NÃO VOS INQUIETAIS PELO DIA DE AMANHÃ - Miriam dos Anjos (7º SEMINÁRIO GRUPO ACOLHER)

Obrigado Comunhão Espírita de Brasília Senhor estou aqui para agradecer de coração a paz dentro de mim que encontrei na comunhão foi nessa casa que aprendi toda beleza de viver todo amor senhor boa noite amigos que a dos pais de Jesus esteja com todos nós vocês aqui nós aqui né do salão Bezerra de Menezes e aqueles que estão nos ouvindo pelos meus comunicação sejam bem-vindos ao sétimo seminário do grupo colher eu expliquei o que que é o grupo acolher que pode ser que alguém novo né tá assistindo pela primeira vez o grupo acolher é um grupo de autoajuda as pessoas que estão passando por processo de adoecimento emocional como depressão ansiedade às vezes automutilação que não é só cortar mas é fazer muitas outras coisas para que aquela dor da Alma né seja menor do que a dor física Então esse grupo ele funciona as quintas-feiras e as sextas-feiras 9 horas na sala 13 é um grupo eu sempre repito Como diz meu amigo de passe livre que que é Passe Livre você pode ir O dia que você quiser pode chegar a hora que você achar que puder pode sair na hora também que precisar ele das 19 horas até às 20:30 né então é um grupo muito interessante porque porque ela lá só tem os iguais só os que passa por esse determinado dificuldade no momento e a gente acostuma tanto que a gente melhora e continua no grupo né para ficar cada vez mais fortalecido então nós esse já era um grupo tem uns 12 anos mais ou menos mas só tem sete anos que nós estamos fazendo o seminário então a gente traz as palestras de acordo com aquela vivência do grupo então isso é bom para eles que ouvir e para nós também quem é que não tem um momento de entristecimento um momento de ansiedade um momento que não tem vontade de nada ou faz alguma determinada coisa para sair daquela dor emocional que nos aflinja todo momento Então esse é mais ou menos uma uma informação do grupo acolher então nós estamos aqui hoje né na terceira palestra de quarta-feira e hoje quem vai nos falar é a mira dos Anjos é uma trabalhadora da casa uma pessoa muito

u menos uma uma informação do grupo acolher então nós estamos aqui hoje né na terceira palestra de quarta-feira e hoje quem vai nos falar é a mira dos Anjos é uma trabalhadora da casa uma pessoa muito querida para todos nós daqui e qual é o tema da palestra dela hoje não vos inquieteis pelo dia de amanhã tá lá no Evangelho não tá então dois pontos dialogando com ansiedade em nós tá vendo quem não tem um pouquinho de ansiedade Eu nem vou falar que quem tem levanta a mão porque vai ser muitas mãos levantadas então a gente já sabe que num momento ou outro a gente tem essas crisesinha mas para começar o nosso trabalho a gente sempre começa aqui na comunhão eu acho que qualquer outra religião a gente começa com uma oração e terminamos também com oração e para começarmos esse nosso trabalho Pedindo a proteção e o Amparo desse pai maior desse irmão Jesus a gente pede a gíria para fazer por todos nós Boa noite vamos ao momento do mergulho da conexão espiritual com Deus com o pai aquecendo nesse momento aquietando os pensamentos aquecendo a alma sentindo os mentores amigos da casa os trabalhadores de Jesus se você chegou aqui com uma ansiedade com coração e sofrimento com a alma pedindo acolhimento Este é o lugar sinta-se acolhido agasalhado Nos Braços do Pai nos braços dos Trabalhadores de Jesus sinta-se amparado estamos no local certo refletindo amorosamente sendo amparado por uma espiritualidade amorosa que nos compreende que sabe das nossas dores Então entregue-se nesse momento esqueça o mundo lá fora esqueça aquela dor que incomoda o físico mental espiritual entregue nesse momento com uma oportunidade de descanso de pausa para a alma e a gente agradece a Jesus por esta casa de oração que nos acolhe por Jesus que nos agasalha e agasalha um momento que a gente está passando dizendo para cada um de nós ter paciência equilíbrio confiança que tudo vai passar é só uma fase e é nessa certeza meus irmãos aqueles que vieram pela primeira vez Sinta Essa certeza no seu amango no seu íntimo a tomar conta

nós ter paciência equilíbrio confiança que tudo vai passar é só uma fase e é nessa certeza meus irmãos aqueles que vieram pela primeira vez Sinta Essa certeza no seu amango no seu íntimo a tomar conta do seu pensamento que você está aqui acolhido com muito amor a gente agradece aumentou dessa casa aos Trabalhadores de Doutor Bezerra de Menezes que são os trabalhadores de Jesus a gente agradece ao pai por essa oportunidade e roga os benfeitores que acolha nossa irmã Miriam que vai trazer aqui esse estudo essas reflexões amorosas para o nosso aprendizado vai servir muito para o nosso dia a dia lá fora votos de muita paz iluminação espiritual assim seja então passamos a palavra família né para Que ela possa desenvolver o tema da noite Boa noite a todos agradecer primeiramente o convite né de poder conversar com vocês refletir sobre a ansiedade e também o convite como mestre nos deixou para que a gente não se aquietasse com dia de amanhã quando o Rute me fez o convite e eu vou expor aqui porque eu acho que às vezes acontece na vida da gente a gente não presta atenção quando ela me fez convite eu falei assim nossa eu gosto tanto tem tanta simpatia preço por esse grupo acolher pelo trabalho que eles fazem eu vou fazer minha ansiedade se tiver uma coisinha leve porque se eu tiver porque em geral quando nós associamos alguma emoção algum sentimento alguma atitude que tem uma conotaçãozinha às vezes até negativa a gente sempre Mira essa emoção para aquele extremo maior dele mas a gente fala não tem raiva não porque a raiva que eu imagino aquela raiva do ódio né aquela raiva que me leva agressividade eu tenho ansiedade Ah não se eu tiver uma coisinha leve porque a ansiedade é aquele transtorno que impede né que o que é o indivíduo Viva o seu cotidiano normalmente e assim eu achava que eu iria transcorrer muito facilmente na organização das minhas ideias aí comecei a separar os livros que eu gostaria de fazer as consultas para a gente refletir junto e à medida que eu ia tentando organizar as minhas

