Bom dia, café! 031225 AO VIVO Renovando Consciências

เฮ เฮ เ minemindo di bem-vinda, Lu. Só um pedacinho. Bem-vinda, Aurora. Bem-vinda, Alvorada. Hoje não vai ter cantoria porque eu não tô inspirada, minha gente. Mas essa música maravilhosa do Natal, né? Essa música para mim é emocionante. Toda vez que eu escuto ela me traz assim o coração quase para fora da boca, para fora do peito, pra gente se conectar com esse momento, né? independente se ele é esse momento nessa data mesmo, mas essa ocasião tão especial que nos oportunizou ter o nosso mestre aqui conosco, não é? Estar na sua presença, receber os seus ensinamentos aí de presença, né, entre nós. Coisa maravilhosa. Muito bem, meus amigos, sejam todos muito bem-vindos. A mais esse bom dia, café maravilhoso aqui. Que lindo. Eh, buos dias, minha gente. Esse Bom Dia café que nos abraça, né, nos traz essa busca permanente de sabermos o que de bom tá acontecendo nesse planeta maravilhoso que nós recebemos, né, como bênção divina. para passar as nossas existências de crescimento, de amadurecimento, de evangelização das nossas almas. Então, que a gente possa acolher o que de bom acontece, porque acontece muita coisa boa. Tem muito bom exemplo, tem muito boa notícia, tem muita gente que exerce essa mensagem, né, que a gente colocou aí na nossa vinheta, que faz da sua vida, eh, um hino ao evangelho de dedicação ao outro, de renúncia de si mesma. que a gente possa todos os dias tomar esses exemplos, né, trazer paraas nossas vidas um pouquinho mais sairmos de nós mesmos, mas sem deixar de fazermos a nossa o nosso trabalho íntimo, porque daremos o que tivermos em nós, né? A gente já falou sobre isso aqui tantas vezes. Então, muito importante que nós nos descobramos como os filhos da luz, os filhos desse pai maravilhoso. Ontem tava assistindo o episódio, né, do The Chosen. Claro, né? Claro, maravilha que a gente teve a nossa amiga Maria aqui falando todos aqueles detalhes, contando aquela emoção e assistindo então o episódio da cura, né, da mulher hemorroíça. E o que Jesus fala para ela na primeira,

e a gente teve a nossa amiga Maria aqui falando todos aqueles detalhes, contando aquela emoção e assistindo então o episódio da cura, né, da mulher hemorroíça. E o que Jesus fala para ela na primeira, no primeiro contato que ele tem com ela. Claro, depois de perguntar quem tinha lhe tocado, que tinha saído dele poder, né? Eh, ele a chama de minha filha. Então, meus amigos, temos que ter essa certeza que somos todos filhos do nosso pai e que temos eh as nossas contribuições a dar a esse mundo, a esse planeta, a esse universo, a quem está conosco, que fazendo o nosso pouco vai ser muito, muito nessa obra maravilhosa, viu, meus amigos? Não tenhamos dúvidas. nenhuma. Conforme a gente vai buscando a nossa completude, a gente vai podendo dar mais. Por isso, a gente precisa sim estar em dia, caminhando, fazendo, agindo, né? O amor em ação, a caridade o tempo todo. Mas não podemos esquecer a caridade por nós mesmos, a caridade de nos olharmos, a caridade de nos renovarmos. de fazermos as ressignificações necessárias para poder viver pelo evangelho, senão a gente não consegue estar assim perseverante nessas lições, porque o íntimo não aceita, né? não aceita essas lições porque elas não são do mundo, elas são do reino de Deus que precisa ser construído dentro de nós e aí essa construção vai sair por nós. Então, que nós possamos dar o que for possível ao outro, mas esse possível a nós também. Não nos esqueçamos. Muito, muito importante. E aqui estamos então de segunda a sexta-feira. Ai, meu Deus do céu, já falta autodescrição com vocês, com essa eh turma maravilhosa, com essa família maravilhosa do Bom Dia Café, agora com a nossa querida Marilda Lux, que eu já vi que também preciso incluir na vinheta de abertura e encerramento, mas a gente chega lá, gente, porque essa época é um tumulto, não é? Essa época parece que não vai dar, vai dar menos tempo ainda de fazer as coisas. Impressionante. Então, hoje a gente já tá aqui, ó, nesse clima natalino de vermelho aqui pra gente se inspirar. Hoje não

ssa época parece que não vai dar, vai dar menos tempo ainda de fazer as coisas. Impressionante. Então, hoje a gente já tá aqui, ó, nesse clima natalino de vermelho aqui pra gente se inspirar. Hoje não veio música, mas tá tudo certo. A gente vai buscar aí permanecer nessa alta vibração que vocês trazem pra gente, né? Ó, aqui como Estelux mostrou ontem, esse novo membro que é o Zé Aparecido e a Célia, provavelmente se tornaram membros de mais algum canal espírita. E aí a gente agradece eh eternamente a esses irmãos que podem fazer essa contribuição pra gente seguir firme e forte aqui. Quem mais? Ah, chegou Marilda. Tcharã. Muito bem. Acho muito bom que você chegou chegando aqui com a gente, viu? Chegou antes de começar a nossa amiga Eliana Borges, seja bem-vinda. Bom dia, cafezeiros. Pedrucos aqui em dose dupla. Muito bem. É linda demais essa música. Ela é inspiradora. Coisa boa. A nossa amiga Lu lá do Japão. Oh, coisa boa, minha querida. Boa noite para você. Buenas noites. Coisa boa tá aqui com a gente, viu? Olha, vai nevar. Fica aqui com a gente nesse calorzinho bom, né? Dessa família gostosa. Obrigada por estar com a gente, viu? E já esqueci a da descrição, já faço. Gente, o Jairux chegou na turma das 7:30. Tô gostando, Jairux. Muito bem. A nossa amiga Estela, parceiros aí. Muito bem. Bom dia. Bom dia. Buenos dias, Dodô. Seja bem-vinda. A Rosâela também, bom dia. Bom dia. Seja bem-vinda. Coisa boa, viu? Então, ó. Hoje estamos de vermelho, já falei, né? Homenagem aí ao Natal. Sou uma mulher de pele clara, quase no 50, usando uma armação de óculos vermelha também, tudo combinando hoje, gente. A camiseta é do Fraternidade sem Fronteira. Coisa maravilhosa pra gente receber, né, a inspiração desses amigos que se dedicam de corpo e alma nessa ação maravilhosa. Atrás de nós, o armário de portas brancas, a estante com livros, com os nossos bonequinhos para nos inspirar, para nos deixar nessa sintonia do mestre, do nosso pai, pra gente seguir aí firmes e fortes, viu? Porque

