sublimes e invisíveis do

s com que postamos enriquecer a jornada terrestre ajuda-nos a diminuir os males que nos rodeiam que então nome distribuamos Fraternidade e renovação usando com alegria os dons sublimes e invisíveis do silêncio da compreensão e da renúncia senhor que nos ensinaste sem palavras as supremas lições da simplicidade na manjedoura e do sacrifício na cruz indicando-nos assim o roteiro da construção espiritual e da Ressurreição Divina orienta-nos o passo incerto e ampara nos propósitos santificantes para que a sua vontade misericordiosa e justa se faça hoje e sempre onde estivermos assim seja a prece do Servidor pelo Espírito