rer muito facilmente na organização das minhas ideias aí comecei a separar os livros que eu gostaria de fazer as consultas para a gente refletir junto e à medida que eu ia tentando organizar as minhas ideias gente era tanto questionamento na minha cabeça eu ficava Será que eu vou conseguir falar de ansiedade sem falar de efeito mas trazer para a questão da causa ah mas já no título já tá dizendo Qual é o tratamento adequado para quem se sente ansioso é não se quer estar com dia de amanhã e cada pergunta que fazia serenava outra pergunta na cabeça até que de repente eu me dei conta que eu tava tão cheia de questionamento esse questionamento já estava me trazendo tanto inquietude que eu tava perdendo a serenidade e como nós temos o hábito E aprendemos né na doutrina espírita que um grande caminho que a gente deve exercer conosco mesmo é de auto observar Como Nós pensamos como nós sentimos vigilância orai vigiai-nos disso mestre mas orar e vigiar 24 horas no mundo de provas que são imperfeito como somos nós estamos precisando é de muito esforço Então teve vigilância auto-observação 24 horas é um sonho para não sei quantas encarnações ainda penso mas já tentando né nessa nessa busca de prestar atenção quando eu me dei conta que eu tava ficando quieta eu falei gente eu tô em quieta para preparar uma reflexão sobre um tema ansiedade e aí sim eu ouvi o questionamento mais importante que eu podia estar ouvindo antes da nossa da nossa conversa era uma perguntinha que falava assim qual é a ressonância em você que esse tema de ansiedade está lhe causando porque tudo aquilo que nos tira do conforto que nos incomoda que nos deixem quieto que nos tira do foco tem alguma ressonância em nós mas a gente está habituado a viver na agitação do mundo quando a gente está olhando sempre para exterioridade muito pouco para nós a gente vai levando vai levando vai vai prorrogando para frente a gente acaba não se detendo nesse chamado que o dia a dia às vezes nos traz com temas tão pequenos tão cotidianos né E aí eu

o para nós a gente vai levando vai levando vai vai prorrogando para frente a gente acaba não se detendo nesse chamado que o dia a dia às vezes nos traz com temas tão pequenos tão cotidianos né E aí eu precisava responder a minha questão né onde é a ansiedade estava fazendo ressonância em mim já que quando eu comecei a assinar eu sou um pouquinho né Deve ser levinha minha ansiedade e foi na doutrina na referências bibliográficas da doutrina que a gente vai encontrando as respostas uma das primeiras chamadas para que eu pudesse refletir e agora eu gostaria né do que a gente fizesse em conjunto foi o convite da doutrina nos chamando para a Reforma Íntima porque a gente só consegue renovar atitudes pensamentos sentimentos Quando nós vamos nos desfazendo dos nossos velhos né na no evangelho nos diz vamos deixando o velho o homem velho né Para dar lugar a homem novo mas o que que tem de essência nesse discurso de desfazermos dos nossos velhos hábitos é esse mergulho que nós devemos fazer e remete no livro renovando atitudes ele vem nos dizer que só a possibilidade de renovação quando a gente consegue adentrar os esconderijos psicológicos que a gente inconscientemente a gente constrói então a medida que outras espíritos por exemplo espírito de Joana De Angeles trazendo um novo entendimento para esse olhar da psique para que a gente possa compreender melhor Entrelinhas do evangelho que possam nos estender na compreensão do que o Evangelho Segundo o Espiritismo nos traz nós vamos ouvindo falar de um termo sombra que a gente tem sombra que é completamente natural para nós que vivemos no mundo do álcool temos sombra temos luz temos bem temos né coisas boas coisas más coisas ruins porque na nossa fase evolutiva se não houver essa dualidade a gente não consegue fazer comparação se a gente não consegue fazer comparação os extremos não existem se eles não existem eu consigo vê-los Então a sombra quando se fala é esses caninho que a gente coloca lá no inconsciente que a gente vai tapando e nos diz

gue fazer comparação os extremos não existem se eles não existem eu consigo vê-los Então a sombra quando se fala é esses caninho que a gente coloca lá no inconsciente que a gente vai tapando e nos diz que essas esses caninhos do nosso inconsciente que nos impede muitas vezes né de fazermos essa Reforma Íntima essa renovação é porque lá está todas as nossas predisposições lá está é atitude tarefas responsabilidades que a gente não quer assumir lá então por exemplo nossas tendências que nós não admitimos então se eu não admito eu vou escondendo vou escondendo e ele diz e essa grande dificuldade que a gente tem de fazer esse percurso de mergulho para dentro de si mesmo tem a ver com a nossa grande dificuldade de desmontar de desconstruir a imagem ilusória que fazemos de nós mesmos Se nós formos parar para pensar Se nós formos falar de nós mesmos uma grande maioria vai dizer as coisas boas porque quando a gente se olha no espelho quando eu me olho no espelho a primeira coisa que eu vejo são as coisas boas que eu gostaria de já ter em mim tão comportamentos que eu já gostaria de ter em mim eu tô no exercício de ter mas ainda não tô E aí falo para mim você já é boa Você já tá no caminho só que não a gente se ilude e quando eu tô achando que eu já sou boa né que eu já estou melhor que quando mudar o planeta para Regeneração eu já tô na fila é uma grande ilusão porque a gente vai olhar para nós com olhar muito longe da realidade porque nós somos espíritos imperfeitos a mesma bondade que eu vejo em mim também lá nos caminhos do Esconderijo consciente meu está a minha maldade da mesma forma que eu acho que eu sou uma pessoa que tá no caminho melhor às vezes eu vacilo em atitudes de maldade que até no mundo podem nem ser consideradas maldade mas diante da lei de Deus às vezes é uma maldade incomparável uma maldade hedionda quando eu por exemplo tem uma atitude perante o outro uma atitude de vez de ajudá-lo a erguer-se ou ajudá-la sair de uma situação diferente eu sou o veículo