o armário de portas brancas, a estante com livros, com os nossos bonequinhos para nos inspirar, para nos deixar nessa sintonia do mestre, do nosso pai, pra gente seguir aí firmes e fortes, viu? Porque tudo dá certo, tudo acontece como tem que acontecer para que a gente possa viver o momento, a lição do momento. E hoje é dezembro, né, gente? 3 de dezembro. O que que tem no começo do mês? Ah, pera aí, a gente vai fazer a nossa prece e depois a gente vai falar as nossas palavras de dezembro. Vamos ver aqui, ó. aselas são ouvidas para final. Mas se queres ver constrado isso da força no outro tempo e um terno abandonado. A salar e todas as capelas e as respostas mais luz de banente alegre e Deus Meu coração em cada prece Deus forte em ti mesmo e esclarece. Com a força eterna da consolação. Compreenderás a dor que te domina sobre a linguagem pura inteira. deos em luz e redenção. Hoje é o teu vento inferno abandonados a mais alta de todas asas estas costas mais lúcidas e belasão de trás alegre de ouve teu coração que em cada prece Deus fazend mesmo com a força eterna da consolação. te domina. Sou minha linguagem pura e na voz de Deus no. Eh, coisa maravilhosa esse convite da nossa alta de Souza, eh, pra gente voltar aí pro nosso templo íntimo, lembrar que tudo está aqui dentro e tudo sai daqui de dentro, porque é aqui que vive a nossa verdadeira essência, né? Esse corpinho aqui tá só para nos auxiliar nessa existência, nessa passagem pela Terra, não é? Então, muito importante a gente fazer esse retorno ao templo íntimo no momento que for necessário, né? Que a gente sinta essa necessidade para essa reconexão, como fazia o nosso mestre. Aí dando esse exemplo de estar em permanente conexão com o que verdadeiramente importa, né? Nesses momentos em que a gente se sente aí perdido, sem saber o que fazer. Busquemos, busquemos em nós, porque nós temos, o pai nos responde, né? Como dizia a Madre Teresa em silêncio, bom dia, Terezinha, bom dia. Buenos dias, Bona Mateno. Buenos dias, Tiago. Paz e

ue fazer. Busquemos, busquemos em nós, porque nós temos, o pai nos responde, né? Como dizia a Madre Teresa em silêncio, bom dia, Terezinha, bom dia. Buenos dias, Bona Mateno. Buenos dias, Tiago. Paz e bien a todos, amigos. Ei, coisa boa. Então, meus amigos, vamos fazer o nosso joguinho das palavras. Pois é, Terezinha, você viu? Essa semana, a semana passada a gente deu um nó na cabeça, viu? de vocês. Mudamos tudo, trocamos tudo, mas é bom assim, né? A gente pega de surpresa e vai agitando aqui o nosso pedacinho. Coisa boa. Bom dia, café. E Dulce, bom dia. Seja bem-vinda. Paz e bênçãos, coisa boa. Olha só, e chegou nosso dezembro, esse mês tão esperado, né, por nós, porque vamos nos encontrar com esse momento do nosso mestre, da chegada, do nosso mestre, né, da representação, da sua chegada aqui entre nós. E aí, a primeira palavrinha que me veio, ó, tive ajuda dessa vez, viu? Porque o Z tava difícil, então a nossa chefa Luxou. Já vou dar um spoiler aqui. A primeira palavra que me veio à cabeça no D foi destino. Que destino é esse? O que queremos para nós? Uma boa palavra para dezembro, né? Mas que não seja pesado, que seja para nós refletirmos com leveza, como convidou o nosso mestre, né? Se nós tivermos a luz interna desperta, nós vamos perceber que esse destino está nas nossas mãos o tempo todo. como vivemos, como estamos eh aproveitando os momentos dessa existência que vai construir o nosso destino final, que a gente nem sabe bem exatamente qual é, quando vamos chegar, mas estamos tomando consciência desse caminho, desse propósito, mas que a gente possa ter a certeza que o Pai nos deu as escolhas. que para nós tomarmos as decisões no momento em que tivermos a consciência do que somos. E aí cada vez mais vamos alcançando esse destino para a qual fomos criados, a nossa plenitude espiritual, moral, que vai proporcionar a nossa felicidade, porque aí estaremos integrados na nossa família universal e sendo cada vez mais vai tá conectado com a última palavra, ó, eh, obreiros. Eu tava lendo que o

al, que vai proporcionar a nossa felicidade, porque aí estaremos integrados na nossa família universal e sendo cada vez mais vai tá conectado com a última palavra, ó, eh, obreiros. Eu tava lendo que o Thiago escreveu, obreiros, instrumentos dessa obra divina. Então, quanto mais a gente se torna consciente que destino somos nós que criamos, somos nós que plantamos, que fazemos o que decidimos, mas nos tornamos esses obreiros que o Pai aguarda, esses filhos, né? como Jesus chamou a mulher a a mulher emorroça. E aí evangelho, né, gente? Evangelho é tudo. O evangelho nós vamos estudá-lo, né? conhecê-lo com a nossa consciência, sair da nossa ignorância, meditá-lo, senti-lo e vivê-lo para que então a gente tome a direção correta para o nosso destino, colocando a nossa vontade em ação para viver esse evangelho, como esses exemplos que a gente traz aqui de, né, desses irmãos que colocaram, né, a sua vida à disposição dessa divulgação. Miserere. Ah, exatamente. É, vamos, já vamos chegar ali no M, viu, Thaago? Já vamos chegar ali no M. Exato. E aí a nossa chefa Lux nos auxiliou com a palavra do Z. Zelo. Zelo. Vigiai. Olhai, vigiai e orai. Mas que zelo é esse, né? O zelo para o bem, o zelo pelo amor, aquilo que nós falamos, cuidar de nós e cuidar do outro. E para isso, né, porque isso gera essa conexão entre nós. Acho que todos, né, viram a questão da pesquisa sobre a solidão. Até o nosso querido Rossandro fez domingo lá no seu Cuidando da Alma. essa a sua explanação sobre essa questão da da solidão. Então, nós precisamos nos conectar com o outro por esse esse instinto humano que nós temos, que é ir em direção ao outro, desse cuidado. Eu cuido de mim, eu cuido do outro, oito cuida de si, cuida de mim, a gente gera essa rede. E para isso, o que que eu preciso? Empatia. empatia, me colocar no lugar do outro, mas sem julgamento. Tentar, né, gente? Porque é muito difícil a gente vestir o sapato do outro. É muito difícil a gente se colocar exatamente, imaginar exatamente a condição que ele está, porque há uma

