Espirikids | #40 - EXERCÍCIO

o Olá como você vai bem Que bom eu sou Cecília e queria falar com você rapidinho antes disso aperta no curtir se inscreve aqui no canal para você assistir todos os nossos vídeos e compartilha o vídeo de hoje com seus amigos que eles vão gostar vocês de cita não acha que exercício é coisa de adulto Então senta aí que vou te mostrar que exercício não tem idade e você sabia que existem muitos tipos de exercícios para crianças Você sabe por quê Porque faz muito bem se exercitar mais tia eu sou criança não só adulto para ficar lá na academia levantando peso não você acha que só isso exercício nana nina não tem muitas coisas que podemos fazer para nos exercitar pular corda correr jogar futebol vôlei basquete tênis nadar passar um cachorro escalar andar de bicicleta ginástica ajudou balé subir em árvore tem muitas coisas que as crianças podem fazer para se exercitar um entendi tia valeu mas para quê que eu vou me exercitar eu gosto de ver televisão jogar no computador para mim tá bom assim ah mas motivos eu tenho de sobra para te falar o exercício não é só aquela coisa aqui câncer te deixa suado quando a gente se exercita na mesma hora jogamos para fora e impurezas deixando o nosso corpo mais limpinho por dentro logo quando acabamos dedos exercitar é claro que ficamos cansados e suados mas depois de um bom banho beber bastante água comer direitinho ficamos resto do dia cheio de energia não é mas se eu cansei de exercícios como é que eu tenho mais energia depois se você estiver bem alimentado antes do exercício ao terminar de seja está o seu corpo vai sentir que quer mais e mais exercício porque ele usou os nutrientes da comida para gerar mais energia para você que é o contrário do que acontece se a gente come sem se exercitar a gente não gasta tanta energia e a comida demora mais para ser digerida por isso as vezes a gente come e se sente cheio depois Ah tá mas se eu tiver muita tarefa de casa para fazer aí não dá tempo de fazer exercício na verdade é o contrário o exercício nos dá mais energia para

sso as vezes a gente come e se sente cheio depois Ah tá mas se eu tiver muita tarefa de casa para fazer aí não dá tempo de fazer exercício na verdade é o contrário o exercício nos dá mais energia para estudar nos deixa mais concentrados e não temos tanta preguiça conta depois de assistir televisão Hum tá bom você mais saudável tem mais energia estudar melhor mas tia tem dias que eu tô meio triste sem vontade de fazer tanta coisa Ah mas para isso o exercício um remédio muito bom quando a gente tá lá concentrado no Exercício a gente esquece de pensar naquilo que nos deixam tristes depois de passar um tempo vocês estando você já vai ter esquecido aquilo que foi que te deixou triste e você só vai pensar como foi legal o jogo subir na árvore ou quantos pontos você deu uma corda Agora imagina como vai ser bom se vocês estar vários dias por semana não precisa Há muitas horas todos os dias temos que ter equilíbrio na vida certo faça exercícios dia sim dia não ou escolhi uns dois ou três dias na semana Faça os seus irmãos família ou amigos com os amigos só se for de longe enquanto a gente tá na Van Damme tá bom depois a gente pode ficar bem pertinho só não se esqueça o exercício é para o seu bem para você poder cuidar melhor do seu corpo que o papai do céu te deu Então tome cuidado para não se machucar e nem machucar outras pessoas se você tiver dor no Exercício Fale com seus pais o nosso corpo é um presente do nosso papai do céu e devemos cuidar muito bem dele eu quero ver você ficar mais saudável com mais energia nos preguiça e muito mais feliz eu estou testando e tá dando certo eu sou Cecília e o programa espirikids da Comunhão Espírita de Brasília volta na quarta-feira cinco da tarde e eu te espero aqui semana que vem para a gente conversar mais um pouco é um beijo E aí