a maldade incomparável uma maldade hedionda quando eu por exemplo tem uma atitude perante o outro uma atitude de vez de ajudá-lo a erguer-se ou ajudá-la sair de uma situação diferente eu sou o veículo que o leva para baixo eu sou o veículo que ele traz a toda a dificuldade então nessa nesse questionamento olhando né O que nos traz ramete tem uma outra coisa interessante Joana de anjos Jonas vai falarmos que a ansiedade né esse estado ansioso que nos traz essa que aquela que a gente coloca uma expectativa e que nos traz uma leve inquietação um batimento mais rápido do coração né aquela respiração um pouquinho ofegante mas limitado é uma característica muito comum dessa da nossa sociedade contemporânea que essa expectativa que ela diz uma expectativa limitada Uma expectativa na qual eu tenho leves inquietações ela é aceitável e compreensível ainda em situações como eu tenho um encontro eu estou aguardando uma resposta eu estou esperando a realizar uma prova fazer uma entrevista de emprego é natural que ela nos traz é natural que nós sintamos uma certa inquietação Que Nós criamos uma certa expectativa mas assim que acontece o fato aquela leve inquietação aquela expectativa aquela preocupação externa acaba por isso ela diz é limitada mas nós como Nós criamos velhos hábitos a ansiedade também acaba sendo um velho hábito nosso um velho hábito porque nós vamos formando repetidas vezes pensamentos com excessiva preocupação nós vamos formando cenários do que vai acontecer de uma forma catastrófica numa forma de tragédia e isso nós vamos habituando a nossa mente a esses pensamentos negativos e não serve de todo o processo de ansiedade está Uma emoção chamada medo o medo é ruim medo é uma emoção que não é ruim nem boa ansiedade é ruim é ruim nem boa Depende de como eu utilizo como é que o medo AGE em mim e como eu lido com ele como é que a ansiedade em mim como é que eu lido essa ansiedade então medo e ansiedade são irmãos e o medo ele vai ampliar né a ansiedade na medida em que a gente nem percebe mas

como eu lido com ele como é que a ansiedade em mim como é que eu lido essa ansiedade então medo e ansiedade são irmãos e o medo ele vai ampliar né a ansiedade na medida em que a gente nem percebe mas vai deixando que os problemas as dificuldades os nossos conflitos começam a ser as peças centrais da nossa vida e vamos permitindo que a nossa vida ela gire em torno desses conflitos quando fazemos isso nós perdemos as duas capacidades importantíssimas que nos caracterizam como seres humanos mas perdemos a capacidade de pensar e agir espontaneamente porque quando nós permitimos que esses conflitos né que as nossas dificuldades sejam centro da nossa vida ela gira em torno dela ao perder a espontaneidade de pensar e de agir quem comanda nossa vida quem diz como vou fazer como vou agir quando vou deixar de agir ir é ele o medo e no medo nós temos ele o medo é uma emoção uma energia que nos prepara para dois movimentos importantíssimos na vida ou nós vamos enfrentar aquele determinado problema ou nós vamos recuar né Então aquela energia de emprego ou foi embora O Fuxico e assim é junto com ansiedade ansiedade ela passa a ser um processo no qual eu tenho uma uma festa vou dar um exemplo como é que funciona a coisa eu tenho uma festa para ir fui convidado primeiro primeira emoção Nossa que legal estava esperando essa festa vai ser legal vou encontrar pessoas que eu não vejo há muito tempo vai ter ótimo segundo depois eu tô assim ai meu Deus mas eu acho que eu ouvi na previsão do tempo que vai chover Ah mas você vai chover vai esfriar mas eu não vou ter roupa Ah mas como é que vai ser E aí aquilo que era de inicialmente uma uma expectativa saudável positiva deixou de ser e começou a ser uma preocupação começou a me ajudar a fazer com que essa preocupação virasse Em algum momento com tanta intensidade que eu do quanto eu estava feliz quando no começo eu recebi aquele convite então quando eu quando eu começo a dar poder do e se e se isso acontecer isso vai dar errado e sim eu tô tirando de mim todo

que eu do quanto eu estava feliz quando no começo eu recebi aquele convite então quando eu quando eu começo a dar poder do e se e se isso acontecer isso vai dar errado e sim eu tô tirando de mim todo poder que eu tenho de agir e tô delegando às vezes inconscientemente ao medo ao medo que ele haja e decida por mim e a gente não percebe que o medo às vezes está governando as nossas escolhas Existem algumas crenças que nós somos Espíritos não é gente somos reencarnacionistas não somos espíritos que vivemos experiências muitas lá para trás citamos hoje aqui nesse momento precioso pensando na ansiedade mas nossos processos reencarnatórios nós já tivemos experiências diversas e nessas experiências diversas como também acontece nessa Encarnação tudo que ele vai nos acontecendo em especial as coisas que nós classificamos como desagradáveis nós vamos criando estratégias de reação né então nós vamos criando estratégias de enfrentamento e existe algumas estratégias que às vezes a gente até acha que é assim que eu devo reagir diante de uma situação difícil porque o Ansioso né aquele que tá com a preocupação e é uma preocupação sem limite grande problema é que a gente nunca pensa no hoje agora nesse exato momento a gente está sempre projetando a festa não porque nossa como foi bom Aquela pessoa me convidar para aquela festa que alegria participar já tô lá na frente imaginando vai chover não tenho roupa não tem a gente deixa de viver o momento de hoje e tá vivendo um amanhã que pode ou não chegar daquele jeito eu não sei vocês mas todas as vezes que eu tentei imaginar um cenário lá na frente para mim precaver e geralmente são cenários desagradáveis né às vezes dependendo da nossa criatividade são catastróficos trágicos nunca aconteceram não sei se com você já perceberam isso a gente imagina um cenário trágico terrível mas ele não acontece mas a nosso corpo jamais vai entender se aquilo é real ou Imaginário ele vai reagir né conforme Então qual é quais são essas crenças que a gente vai