as sem julgamento. Tentar, né, gente? Porque é muito difícil a gente vestir o sapato do outro. É muito difícil a gente se colocar exatamente, imaginar exatamente a condição que ele está, porque há uma trajetória de vida, como a gente falou, né? Há uma trajetória, mas que a gente olhe para essa trajetória como referência e que a gente possa eh se colocar no lugar do outro para então dar um amparo, dar um zelo, né, um cuidado e aí o outro se sentir acolhido, se sentir conectado. E aí para isso, né Thaago, a gente precisa de misericórdia, porque é sem julgamento, é o que o outro pode ofertar naquele momento. A gente não pode querer que ele faça o que nós faríamos, porque cada um fez o quê? as suas escolhas. Nós somos a construção, né, íntima pelas nossas escolhas, pelas decisões que nós tomamos até hoje. Então, com cada vez mais consciência, a nossa misericórdia também cresce, né? Bem-aventurados os misericordiosos, por receberão misericórdia. Então, é a lei, né? É a lei. É da lei. Nós doamos, nós recebemos. Então, nós vamos conseguir sentir esse amparo que o Pai nos dá sem julgamento e passar esse amparo ao outro. E aí a gente vai formando, né, eh, consolidando essa rede de conexão cada vez mais entre a nossa família e bondade, né, amigos? Porque a lei é justa, né? A lei é de reajuste. A lei ela é bondosa porque ela tem essa essa conexão da misericórdia, que é a justiça com o amor. Então, a lei ela chega para que nós possamos eh viver essa bondade que ela traz para nós, porque tudo é para o nosso bem, para o nosso melhor. A sopa de letrinha. Gostei, Thaago. Muito bem. Exato. Exato. Olha só que maravilha. A parábola do bom samaritano. Perfeito. Perfeito. O bom, o samaritano decidiu mudar o destino dele naquele momento em que ele se coloca à disposição, movido de íntima compaixão, vivendo o evangelho com zelo e empatia, não é? Colocando a sua bondade, a bondade que ele tinha recebido da visita do nosso mestre na Samaria. né? Vamos ver ali eh a atenção, né, aos aos tempos dos acontecimentos. Isso é

com zelo e empatia, não é? Colocando a sua bondade, a bondade que ele tinha recebido da visita do nosso mestre na Samaria. né? Vamos ver ali eh a atenção, né, aos aos tempos dos acontecimentos. Isso é importante, né? Então ele coloca para fora tudo que ele tinha recebido, tudo que ele tinha escutado naqueles dias, poucos dias que Jesus ficou ali na Samaria, mas que o seu coração e a sua consciência já estavam preparados para receber e para viver. Bom dia, alguinha. Bom dia. Hoje quase na turma das 8. Tá tudo certo. Não tá certo. Chegou antes. Tá contando antes. Não conta oito não. E aí tudo isso, meus amigos, toda essa vivência, o que vai trazer para nós uma resiliência? Que também o nosso amigo Rossandro tem uma definição maravilhosa, né? que essa capacidade de sairmos das situações levando o bem que elas trouxeram para nós e não olhando, né, para o sofrimento que talvez tenha trazido, a dor, a dificuldade, o desafio, mas saindo com esse mais fortalecidos. E aí com isso, o que acontece? Nós decidimos ter o governo de nós mesmos, porque nós estamos decidindo o quê? Aproveitar o que acontece conosco pro nosso melhor e não prestar atenção ao fato somente e ao conjunto de emoções que ele traz, né? Porque vai trazer, com certeza, porque não estamos vivendo situações ao acaso, estamos vivendo situações devido às nossas escolhas. Então, todas elas são para que nós possamos rever as nossas atitudes, os nossos pensamentos, os nossos sentimentos e sairmos fortalecidos para continuar a nossa caminhada de escolha. ao destino divino, né? Ao destino final. Então, nós saímos fortalecidos. A gente vai podendo viver ali toda aquela trilha das bem-aventuranças e sentir essa força das virtudes vividas em nós, né? E aí então nós nos tornamos invariavelmente esses obreiros. Porque nós decidimos, né? Podia ser até decisão a palavra ali do do destino. Nós decidimos viver pelo evangelho, conhecer, meditar, sentir e viver pelo evangelho. O pouco que já nos é possível, mas o pouco faz muita

dimos, né? Podia ser até decisão a palavra ali do do destino. Nós decidimos viver pelo evangelho, conhecer, meditar, sentir e viver pelo evangelho. O pouco que já nos é possível, mas o pouco faz muita diferença. Nós vamos falar aqui logo em seguida disso. Nós temos acompanhados tantas pesquisas aí eh da neurociência que estão avançando e eles falam, gente, que 15 segundos por dia em contato com uma literatura evoluída, uma literatura que acrescenta uma música, um programa, já é suficiente para nós irmos remodelando a os nossos caminhos mentais, porque nós temos essa neuroplasticidade. O cérebro é o nosso instrumento de tradução da nossa mente, da nossa consciência, mas ele precisa reaprender os caminhos para que tudo que nós temos em nós possa sair por nós, para que nós possamos sentir e pensar diferente e agir então diferente. Nós precisamos educar, reeducar, evangelizar o nosso instrumento, fornecer esses caminhos pro nosso instrumento. E é pouca coisa, gente, pouca coisa. Eu tenho visto videozinhos assim, eh, de médicos, né, neurocientistas, é, são passinhos pequenos que nós precisamos dar. E aí a gente vai fazendo uma grande diferença. Então esse joguinho das palavras, né, nossa sopinha das palavras, ele já é um grande começo. Eu tenho feito um exercício já faz alguns meses de todo dia ao acordar escrever algumas frases para, né, a minha mente, o meu instrumento, eh, criar novas conexões e novos caminhos para que o que já está em mim, o que eu já entendi, possa sair por mim, possa eu possa ter certeza que é isso. Então não é à toa tudo isso, gente. Não é uma bobagem fazer esse exercício. Ou quem gosta de escrever, né, que eles falam, fazer o seu jornal ali, fazer a sua, o seu diário, né, o que aconteceu, não é não é uma bobagem. é o nosso tempo, o tempo do nosso cuidado, o tempo do nosso conhecimento, o tempo em que nós vamos nos preencher do que é preciso para nos tornarmos pleno e para podermos ser os verdadeiros obreiros do Senhor, eh, moldando o nosso destino, esse tanto

do nosso conhecimento, o tempo em que nós vamos nos preencher do que é preciso para nos tornarmos pleno e para podermos ser os verdadeiros obreiros do Senhor, eh, moldando o nosso destino, esse tanto que a gente já sabe aqui, e que a gente possa também auxiliar os outros que estão conosco, cada vez mais em conexão com essa família maravilhosa. Então, ó, já falei, cada um pode fazer as suas palavrinhas aí e é muito interessante fazer essa escrita logo no começo do dia, né? Algumas frases, podem ser palavras também, né? Se não tem muito tempo, mas lembra, água mole pedra dura, tanto bate até que fura. E aí a gente vai, essa perseverança, é aí que vai acontecendo a magia do evangelho, a magia da lei de reajuste pelas nossas escolhas. A Sônia chegou aqui. Bom dia, Sônia. Seja bem-vinda. Coisa boa. Que mais que nós temos, gente? Olha só. E a nossa mensagem eh para o Natal, né? A gente tava conversando ali na na equipe do Bom Dia Café para trazermos algumas mensagens todos os dias, né? E eu até falei para Estelux, eu falei: "Bom, amanhã a gente vai ter as palavras, né? Essas palavras já despertam em nós esse esse convite de não permanecer no mesmo lugar. Porque olha, se o cérebro tem um, né, um instrumento, tem a sua plasticidade, que dirá o nosso espírito, a nossa essência divina, ela é permanente transformação. Ela convida a permanente transformação. nós que nos acomodamos porque o peso da matéria, né? Porque os convites do mundo, das das ilusões do mundo. E aí nos perdemos nessa correria e não damos essa atenção necessária para pequenas coisinhas que podemos fazer todos os dias. E aí, ao longo dos 365 anos, anos também, dias, no final desse tempo, desse ano, seremos diferentes, sim, sempre. Olha só, de tá aqui, da gente tá conversando, tá trocando ideia, ninguém tá falando nada hoje, tá todo mundo com sono aí, mas enfim, já é uma eh um convite que a gente aceitou a ser diferente, porque nós não vamos sair daqui mais da mesma forma do que chegamos às 7:30, 7:45, às 8, mas não vamos mais sair da mesma

ono aí, mas enfim, já é uma eh um convite que a gente aceitou a ser diferente, porque nós não vamos sair daqui mais da mesma forma do que chegamos às 7:30, 7:45, às 8, mas não vamos mais sair da mesma forma, né? Então essa mensagem da nossa querida Joana de hoje é para que não percamos a esperança, né? Jamais. Haja o que houver, permanece confiando. Se tudo estiver contra o insucesso te ameaçar com o desespero, ainda aí espera a divina ajuda. Espera a divina ajuda buscando com essa intenção, porque lembra, ajuda-te que o céu te ajudará. Mas se a gente coloca a intenção, se a gente se coloca ali, como o Thago falou, né? Na oração, isso tudo conta, porque nós queremos o que Jesus falou paraa mulher hemorroía, você se curou, a tua fé te curou e a fé é a mãe da esperança, né? Tá aqui no evangelho. Calma, eu tinha separado até aqui o aqui o trecho. A fé, a mãe da esperança e da caridade do espírito José. Então, para ela ser proveitosa, ela precisa ser ativa, não pode estar adormecida, porque aí ela alimenta a esperança, como ele fala aqui, e a caridade, para que a gente tenha certeza de que tudo está colocado para nós crescermos. Ó lá, somente nos acontece o que será de melhor para nós. A lei de Deus é de amor e o amor tudo pode, tudo faz. Quando pensares que o socorro não te chegarás a tempo, chegará em tempo, se continuares esperando, ó atenção, descobrirás alegre que ele te alcançou minutos antes do desastre. Um livramento, não é? A gente queria tanto uma coisa, não acontece. Nós precisamos mudar o nosso olhar para o que nós desejamos, mas não conquistamos. Não alcançamos, né? Porque o que é o que nos alcança é outra coisa, é o não acontecer. E se não aconteceu, é porque era para ser dessa forma. Quem se desespera já perdeu parte da luta que irá travar, avançando prejudicado, né? Então, com essa sentimento de que não está certo, de que não recebeu, de que não foi justo, que não foi contemplado por Deus, mas a gente esquece que essa parte de não receber tudo que pedimos é parte

Então, com essa sentimento de que não está certo, de que não recebeu, de que não foi justo, que não foi contemplado por Deus, mas a gente esquece que essa parte de não receber tudo que pedimos é parte da lei de amor, né? é parte da lei de amor para que a gente fortaleça a nossa fé, a nossa esperança e a nossa entrega a esse amor, amor de Deus, né? Então, é muito linda essa mensagem aqui. Quem quiser ler do irmão José, é o item 11 do capítulo 19, a fé que transporta montanhas. Ó, vamos ver que que Ah, chegou nossa amiga Elisa. Bom dia, querida. Hum, bom dia. Muita luz no seu dia também. Obrigada. Tá aqui com a gente. Olá, ó lá. Ó lá. Nós já falamos dele na outra semana, não foi? Aquela semana outra que a gente começou o coração de São Francisco. Meu Deus, aquela emoção toda, não é, Thaago? essa conexão que existe, mas que ela só é percebida quando nós colocamos atenção, quando nós damos atenção, não é? A nossa atenção é o nosso tempo, é o nosso bem mais precioso. Então, amigos, a gente tudo, a magia acontece aí. Esse é o convite do evangelho, né? Esse é o convite do evangelho. E Juan Angélica também, coisa maravilhosa. Essa a nossa amiga. Então, quantas pessoas estão carentes? Isso. Exato. A arte da escutatória, como dizia Ruben Alves, né? A arte da escutatória está escassa, porque o Rossandro até fala isso nesse nesse nesse episódio do domingo, né, que a gente não tá preparado para escutar o outro, porque a gente escuta para responder e às vezes o outro não quer resposta, né? que é só o acolhimento, a escuta para essa, né, paraa sua angústia, para esse momento que tá passando. Então nós que já estamos assim com um pouquinho mais dessa consciência de esperta, que a gente possa estar, né, com o outro sem fazer tantas exigências, né, dar o nosso melhor e receber o que o outro tem para dar para nós. Se ele está num momento angustiante, que a gente possa ofertar essa escuta, como a Estelinha tá falando, né? que a gente possa estar só com ele, ofertar esse pouco de amor que a gente já sente em