na um cenário trágico terrível mas ele não acontece mas a nosso corpo jamais vai entender se aquilo é real ou Imaginário ele vai reagir né conforme Então qual é quais são essas crenças que a gente vai trazendo de vidas passadas e vamos aprendendo também nós não trouxemos aprendendo as vezes uma delas é um ditado chamado melhor prevenir do que remediar melhor prevenir as coisas do que remediar Qual é a crença que está nisso quem vai me levar ao estado ansioso se eu acredito que na minha vida eu preciso prevenir eu estou dando a mim a obrigação de ter todas as informações a respeito daquele acontecimento no qual o medo tá agindo a minha preocupação está agindo para que eu possa encontrar as melhores soluções para que eu possa enfrentar eu estou dizendo para mim também que eu devo prevenir prever tudo de ruim que pode acontecer que grau imenso de ansiedade porque em tudo aquilo que eu estou projetando para o futuro de acontecimento eu estou colocando e se e se dando certo e se isso acontecer e na medida que eu vou colocando esse as minhas minhas inquietações meu estado ansioso vai sendo mantido uma outra crença que às vezes a gente pode estar trazendo é a crença de que a vida sempre traz acontecimentos desagradáveis tudo tá ruim nada é agradável naquilo que eu vejo acontecendo na vida e quando eu penso assim eu estou dizendo que para mim será insuportável experienciar qualquer consequência negativa que a vida me traga quando eu penso assim eu tenho um comportamento de que todo acontecimento em que eu percebo que possa ser um perigo que possa ser uma ameaça eu num instantinho mentalmente transforma Aquilo em tragédia em catástrofe né exemplo disso alguém que esteja dirigindo sobre uma ponte tá passando na ponte tá vendo o rio passar embaixo de repente imagina nossa se o carro bater na quina que dá ponte se o carro cair eu vou me afogar E aí entrou na ansiedade é aquela é o que nós estamos querendo dizer que no evento comum um perigo passar pela ponte na possibilidade de cair o carro lá

a que dá ponte se o carro cair eu vou me afogar E aí entrou na ansiedade é aquela é o que nós estamos querendo dizer que no evento comum um perigo passar pela ponte na possibilidade de cair o carro lá Mas isso não é uma realidade Isso é uma possibilidade e a gente se prende num fato porque a nossa mente está morrendo de medo desculpa uma outra crença essa nós Nenhum de Nós com certeza tem é a crença de achar que tá tudo sobre controle qualquer coisa que nos chegue eu tenho controle eu vou resolver E aí nessa do que eu tenho o controle eu entro também na ansiedade porque eu não vou admitir que eu não saiba vi não sabe identificar os possíveis perigos e as possíveis soluções para aquilo que está me chegando porque aquilo que me chega pode deixar eu pode mandar que eu vou resolver E aí a ansiedade vem porque às vezes a gente não consegue resolver ou então a ansiedade vem numa num processo numa postura em que eu começo a ficar indeciso sobre determinadas decisões eu vou para trastinar tomar uma decisão baseado em que eu tenho que saber tudo que pode estar ligado aquele aquele evento aquele acontecimento antes que eu tome uma decisão e não é uma decisão qualquer é antes que eu tome a decisão errada Então a nossa capacidade na nossa capacidade de pensar nós temos que estar muito atentos a forma como eu penso e a forma como lido com as coisas do mundo nesta neste inquietude que o meu corpo mostra né as alterações é tão intensa né Essa energia de pensar de uma forma negativa de olhar aquele acontecimento através de uma lente de um cenário desagradável o meu corpo que não sabe se é verdade ou não ele reage por formas de sintomas e a gente sente essas alterações essas alterações podem acontecer a nível fisiológico então eu tenho um ataque cardíaco começa a suar eu tenho alterações no ritmo respiratório é só eu que tô mexendo aqui né devagar aqui reações cognitivas Então eu tenho hábito de me preocupar excessivamente com as coisas eu tenho um hábito de pensar sempre que as coisas não ter um desfecho

é só eu que tô mexendo aqui né devagar aqui reações cognitivas Então eu tenho hábito de me preocupar excessivamente com as coisas eu tenho um hábito de pensar sempre que as coisas não ter um desfecho mais catastrófico e eu tenho muita dificuldade às vezes de memorizar determinadas coisas de manter a concentração em especial porque no Estado de ansiedade uma das coisas que são afetadas é o sono o sono passa a ser um sono fragmentado porque a minha mente não para a minha mente tá sempre no estado de alerta eu tentando antecipar alguma coisa desagradável que possa acontecer eu tentando antecipar de alguma forma como é que eu vou reagir como é que eu vou deixar de fazer só que nesse processo a gente nunca percebe e quem está no comando da nossa vida do nosso pensamento chama -se medo eu deleguei a ele pensar por mim eu deleguei a ele agir por mim nesses momentos né existe também as reações emocionais a gente vai começando a ficar às vezes mais irritado ou então mais desanimado vai tendo nervosismo da mesma forma a gente tem também alterações comportamentais uma tendência que não tinha antes mas eu começo a responder de uma forma mais agressiva mais violenta eu também posso estar mais predisposto a me envolver em situações de discussão Então dentro dessas reações em que a gente percebe no corpo e isso traria de importância para nós Com certeza é não será para a gente fazer um check list e falar nossa senhora eu vi não sei quantos sintomas eu estou ansioso porque isso não compete a gente isso compete ao pessoal da Saúde Mental mas saber dessas possíveis alterações no meu corpo em consequência de uma expectativa que eu criei de uma atitude minha de delegar ao medo que haja por mim de me perceber melhor conhecer esses sintomas nos dá a possibilidade de reconhecermos que algo está acontecendo em mim uma causa interna seja ele por através dos Pensamentos que está me trazendo um desequilíbrio uma desarmonia e se eu estou atento a observar essas alterações eu vou começar a buscar também quais são

im uma causa interna seja ele por através dos Pensamentos que está me trazendo um desequilíbrio uma desarmonia e se eu estou atento a observar essas alterações eu vou começar a buscar também quais são as possíveis causas desse meu desconforto e olhando a questão da ansiedade nós iremos sempre encontrar um motivo que justifique o medo e o medo justifique esses pensamentos mais negativos a ansiedade portanto Como eu disse é um hábito como um hábito nós vamos alimentando E à medida que a gente vai alimentando nós vamos ficando num loop sabe um ciclo que é difícil de se perceber porque a mente não somos mais nós estamos governada é o medo né já delegamos para ele ó tu pensas para mim porque eu tô desistindo porque acho que não sou capaz porque acho que não sei como vou fazer e nesta nesta nesse processo né de formação de Hábito no ciclo nesse loop ele sempre é um pensamento uma preocupação exagerada na qual eu já criei o hábito de tudo aquilo que é desconhecido tudo aquilo que me traz uma certa sensação de medo de ameaça eu jogo uma uma um cenário do si e se eu der errado e se isso não acontecer e na medida que eu tenho medo com esse cenários caminhando em conjunto eu começo a ficar inquieto eu começo a ficar com a minhas inquietações E essas reações que nós vimos antes começam a florar no nosso corpo dando nos sinais de que o corpo também já não está mais absorvendo tamanha carga mental que o desarmoniza esse ponto de alterá-lo fisiologicamente comportamentalmente né Então para que a gente possa evitar esse ciclo porque quando a gente vai mantendo esse ciclo aquele expectativa equilibrada porque era uma festa porque era um encontro que eu tava com uma leve inquietação ela pode agravar-se ela pode transformar-se num transtorno de ansiedade e quando se transforma numa transtorno de ansiedade ela é essa inquietação esse negativismo esse inconformismo interno vai fazer com que qualquer atividade do nosso cotidiano seja afetado pelo nosso medo que agora mais exacerbado então ele pode ter a