nós. Se ele está num momento angustiante, que a gente possa ofertar essa escuta, como a Estelinha tá falando, né? que a gente possa estar só com ele, ofertar esse pouco de amor que a gente já sente em nós, porque aí nós seremos esse instrumento, esse obreiro ativo que vai convidar o irmão, né, a não desistir, a que essa esperança permaneça acesa, porque nós estaremos alimentando a sua fé, auxiliando essa construção da sua fé, né? a gente sabe que é uma construção íntima, mas se nós convivemos, né, se nós estamos aí postos em sociedade, em comunidade, em lei de cooperação, nós também temos esse papel, né, para contribuir. Bom dia, Cristiane, seja bem-vinda. Bom dia, Maria Susete, seja bem-vinda. Coisa maravilhosa, coisa boa. vocês aqui com a gente. E aí, olha, achei muito interessante, eu encontrei eh um convite de uma eh a gente chama amiga, né? Uma amiga, irmã, não a conheço pessoalmente, mas a Simone Ferreira, ela é trabalhadora, espírita, também é psicóloga. E eu encontrei esse postzinho da Simone, né? Eh, segunda-feira sobre essa questão, né, do final do ano, esse sentimento que a gente chega, mas não deu para fazer tudo, mas nossa, mas de novo, não completei, não deu certo, não alcancei as metas que eu estabeleci, gente. Então, esse esse guia, né, que ela colocou para nós aqui, eh, a gente pode fazer o ano todo, né? Mas a gente sabe que há essa mobilização, né, de energia, de virada de ano. E eu tive, né, eu tive, eu tenho que me revisar, eu tenho que ver se eu fiz, se eu aconteci, eu tenho que colocar as novas metas. Mas olha, é que ela coloca microescolhas para dar um gás na reta final de 2025, mas pode ser microescolhas para dar um gás na nossa existência como espíritos imortais. daqui paraa frente, né? Como diz o o brinquedo lá do do filme, né? Do como é que chama? Ai, meu Deus do céu, agora esqueci o nome do filme, dos brinquedos lá. É para o infinito e além. É essa a nossa destinação. Então são microescolhas. Não vamos ficar esperando fazer escolhas gigantesca todos os dias, porque não é

squeci o nome do filme, dos brinquedos lá. É para o infinito e além. É essa a nossa destinação. Então são microescolhas. Não vamos ficar esperando fazer escolhas gigantesca todos os dias, porque não é assim que funciona. É do pouquinho, do pouquinho que se transforma em muito, em muito. Olha, o Thiago tá dando uma sugestão aqui para nós. Sair na rua predisposto a ajudar o nosso irmão e perguntar do que ele precisa. uma boa coisa a se fazer nesse mês de dezembro. Oi, a Elisa salvando aqui. Toy Story. É, é isso aí, Elisa. Obrigada. Isso, né? Poder ter essa disponibilidade é uma escolha, né? É uma escolha. Então aqui ela tá dando para nós um guiazinho para nó como nós podemos fazer microescolhas para nos fortalecermos e irmos pouco a pouco vendo essa evolução em nós. Evolução e fortalecimento que vai nos auxiliar a fazer esse trabalho aqui que Thago, que Estela, né, estão colocando para nós, porque nós precisamos fazer a nossa construção íntima. senão a gente não tem essa força, não tem o que ofertar. Isso é muito, muito importante, gente, muito. Então, ela fala, né, no cuidado pessoal, eh, ela fala, dezembro é o mês que nós vemos diante do espelho que não mente, não enrola. Ele mostra tudo, os movimentos que fizemos e o que sabíamos que precisávamos, mas que evitamos ou odiamos. Sim, porque ainda temos essa condição, né? a gente quer, mas a gente gostaria que já viesse pronto, né? Então a gente ainda tem a dificuldade de fazer a nossa parte. Então fazamos através de microescolhas. Então olha, beber água em jejum para limpar o organismo, dar-se um autoabraço, né? Ontem tava vendo sobre o abraço também que eh desencadeia, né? uma série de reações ali sensoriais e o nosso sistema nervoso, nosso sistema entende que nós estamos recebendo um abraço, mesmo que seja um autoabraço, e libera os hormônios, né? Os hormônios que nos deixam eh mais tranquilos, mais nos sentindo mais preenchidos, né? Comer algo que te faça sentir vivo e não culpado. Sem exageros, né? Podemos nos dar os pequenos prazeres. Comer sem uso

ônios que nos deixam eh mais tranquilos, mais nos sentindo mais preenchidos, né? Comer algo que te faça sentir vivo e não culpado. Sem exageros, né? Podemos nos dar os pequenos prazeres. Comer sem uso de tela e com calma. E pelo menos uma das refeições. Esse tá bem desafiador, né, gente? Bem desafiador comer comendo, sentindo a comida, aproveitando essa bênção, né, que a gente recebe desses alimentos maravilhosos que a natureza, que o pai, né, na sua perfeição, aí oferta para nós. Aí o cuidado mental, respirar fundo três vezes antes de responder algo. Pode até ser mais, viu, gente, dependendo da situação, né? Pode até ser mais, mas para nós fazermos escolhas diferentes, nós precisamos nos adaptar às novas bases que nós queremos seguir, as novas escolhas que nós queremos fazer. E nem sempre elas vêm de bate pronto, porque elas não estão automatizadas no nosso íntimo. O nosso íntimo está automatizado com outros hábitos. Então é muito importante sim nós não respondermos automaticamente, impulsivamente, porque senão a gente não vai conseguir fazer as outras escolhas que vão gerar o novo destino, a nova sementeira, né? Fazer novas escolhas para alcançar o que queremos de diferente. Isso é muito importante. E isso alguém, olha só, é o ano todo, né? também na quaresma, né? Podemos escolher exatamente todos os dias. Exatamente. Nós podemos fazer essas escolhas todos os dias. Então aqui é é um incentivo, né, um convite para que a gente não sinta que o ano foi perdido, ai eu não alcancei aquilo, eu não consegui. Não, mas é pra gente ver que pequenas decisões, pequenas escolhas vão trazer as grandes decisões. É um conjunto da obra, é uma construção. Olha, não me falta nada. Exatamente. Olha, exatamente. Quando a gente doa, a gente ganha. É isso. Quando a gente doa, a gente recebe em troca pela lei do retorno, a lei do reajuste. É da lei. Ah, pode não ser imediatamente. Pode não ser imediatamente, porque nós não sabemos tudo que nós temos que reajustar, o quanto que nós temos que fazer de bem

ei do retorno, a lei do reajuste. É da lei. Ah, pode não ser imediatamente. Pode não ser imediatamente, porque nós não sabemos tudo que nós temos que reajustar, o quanto que nós temos que fazer de bem para refazer esses nossos caminhos, para evangelizar os nossos caminhos, mas estamos caminhando. Isso que é importante, ó. Isso. Isso. Exatamente. E todos os dias, né? Todos os dias fazer essa construção, essa construção íntima e com o outro. Para nós ressignificarmos as nossas experiências, nós precisamos refazer esses caminhos. Ó, aqui é isso. Não é só, né, um piscar de olhos que nos separam. Isso. Vamos enviar sempre boas vibrações pros que estão eh junto conosco, comemorando, como diz o Thago, que querem ser lembrados, né, com carinho, com afeto, sem desespero, sem angústia, sem apegos, né? mais um convite aí a que sejam lembrados com esse saudosismo, né, afetivo de que fazem parte dessa memória eh da da família, né, que seja consanguínea ou se for um amigo, mas que pertencem, que já são parte da família universal, né? Olha, identificar uma emoção do dia, só nomear já muda tudo. É o autoconhecimento, gente. Ele vem de pouquinho em pouquinho para que a gente possa chegar no muito. 5 minutos de silêncio sem tela. Ó momento de meditação de Jesus, de recolhimento, ó templo íntimo. Dizer não para algo que drena sua energia. Nós ainda estamos no caminho, amigo. Nós ainda estamos no caminho. Olha, nesse episódio de ontem, não, não vamos dizer que era uma questão de drenar energia ali, mas Jesus precisou pedir à multidão que aguardasse o momento, porque ele precisava finalizar uma outra tarefa, né? Porque ali na sequência do episódio, depois da cura da mulher emorriça, ele vai curar a filha de Jairo. Então aquilo era a prioridade e a multidão estava, né, drenando ali e impossibilitando quase a sua chegada na casa de Jairo. Então, né, que a gente possa ser assertivo e falar: "Nesse momento eu não posso, eu não consigo". e num outro momento, né, retomar, porque nós sabemos que nós precisamos

sua chegada na casa de Jairo. Então, né, que a gente possa ser assertivo e falar: "Nesse momento eu não posso, eu não consigo". e num outro momento, né, retomar, porque nós sabemos que nós precisamos estar bem, estar alinhados, estar conectados com tudo na nossa vida, mas há momentos e momentos. E aí ela diz, perguntar o que eu preciso agora e ouvir de verdade, né? Vamos deixar de querer ser uma fortaleza, né? E sempre tá bem, sempre tá tudo bem. Não, às vezes agora eu preciso de uma palavra, eu preciso de um colo, eu preciso buscar ajuda. Outra coisa que o Rossandro fala lá no episódio, pedir ajuda. Muitas pessoas se sentem só porque não querem pedir ajuda. Então, que saibamos fazer esse movimento quando nos encontrarmos nesse momento em que estamos um pouco perdido, né? Estamos com uma dor muito profunda. Saibamos pedir ajuda. É muito importante. E aí ela diz: "Cuidado com a fala interna". Olha só que nós falamos das palavras, né? de escrever palavras, de escrever frases, fazer um diário. É muito importante. O nosso instrumento precisa ser educado. Ele precisa que nós coloquemos para dentro afirmações, eh, buscando sempre o melhor das situações, né? Até um outro que eu tava vendo falou assim: "Gente, até para lavar louça, não fala: "Ah, eu tenho que lavar essa louça não, olha, eu vou lavar essa louça para deixar a minha casa organizada, para deixar a minha casa limpa. Vai trazer um ambiente harmonioso. Mudar o nosso olhar. Esse é o convite do evangelho, mudar o nosso olhar diante de tudo, né? Então ela fala: "Olha, trocar eu sou um desastre por hoje eu estou cansado". Então hoje é um momento, não é a vida toda, não é o tempo todo. Falar comigo mesmo, como falaria com um amigo, né? A gente sempre é mais duro com a intimidade, com os mais íntimos. Então, vamos ser mais caridosos conosco. Olha lá a misericórdia, a nossa a o nosso reajuste vem coberto de misericórdia. Ele vem com a lição correta, mas eh apaziguado ali, né? Eh, diminuído muito pela lei de amor, né?