e ela é essa inquietação esse negativismo esse inconformismo interno vai fazer com que qualquer atividade do nosso cotidiano seja afetado pelo nosso medo que agora mais exacerbado então ele pode ter a características de fobias a características de pânico e eu vou ter muita dificuldade de lidar com a vida porque a vida é um eterno mistério é um eterno descobrir porque única coisa que a gente tem de real é esse exato momento que nós estamos aqui eu olhando para você e se vocês olhando para mim e ouvindo porque nesse exato momento você consegue saber o que você tá pensando o que você tá sentindo mas quando a gente começa a sair do aqui e começa a pensar eu vou chegar em casa vou ter que fazer isso vou ter que fazer aquilo Pronto já saí do momento de agora tô aprendendo a minha mente em algo Imaginário que poderá mais tarde me afetando conforme eu tenho uma frequência uma intensidade importante então observar a frequência e a intensidade dessas reações que o nosso corpo demonstra em consequência das nossas inquietudes também é importante é importante porque ela vai trazer-nos uma oportunidade de nós Auto nos conhecermos então ansiedade tem um fator individual a maneira como eu lido com meu medo a maneira como eu lido com desconhecido a maneira como eu lido com os mistérios e as descobertas que a vida me traz cada um de nós tem as suas descobertas porque fazem do seu livro né reencarnatório pessoal mas também existem questões coletivas nós vivemos em sociedade as nossas relações sociais também são fontes de ansiedades essas fontes de ansiedade nas nossas relações tem a ver com a nossa condição agora aonde nós estamos então nós somos espíritos imperfeitos nos diz o Evangelho no Evangelho Segundo o Espiritismo e nessa condição de planeta de provas e expiações ainda há um predomínio do egoísmo do orgulho que a maldade predomina sobre a bondade então numa sociedade que os membros a maior parte é egoísta a maior parte é orgulhosa Essa sociedade ela vai transmitir para os seus membros uma

ísmo do orgulho que a maldade predomina sobre a bondade então numa sociedade que os membros a maior parte é egoísta a maior parte é orgulhosa Essa sociedade ela vai transmitir para os seus membros uma atmosfera de pessimismo de competitividade de agressividade e mais do que isso neste nessa massa né de formação de impressões ela também vai criando pseu dos valores e às vezes a gente também não percebe desses pseu dos valores sociais o quanto eles interferem no nosso estado de ansiedade um deles é quando nós estamos melhor explicando quando nós estamos vivendo nessa sociedade de pseu de valores e o pseudo valor está relacionado a ter mais e ser menos aparentar o que não é ganhar mil curtidas por uma fotografia de momento que a gente às vezes coloca na rede social dizendo que as nossas valores estão nesses pseu dos valores que são externos a mim é tipo Miriam o valor que tu acha que tem não existe o valor que você tem que não tem nada a ver com suas potencialidades com suas habilidades está no quanto os outros tiverem e te julgam então a opinião alheia forma meu valor o sucesso e que foi colocado como padrão social é que vai dizer se eu tenho ou não valor as expectativas às vezes do meu núcleo familiar vai me trazer também ansiedade porque eu me sinto às vezes na obrigação de corresponder a expectativa que eles tinham de mim E assim a gente vai numa num rolar né de pedras tornando-nos cada vez mais ansioso sem perceber porque nós estamos tão ansiosos e na questão da sociedade né desta especial dos valores uma grande parte tenta se enquadrar nesses valores de ter mais e ser menos quanto mais eu tento me enquadrar mais eu vivo na horizontalidade ou seja Mas eu vivo para minhas questões materiais menos eu vivo para a questão de quem eu sou que sou um espírito Imortal imperfeito buscando nessa Encarnação os meios para ser melhor então quando eu tento me encaixar e viver nessa horizontalidade eu faço de tudo para me sentir pertencente a esse padrão sabe quando é que isso vai dar

scando nessa Encarnação os meios para ser melhor então quando eu tento me encaixar e viver nessa horizontalidade eu faço de tudo para me sentir pertencente a esse padrão sabe quando é que isso vai dar certo nunca Por que que nunca vai dar certo porque esses pseu dos valores mudam hoje é uma coisa que tem valor amanhã sinto muito viu você vai ter que trocar vai ter que vender vai ter que se matar para ter porque agora O valor é outro E aí nessa de querer fazer parte né dessa massa as pessoas não veem o quanto elas estão sendo manipuladas enquanto tão distantes de valores reais que são os nossos valores de Quem Somos Nós não somos essa essa pressão que a gente sofre da sociedade para que a gente corresponde seja E aí a gente vê uma uma população perdida buscando felicidade onde não existe a felicidade não está na materialidade e quando não se quando não se consegue se enquadrar venha pior das Sensações que é uma sensação do desvalor eu não consegui eu não tenho valor por isso por não ter conseguido E aí acaba se não tiver uma estrutura de buscar e saber quem realmente se é acaba indo para os temas que é o grupo acolher trouxe para que a gente refletisse vamos cair na depressão na ansiedade porque não conseguimos nos reestruturar sobre as verdadeiras bases de quem eu sou e remédio vai nos dizendo também que além desse pseudo valor em que a gente às vezes tenta se enquadrar quando não se enquadra vive a sensação do desvalor ele chama que existe na sociedade contemporânea um vício do pensamento preocupante E aí se eu achei extremamente interessante porque eu nunca tinha pensado nisso e ele vai dar um exemplo de uma fala que é muito comum também era né Agora eu estou precisando mais atenção muito comum no que eu falava para os meus filhos e É sim claro que eu me preocupo com você eu te amo por isso eu me preocupo com você e aí ele vai vai nos chamar atenção porque o vício do pensamento preocupante é assim eu coloco numa conotação de cuidado o que na verdade eu tô camuflando como medo