ais caridosos conosco. Olha lá a misericórdia, a nossa a o nosso reajuste vem coberto de misericórdia. Ele vem com a lição correta, mas eh apaziguado ali, né? Eh, diminuído muito pela lei de amor, né? Há, sim, a justiça, mas plena de amor, né? se pegar, se criticando, parar e perguntar, isso é realmente verdadeiro ou é só um hábito? Olá. Eh, eu vi também uma uma fala que eu não lembro agora de quem que foi, mas que eu tenho buscado repetir muito para mim e até em vários estudos, né, que a gente participa para levar essa mensagem. nós eh estamos tirando de nós o que nós não precisamos mais, esses hábitos para ser o que verdadeiramente somos. Então essa evangelização, essa reeducação, essa ressignificação é para que a gente tire de nós o que a gente já não precisa mais, o que a gente já usou, que trouxe, o que nos trouxe até aqui, o que foi importante agora, até esse momento. E já não tem mais utilidade, tá nos prendendo, tá nos amarrando no mesmo lugar, né? Veja bem, estava, viu? Olha só, chegou na hora certa, eu falo a mesma coisa pro meu filho. Falo a mesma coisa pro meu filho. É isso, gente. É a organização, é a ordem, né? Nós e o o nosso espírito se alegra com a ordem, com o belo, eh eh oportuniza estarmos mais harmonizados e alinhados. É isso. A turma toda tá escutando aí, né? Ai, meu Deus do céu. Depois vão me mandar mensagem falando, tá vendo? Você falou e não foi nem eu. Tava escutando um outro médico dar essa ideia aí para nós, um outro neurocientista, estudioso aí. Cuidado com seu tempo. Bom, para falar em tempo hoje não vai dar para falar mais nada, né, gente? Nem efeméride, nem nada. Estelux do céu. Eu não vou bater seu recorde sozinha, né? Não marcar dos compromissos próximos demais. Dê um tempo entre um e outro para não pirar. Olha só, a gente marca as coisas. A gente esquece que tem trânsito, a gente esquece que tem deslocamento, a gente esquece que a gente precisa tomar um fôlego, né? Então, às vezes um estudo mal terminou, um já tá entrando no outro. Nós precisamos de um tempo. O

ânsito, a gente esquece que tem deslocamento, a gente esquece que a gente precisa tomar um fôlego, né? Então, às vezes um estudo mal terminou, um já tá entrando no outro. Nós precisamos de um tempo. O nosso tempo é precioso. Ele é o nosso eh tesouro maior. Então aí, ó, dá uns 15 minutinhos, né? Para um pouquinho, vai fazer uma outra coisinha, desligar. Aí o pessoal fala 1 hora30 antes de dormir aqui. Ela tá falando meia hora mais cedo. É pra gente poder cumprir mesmo, porque desligar 1 hora, 2 horas antes, tá bem desafiador. Tem que conversar com essa turma aí dos neurocientistas para ver se eles ajustam esse tempo, né? e fazer uma pausa antes de entrar no piloto automático, que é a mesma coisa, né, de respirar fundo antes de responder, né? Vamos nos analisar ali alguns segundos antes de tomar a próxima, né, fazer a próxima escolha. E com corpo, claro, gente, fundamental, porque é, né, viva, eh, como se o seu corpo fosse ter que durar 1000 anos. Então, a gente precisa cuidar dele muito, né? Ó, alongar o pescoço, caminhar 5 minutinhos ali só consciente do corpo, sem escutar nada, trocar, né, os cafés mais por água pra gente se hidratar mais e não ficar tão energizado até muito tarde, né, nem conseguindo descansar direito, que também é fundamental o sono, né? fundamental passar hidratante no corpo que você merece, né? Então a gente se cuidar os meninos também, viu? Os meninos também. que os meninos pulam essa parte, mas é a pele, gente. A pele é o nosso maior órgão que nos protege de tudo. Ela precisa desse cuidado, ela merece esse toque. E também a gente, né, na hora de passar o hidratante, passar um óleo, a gente também vai se tocando e vai estimulando, né, toda essa parte sensorial de que nós estamos mandando a mensagem pro cérebro que estamos nos cuidando. Estamos nos cuidando. Então, muito, muito, muito. Eu achei muito interessante. Olha, são pequenas coisinhas. Desafiador passar passar hidratante no inverno, sabe? Eh, não tem ninguém. Olha, hoje ninguém acordou.

cuidando. Então, muito, muito, muito. Eu achei muito interessante. Olha, são pequenas coisinhas. Desafiador passar passar hidratante no inverno, sabe? Eh, não tem ninguém. Olha, hoje ninguém acordou. Pessoal dos Estados Unidos não acordou hoje porque tá chegando frio lá, né? Vocês viram a Maria falando ontem. Então, é desafiador passar hidratante no inverno, viu? Olha, é, tem que ser, se vira nos 30 porque o corpo merece. E aí, ó, não vai até até inverti a ordem porque eu achei que não ia dar tempo mesmo de falar dos efemérios do Chefal, por eu quero deixar aqui para vocês o convite, né, dessa boa notícia que tá acontecendo no Renovando Consciências. Nós estamos aí comemorando 5 anos de criação do canal. Foi 30 de novembro de 2020, né? Então, já no primeiro ano aí, final do primeiro ano da pandemia, que a nossa chefa, querida Dra. Norma Oliveira teve essa brilhante ideia de levar, né, pro mundo, para tantos corações, eh, mensagens aí, informações também, né, porque ela começou com lives informativas nessa área da saúde mental. Então, a gente agradece demais. Então, todos os dias às 4 da tarde, Brasil, nós estamos reprisando aí com algumas edições, eh, programas do início, né, doe início do Renovando Consciências. Aí agradecendo aos companheiros, aos irmãos, né, que estiveram desde o início conosco. Alguns ainda estão, alguns não estão mais, mas que colocaram, né, a sua, o seu tempo, a sua dedicação, eh, a serviço dessa obra maravilhosa, né? Vieram aí com todo o gás, com toda a vontade para ser esse obreiro do nosso pai. Então, todos os dias às 4 da tarde, tá? 16. É. E na segunda-feira começou o nosso especial de Natal, Natal com Jesus, que vai então até o dia 31, tá? Todos os dias também às 8 da noite, Brasil. Eh, vai ter só um dizinho aí que vai mudar o horário, mas aí a gente avisa aqui porque, sabe, para pra turma aqui do outro lado da Atlântico poder participar, vai precisar ser um pouquinho mais cedo, tá? Então, talvez seja às 16 aí, mas a gente avisa, tá? Eh, o dia que for eh, a turma aqui do