mo por isso eu me preocupo com você e aí ele vai vai nos chamar atenção porque o vício do pensamento preocupante é assim eu coloco numa conotação de cuidado o que na verdade eu tô camuflando como medo quando eu falo para o meu filho é eu me preocupo com você onde você vai com quem você vai não é o cuidado que a gente deveria ter de dar o cuidado da responsabilidade dele saber o que tá fazendo mas eu tô camuflando um medo que há em mim o medo que eu não consigo lidar que é o medo às vezes da perda de acontecer alguma coisa errada e eu não ter o controle sobre aquilo que vai acontecer tô dando esse exemplo do filho mas existem muitos outros né E aí o camuflo esse meu cuidado o camufla esse meu medo insuportável de um dia pensar de lidar com essa dor pode deixar ele aí só não pode cair eu acabo né nesse processo é percebendo que eu estou camuflando Não Estou lidando com a real fala que eu estou colocando que é um medo que eu não estou conseguindo suportar eu achei interessante porque às vezes nós temos clichês de falas né repetimos falas que ouvimos de nossos avós Às vezes tem perceber a real intenção que está naquela Fala então o vício do pensamento preocupante é algo que nós deveríamos também estar atentos Qual é a real intenção daquela minha fala é mesmo cuidado ou é uma camuflagem que eu tô usando do medo de uma dor que pode me enxergar que eu não consigo suportar e na zona de Angeles vai nos dizendo que existem algumas condições né Existem certas condições que nos que causam Dão origem a ansiedade que a chama de psicogênese da ansiedade então ela vai dizer que a ansiedade ela pode originar de experiências que nós trouxemos da nossas vidas pretas né do nosso passado quando nós reencarnamos estas Memórias de nossas experiências ficam gravadas no nosso pé espírito e aí Imagine que numa situação anterior eu tenho tido uma atitude de animosidade de agressividade perante uma pessoa muito querida na época desencarnei cheguei no plano espiritual e me veio arrependimento por que que eu

ma situação anterior eu tenho tido uma atitude de animosidade de agressividade perante uma pessoa muito querida na época desencarnei cheguei no plano espiritual e me veio arrependimento por que que eu fui tão cruel com aquela pessoa eu tinha possibilidade crescer mais amorosa mas eu escolhi ser agressiva E aí começa a entrar no arrependimento e no desejo de reparação daquilo que eu fiz para aquela pessoa como a um planejamento espiritual como é um aprendizado que nós sempre devemos ter na nossas reencarnações os propósitos não é eu nasço onde um aquela pessoa é um dos meus genitores e como é que fica a minha relação com ele em geral tem sempre lá na memória né na minha memória inconsciente aquele desejo de reparação cada vez que eu me encontro eu eu vejo eu a vejo eu tenho uma angústia eu tenho uma ansiedade que eu não sei explicar Mas é porque é a alma gritando do inconsciente para que a gente perceba é preciso reparar você quis reparar então eu agora vou ficar prestando atenção se a minha angústia se a minha ansiedade por alguma pessoa né do meu ciclo familiar por exemplo é alguma experiência do passado inútil inútil esse pensamento será inútil essa busca isso é importante em nada o que é importante é sentindo angústia sentindo ansiedade não interessa para todos aqueles com que eu convivo eu devo me esforçar de fazer o meu melhor e às vezes o meu melhor hoje ainda não é o melhor que eu desejo mas com certeza é o melhor do que foi ontem e amanhã será o melhor ainda esses esforço de fazer o melhor que eu possa ao outro sem desejar recompensa sem desejar recompensa no sentido de que Retribuição de aplausos de reconhecimento eu faço porque eu começo a entender que esse é o caminho para mim esse é o melhor caminho para mim enquanto espírito em jornada evolutiva a outra outra causa que ela coloca é a causa do Medo do desconhecido ela vai nos dizendo que existem né pessoas que tem para tudo aquilo que vende que ela não conhece tipo ou seja possível ameaça ela gera um quadro enorme de tragédia de

a causa do Medo do desconhecido ela vai nos dizendo que existem né pessoas que tem para tudo aquilo que vende que ela não conhece tipo ou seja possível ameaça ela gera um quadro enorme de tragédia de catástrofe então é aquela pessoa em que tem sempre medo de tudo tudo que você falar mas eu tenho medo disso ah vamos ali né na esquina tomar mas eu tenho medo ela tem medo de tudo E aí Joana vai nos lembrando da importância que é a nossa infância enquanto em crianças enquanto pais né educadores ela vai dizendo que essa pessoa que tem medo de tudo em geral na infância foi aquele que não não teve não experienciou não viveu vínculos familiares ou então de uma educação punitiva e muito Severa ela não aprendeu formar vínculos essa criança torna-se um adulto um adulto que olha para o mundo que o mundo é hostil que ele tá sozinho e é aquele adulto que tem uma enorme necessidade de apego é aquele que quer se tudo é importante ele não quer não quer ter tudo para si porque tá apegado porque ele precisa de referências de vínculos e quando vai a busca de um relacionamento é aquele adulto que vai buscar no parceiro ou na parceira alguém que traga para ele a falta que ele teve então ele vai buscar no parceiro na parceira alguém que lhe traga a sensação de importância de pertencimento de valorização que ele não teve é o tipo do relacionamento difícil de ser construído porque ele está sempre projetando no outro uma falta que tem em si e o outro ele não tem essa responsabilidade de resolver o conflito que é dele que Ele viveu na infância então ele perde dele valorizar de dar importância de sentir que o outro pertence também a sua vida porque ele tá só cobrando do outro que o outro traga e seja responsável pelas coisas que ele faltam outra outra outro processo que às vezes nos traz um estado de ansiedade que ela nos coloca é são os estados de doença física então ela vai dizer que como nós temos uma grande dificuldade de perceber né de aceitar de compreender que esse nosso corpo físico como tudo na

ade que ela nos coloca é são os estados de doença física então ela vai dizer que como nós temos uma grande dificuldade de perceber né de aceitar de compreender que esse nosso corpo físico como tudo na natureza né um dia vai deixar de existir porque o que existe somos nós enquanto espíritos Imortais ela vai dizer que o processo de adoecimento ele também nos traz ansiedade tanto durante o adoecimento Então a gente tem preocupação de Será que a doença vai piorar com a gente com os outros né muitas vezes será que vai chegar a cura o meu Deus será que vou passar por um problema de desencarna e às vezes vem se a doença e aí na mente ansiosa que tá sempre buscando dificuldades Fes a pessoa se recuperou tá em casa ansiedade já tá no processo de recuperação Será que eu vou ter recurso suficiente para fazer tanto exame para comprar remédio para dar consultas é uma mente que não não cansa de projetar negativismo para si mesmo né E por que que nós estamos falando tudo isso porque nós precisamos ao entender esse nosso processo mental de criar cenários negativos de sentir em nós né tamanha pressão desse negativismo Que Nós criamos nós precisamos entender a terapêutica e a terapêutica está exatamente na proposta do tema desta desta palestra né que se chama não que Jesus nos trouxe não dos inquieteis um dia de amanhã que é uma coisa a ser apreendida por cada um de nós visto que Joana nos disse bem no começo que ansiedade é um estado natural nosso aceitável não é desde que nós saibamos que essas expectativas tem um tempo limitado Então nesse entender de um estado de ansiedade nós vamos ter que aprender que o dia de amanhã pertence amanhã que precisamos Estar atento é no hoje no agora no que está acontecendo e esse convite que Jesus fala ei olha para hoje olha para o agora e nessa mesma narrativa ele também falou dos pássaros falou dos pássaros não é que não os plantavam nem semeava mas não passavam fome falava dos Lírios do Campo que eles não fiavam nem trabalhavam mas a sua beleza era tal que nada que o homem

os pássaros falou dos pássaros não é que não os plantavam nem semeava mas não passavam fome falava dos Lírios do Campo que eles não fiavam nem trabalhavam mas a sua beleza era tal que nada que o homem tivesse sido tivesse criado tinha tamanha beleza do que aqueles Lírios Por que que nós temos tanta dificuldade de nos vermos pertencentes a esta mesma natureza ontem a Márcia né falou a mesma coisa por que que nós sempre nos distanciamos nos separamos quando falamos de ecossistema de natureza a natureza não foi criação divina Nós não somos Criação Divina Por que que nós somos tem tanta dificuldade de nos aceitarmos fazer parte dessa natureza então quando a gente começa a entender que nós somos parte dessa natureza e que cada ser criado tem a sua função dentro desse ecossistema os pássaros têm a sua função os lírios do campo a sua e Nós seres humanos também temos nossos os nossos propósitos né E qual é o nosso grande propósito de ser humano qual é o Nosso propósito o pássaro é de nos dar beleza né de criar seus ninhos as flores te trazer perfume para ter beleza colorido e nós Já pensaram nisso Qual é o seu propósito enquanto ser humano O que que você tá fazendo para ser para ser humano porque as nossas atitudes ainda do eu animal ainda que a gente trouxe do instinto essa nós sabemos de Cora até já são automatizadas mas quando evoluímos para ser humano O que é que nós estamos fazendo o grande propósito nosso de sermos humanos é de evoluirmos sabe o que significa vencer as nossas imperfeições grande parte disso nós já fizemos Vamos criar o simples ignorantes não é passamos aprendizado em vários reinos e chegamos agora no Reino Animal né como seres humanos agora como seres humanos nós precisamos aprender a gerenciar nossas emoções a gerenciar nossos pensamentos Porque tudo que tem a ver com sobrevivência material Nós já estamos quase que automatizado porque aprendemos tudo enquanto éramos um animal o animal não treina a emoção animal não treina pensamento aí é que está a nossa

a ver com sobrevivência material Nós já estamos quase que automatizado porque aprendemos tudo enquanto éramos um animal o animal não treina a emoção animal não treina pensamento aí é que está a nossa grande diferença o que estamos fazendo para sermos humanos em termos de sentimento e pensamentos o quanto desses pensamentos desses sentimentos estão sendo trabalhados por nós para que nós dançamos as nossas imperfeições imperfeições são essas tudo aquilo que tá ligado a egoísmo e é o orgulho tudo aquilo em que eu olho seja uma coisa Seja uma pessoa eu olho e penso em que isso vai me sentir e eu preciso vencer a minha imperfeição porque quando eu olhar para aquela coisa para aquela mesma pessoa eu seja capaz de pensar em que eu posso ser útil para aquilo ou para aquela pessoa percebem a diferença do que é ser humano e por fim né pensando nas palavras que o Cristo nos trouxe não noscarmos no dia de amanhã significa um outro passo humano é exercitar a confiança da providência divina exercitar a confiança tudo aquilo que nós vimos de eu tenho controle né eu posso evitar que as coisas ruins aconteçam tudo isso vai por água abaixo porque eu descubro o meu pequeno lugar no mundo quem é maior que tem o controle não sou eu sinto muito quem tem o controle se chama Deus aquele que me criou esse tem o controle e eu e se ele é um pai justo e amoroso ele não como ele não pode me amar como as coisas que chegam a mim não podem ser boas eu não entendo porque a minha meu nível de inteligência nesse momento não me permite entender os propósitos de Deus quando me chegam acontecimentos que eu classifico como ruins como desagradáveis aqueles que eu não gostaria de estar passando Mas quando eu entendo que há um amorosidade uma justiça por trás de tudo isso eu a Sereno minha mente e vou buscar a minhas potencialidades as minhas habilidades as ajudas que estiverem disponíveis para vencer essa dificuldade Quem são as ajudas disponíveis um ser né um ser humano que possa conversar comigo um grupo como um grupo acolher que me