para pra turma aqui do outro lado da Atlântico poder participar, vai precisar ser um pouquinho mais cedo, tá? Então, talvez seja às 16 aí, mas a gente avisa, tá? Eh, o dia que for eh, a turma aqui do Bom Dia Café participar, vai ser um pouquinho mais cedo, mas eh fora isso, vai ser todos os dias às 20 horas para estarmos juntos aí eh com temas maravilhosos, cada dia um tema diferente. Olha, ah, eu não pus a Ai, podia colocar, né, gente? Eu sei que o tempo tá passando. Tarã. Pera aí, eu vou precisar tirar alguma coisa aqui do estúdio, porque ele não está me deixando colocar mais coisas aqui, sabe? Porque estamos com um estúdio bem cheio de informações aqui. Vamos ver. Eu tinha até trazido um outro videozinho também sobre essa questão de final de ano. Ó, vou colocar esse enquanto eu pego a programação de Natal aqui para mostrar para vocês certinho? >> Por que você sente mais cansaço em dezembro do que em qualquer outro mês do ano? Não é coincidência? Você passou 11 meses acumulando microestresses sem pausas reais. Decisões que ninguém vê, mas que você carrega, conflitos que engoliu para manter a paz. Metas que correu atrás, mas não bateu. E chegou a dezembro, o mês onde tudo cobra ao mesmo tempo. O trabalho acelerando para fechar o ano, família cobrando presença, dinheiro apertando ainda mais com festas e presentes e todo mundo esperando que você esteja no clima. Mas tem mais. dezembro te empurra para um balanço existencial que você não pediu. O que eu fiz na minha vida esse ano? E aí vem aquela pergunta cruel. Eu avancei ou eu só sobrevivi? Isso que você tá sentindo tem nome. A psicologia chama de fadiga de fim de ano. Já a filosofia chama de choque entre o ritmo da vida e o jeito que você tá tentando viver. E não é frescura, não é fraqueza, é o seu corpo dizendo algo precisa parar. Mas olha só, dezembro não veio para te quebrar, ele veio para te acordar. Como o Cênica diz, há séculos todo o novo começo vem de algum fim. E nada muda em janeiro se você não tiver coragem de encerrar algo

ha só, dezembro não veio para te quebrar, ele veio para te acordar. Como o Cênica diz, há séculos todo o novo começo vem de algum fim. E nada muda em janeiro se você não tiver coragem de encerrar algo agora. Então faz isso antes do ano virar. Escolhe uma coisa, só uma, que você vai finalizar em dezembro. Pode ser o hábito de dizer sim, quando na verdade você quer dizer não. A história de que não é o momento certo, o ciclo de adiar, algo que só você pode fazer por você. Uma coisa encerra. Porque o alívio que você quer em 2026 começa com o que você solta hoje. Então se pergunta o que eu preciso parar de carregar para finalmente respirar. A virada não acontece no calendário, ela acontece quando você para de acumular. Dezembro é o mês de decidir e aí você vai carregar tudo isso pro ano que vem ou vai soltar e recomeçar respirando? É isso aí. Tá vendo? Vamos escolher uma coisa, gente. Uma coisa não é um peso, né? Não é um peso. Com o olhar do evangelho, tudo se torna mais suave, mais tranquilo, mais leve. É que a gente possa já começar o nosso 2026 hoje, tomando essas decisões. Olha só. Então, ó, deixa eu tirar o isso para não ficar muita informação. Então, olha, a gente falou dia primeiro foi a promessa, né, do anjo. Ontem anúncio de Maria. Ontem não é ontem. Hoje o o sim de Maria. Depois o sonho de José. O nome de Jesus. O recenciamento. A viagem a Belém. O nascimento, a alegria dos anjos, glória nas alturas, o sinal, os pastores, o sinal do céu, a busca do bem, o testemunho dos pastores, né? Não coube aqui, mas é isso. Maria meditava a consagração no templo, o cântico de Simeão, a profetiza Ana, a estrela dos magos, né? Ó, a estrela, eu não sei o que que a colocou aqui. Pera aí, gente. A estrela do Pera, isso eu não sei. É a estrela dos magos, ó. Lá, tá vendo? E ah, o outro é presentes do coração, a fuga para o Egito, eh retorno a Nazaré, o menino crescia, Natal do coração, infância sagrada, negócios do Pai, silêncio de Maria e José, submissão, luz do mundo e todas as

ro é presentes do coração, a fuga para o Egito, eh retorno a Nazaré, o menino crescia, Natal do coração, infância sagrada, negócios do Pai, silêncio de Maria e José, submissão, luz do mundo e todas as coisas se fazem novas no último dia do ano. Então fica o convite, queridos, para que a gente possa se encontrar nesses programas aí de Natal, eh, que são ao vivo, tá? Os momentos especiais são edições, né? são gravações, mas com um conteúdo maravilhoso pra gente lembrar que tá tudo no nosso canal, todos esses conteúdos, eh, com esses irmãos queridos que trouxeram as suas contribuições, as suas reflexões e deixaram aí paraa nossa posteridade, para até quando tiver tudo isso no ar, nós temos possibilidade de acessar e de trazer pro nosso nos coração para conhecer, para meditar, para sentir e para viver, para fazer, para tomar essa decisão, fazendo as microescolhas que vão nos levar ao nosso destino, o destino de seres imortais, de espíritos imortais plenos, né, da comunhão com o Pai. Então é isso, meus queridos, para eu não bater meu recorde, falando agora, né, de efemérides, a gente vai terminar aqui, vai agradecer todos que tiveram aqui com a gente hoje. Amanhã tem mais, tem que aumentar o tempo. Olha, veja bem, né? Ah, ah, tem gente que concorda com isso também. ter que aumentar o tempo. Vamos falar mais sobre isso, né? Vamos conversar aqui, ver essa possibilidade. A gente já tá quase em 1 hora15, meio que já tá, como é que fala? Já tá definido isso. Sem querer a gente já tá chegando em 1 hora15. Vamos ver essa possibilidade, queridos. Muito obrigada por todos estarem aqui com a gente. Amanhã tem mais. E que a gente possa guardar nos nossos corações, né, todo esse bem, toda essa mensagem que nós temos recebido, entrado em contato, permanecer perseverantes com ela para alimentar a nossa fé, a nossa esperança e o nosso amor em ação, porque nós estaremos assim, caminhando à frente, né, refazendo os nossos caminhos. nos reajustando e recebendo todas as bênçãos dessa vida maior que o

ssa fé, a nossa esperança e o nosso amor em ação, porque nós estaremos assim, caminhando à frente, né, refazendo os nossos caminhos. nos reajustando e recebendo todas as bênçãos dessa vida maior que o Pai nos oferta. Um beijo no coração de todos, uma ótima quarta e nos vemos semana que vem, na terça, se Deus quiser. Beijo grande.