has habilidades as ajudas que estiverem disponíveis para vencer essa dificuldade Quem são as ajudas disponíveis um ser né um ser humano que possa conversar comigo um grupo como um grupo acolher que me acolhe que me faz refletir sobre uma série de questões que eu nem tinha pensado por esse ângulo a oração encontrar um centro espírita em que eu possa ouvir palestra que eu possa me engajar em grupos de estudo existem quando a gente deseja Existem muitos discursos de recursos disponíveis para que a gente vença esses estados de ansiedade esses estados depressivos que a gente se coloca nesse novelo E é difícil de sair então confiar na providência divina é ter certeza que tudo que nos acontece embora eu posso não tá entendendo nada posso não tá gostando da história virar para o meu melhor e a maior ferramenta que eu tenho nessa caminhada e nessa compreensão de manter Sereno diante das dificuldades chama-se oração uma oração que pode ser uma prece uma preste lida uma prece que venha de palavras espontâneas mas a maior prece que existe que nós possamos fazer é a prece do meu exemplo do esforço que eu faço para ser melhor nas minhas relações para ser honesto nas minhas atividades para ser exercer o bem proceder aonde eu estiver para que eu Vença as minhas imperfeições que ainda me caracterizam tanto porque senão não estava encarnada nesse mundo de provas e expiações e para encerrar eu gostaria de fazer um convite a todos vocês que quando não está ansioso nós usamos a imaginação para o cenários desagradáveis né colocando nosso corpo em desequilíbrio essa mesma energia esse mesmo tempo que a gente utiliza para isso é a mesma é o mesmo poder criativo para que a gente cria cenários de alegria de progresso de bem-estar de beleza e principalmente cenários com desfechos amorosos bom a gente agradece imensamente a Miriam né pelas palavras que ela trouxe pelo trabalho que ela executou nesse tempo todo eu sabia quando eu convidei ela que ela aceitou do primeiro momento para ela não sabe o que que ela tá

samente a Miriam né pelas palavras que ela trouxe pelo trabalho que ela executou nesse tempo todo eu sabia quando eu convidei ela que ela aceitou do primeiro momento para ela não sabe o que que ela tá falando mas eu sabia que depois ela ia ia repensar muito isso mas foi bom que ela teve o primeiro sinal de ansiedade para ela poder falar do assunto bom a gente já tá com horário bem adiantado né pela pelas normas da casa quer convidar vocês para estar aqui amanhã é feriado né de santo não sei qual triste mas a casa funciona só não funciona a livraria o café comunhão os funcionários também estão de folga só os plantonista Mas vai ter o trabalho atendimento fraterno a palestra amanhã nós temos a nossa colega Antônia Neri ela vai falar para nós que não cessa Auto mutilação não pura Então vai ser as 20 horas depois nós vamos ter urupasse né E como nós não vamos ter sexta-feira que vai ter outra evento na casa nós vamos ter sábado com psicólogo José Carlos de Souza ele vai falar para nós só porque não é as 20 é às 19 porque no sábado não tem palestra 20 José Carlos vai falar para nós as emoções não ressignificadas que nos adoecem lembra nós começamos falar ressignificar a busca da completude interior agora ele vai falar das remoções não ressignificadas então a gente começou ressignificando e vamos falar delas que não estão ressignificadas né então eu convido todos vocês para estarem aqui amanhã e no sábado então agora a gente pede a arginia para fazer a peste Encerramento e a comunhão agradece muito a presença de todos vocês aqueles que estão nos ouvindo através dos meios de comunicação e um abraço e uma boa noite e até amanhã agradecendo a espiritualidade a irmã a Miriam que nos trouxe reflexões a espiritualidade que iluminou nossas consciências aqueceu nossos corações fica reflexão para que possamos vigiar orar e agir diante dos momentos que a ansiedade o medo que a aflição fazer-se presente em nossas vidas confiando na espiritualidade na providência na Previdência Divina que

ão para que possamos vigiar orar e agir diante dos momentos que a ansiedade o medo que a aflição fazer-se presente em nossas vidas confiando na espiritualidade na providência na Previdência Divina que nunca nos deixou desamparados é nessa confiança que a gente agradece a Deus por esse momento por esta oportunidade que as nossas mentes tornam-se iluminadas sabendo que temos um pai de infinito amor que cuida de cada um de nós assim como cuida de cada ser vivo neste planeta nós agradecemos a Jesus a Deus pelas graças recebidas vamos nos preparar para o passe votos de muita paz meus irmãos de iluminação espiritual fiquemos com Jesus e vamos levar essa paz para os nossos lares os nossos locais de trabalho onde quer que estejamos assim seja m bem-vindos a nossa sala de passe virtual da Comunhão Espírita de Brasília o passe tem como finalidade auxiliar a recuperação física mental e espiritual substituindo os fluidos deletérios por fluidos benéficos durante o passe temos uma troca de energias físicas mentais espirituais guiadas pelo melhor sentimento que é o amor essa energia amorosa auxilia no reequilíbrio dos pensamentos e emoções restabelecendo a harmonia íntima assim deve ser utilizado Quando sentir necessidade ou até que se sinta reequilibrado nesse momento em que daremos início a aplicação do paz Pedimos que em um ambiente tranquilo você se coloque de forma confortável fechando os olhos respirando de maneira tranquila e Serena para que Assim possamos sentir a presença do nosso Deus de amor senhor da vida e da Misericórdia entrando em sintonia com o nosso mestre Amigo de Todas as Horas e com os mentores espirituais dessa casa rogamos que nesse momento desça sobre nós todos os fluidos Salutaris e benéficos necessários ao reequilíbrio do nosso corpo físico mental e espiritual Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade

l Senhor meu Deus permita que os bons espíritos que me cercam me auxiliem nos momentos de dificuldade que eu tenha a força necessária para continuar a caminhada no sentido do bem do amor e da caridade trai senhor a cura para os males do corpo e da alma mas se não for o momento traz o refrigério necessário para que eu continue a caminhada que nossos amigos espirituais possam visitar os nossos lares abençoando a cada um que lá se encontra trazendo alegria de viver a paz a harmonia e que cada um possa colocar o amor do mestre Jesus em seus corações que também os mentores espirituais possam visitar os nossos ambientes de trabalho levando a cada canto a tranquilidade A fraternidade e a serenidade que esses bons fluidos se estendam para cada um de nós amigos e familiares trazendo conforto que tanto Desejamos a coragem e a fé para continuar a nossa estrada da vida Estamos chegando aos momentos finais de nosso pai faremos então a oração que o Mestre Jesus nos ensinou Pai nosso que estais no céu santificado seja o teu nome venha a nós o teu reino seja feita a tua vontade assim na terra como no céu o pão nosso de cada dia dai-nos hoje perdoa as nossas dívidas assim como perdoamos aos que nos devem perdoa as nossas ofensas assim como perdoamos aos que nos ofendem não nos deixes entregues a tentação mas livra-nos do mal e nesse momento calmamente vamos abrindo os nossos olhos retornando ao nosso ambiente com paz e vibrações fraternais e agradecidos que somos ao nosso mestre Jesus e aos mentores espirituais desta casa graças a Deus graças a Jesus E assim seja